Den liggende stilling spiller en vigtig rolle i den stabile udvikling af graviditeten. Derfor er mange gravide opmærksomme på liggestillingen for gravide i de første 3 måneder. Bloggen aFamilyToday vil afsløre nogle sovestillinger for dig for at støtte dig gennem en sund graviditet.
Udover diæt skal gravide kvinder også være opmærksomme på sovestillingen. Selvom fosteret stadig er lille, har kropsformen ikke ændret sig meget, så det er ikke alle mødre, der er interesserede. Det er dog også ret vigtigt at forstå liggende stilling for gravide kvinder i de første 3 måneder. Dette vil skabe et godt grundlag for at støtte mor og baby i de næste stadier af graviditetsrejsen.
Liggestillinger for gravide i de første 3 måneder
Under graviditeten vil en kvindes krop gennemgå mange ændringer. I det første trimester , selvom moderen ikke bemærkede en tydelig ændring i kropsform, ændrede kroppen sig gradvist for at nære fosteret. Derfor skal mødre vælge en liggende stilling til gravide i de første 3 måneder for at undgå visse påvirkninger på både mor og baby.
Sovestilling liggende på venstre side
I de første 3 måneder af graviditeten kan gravide sove i enhver stilling, så længe de føler sig godt tilpas. Men for at forberede sig godt til de næste måneder, bør gravide øve sig i at ligge på siden, så kroppen gradvist tilpasser sig, når maven er større. Især det at ligge på venstre side anses for at være egnet i de første 3 måneder af graviditeten og godt for graviditeten.
Mor skal ligge på venstre side for at sikre graviditetens sundhed
I løbet af de første og sidste måneder af graviditeten er den bedste position for gravide kvinder at ligge på venstre side, fordi:
Derfor bør gravide i de første 3 måneder ligge på venstre side. Moderens knæ er let bøjet ind i maven for at danne en bøjning i rygsøjlen. Benene skal hæves omkring 30 grader.
Sovestilling liggende på højre side
Selvom liggende på højre side ikke er en stilling, der anbefales af fødselslæger, kan du stadig bruge den i første trimester, hvis du føler dig godt tilpas. Du skal dog begrænse, og det er bedst at undgå denne position, når du er gået ind i næste fase.
Mor bør undgå at ligge på højre side, når hun går ind i andet trimester
At sove på højre side, selvom det ikke påvirker fosteret negativt, kan få livmoderaksen til at flytte sig mere til højre. Trykket vil stige, hvilket komprimerer den nedre vene, hvilket får blodstrømmen fra ekstremiteterne til at strømme mindre til hjertet. Derfra reduceres blodgennemstrømningen fra moderens krop til fosteret. For ikke at nævne, hvis moderen fortsætter med at ligge på sin højre side i de senere stadier, vil sandsynligheden for en for tidlig fødsel være højere end for gravide kvinder, der sover på venstre side.
Sover i liggende stilling
Når de er gravide i de første 3 måneder, kan gravide stadig ligge på ryggen, hvis de er bekendt med denne stilling. Moderen skal dog også være opmærksom på, at denne stilling kun bør opretholdes i første og anden måned.Når det er tredje måned, bør moderen begrænse den. Desuden vil væksten af livmoderen under graviditetens stadier ændre sig. Derfor er gravide nødt til at begrænse liggende på ryggen på en flad overflade. Når du ligger ned, skal du lægge en pude bag ryggen for at støtte din krop.
Liggestilling for gravide i de første 3 måneder bør undgås
At ligge på maven eller med ansigtet nedad på bordet er en stilling for gravide kvinder i de første 3 måneder, som mødre skal undgå. Det vil bringe moderen og hele graviditeten mange skader, såsom lændesmerter, nakkebelastning ...
Efterhånden som fosteret vokser gradvist, begynder maven at forstørre, den gravide kvinde, der ligger på maven, vil forstyrre blodcirkulationen. Dette gør blodgennemstrømningen til fosteret afbrudt, moderen har også svimmelhed, kvalme, hovedpine. Derfor, i frokostpausen, kan moderen lægge sig tilbage på stolen for at hvile, bør ikke lægge sig ned på bordet for at undgå at påvirke fosteret negativt.
At ligge på maven er en stilling for gravide i de første 3 måneder at undgå
Bemærk for gravide kvinder i de første 3 måneder af graviditeten med søvnløshed
I de tidlige stadier af graviditeten føler mange gravide sig trætte, ofte søvnige i løbet af dagen, men har svært ved at sove om natten. Årsagen til dette forklares af lægen som:
Det er almindeligt at have problemer med at sove i graviditetens første trimester. Mødre kan henvise til nogle af følgende noter, så søvntab ikke påvirker helbredet:
Gravide kvinder bør sove 7 til 10 timer om dagen for at få en sund graviditet
Forhåbentlig har ovenstående deling fra aFamilyToday Blog hjulpet mødre med at vide, hvilken position for gravide kvinder i de første 3 måneder , hvilken kropsholdning skal og hvilken position skal ikke. Vælg venligst selv den mest behagelige stilling i første trimester. Udover at hvile skal mødre også opbygge en sund kost og livsstil for at få en sund og afslappet graviditet.
Under graviditeten er det helt normalt at have slim i afføringen. Men hvis det er ledsaget af smerter i nedre mave eller blod i afføringen, bør du straks kontakte din læge.
Gravide kvinder, der spiser jujube er godt eller ej, er et spørgsmål, der er ret almindeligt. Hvis du spiser det med måde, vil jujube bringe næringsstoffer
Læger opfordrer ikke gravide kvinder til at spise rå mad, fordi objektive faktorer som rå mad vil skade moderen og fosteret.
Kokosolie bruges ret meget i dagligdagen til madlavning, skønhed, ... men det giver også nogle fordele for gravide kvinder. Der er flere interessante undersøgelser, der har vist fordelene ved kokosolie under graviditet.
Hår og hårvækst under graviditeten kan være frustrerende. For at løse dette problem er hårfjerningscreme den mest populære metode. Der er stadig ingen forskning, der viser, at brug af hårfjerningscreme under graviditeten vil være farligt for mor og baby, men hvis du vil bruge det, bør du stadig overveje det nøje.
Skuldersmerter under graviditet er et af de mest almindelige problemer, som gravide kvinder oplever. Derfor bør du kende årsagerne til skuldersmerter og naturlige midler til smertelindring.
Med konceptet om, at ginseng er en sjælden og styrkende medicin, hjælper det med at føde sunde, intelligente og frie børn fra neonatale sygdomme... mange gravide kvinder er villige til at bruge en stor mængde penge på at ernære deres børn, men de ved, at det faktisk ikke er godt for gravide at spise ginseng.
FSH er et af de vigtigste hormoner i den kvindelige krop. Men de fleste af os forstår ikke rigtig dette hormon.
Hyperthyroidisme under graviditet kan have konsekvenser for både mor og foster. Men faktisk er det ikke alle, der forstår dette syndrom for at behandle det i tide for at undgå farlige komplikationer.
Kvinder mellem 20 og 60 år er mere modtagelige for galdesten end mænd. 2 - 4 % af gravide får galdesten påvist ved ultralyd. Der er stadig mange galdeblæresygdomme under graviditeten, som gravide skal være opmærksomme på.
Overdreven svedtendens er et almindeligt problem hos gravide kvinder. Selvom det ikke påvirker helbredet meget, gør det gravide kvinder tilbøjelige til søvnløshed.
Selvom livmoderen vippes tilbage, er det ikke for farligt, men hvis det er ledsaget af bækkenbetændelse, kan din fertilitet have mange problemer.
Urin under graviditet kan afsløre mange ting om din helbredstilstand, og derved vide, hvordan man kan forbedre situationen.
Mange gravide kvinder spekulerer på, om deres vane med at drikke grøn te under graviditeten vil have nogen alvorlige konsekvenser for barnet?
Passionsfrugt, også kendt som passionsfrugt, har en naturlig sød og sur smag og foretrækkes af mange gravide på grund af dens mange gode sundhedsmæssige fordele.
Selvom det er en yndlingsret for mange mennesker, vil det, hvis gravide kvinder spiser for mange instant nudler, påvirke dem selv og endda fosteret negativt.
Skal gravide spise pistacienødder? Faktisk giver pistacienødder mange sundhedsmæssige fordele for gravide kvinder. Du bør dog kun spise med måde, fordi at spise meget kan føre til mange farlige komplikationer.
Selvom normal melasma og melasma under graviditet er ens i naturen, er årsagerne og behandlingen helt forskellige afhængigt af hudtilstanden.
Under graviditeten ønsker kvinder altid at lære viden om pleje og beskyttelse af fosteret. Ud over at studere i bøger og aviser tror de også på erfaringerne fra dem, der er gået før dem. Udover den nyttige viden er der dog også graviditetsmisforståelser, som du skal passe på.
Hævede fødder er et almindeligt problem under graviditet, forårsaget af den øgede mængde blod og væske under graviditeten. Er denne situation bekymrende?
Desinficering og sterilisering af flasker er et must, når spædbørn og mødre, der giver flaske, ofte bruger kogemetoden. Så hvad er en sikker måde at koge en sutteflaske på? Se artiklen nedenfor på aFamilyToday-bloggen for at koge mælkeflasken ordentligt!
Problemet med tilstoppet næse under graviditet forårsager ikke kun ubehag, søvnløshed, men påvirker også kvaliteten af det daglige liv for gravide kvinder. For at overvinde denne situation er der mange metoder, der kan anvendes. Men er der en nasal inhalator til gravide?
Spørgsmålet om, hvornår 4D ultralyd er bedst, får stor opmærksomhed, især af gravide kvinder. 4D ultralyd er en metode til at hjælpe gravide kvinder med at opdage føtale abnormiteter. Tjek denne artikel for at lære mere om 4D ultralyd.
Nyfødte bliver ofte sammenlignet med et blankt ark papir, så kan babyer være triste? Den følgende artikel hjælper dig med at besvare dette interessante spørgsmål.
Hvis du oplever symptomer på cervikal ektropion, skal du henvise til denne artikel for sikker og effektiv behandling snart. Fordi cervikal ektropion, hvis den ikke plejes og kontrolleres ordentligt, nemt kan påvirke graviditeten.
Kan gravide få tandsten? Hvad skal man være opmærksom på, når man fjerner tandsten for at undgå at påvirke mors og babys helbred? Lad os finde ud af det sammen gennem oplysningerne nedenfor.
Ud over amning ser modermælkserstatning ud til at være en uundværlig føde for babyer. Så hvis modermælkserstatning blandes i det forkerte forhold, hvordan vil det så påvirke barnets sundhed?
2. runde er fuld af fedt efter "fødselsperioden", hvilket gør kvinder ikke selvsikre nok til at bære smukke kjoler, eller når de er tæt på deres mænd. Så hvad skal man gøre?
Svangerskabsdiabetes er ret almindeligt hos gravide kvinder, især i tredje trimester Så hvor meget er det sikre svangerskabsdiabetes indeks, og hvordan bestemmes dette indeks nøjagtigt?
Halebenssmerter under graviditet er en tilstand, der kan opleves af mange gravide kvinder. Det forårsager ofte smerte og ubehag, hvilket i høj grad påvirker gravide kvinders psykologi. Der er dog stadig effektive måder at overvinde med nogle øvelser og tips.
