Hvad er Mewing-metoden? Hvilken effekt har mewing-øvelser på ansigtet?

Mewing-metoden blev introduceret af professor Mike Mew som en ikke-kirurgisk kosmetisk metode. Men ændrer denne metode virkelig ansigtet?

Mewing er en ansigtstræningslektion, som mange mennesker har hørt om dens effektivitet til at slanke ansigtet. Så hvordan virker Mewing-metoden? Er det effektivt?

Nogle oplysninger at vide om Mewing

Hvad er Mewing-metoden?

Mewing-metoden er navnet på udtrykket "korrekt tungestilling". Denne metode er udviklet af professor Mike Mew som en metode til at korrigere holdningen i ansigtet og munden. Dette fører til en ændring i knoglestrukturen, hvilket gør ansigtet mere æstetisk uden operation.

Mewing er en metode, der hjælper med at forbedre ansigtets struktur ved at bringe tungen på plads og nemt kan gøres derhjemme. Mekanismen ved denne metode er at bruge tungens kraft til at hjælpe med at omforme tænderne og omdefinere kæbeknoglestrukturen. 

Mewing-metoden som en metode til at korrigere holdningen i ansigtet og munden

Hvilken effekt har Mewing-motion på ansigtet?

Mange mennesker tror, ​​at hvis det udføres korrekt Mewing i lang tid, vil det medføre mange fordele, såsom at slanke ansigtet , reducere det dobbelte, reducere kæbesmerter, ... men ingen videnskabelig undersøgelse har klart forklaret virkningen resultaterne af denne metode. 

Imidlertid har en undersøgelse offentliggjort i PubMed Central vist, at placering af tungen på det rigtige sted hjælper børn med at forbedre tygning, der fører til malocclusion.

Den mest praktiske effekt af Mewing-metoden er at forbedre lungesundheden gennem korrekt vejrtrækning. Forbedre vejrtrækningsforstyrrelser under søvn.

Hvis du har problemer med dit bid, kæbe eller generelle tænder, bør du kontakte din tandlæge. Mewing bør ikke udføres som en erstatning og håber at forbedre tilstanden.

Sådan laver du Mewing

Dybest set udføres Mewing i følgende trin: 

• Luk dine læber og træk undertænderne tilbage, så underkæben er bagved de øverste tænder, hvilket skaber et lille mellemrum mellem de to kæber.
• Bring hele din tunge til mundvigen, så din tunge er afslappet.
• Placer tungespidsen på tandkødet bag fortænderne uden at lade tungen røre ved de øverste tænder.
• Det kan tage lidt tid i starten at vænne sig til afspændingen af ​​tungen i mundvigen. Men over tid vil dine muskler huske, hvordan du placerer din tunge korrekt. Da der ikke er nogen medicinsk intervention, bør virkningerne af Mewing-metoden vare i lang tid, hvis den bruges korrekt.

At udføre Mewing korrekt hjælper med at forbedre lungefunktionen effektivt

Mulige risici ved forkert praksis af Mewing

Kæbemuskler er en kompleks del af kroppen. Ændret kæbeknoglestruktur vil påvirke en række andre dele. Selvom du kan ændre strukturen af ​​funktionen eller placeringen af ​​underkæben, kan dette føre til andre problemer som f.eks.

• Fejljusterede tænder i over- eller underkæben.
• Smerter eller dysfunktion af det temporomandibulære led .
• Tænder, der er løse eller knækkede på grund af forskydning eller tryk ved tygning.

Hvordan kan Mewing-metoden ændre ansigtet?

Ifølge professor Mike Mew påvirker implementeringen af ​​Mewing-metoden jævnligt bevægeapparatet og ansigtets knoglestruktur og giver derved de ønskede æstetiske resultater. Selvom dette ikke sker for alle, der gør denne metode, bemærker de fleste mennesker, der praktiserer Mewing, en ændring i deres ansigter:

• Udvikl ansigtet fremad: Mewing-metoden hjælper med at gøre næseryggen højere, underkæbelinjen bliver skarpere. Skift ansigtsvinklen i en positiv retning uden operation. Denne metode er unægtelig effektiv, sikker og omkostningseffektiv.
• Ansigtsløft : Det lille rum, der skabes, når tungen rører mundhulen, fungerer som et anti-tyngdekraftskammer, som har den effekt at løfte ansigtsmusklerne. Dette gør også underkæbens kontur mere defineret, hvilket får ansigtet til at fremstå skarpere. 
• Mewing-metoden hjælper overkæben med at udvikle sig, og underkæben har en tendens til at trække op, så næse og hage ser højere ud. Men for voksne er denne metode vanskelig at ændre strukturen, fordi knoglerne er blevet stærke. Derfor er det nødvendigt at anvende andre øvelser og holde ud om 1-2 år for at se effekten.
• Mewing-metoden understøtter også toning af ansigtsmuskler sammenlignet med botox-injektioner , trådimplantater eller andre metoder til at påvirke kroppen.

Bemærkninger ved udførelse af Mewing

At udføre Mewing-metoden korrekt og konsekvent giver fordelene ved ortodontisk behandling. Faktisk kan der ikke benægtes de fordele, som denne metode bringer. Men når du gør denne metode, skal du huske på følgende: 

• Det tager lidt tid at vænne sig til Mewing-metoden, fordi måden at øve tungeplacering på vil være ret ny i forhold til, når du er vant til at slappe af med tungen på mundvigen fra lille til stor. Men hvis du holder ud over tid, vil du finde det meget nemt at gøre og vil få tungen i den rigtige position uden at tage så meget tid, som den gjorde i starten.
• For at bruge Mewing-metoden korrekt, skal praktiserende læge slappe af i tungen før udførelsen. Denne metode kan gøres ved at forberede sig på at udtale bogstavet "N" og derefter holde tungen på plads, så tungen ikke rører tænderne.
• Med Mewing-metoden skal du sørge for, at praktiserende læge stadig kan trække vejret jævnt gennem næsen, ikke gennem munden.
• Når Mewing-metoden udføres korrekt, vil du i starten føle ubehagelige spændinger i musklerne i ansigtet, hagen eller kæben, men dette vil aftage over tid.
• Ved at justere kæben og ansigtet til at ligge i lige linje med brystet, selv når udøveren sidder eller står. At opretholde denne holdning bliver kroppens anden vane efter korrekt positionering af tungen. 

At udføre Mewing-metoden korrekt og vedvarende giver fordele for at understøtte ansigtsløftning, kæbekorrektion

Mewing vil være en fantastisk måde for dig at øve dig i at trække vejret ordentligt og derved forbedre og forbedre din livskvalitet. De formodede virkninger af at slanke ansigtet, reducere næsevingerne, løfte næsen, ... er dog meget usandsynlige. Derfor skal kæbeskimmel i tilfælde af tandproblemer kontakte en læge for en videnskabelig diagnose og behandling.