Hjælper det med at drikke gurkemeje med honning med vægttab?

Hjælper det med at drikke gurkemeje med honning med vægttab? Det er et spørgsmål, der bekymrer mange mennesker. Den følgende artikel hjælper dig med at få det bedste svar på dette problem!

Gurkemeje og honning er den gyldne formel, der giver mange sundhedsmæssige fordele, og vægttab er en af ​​de velkendte anvendelser. Så hjælper det virkelig med vægttab at drikke gurkemeje med honning? Lad os finde svaret i artiklen nedenfor!

Hjælper det med at drikke gurkemeje med honning med vægttab?

Frisk gurkemeje er kendt som et lægemiddel, der helbreder mange sygdomme. Fordi i sammensætningen af ​​gurkemeje indeholder en stor mængde curcumin. Dette er en forbindelse med meget effektive antioxidanter og antiinflammatoriske egenskaber.

Ifølge forskning fra National Institutes of Health har frisk gurkemeje en meget effektiv vægttabseffekt. Reagensglasundersøgelser har vist, at curcumin har potentialet til at hjælpe med at undertrykke inflammatoriske markører, der forårsager fedme . 

Hjælper det med at tabe sig ved at drikke gurkemeje med honning?

Flere andre dyreforsøg har vist, at curcumin har evnen til at fremme vægttab og begrænse væksten af ​​fedtvæv. Det er også med til at øge kroppens følsomhed over for hormoner og kontrollere kroppens evne til at genoprette vægten. 

Derudover viste resultater fra en 30-dages undersøgelse med 44 personer, der havde svært ved at tabe sig, at tilskud med 800 mg curcumin og 8 mg piperin om dagen hjalp med kropsvægt, masseindeks og body mass index. body mass (BMI) og taljeomkredsen faldt betydeligt. Især piperin er en forbindelse, der findes i sort peber, og det virker på at øge optagelsen af ​​curcumin med op til 2000%.

En gennemgang af 21 undersøgelser i 1600 mennesker fandt en sammenhæng mellem curcuminforbrug og vægttab, BMI og taljeomkreds. Resultaterne viste også øgede niveauer af adiponectin, et hormon, der har evnen til at hjælpe med at regulere kroppens stofskifte. 

Hjælper det med at drikke honning med vægttab?

For at besvare spørgsmålet "Hjælper det at drikke gurkemeje med honning med at tabe sig?" Så skal du først vide, hvad der præcist er effekten af ​​honning. Ifølge statistikker er der i øjeblikket i Vietnam forskellige typer honning, som er kaffeblomsthonning, melaleucablomsthonning, mynteblomsthonning, longanblomsthonning, ringformet blomsterhonning... hver type vil have næringsværdi, forskellig ernæring. 

Men generelt indeholder honningens ernæringsmæssige komponenter meget sukker og kalorier. Specifikt vil 21 g honning indeholde omkring 64 kalorier. Denne mængde kalorier vil få dig til at tage på i vægt, hvis kosten ikke har fleksible ændringer for at reducere mængden af ​​kalorier, der indlæses i kroppen. 

At drikke honning hjælper ikke med vægttab

Desuden indeholder honning også meget sukker. Dette sukker vil blive fordøjet og få blodsukkeret til at stige og derefter falde igen. Dette vil øge sulten og vil forårsage vægtøgning i det lange løb. Dermed kan vi se, at kombinationen af ​​gurkemeje og honning ikke vil have den effekt, at det hjælper til at tabe sig grundigt. 

Men faktisk tilbyder gurkemeje stadig visse fordele i vægtkontrol. Du kan stadig blande noget honning med gurkemeje for at øge smagen og gøre det lettere at drikke. For selvom honning indeholder meget sukker og kalorier, har det antioxidanteffekter, der er med til at fremme sundheden. 

Nogle problemer at huske på, når du bruger gurkemejepulver

Ud fra ovenstående information har du svaret på, om det at drikke gurkemeje med honning hjælper med at tabe sig. Selvom gurkemeje har evnen til at hjælpe med at støtte vægttab og mange andre gode anvendelser, kan den, hvis den bruges i overskud, forårsage allergier, mavesmerter, kvalme, forstoppelse, diarré og udslæt . Derudover er der nogle tilfælde, hvor gurkemeje ikke bør tilsættes, såsom:

• Mennesker med blødningsforstyrrelser: Gurkemeje forstyrrer blodpropper
• Mennesker med diabetes: Forbindelser i gurkemeje kan interagere med diabetesmedicin. Dette vil få dit blodsukker til at falde markant. 
• Mennesker med jernmangel: Brugen af ​​gurkemeje kan reducere optagelsen af ​​jern i kroppen. 
• Mennesker med nyresten: Gurkemejepulver indeholder en masse oxalater – forbindelser, der har evnen til at binde sig med calcium og bidrage til dannelsen af ​​nyresten.

Nogle problemer at huske på, når du bruger gurkemejepulver

Selvom gurkemeje og honning begge er produkter, der tilbyder mange sundhedsmæssige fordele, betyder det ikke, at når disse to produkter kombineres, vil de have en vægttabseffekt. Forhåbentlig vil ovenstående deling om at drikke gurkemeje med honning hjælpe dig med at få mere nyttig viden til dig selv!