At holde personlig hygiejne under graviditeten skal være opmærksom på hvad?

At holde personlig hygiejne under graviditeten kræver særlig opmærksomhed, fordi dette ikke kun hjælper gravide kvinder med at føle sig godt tilpas og godt tilpas, men hjælper også med at begrænse risikoen for at pådrage sig nogle inflammatoriske sygdomme.

Graviditet er en tid, hvor din krop vil gennemgå en masse forandringer. Derfor bør du, udover at være opmærksom på kost og aktiviteter, også være opmærksom på personlig hygiejne under graviditeten for at sikre dig selv og din babys sundhed. Hvordan skal gravide kvinder rense kroppen under graviditeten, og hvad skal man være opmærksom på? Dine spørgsmål vil blive besvaret gennem følgende delinger af aFamilyToday Health .

Hvorfor skal gravide være opmærksomme på personlig hygiejne?

Under graviditeten påvirker enhver beslutning og handling ikke kun dit eget helbred, men også dit barns. Gravide kvinder, der ikke er opmærksomme på personlig hygiejne, bliver let syge, hvilket vil påvirke fosterets sundhed.

Dårlig hygiejne kan gøre din krop sårbar over for bakterier og vira, fordi dit immunsystem ikke er så stærkt, som det var engang. Visse infektioner, som du får under graviditeten, kan påvirke din babys helbred, og endnu værre, det kan sætte din baby i fare for visse fødselsdefekter . Derfor er det under graviditet meget vigtigt at være særlig opmærksom på at opretholde kropshygiejne.

Noter om personlig hygiejne under graviditet

1. Hygiejne af hår og hud

Under graviditeten vil fosteret tage næringsstoffer fra din krop for at vokse. Dette vil forårsage meget skade på huden. Derfor skal gravide kvinder holde deres hud ren for at øge hudens respiration og fremme udskillelsen af ​​giftstoffer fra kroppen gennem sved.

Fedtet hår er også ret almindeligt hos gravide kvinder. For at overvinde dette skal gravide kvinder vaske deres hår regelmæssigt for at fjerne snavs og gøre håret sundere. Daglig badning med varmt vand er den enkleste måde at holde hud og hår rent på.

Ifølge eksperter bør gravide kun tage et brusebad, ikke et bad, fordi iblødsætning i badet for længe vil få bakterier til at trænge ind i skedeområdet, hvilket forårsager infektion, påvirker fosteret og øger risikoen for for tidlig fødsel. Når du skal vælge shower gels og shampoo, bør du også vælge produkter med ingredienser, der hjælper med at beskytte hudens modstand for at sikre sundheden for dig og din baby.

2. Hygiejne af intimområdet

For at forhindre risikoen for infektion skal du under graviditeten holde det intime område rent. Tag et brusebad dagligt og rengør det intime område med gynækologiske vaskeopløsninger som anvist af lægen for at opretholde pH.

Derudover producerer kønsorganerne i løbet af denne tid ofte mere udflåd end normalt, så du bør skifte undertøj mindst 2 gange om dagen, bør skifte umiddelbart efter afføring eller når du føler dig våd og svær.

Misbrug ikke daglige tamponer, for hvis de bruges i lang tid, kan det forårsage svedstagnation, hvilket fører til infektion. Hvis du ser nogen unormale tegn, bør du se en gynækolog for rettidig intervention for at sikre mors og babys sundhed.

3. Rengør brystet, navlen og armhulerne

Det er meget vigtigt at holde dine bryster rene under graviditeten. Mod slutningen af ​​første trimester kan råmælk lække ud, hvilket efterlader brystområdet fugtigt, kløende og ubehageligt. Derfor skal du være opmærksom på at skifte din bh regelmæssigt. Når du bader, bør du vaske forsigtigt, undlad at gnide brystvorten kraftigt, da dette kan give smerter, som kan medføre risiko for abort eller for tidlig fødsel . Når du vasker, skal du bruge et blidt håndklæde til at fjerne snavs fra brystvorten, ikke lirke med dine negle, fordi det er let at forårsage ridser, der fører til infektion.

Med hensyn til bh'er bør du vælge bløde, løstsiddende bomuldsskjorter, der ikke er polstrede og uden metalbøjler. Ud over brystområdet bør du også passe på navlen. I navleområdet skal du også kun tørre forsigtigt, ikke gnide for hårdt.

4. Mundhygiejne

Mundhygiejne under graviditeten er også et vigtigt spørgsmål, som gravide kvinder skal være opmærksomme på. Under graviditeten kan hurtigt stigende østrogenniveauer gøre tandkødet hævet og følsomt, hvis du føler ubehag, kan du spørge din tandlæge om at bruge en salve til at lindre smerten. Husk også at børste tænder to gange om dagen og besøge din tandlæge regelmæssigt til kontrol.

5. Tøj

Tøj til gravide skal vaskes med milde, sikre sæber. Gravide kvinder bør bære tøj lavet af bomuld, fordi det nemt absorberer sved. Normalt mod slutningen af ​​graviditeten kan dine bryster producere mælk, så brug af bomuldstøj hjælper med at tørre hurtigt.

Hygiejnen i det omgivende miljø skal også tages i betragtning

Under graviditeten bør du ud over at opretholde personlig hygiejne også holde boligmiljøet rent:

Du bør undgå at holde hunde og katte, fordi deres pels kan forårsage allergi. Derudover kan parasitter hos hunde og katte også forårsage Toxoplasma sygdom , som kan føre til skader på nethinden eller fosterets hjerne.

Undgå eksponering for tobaksrøg, pesticider, pesticider og giftige stoffer for at beskytte dig og dit ufødte barns helbred.

Undgå kontakt med personer, der er syge eller influenza, for at forhindre risikoen for infektion.

At holde personlig hygiejne er et spørgsmål, som alle skal være opmærksomme på. Men for gravide kvinder er dette meget vigtigt, fordi dette vil hjælpe dig med at undgå farlige sygdomme, øge modstanden og beskytte din baby sikkert under graviditeten.