Hjælper Mewing-episoden til at løfte næsen eller er det bare et rygte?

Hjælper Mewing-teknikken til, at næsen bliver høj, og hvordan man øver sig korrekt og effektivt? Den følgende artikel vil besvare dine spørgsmål.

Mewing er en ikke-invasiv ansigts kosmetisk forbedringsmetode, der i øjeblikket er meget populær og elsket over hele verden. Hjælper Mewing-øvelsen næsen til at blive høj? Gør det ansigtet slankere? Det er nogle af de spørgsmål, vi ofte ser på skønhedsfora.

Hvad er Mewing?

Mewing er en ikke-invasiv træningsteknik, der forbedrer ansigtets æstetik ved at placere tungen i den rigtige position. Læge John Mew og hans søn Mike Mew har undersøgt og vist, at: "Mewing hjælper med at slanke ansigtet, forbedre næseryggen og kæbeknoglen, hvis du bliver ved med at praktisere det ordentligt. Siden da er ansigtets konturer blevet klarere, mere elegant og mere selvsikker, når du kommunikerer".

At øve Mewing kan hjælpe dit ansigt til at blive mere elegant

Mewing træningsmetode er en øvelse, der ændrer pladsen af ​​hele tungen på den øvre bue, og hjælper overkæbeknoglen med at blive skubbet frem, hvilket gør ansigtet dybere, næsen højere. 

Normalt i hviletilstand er ansigtsmusklerne inklusive tungen afslappet, specifikt vil hele tungen blive sænket. Når man øver Mewing, skal udøverens tunge være tæt på hele tungens længde (tungelegeme og spids) til taget af overkæbeknoglen og må absolut ikke røre bagsiden af ​​fortænderne. Samtidig skal du også forsøge at holde denne tilstand konstant gennem hele tiden du lukker munden.

Hvad er den rigtige måde at øve mewing på?

Mewing ser ud til at være meget let at praktisere, men nogle gange, hvis du ikke er opmærksom, vil du højst sandsynligt lave fejl og få alvorlige konsekvenser. For at øve ordentligt og opnå høj effektivitet skal du følge nedenstående trin:

• Trin 1: Luk munden, slap af i hele kroppen, hold din cervikale rygsøjle lige.
• Trin 2: Placer tungekroppen og tungespidsen på den øverste bue, positionen af ​​tungespidsen er ca. 1 cm fra tandkødet (rødderne) på de to øverste fortænder (rør absolut ikke spidsen af tungen til bagsiden af ​​fortænderne, fordi det kan forårsage, at tanddøren skubbes fremad, hvilket fører til udstående tænder). 
• Trin 3: Påfør hele kroppen og tungespidsen på den øvre gane og skal sikre dig, at de to læber er lukkede, og at de øvre og nedre tænder ikke bider sammen.
• Trin 4: Hold denne stilling i et par minutter (forøg derefter gradvist tiden til 30 minutter og til sidst hele munden resten af ​​dagen). Under øvelsen skal du trække vejret helt gennem næsen, hvis du trækker vejret gennem munden betyder det at du øver dig den forkerte vej.

Hjælper Mewing-øvelsen næsen til at blive høj?

Hjælper det at øve Mewing til at løfte næsen, er et spørgsmål for mange mennesker. Ifølge far og søn, Dr. John Mew, kan Mewing-øvelser gøre næsen højere, fordi: Efter at have øvet Mewing, hæves underkæben, overkæben skubbes frem og op. Derfra vil hele næsen blive skubbet højere frem, din næse vil se højere ud, ansigtet bliver mere elegant. Samtidig vil luftvejene blive udvidet, hvilket forbedrer næsesygdomme som bihulebetændelse .

Hjælper Mewing-episoden til at løfte næsen eller er det bare et rygte?

Faktisk tror mange mennesker fejlagtigt, at Mewing får næseryggen til at rejse sig, uden at vide, at essensen af ​​dette fænomen skyldes, at den strukturelle blok af kæbeknoglen bag næsen skubber frem og op, hvilket får næsen til at rejse sig. føle sig højere.

Hvem bør ikke dyrke Mewing?

Mewing er en metode, ikke alle kan anvende, der er nogle tilfælde, hvor Mewing-øvelser ikke forbedrer ansigtet, men tværtimod får ansigtet til at deformere: Ho, udstående, afvigende, ... gør, at udøveren kan opereres for at gribe ind. Her er to tilfælde, hvor du ikke bør anvende denne metode:

Skæve tænder (rygbid)

Dette er det første tilfælde, hvor du ikke bør øve Mewing. Overbid er ofte forårsaget af en overudviklet underkæbe og underudviklet overkæbe. Normalt har Mewing mere effekt på overkæben end underkæben. Derfor skal du med denne tilstand se en specialist - tandlæge - maxillofacial for tidlig intervention og mere intensiv medicinsk behandling.

Overfyldte tænder

Den almindelige årsag til overfyldte tænder skyldes for det meste standardafvigelsen mellem tænderne, de to asymmetriske kæber, afvigelsen af ​​tandaksen, der får tænderne til at bryde ud i den forkerte position.

I mellemtiden fokuserer Mewing træningsteknikken kun på at ændre og udvide overkæbebuen, bringe overkæben opad og fremad gennem den korrekte placering af tungen. Derfor vil praktisering af Mewing ikke være i stand til at forbedre denne tandtilstand.

Men hvis dine tænder er overfyldte og har et omvendt bid, vil kombinationen af ​​seler og Mewing-øvelser give flere positive effekter. For at være sikker bør du stadig konsultere din behandlende læge, før du fortsætter med øvelsen.

Bør behandle overfyldte tænder, før du laver Mewing

Noter, når du øver Mewing derhjemme

Selvom det kan siges, at Mewing er en simpel metode, hvis den ikke praktiseres rigtigt, "fordel og ulempe". Her er nogle almindelige fejl begået af begyndere, du bør læse omhyggeligt for at undgå at begå den samme fejl.

• Placering af den forkerte tungeposition: Dette er den mest grundlæggende fejl, når du øver mewing. Hvis du kun rører ved spidsen af ​​tungen i stedet for at placere hele kroppen og bunden af ​​tungen på den øvre gane, vil øvelsen ikke være effektiv. 
• Vejrtrækning gennem munden: Vanen med at trække vejret gennem munden er meget almindelig hos børn og voksne med sygdomme i de øvre luftveje såsom: Rhinitis, tonsillitis , deformitet af næseskillevæggen,... Mundånding Over en længere periode med tid, vil det ændre strukturen i dit ansigt, hvilket får ansigtet til at skrumpe og overkæben til at rage ud. At praktisere Mewing er en måde at ændre denne vane radikalt på. Hvis du trækker vejret gennem munden, mens du øver Mewing, så er denne metode fuldstændig meningsløs.

For at opnå de bedste resultater skal du fortsætte med at praktisere denne metode i lang tid. Nogle gange tager det 6 måneder, selv efter et par år, kan du se forandringen, dette afhænger af kroppen og den enkeltes evne til at øve sig. 

Forhåbentlig har den information, vi lige har delt, hjulpet dig med at besvare spørgsmålet om, hvorvidt Mewing-øvelsen hjælper med at løfte næsen ? Der er dog ingen specifikke undersøgelser af den faktiske effektivitet af denne metode. Derfor bør du konsultere en professionel læge, før du beslutter dig for at udføre Mewing-øvelser for at begrænse de negative virkninger på helbredet.