Efter fødslen er behovet for at tabe kvinder yderst rimeligt. Men der er mange kvinder, der ønsker at komme tilbage i form for meget, fordi de ikke har en måde at tabe sig senere
Efter fødslen er behovet for at tabe kvinder yderst rimeligt. Der er dog mange kvinder, fordi de gerne vil komme i form igen, men der er ingen sikker måde at tabe sig efter fødslen, hvilket er sundhedsskadeligt.
1. Nogle måder at tabe sig efter fødslen er skadelige for kvinders sundhed
Har en streng diæt
En streng diæt er ikke nødvendigvis en sikker måde at tabe sig efter fødslen
Kvinder, der ofte springer måltider over eller går på slankekur med en kost, der er for fattig på næringsstoffer, er ekstremt farlige. Efter fødslen er det nødvendigt at øge næringsstoffer til kroppen, det både sikrer energi til kroppen og vedligeholder mængden af modermælk. Du skal blot begrænse spisningen sent om aftenen og sørge for nok næring til kroppen, det vil også bidrage til vægttab efter fødslen.
Forbedre mere frugt
Mange mødre har den forestilling, at frugt har mange fibre, så spis meget frugt. Selvom frugt indeholder mindre stivelse samt fedt og en masse næringsstoffer, fibre og vitaminer... hjælper det med at smelte fedt hurtigere og er meget godt for helbredet. At spise for meget frugt er dog en fejl.
At spise for meget frugt eller overspise, vil forårsage mange sygdomme samt påvirke fordøjelsessystemet negativt. I frugt har en høj mængde af sukker, hvis du spiser for meget, vil det forårsage diabetes, og vægten vil ikke kun ikke falde, men også stige hurtigt.
Bevæger sig konstant og overanstrenger
At træne for meget vil få din krop til at falde i en tilstand af træthed. Det her er virkelig ikke godt. Overdreven motion gør kroppen bleg og gul. I stedet kan du lave blide vægttabsøvelser samt spise videnskabeligt for at tabe dig langsomt, men sundt.
Varm wrap for at reducere mavefedt
At pakke din mave varm, får dig ikke nødvendigvis til at miste din talje
Brugen af varme wraps er effektiv til at reducere mavefedt. Dette er dog en ekstremt farlig vægttabsmetode, som mødre ikke bør anvende. Efter fødslen vil livmoderen trække sig sammen for at stoppe blødningen, denne proces sker langsomt og gradvist. I gennemsnit tager det 6 uger for livmoderen at vende tilbage til sin oprindelige position. Derfor får den varme indpakning utilsigtet livmoderen til ikke at trække sig sammen og er let at føre til blødning.
Drik eddike for at tabe dig
At drikke eddike for at tabe sig ser ud til at være en effektiv metode, men i sig selv vil det erodere mave og tarme på en yderst farlig måde. Kroppen er derfor ikke i stand til at lade op med energi og har ingen modstand. Især kvinder efter fødslen, der stadig ammer, bør absolut ikke drikke eddike.
2. Sådan taber du dig sikkert og effektivt efter fødslen
I stedet for at prøve at gøre ovenstående farlige vægttabsmetoder efter fødslen , kan du gøre det på følgende måde:
Har en videnskabelig kost
En videnskabelig kost, fuld af næringsstoffer samt minimering af sukker, stivelse og stimulanser er også en sikker måde at tabe sig efter fødslen og vil helt sikkert hjælpe dig med at have aktiv og begrænset energi skadelige stimulanser.
Skånsom motion
Små tips til kvinder, hvordan man taber sig sikkert efter fødslen
Træn blide øvelser samt styrk kroppens smidighed. Overdriv ikke øvelser, der vil få kroppen til at føle sig træt og ikke godt for helbredet.
Få nok søvn
At få nok søvn er at hjælpe mødre med at få tid til at regenerere energi og hvile. Dette kombineret med en nærende kost samt motion vil give positive resultater.
Efter fødslen er det nødvendigt at komme i form, men du bør anvende videnskabelige metoder og være ekstremt fleksibel. Så anvend en sikker og effektiv vægttabsmetode efter fødslen !
Dieu Linh
Før du bliver gravid, hvis du er overvægtig, fed eller tager for meget på i vægt, skal du vide, hvordan du taber dig under graviditeten, så din baby bliver født sund. Lad os opdage 9 effektive og sikre måder at tabe sig på fra aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - Når dit barn lider af en drøvtygningssygdom, skal du finde ud af årsagen og behandlingen, ellers kan dit barn få alvorlige komplikationer.
Små børn bliver ofte syge. Der er symptomer, som ikke bør ignoreres hos børn, fordi disse symptomer signalerer, at du skal tage dit barn til lægen.
aFamilyToday Health eksperter giver information om, hvor meget graviditet vægtøgning du skal opnå og sunde metoder til at tage på for en sund graviditet.
aFamilyToday Health - At forstå årsagerne til din babys fedme hjælper dig både med at kontrollere din vægt og fjerne bekymringer om dit barns fysik
At komme i form er altid mange kvinders drøm efter fødslen. Det er dog ikke en nem opgave at ville tabe sig, mens du ammer.
Selvom pinworm-infektion under graviditeten ikke er skadelig for fosteret, er det stadig vigtigt at kende årsagerne til og forebyggelsen af denne sygdom.
aFamilyToday Health - Under graviditeten forårsager den ukontrollerede vægtøgning hos gravide kvinder mange farer. Følgende noter bør gravide være opmærksomme på!
Overvægtige mødre forårsager ofte mange komplikationer for fosteret. Læs videre for at kende hemmeligheden bag sikker graviditet for overvægtige mennesker.
aFamilyToday Health - Bekymret over dit barns fedme og doven til at træne? Bare rolig, for her er nogle tips til at opmuntre overvægtige børn til at arbejde hårdere
aFamilyToday Health - Kombinationen af frugt, god stivelse eller begrænsende koffein og sukker vil være effektive måder at hjælpe mødre med at supplere den nødvendige energi efter fødslen.
Makuladegeneration er den hyppigste årsag til blindhed hos mennesker over 55 år. Visse fødevarer kan hjælpe med at bevare øjensundheden, når du bliver ældre, og kan forsinke synstab, hvis du har makuladegeneration.
Ideen om at tilføje en hudolie til din daglige hudplejerutine får huden til at se fyldigere og glattere ud, men det gør også mange mennesker bekymrede over risikoen for tilstopning af porerne. Her er de rigtige olier til hver hudtype, så du kan opleve denne nye hudplejemetode uden at bekymre dig om akneudsat hud.
Acne er "synderen" i at miste selvtillid og skønhed hos kvinder. Så det er ikke overraskende, at et af de hyppigste spørgsmål, der bliver stillet til hudlæger, er, hvor lang tid tager det for acne at forsvinde?
Mange mennesker har akne på tindingerne, men ved ikke, hvilken sygdom eller hvorfor dette opstår. Desuden er dette også et følsomt sted, der er svært at presse acne samt pleje huden. Som følge heraf hæmmes behandlingen også og medfører en vedvarende, ikke-afsluttende og tilbagevendende tilstand.
I dag vælger mange mennesker at tabe sig gennem low-carb diæter. Dette er en kulhydratdiæt, der findes i korn og grøntsager, som øger forholdet mellem protein og fedt i kosten.
Ingefær citrongræsjuice er en meget god drik for kroppen, især immunsystemet. I dag foretrækker mange at bruge det som en daglig drink. Men mange mennesker bekymrer sig om, at det er godt at drikke citrongræs ingefærvand hver dag?
Er Big 1 god er et spørgsmål, som mange kvinder stiller, når de leder efter et produkt, der hjælper dem med at øge deres bryststørrelse effektivt og sikkert.
For at bekæmpe hudens aldring er det ikke nok at bruge kosmetik alene, du skal finde disse 4 ingredienser i kosmetik.
Sovestilling er ikke kun relateret til søvnkvaliteten, men påvirker også din hud og fysik.
Afskalning af hud er et af de vigtige hudplejetrin, som mange kvinder foretrækker. Den følgende artikel vil afsløre de grundlæggende oplysninger om fordelene, samt hvordan man sikkert skræller huden derhjemme for at undgå potentielle risici!
