Hjælper det med at drikke gurkemeje med honning med vægttab? Det er et spørgsmål, der bekymrer mange mennesker. Den følgende artikel hjælper dig med at få det bedste svar på dette problem!
Gurkemeje og honning er den gyldne formel, der giver mange sundhedsmæssige fordele, og vægttab er en af de velkendte anvendelser. Så hjælper det virkelig med vægttab at drikke gurkemeje med honning? Lad os finde svaret i artiklen nedenfor!
Hjælper det med at drikke gurkemeje med honning med vægttab?
Frisk gurkemeje er kendt som et lægemiddel, der helbreder mange sygdomme. Fordi i sammensætningen af gurkemeje indeholder en stor mængde curcumin. Dette er en forbindelse med meget effektive antioxidanter og antiinflammatoriske egenskaber.
Ifølge forskning fra National Institutes of Health har frisk gurkemeje en meget effektiv vægttabseffekt. Reagensglasundersøgelser har vist, at curcumin har potentialet til at hjælpe med at undertrykke inflammatoriske markører, der forårsager fedme .
Hjælper det med at tabe sig ved at drikke gurkemeje med honning?
Flere andre dyreforsøg har vist, at curcumin har evnen til at fremme vægttab og begrænse væksten af fedtvæv. Det er også med til at øge kroppens følsomhed over for hormoner og kontrollere kroppens evne til at genoprette vægten.
Derudover viste resultater fra en 30-dages undersøgelse med 44 personer, der havde svært ved at tabe sig, at tilskud med 800 mg curcumin og 8 mg piperin om dagen hjalp med kropsvægt, masseindeks og body mass index. body mass (BMI) og taljeomkredsen faldt betydeligt. Især piperin er en forbindelse, der findes i sort peber, og det virker på at øge optagelsen af curcumin med op til 2000%.
En gennemgang af 21 undersøgelser i 1600 mennesker fandt en sammenhæng mellem curcuminforbrug og vægttab, BMI og taljeomkreds. Resultaterne viste også øgede niveauer af adiponectin, et hormon, der har evnen til at hjælpe med at regulere kroppens stofskifte.
Hjælper det med at drikke honning med vægttab?
For at besvare spørgsmålet "Hjælper det at drikke gurkemeje med honning med at tabe sig?" Så skal du først vide, hvad der præcist er effekten af honning. Ifølge statistikker er der i øjeblikket i Vietnam forskellige typer honning, som er kaffeblomsthonning, melaleucablomsthonning, mynteblomsthonning, longanblomsthonning, ringformet blomsterhonning... hver type vil have næringsværdi, forskellig ernæring.
Men generelt indeholder honningens ernæringsmæssige komponenter meget sukker og kalorier. Specifikt vil 21 g honning indeholde omkring 64 kalorier. Denne mængde kalorier vil få dig til at tage på i vægt, hvis kosten ikke har fleksible ændringer for at reducere mængden af kalorier, der indlæses i kroppen.
At drikke honning hjælper ikke med vægttab
Desuden indeholder honning også meget sukker. Dette sukker vil blive fordøjet og få blodsukkeret til at stige og derefter falde igen. Dette vil øge sulten og vil forårsage vægtøgning i det lange løb. Dermed kan vi se, at kombinationen af gurkemeje og honning ikke vil have den effekt, at det hjælper til at tabe sig grundigt.
Men faktisk tilbyder gurkemeje stadig visse fordele i vægtkontrol. Du kan stadig blande noget honning med gurkemeje for at øge smagen og gøre det lettere at drikke. For selvom honning indeholder meget sukker og kalorier, har det antioxidanteffekter, der er med til at fremme sundheden.
Nogle problemer at huske på, når du bruger gurkemejepulver
Ud fra ovenstående information har du svaret på, om det at drikke gurkemeje med honning hjælper med at tabe sig. Selvom gurkemeje har evnen til at hjælpe med at støtte vægttab og mange andre gode anvendelser, kan den, hvis den bruges i overskud, forårsage allergier, mavesmerter, kvalme, forstoppelse, diarré og udslæt . Derudover er der nogle tilfælde, hvor gurkemeje ikke bør tilsættes, såsom:
Nogle problemer at huske på, når du bruger gurkemejepulver
Selvom gurkemeje og honning begge er produkter, der tilbyder mange sundhedsmæssige fordele, betyder det ikke, at når disse to produkter kombineres, vil de have en vægttabseffekt. Forhåbentlig vil ovenstående deling om at drikke gurkemeje med honning hjælpe dig med at få mere nyttig viden til dig selv!
Før du bliver gravid, hvis du er overvægtig, fed eller tager for meget på i vægt, skal du vide, hvordan du taber dig under graviditeten, så din baby bliver født sund. Lad os opdage 9 effektive og sikre måder at tabe sig på fra aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - Når dit barn lider af en drøvtygningssygdom, skal du finde ud af årsagen og behandlingen, ellers kan dit barn få alvorlige komplikationer.
Små børn bliver ofte syge. Der er symptomer, som ikke bør ignoreres hos børn, fordi disse symptomer signalerer, at du skal tage dit barn til lægen.
aFamilyToday Health eksperter giver information om, hvor meget graviditet vægtøgning du skal opnå og sunde metoder til at tage på for en sund graviditet.
aFamilyToday Health - At forstå årsagerne til din babys fedme hjælper dig både med at kontrollere din vægt og fjerne bekymringer om dit barns fysik
At komme i form er altid mange kvinders drøm efter fødslen. Det er dog ikke en nem opgave at ville tabe sig, mens du ammer.
Selvom pinworm-infektion under graviditeten ikke er skadelig for fosteret, er det stadig vigtigt at kende årsagerne til og forebyggelsen af denne sygdom.
aFamilyToday Health - Under graviditeten forårsager den ukontrollerede vægtøgning hos gravide kvinder mange farer. Følgende noter bør gravide være opmærksomme på!
Overvægtige mødre forårsager ofte mange komplikationer for fosteret. Læs videre for at kende hemmeligheden bag sikker graviditet for overvægtige mennesker.
aFamilyToday Health - Bekymret over dit barns fedme og doven til at træne? Bare rolig, for her er nogle tips til at opmuntre overvægtige børn til at arbejde hårdere
aFamilyToday Health - Kombinationen af frugt, god stivelse eller begrænsende koffein og sukker vil være effektive måder at hjælpe mødre med at supplere den nødvendige energi efter fødslen.
Makuladegeneration er den hyppigste årsag til blindhed hos mennesker over 55 år. Visse fødevarer kan hjælpe med at bevare øjensundheden, når du bliver ældre, og kan forsinke synstab, hvis du har makuladegeneration.
Ideen om at tilføje en hudolie til din daglige hudplejerutine får huden til at se fyldigere og glattere ud, men det gør også mange mennesker bekymrede over risikoen for tilstopning af porerne. Her er de rigtige olier til hver hudtype, så du kan opleve denne nye hudplejemetode uden at bekymre dig om akneudsat hud.
Acne er "synderen" i at miste selvtillid og skønhed hos kvinder. Så det er ikke overraskende, at et af de hyppigste spørgsmål, der bliver stillet til hudlæger, er, hvor lang tid tager det for acne at forsvinde?
Mange mennesker har akne på tindingerne, men ved ikke, hvilken sygdom eller hvorfor dette opstår. Desuden er dette også et følsomt sted, der er svært at presse acne samt pleje huden. Som følge heraf hæmmes behandlingen også og medfører en vedvarende, ikke-afsluttende og tilbagevendende tilstand.
I dag vælger mange mennesker at tabe sig gennem low-carb diæter. Dette er en kulhydratdiæt, der findes i korn og grøntsager, som øger forholdet mellem protein og fedt i kosten.
Ingefær citrongræsjuice er en meget god drik for kroppen, især immunsystemet. I dag foretrækker mange at bruge det som en daglig drink. Men mange mennesker bekymrer sig om, at det er godt at drikke citrongræs ingefærvand hver dag?
Er Big 1 god er et spørgsmål, som mange kvinder stiller, når de leder efter et produkt, der hjælper dem med at øge deres bryststørrelse effektivt og sikkert.
For at bekæmpe hudens aldring er det ikke nok at bruge kosmetik alene, du skal finde disse 4 ingredienser i kosmetik.
Sovestilling er ikke kun relateret til søvnkvaliteten, men påvirker også din hud og fysik.
Afskalning af hud er et af de vigtige hudplejetrin, som mange kvinder foretrækker. Den følgende artikel vil afsløre de grundlæggende oplysninger om fordelene, samt hvordan man sikkert skræller huden derhjemme for at undgå potentielle risici!
