6 potentielle farer, når gravide kvinder drikker kulsyreholdige læskedrikke

Selvom det ikke er opført på listen over "tabubelagte" fødevarer under graviditet, bør gravide kvinder stadig undgå at drikke kulsyreholdige læskedrikke. Årsagen er, at denne type drikke har mange potentielle risici for gravide kvinder. 

De fleste gravide ved, at øl og alkohol har en negativ effekt på babyens vækst og udvikling. Derfor vil de fleste gravide til fester vælge at bruge kulsyreholdige læskedrikke til at erstatte øl og vin. Men er dette virkelig et godt valg for gravide kvinder? Lad os følge aFamilyToday Health for at følge nedenstående deling for at få svaret på dette problem.

Skal gravide drikke kulsyreholdige læskedrikke?

Selvom læskedrikke ikke er på listen over fødevarer, som gravide skal undgå, bør gravide ifølge eksperter stadig begrænse deres indtag af almindelige læskedrikke, kulsyreholdige læskedrikke og drikkevarer, der indeholder alkohol, koffein og energidrikke. Årsagen er, at disse fødevarer kan forårsage nogle dårlige bivirkninger på sundheden for gravide kvinder og fostre.

Skader ved at drikke kulsyreholdige læskedrikke under graviditet

Her er nogle skadelige virkninger af regelmæssigt at drikke læskedrikke under graviditet:

1. Skader fra koffein

De fleste læskedrikke som cola indeholder en vis mængde koffein. Denne mængde koffein kan være vanedannende og har mange skadelige virkninger. Efter at gravide kvinder har "ladt" koffein ind i kroppen, vil blodet hurtigt absorbere og overføres til barnet gennem navlestrengen og moderkagen. Koffeinen påvirker dit centralnervesystem og binyrerne i omkring 11 timer, og dit ufødte barns krop kæmper for at komme af med giftstoffet. Ikke nok med det, koffein betragtes også som et vanddrivende middel og kan forårsage dehydrering, hvis du indtager for meget.

Gravide kvinder bør ikke indtage mere end 200 mg koffein om dagen. Ud over problemet med at påvirke hvile og søvn, kan gravide kvinder, der indtager mere end 300 mg koffein, føre til abort . Derfor bør du i denne tid undgå drikke, der indeholder koffein som kaffe, chokolade, sodavand mv.

2. Skader fra kunstige sødestoffer og konserveringsmidler

Farvestoffer, konserveringsmidler, sødestoffer og smagsstoffer, der findes i læskedrikke, er de faktorer, der forhindrer gravide kvinder i at bruge disse drikke meget. Sukker kan forårsage vægtøgning, øge din risiko for graviditetskomplikationer og påvirke din babys vækst. Farvestoffer kan forårsage allergi hos børn. Derudover indeholder nogle drikkevarer saccharin, et sødemiddel, der kan passere til din baby og ophobes i blæren.

3. Skader af kolde drikke

Nogle gravide har ofte "kold mave", at drikke kolde drikke kan få mave og blodårer til at trække sig sammen pludseligt. Derfra forårsager mange dårlige symptomer såsom tab af appetit, fordøjelsesbesvær, mavekramper, de mest alvorlige kan forårsage abort og fødselsdefekter hos fosteret.

4. Skader af kulsyreholdige læskedrikke

Mod slutningen af ​​graviditeten kan kulsyren, der findes i kulsyreholdige læskedrikke, forårsage alvorlig halsbrand. Ikke kun det, koffeinindholdet i disse drikke gør også halsbrand værre.

5. Skader af lugtstoffer

De fleste dufte indeholder fosforsyre, et stof, der kan udvaske calcium fra knogler og forårsage calciummangel. Denne tilstand gør knoglerne skøre og øger risikoen for osteoporose.

Hvilke drikkevarer bør gravide vælge til at erstatte læskedrikke?

Hvis du under graviditeten har lyst til kølige drinks til at slukke tørsten på varme sommerdage, kan du vælge sunde, tilsætningsfrie, koffeinfrie, lavsukker- og højværdimuligheder. Ernæring som:

1. Mælk

Hver dag, gravide kvinder drikker fra 1-2 glas mælk vil være meget godt for helbredet og hjælpe med at supplere calcium til kroppen. Ikke nok med det, så indeholder mælk også en masse næringsstoffer såsom DHA, cholin... meget godt for barnets hjerneudvikling.

2. Kokosvand

Kokosvand er en rigtig god kølende drik til gravide. Kokosvand indeholder mange elektrolytter, hjælper med at balancere væsker, styrker muskelaktiviteter og giver essentielle vitaminer under graviditeten. Ikke nok med det hjælper gravide kvinder, der drikker kokosvand, også med at genopbygge fostervand, forhindrer forstoppelse, bøvs og hjælper med at styrke kroppens immunsystem.

3. Sukkerrørsaft

Gravide kvinder, der drikker sukkerrørsjuice, hjælper ikke kun med at styrke immunforsvaret og fordøjelsessystemet, men er også meget godt for huden. Men fordi sukkerrørsjuice er meget høj i sukker, bør du kun drikke 1 glas om dagen.

4. Frugtsmoothies

Dette er en lækker drik, som gravide kvinder kan prøve på varme sommerdage. Med hovedingredienserne frugt og mælk, hjælper denne drik gravide kvinder med at fylde vand op og give mange næringsstoffer. Ved forarbejdning kan du bruge frugter rig på protein, fibre og calcium såsom bananer, avocadoer, jordbær, mango og appelsiner for at forbedre smagen.

5. Grøntsagsjuice

Grøntsager indeholder en masse fibre, vitaminer og mineraler, som er gode for mor og baby. Du kan vælge gulerodsjuice til at give A-vitamin til at hjælpe nervesystemet og andre organer i barnets omfattende udvikling eller kåljuice til at give C-vitamin og K-vitamin, der hjælper med at styrke immunforsvaret immunforsvar, antikoagulerende og lindrer forstoppelse under graviditeten.

Tilstrækkelig vandindtag for kroppen er den bedste måde at minimere nogle af graviditetssymptomerne såsom forstoppelse, mavebesvær, træthed, hovedpine... Hver dag skal du drikke mindst otte glas vand. Men at gøre dette er ikke en let opgave. Derfor bør du tilføje nogle af disse sunde drikkevarer til din kost og holde dig fra sodavand og sodavand.