Gravide kvinder vil opleve mange kropsændringer under graviditeten. Et af de problemer, der får mødre til at undre sig, er maven, der rumler i de første 3 måneder af graviditeten. Udgør dette nogen fare? Hvilken effekt har maven rumlen på sundheden for mor og baby?
I den første graviditet føler mange kvinder sig ofte ekstremt ængstelige, når kroppen har usædvanlige symptomer, såsom træthed, ubehag, mave eller gnaven. For at give mødre ro i sindet, vil denne artikel give information om mavens rumlen i de første 3 måneder af graviditeten og tips til at få gravide til at føle sig mere tilpas under graviditeten.
Er det okay for en gravid mor at have en nagende mave i de første 3 måneder af graviditeten?
Mave rumlen, udsender høje eller små rumlen lyder som lyden af vand, der flyder i et tomt rør, lyden af kogende vand er et ret almindeligt fænomen. Årsagen til denne lyd er, at tynd- og tyktarmen laver under sammentrækning og fordøjelse af mad.
Fænomenet med oppustethed i maven opstår ofte hos gravide kvinder og gør mødre meget bekymrede. Hvis dette er et normalt fysiologisk fænomen, vil det slet ikke påvirke barnets helbred. Men hvis ikke et fysiologisk fænomen, advarer fænomenet abdominal oppustethed om, at moderens fordøjelsessystem har nogle problemer såsom colitis , bakteriel infektion, tyktarmsspasmer...
Derfor, for at sikre sikkerheden, bør gravide kvinder være opmærksomme på ændringerne i deres krop. Mor bør se en læge, læge med det samme for rettidig undersøgelse i tilfælde af at moderens underliv konstant koger, langvarigt ledsaget af smerte, ubehag, abdominal udspilning, diarré og afføring lige efter at have spist. , kvalme, træthed, appetitløshed og andet usædvanligt tegn.
Mave rumlen i de første 3 måneder af graviditeten er normalt
Hvorfor får mødre mavekramper i de første 3 måneder af graviditeten?
Der er mange mulige årsager til mavebesvær i graviditetens første trimester, herunder:
- Moderen er sulten og lugter attraktiv mad : Hjernen vil blive påvirket, hvilket giver et signal om at øge peristaltikken i tarmene, øge udskillelsen af fordøjelsessaft, hvilket fører til mavebullen, appetit, øget spytudskillelse.
- Mad, der er for nærende, ny mad : Moderens krop har endnu ikke tilpasset sig kosten eller den ret fører til fordøjelsesbesvær, tarmene lagres, når de forårsager mavebesvær.
- Den gravide mors krop mangler laktaseenzym: Når gravide drikker mælk, vil deres mave koge. Mødre med denne sygdom har ofte mavebesvær og diarré 30 minutter til 2 timer efter at have spist.
- At spise for hurtigt: At spise for hurtigt får gravide til at sluge luft, gassen der samler sig i maven vil give en rumlende lyd.
- Psykologisk angst, stress : Fordøjelsessystemet vil blive stresset, hvilket forårsager unormale sammentrækninger, skaber en rumlende mavelyd, oppustethed og fordøjelsesbesvær.
- Forstyrrelser af tarmmikroflora : Mangelen på gavnlige bakterier på grund af daglig mad skaber gunstige betingelser for at skadelige bakterier kan trives, fordøjelsesprocessen er vanskelig.
- Sygdomme relateret til tyktarm, mave, fordøjelsesforstyrrelser : Moderen vil opleve en mave, der rumler med symptomer som smerter langs tyktarmen, epigastriske smerter, unormale afføringer, kvalme, at spise ikke lækkert...
Psykisk stress er også let for gravide at få ondt i maven i de første 3 måneder
Metoder til at overvinde en nagende mave for gravide kvinder i de første 3 måneder
Alt efter årsagen til, at maven rumler i de første 3 måneder af graviditeten, vil moderen have forskellige måder at overvinde det på. Hvis abdominal oppustethed er forårsaget af fysiologi, kan gravide kvinder anvende nogle af følgende metoder:
- Spis et let måltid med grød eller brød : Mor bør ikke spise for mæt, når du spiser skal du tygge langsomt, tyg grundigt for at minimere mængden af slugt luft for at forhindre fordøjelsesbesvær. Efter at have spist, bedes du dyrke blid motion for en god fordøjelse.
- Drik frisk ingefærjuice med honning, citronsaft : Ingefærrod indeholder Zingeron, Shogaol, som har krampeløsende, antiemetiske virkninger, forebygger mavesår , forbedrer gas, oppustethed, stimulerer fordøjelsesprocessen, reducerer fordøjelsesbesvær. Det er årsagerne til, at maven rumler.
- Drik brændt risvand : Denne type vand vil støtte behandlingen af problemer relateret til fordøjelsessygdomme såsom luft i maven, mavesmerter, oppustet mave, mave HP-bakterier , diarré ... effektivt. En del af stivelsen i risen efter ristningen ødelægges for at danne aktivt kul. Når den optages i kroppen, vil denne del af aktivt kul absorbere fremmede bakterier og giftige stoffer i tarmslimhinden, for derefter at udskille det.
Brændt risvand hjælper med at overvinde mavebullen i de første 3 måneder af graviditeten
Foranstaltninger til at forhindre maven rumlen for gravide i de første 3 måneder
For at forhindre mavebuller i de første 3 måneder af graviditeten, bør gravide være opmærksomme på at opbygge deres spisevaner og livsstil, så de er sunde. For at forhindre oppustet mave i at vende tilbage, se venligst nogle af følgende måder:
- Drik rigeligt med vand: Vand vil fremme fordøjelsen, fylde maven og være med til at mindske fænomenet mavesumlen. Hver dag skal moderen drikke 2-3l vand, fordelt på flere gange. Ud over filtreret vand kan mødre drikke mere frugtjuice, bouillon, mælk ... Drik ikke læskedrikke, vand indeholdende stimulanser, koffein ...
- Spis kogt mad og drik kogende vand for at sikre fordøjelsessystemets sundhed.
- Spis fødevarer, der er gode for fordøjelsessystemet såsom yoghurt, søde kartofler, korn, frugter, grønne grøntsager ... for at lette fordøjelsessystemets byrde, reducere fordøjelsesbesvær og oppustethed. Mødre bør spise med måde, med en række forskellige fødevarer.
- Tyg langsomt, synk grundigt: Mødre skal være opmærksomme på dette for hvert måltid for at begrænse mængden af luft, der sluges ind i maven, reducere belastningen af mave og tarme og støtte mad til at blive fordøjet bedre.
- Vær opmærksom på lokale forhold og uhensigtsmæssige fødevarer, let at fremkalde allergi: Nogle gravide kvinder med enzymmangel, laktoseintolerance risikerer maven rumlen, diarré efter at have drukket mælk. Nye retter kan også stimulere fordøjelseskanalen, hvilket gør moderen mere udsat for mavebesvær og diarré. Derfor bør mødre spise lidt efter lidt, så kroppen får tid til at vænne sig til og tilpasse sig den nye mad og kost.
- Skånsom motion: Efter et måltid i 30 minutter, tag en langsom gåtur for at støtte en bedre fordøjelse af mad, reducere maveoppustethed, oppustethed og fordøjelsesbesvær.
Gravide kvinder bør træne forsigtigt 30 minutter efter at have spist
Forhåbentlig har ovenstående deling fra aFamilyToday-bloggen hjulpet gravide mødre med at få mere brugbar viden om problemet med mavebullen i løbet af de første 3 måneder af graviditeten . Hvis du tager ovenstående foranstaltninger og stadig ikke føler dig bedre, bedes du gå til en velrenommeret medicinsk facilitet for at blive undersøgt, diagnosticeret og givet den mest passende behandling!