Hævede fødder er et almindeligt problem under graviditet, forårsaget af den øgede mængde blod og væske under graviditeten.
Graviditet er en mindeværdig rejse, og du vil opleve ændringer i din krop, efterhånden som din baby begynder at vokse. Ligesom morgenkvalme , træthed og humørsvingninger, er hævede fødder også et af de almindelige problemer, som gravide kvinder står over for. Omkring 50 % af gravide kvinder føler denne tilstand i benområdet, herunder fødder og ankler, især i løbet af de sidste par måneder af graviditeten.
En gravid kvindes krop vil producere 50 % mere væske til at sørge for den voksende baby. Dette er også årsagen til ødem. Ødem (også kendt som fysiologisk hævelse) opstår normalt i hænder, ansigt, ben, ankler og fødder. Absorptionen af denne væske blødgør kroppen og hjælper kroppen med at forstørre sig i overensstemmelse med fosterets udvikling. Det hjælper også bækkenleddene og vævene med at udvide sig godt under fødslen. Under graviditeten skyldes omkring 25 % af vægtøgningen denne væskeophobning.
Denne tilstand er ret almindelig. Graden af hævelse kan dog variere afhængigt af tidspunktet på dagen og vejret. Nogle gange hæver fødderne mere om aftenen, og når temperaturen er høj. Omkring halvdelen af gravide kvinder vil bemærke hævelser omkring deres ankler, fødder og lægge, især i løbet af de sidste par måneder af graviditeten . Du kan også føle dig oppustet og hævet på grund af øgede hormonniveauer, der får kroppen til at holde på vandet.
Du kan opleve hævede ben når som helst under graviditeten, men det er mest tydeligt omkring den 5. måned og tiltager gradvist i 3. trimester . Følgende faktorer kan også påvirke benhævelse under graviditet:
vejret er varmt
Absorber for meget salt
Stående længe
Kost med lavt kaliumindhold
Fysisk aktivitet i mange dage
Drik kaffe eller koffeinholdige drikkevarer kontinuerligt.
Mild hævelse under graviditeten er forståelig, men hvis du oplever pludselig hævelse i dine hænder og ansigt, skal du være forsigtig, da det kan være et tegn på svangerskabsforgiftning . Derfor bør gravide kvinder se en læge, hvis de føler, at der opstår en usædvanlig hævelse.
Årsagerne til dine hævede ben under graviditeten er også ret forskellige, såsom:
Ophobningen af overskydende væske i kroppen er årsagen til hævelser i benene og andre dele af kroppen.
Ændringer i blodet får også væske til at trænge ind i vævene.
Den voksende livmoder lægger pres på iliaca- og vena cava-venerne. Derfor bremses blodgennemstrømningen i benene, hvilket skaber stagnation. Dette tvinger væske fra venen ind i vævene i foden og anklen.
At have for meget fostervand eller at bære multipler kan forårsage alvorlig hævelse af benene, især på varme dage eller om sommeren. Hævede fødder forsvinder normalt hurtigt efter barnets fødsel, da kroppen begynder processen med at komme af med væsken. Som følge heraf kan du opleve, at du går oftere på toilettet og sveder kraftigt de første par dage efter fødslen.
Moderat hævelse af fødderne er normalt, fordi det sjældent er farligt. Nogle gange bemærker gravide ikke engang dette. Men hvis hånden eller ansigtet pludselig er hævet og vedvarer i mere end en dag, skal du kontakte din læge for at bestemme den nøjagtige tilstand.
Alvorlig hævelse af benene under graviditeten kan være et af tegnene på præeklampsi . Patologisk ødem er ofte ledsaget af symptomer som forhøjet blodtryk, hurtig vægtøgning og proteinuri (proteinuri) . Du behøver ikke bekymre dig, hvis dit blodtryk og urinprøver er normale.
Gravide kvinder med hævede ben er et fænomen, der ikke behøver at være alt for bekymrede. Faktisk kan gravide kvinder også opleve mild hævelse i deres hænder. Se dog din læge, hvis du oplever følgende tilstande:
Hævelse i ansigtet
Hævede øjne
Hævede hænder af moderat eller højere grad
Alvorlig hævelse i fødder eller ankler.
Også, hvis det ene af dine ben er hævet mere end det andet, og du føler smerter i dine lægge og lår, bør du kontakte din læge. Dette kan være et tegn på en blodprop.
Heldigvis er der måder at hjælpe gravide kvinder med hævede fødder på. Det er:
Massageterapi: Denne terapi lægger pres på andre områder af kroppen, såsom benene, for gradvist at reducere hævelse.
Urteterapi: Overvej at bruge mælkebøttete for at forhindre væskeophobning
Akupressurmetode: Dette er en populær afspændingsterapi, der bruger kraft til at trykke på akupunkturpunkter for at reducere tilstanden hos gravide kvinder med benødem.
Derudover kan du også hjælpe dig selv med at lindre denne tilstand ved at være opmærksom på dine bevægelsesvaner i livet, såsom:
Løft dine ben
Hold ikke en position for længe
Undgå at bruge sko eller sokker, der er for stramme
Når du sidder, undgå at krydse benene, men stræk dem
Roter ankler og tæer ofte
Gå en kort tur for at forhindre blod i at samle sig i underkroppen
Drik masser af vand for at undgå væskeophobning
"Spis rent": Vælg sund mad, minimer fastfood
Regelmæssig motion på et niveau, der er egnet til graviditet: gåture, yoga for gravide kvinder , vejrtrækning, kegel-øvelser ... (Før du øver dig, bør du konsultere en læge eller ekspert).
Du kan forebygge hævede ben under graviditeten med en sund livsstil kombineret med moderat motion. Derudover hjælper en afbalanceret kost, der indeholder en lille mængde protein såsom kød, æg, fisk, bønner sammen med grønne grøntsager og frugter, også gravide kvinder med at opnå en passende vægt.
Gravide kvinder bør begrænse salt, sukker og fedt, men i stedet foretrække sparsommelige retter.
Hævede fødder kan få dig til at føle dig utilpas eller endda usikker. Men du skal ikke bekymre dig for meget, for hævelsen af fødderne vil gradvist forsvinde, efter barnet er født.
Forhåbentlig har ovenstående artikel hjulpet gravide kvinder med at forstå hovedpunkterne ved graviditetshævelse, så de kan stoppe med at spekulere og nyde deres graviditetsrejse.
Du kan være interesseret i emnet:
Gravide kvinder med følelsesløshed i hånden: Synderen og behandlingen
Supplerende DHA til gravide kvinder: Nødvendige ting at gøre
Find ud af, hvorfor gravide har svært ved at trække vejret, og hvordan du løser dette problem
Under graviditeten er det helt normalt at have slim i afføringen. Men hvis det er ledsaget af smerter i nedre mave eller blod i afføringen, bør du straks kontakte din læge.
Gravide kvinder, der spiser jujube er godt eller ej, er et spørgsmål, der er ret almindeligt. Hvis du spiser det med måde, vil jujube bringe næringsstoffer
Læger opfordrer ikke gravide kvinder til at spise rå mad, fordi objektive faktorer som rå mad vil skade moderen og fosteret.
Kokosolie bruges ret meget i dagligdagen til madlavning, skønhed, ... men det giver også nogle fordele for gravide kvinder. Der er flere interessante undersøgelser, der har vist fordelene ved kokosolie under graviditet.
Hår og hårvækst under graviditeten kan være frustrerende. For at løse dette problem er hårfjerningscreme den mest populære metode. Der er stadig ingen forskning, der viser, at brug af hårfjerningscreme under graviditeten vil være farligt for mor og baby, men hvis du vil bruge det, bør du stadig overveje det nøje.
Skuldersmerter under graviditet er et af de mest almindelige problemer, som gravide kvinder oplever. Derfor bør du kende årsagerne til skuldersmerter og naturlige midler til smertelindring.
Med konceptet om, at ginseng er en sjælden og styrkende medicin, hjælper det med at føde sunde, intelligente og frie børn fra neonatale sygdomme... mange gravide kvinder er villige til at bruge en stor mængde penge på at ernære deres børn, men de ved, at det faktisk ikke er godt for gravide at spise ginseng.
FSH er et af de vigtigste hormoner i den kvindelige krop. Men de fleste af os forstår ikke rigtig dette hormon.
Hyperthyroidisme under graviditet kan have konsekvenser for både mor og foster. Men faktisk er det ikke alle, der forstår dette syndrom for at behandle det i tide for at undgå farlige komplikationer.
Kvinder mellem 20 og 60 år er mere modtagelige for galdesten end mænd. 2 - 4 % af gravide får galdesten påvist ved ultralyd. Der er stadig mange galdeblæresygdomme under graviditeten, som gravide skal være opmærksomme på.
Overdreven svedtendens er et almindeligt problem hos gravide kvinder. Selvom det ikke påvirker helbredet meget, gør det gravide kvinder tilbøjelige til søvnløshed.
Selvom livmoderen vippes tilbage, er det ikke for farligt, men hvis det er ledsaget af bækkenbetændelse, kan din fertilitet have mange problemer.
Urin under graviditet kan afsløre mange ting om din helbredstilstand, og derved vide, hvordan man kan forbedre situationen.
Mange gravide kvinder spekulerer på, om deres vane med at drikke grøn te under graviditeten vil have nogen alvorlige konsekvenser for barnet?
Passionsfrugt, også kendt som passionsfrugt, har en naturlig sød og sur smag og foretrækkes af mange gravide på grund af dens mange gode sundhedsmæssige fordele.
Selvom det er en yndlingsret for mange mennesker, vil det, hvis gravide kvinder spiser for mange instant nudler, påvirke dem selv og endda fosteret negativt.
Skal gravide spise pistacienødder? Faktisk giver pistacienødder mange sundhedsmæssige fordele for gravide kvinder. Du bør dog kun spise med måde, fordi at spise meget kan føre til mange farlige komplikationer.
Selvom normal melasma og melasma under graviditet er ens i naturen, er årsagerne og behandlingen helt forskellige afhængigt af hudtilstanden.
Under graviditeten ønsker kvinder altid at lære viden om pleje og beskyttelse af fosteret. Ud over at studere i bøger og aviser tror de også på erfaringerne fra dem, der er gået før dem. Udover den nyttige viden er der dog også graviditetsmisforståelser, som du skal passe på.
Hævede fødder er et almindeligt problem under graviditet, forårsaget af den øgede mængde blod og væske under graviditeten. Er denne situation bekymrende?
aFamilyToday Health - Artiklen hjælper mødre med bedre at forstå, hvordan man kommer sig hurtigt og sikkert efter et kejsersnit.
aFamilyToday Health deler noter om at gå under graviditeten, så gravide kvinder har den sundeste og sikreste træningsplan for både mor og foster.
Vidste du, at yogaøvelser for gravide ikke kun hjælper gravide med at være sunde, smidige og hurtigt tabe sig efter fødslen, men også gavner fosteret.
aFamilyToday Health - Gravide mødre er meget modtagelige for urinvejsinfektioner. At finde årsagen og effektiv forebyggelse er afgørende for at undgå risikoen for for tidlig fødsel.
aFamilyToday Health - Mødre er altid bekymrede for, om deres baby vil nå standardvægten efter fødslen? Den følgende artikel vil lindre angsten for at få en undervægtig baby.
Graviditet kan til tider være stressende. Se venligst følgende 10 måder at eliminere stress under graviditet!
Rygning er sundhedsskadeligt, især for gravide kvinder. Så hvad gør gravide mødre for at holde op med at ryge effektivt?
Ernæring under amning påvirker moderens sundhed og mælkekvalitet. Se venligst 14 fødevarer, du skal undgå, mens du ammer!
Under graviditeten taler mange gravide mødre ofte med deres baby i maven, men hvornår vil barnet høre din stemme eller andre lyde?
Halsbrand er et meget almindeligt fænomen hos gravide kvinder, der forårsager mange vanskeligheder i livet. Så hvordan behandler man dette symptom?
