Hofte- og skambenssmerter under graviditeten opstår ofte i de sidste måneder af graviditeten, hvilket forårsager mange gener og påvirker gravide kvinders livskvalitet. Så hvad er årsagerne til hofte- og skambenssmerter under graviditeten, lad os finde ud af lige gennem artiklen nedenfor.
Normalt vil hofte- og skambenssmerter under graviditet forekomme i de sene stadier af graviditeten, hvilket forårsager mange gener og gener for gravide kvinder. For at overvinde denne situation skal vi forstå årsagerne til hofte- og skambenssmerter under graviditeten. Alt vil blive besvaret gennem artiklen nedenfor.
Årsager til hofte- og skambenssmerter under graviditet
Skambenet er en del af bækkenet, siderne af skambenet smelter sammen og danner det forreste bækkenled, som normalt udvider sig under graviditeten for at rumme væksten af livmoderen og andre ændringer i bækkenet. Gravide kvinder oplever ofte kønssmerter, der opstår på begge sider af lysken og tilstødende områder, såsom lår, omkring bækkenet.
Årsager til hofte- og skambenssmerter under graviditet
Denne smerte kan være kortvarig, forbigående eller vedvarende. Smerter i hoften, skambenet hos gravide kvinder er ofte forårsaget af nogle af følgende årsager:
- Hormonelle ændringer i kroppen: En kvindes krop vil ofte ændre sig meget under graviditeten, herunder ændringer i kønshormoner. Normalt vil gravide kvinder have højere niveauer af progesteron i blodet. Og det er denne stigning, der har medført effekter på kroppen, såsom at udvide leddene, hvilket gør bækkenregionen ikke så fleksibel som før, og kønssmerter opstår også.
- Ødem: Under graviditeten vil det cirkulerende volumen i en kvindes krop øges, og fordelingen er hovedsageligt fokuseret på placentakredsløbet for at nære fosteret. Det er denne ændring, der får underkroppens kredsløb til at overanstrenge sig, hvilket fører til hævelse, tryk og smerter i skambenet.
- Fosterets position i livmoderen: Fosteret vil bevæge sig mod skeden i tredje trimester af graviditeten, klar til den kommende fødsel. Dette lægger mere pres på skambenet, især med en stor baby. Denne mekanisme med hofte-, skambenssmerter kan også dukke op igen under fødslen, når fosteret skal passere gennem skeden før fødslen.
- Multipel graviditet og multipel graviditet: De fleste kvinder, der har haft flere graviditeter eller har haft flere graviditeter, er meget tilbøjelige til at opleve hofte- og skambenssmerter under graviditeten. Fra 2. uge og frem vil de fleste gravide have blødere mavemuskler, fosteret bevæger sig også ned i en lavere stilling, så trykket som skambenet skal tåle er også højere, især når de skal arbejde Mere fysisk træning, symptomer vedr. hoftesmerter, knoglevæv fremstår mere og mere alvorligt.
- Når fosteret bevæger sig; Stærk fosterbevægelse er også en af årsagerne til kønssmerter hos gravide kvinder.
- Store fostre: Store fostre er dem, der vejer 4000 gram eller mere. Efterhånden som fosterets vægt stiger, øges trykket på skambenet.
Hofte-, skambenssmerter under graviditet kan være resultatet af en eller flere af disse tilstande kombineret. Gravide kvinder med skambenssmerter skal straks besøge en medicinsk facilitet for at få råd og behandling, før symptomerne bliver mere alvorlige.
Smerter i hoften, skambenet under graviditeten kan være resultatet af en eller flere af ovenstående tilstande kombineret
Effektive hjemmemedicin til at lindre hofte- og skambenssmerter under graviditet
Selvom skambensmerter ikke er farlige for moderens og fosterets sundhed, vil det forårsage mange problemer i dagligdagen. Her er nogle metoder til at få gravide til at føle sig mere komfortable, når de har hofte- og skambenssmerter.
- Korrekt hvile: Under graviditeten bør kvinder ikke træne for meget eller dyrke tung sport. Det er bedst at have en rimelig tidsplan, rimelig hvile for at reducere symptomerne på kønssmerter.
- Ændring af stilling: Dette er også en måde at reducere presset på hofte- og skambensled for gravide kvinder. Nogle stillinger som f.eks. at ligge på siden (den øverste anbefalede position i graviditeten) vil hjælpe med at sikre blodgennemstrømningen til fosteret og skabe trøst for moderen. Når du sidder, skal det bemærkes, at når du sidder oprejst med en rygpude, skal du absolut ikke sidde på hug eller bøje dig. Gravide bør heller ikke sidde i én stilling i længere tid. Følgelig bør begrænse aktiviteter i stående stilling. Hvis du skal stå, så lad være med at stå i lang tid, slap af i skuldrene og spred benene i skulderbreddes afstand.
- Brug af et bælte: Der er mange typer bælter på markedet i dag, specielt til gravide kvinder for at hjælpe med at begrænse trykket på skambenet og lindre skambenssmerter.
- Motion: Gravide kan lave øvelser specielt til gravide som blide øvelser, yoga for at styrke skeletsystemet.
- Bær ikke høje hæle: Brug af høje hæle vil få kropsvægten til at koncentrere sig mere om den nederste del, hvilket gør symptomerne på skambenssmerter værre. Derfor bør gravide absolut ikke gå med høje hæle, både for at mindske risikoen for fald og for at beskytte deres skambensparti mod smerter.
- Derudover skal gravide også være opmærksomme: Hofte- og skambenssmerter i den sidste måned af graviditeten stopper ikke kun for kedelige smerter, men kan også blive til kraftige livmodersammentrækninger ledsaget af væske, skedeslim. Hvis dette sker, skal gravide opsøge en speciallæge for at blive undersøgt, fordi det er et tegn på nogle farlige sygdomme.
Effektive hjemmemedicin til at lindre hofte- og skambenssmerter under graviditet
Kort sagt, enhver mor ønsker at have en sikker graviditet og føde en sund baby. Derfor skal kvinder under graviditeten vælge velrenommerede og specialiserede medicinske faciliteter til at undersøge, styre graviditeten og passe godt på fosteret.