Gør det virkelig for højt blodtryk at blive sent oppe?
Er blodtrykket relateret til at være sent oppe? Hvis ja, hvad er virkningen? Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at finde ud af det gennem følgende artikel!
Skal jeg se på min telefon i mørke?
At se på din telefon i mørke efterlader mange alvorlige virkninger på dit helbred. Især let at få dig til at miste synet, selv permanent blind.
I 2019 var der et tilfælde af en mand i Kina, der fik et øjenslag, der resulterede i permanent blindhed på grund af hans vane med at se på sin telefon i mørke . Man kan sige, at det er en dårlig vane, som mange af os har. At se på din telefon i svagt lys er grunden til, at dine øjne er under højt tryk, hvilket medfører risiko for fuldstændig skade.
De skadelige virkninger af at se på din telefon i mørke
Her er nogle skadelige virkninger af vanen med at se på din telefon i mørke, der påvirker dit helbred, især dine øjne:
Øjentræthed, sløret syn og tørre øjne
Normalt blinker vi omkring 20 gange hvert minut. Men når du ser på din telefon, vil fokus på skærmen få dig til at glemme at blinke, hvilket resulterer i et reduceret antal blink. Faktisk er blinken en mekanisme, der forhindrer øjentræthed og forhindrer tørre øjne. Derfor, når hyppigheden af at blinke er mindre, skal øjnene arbejde mere, du bliver let træt og følelsen af sløret syn .
Regelmæssigt at se på telefonen i mørke får øjnene til at justere kontinuerligt, hvilket nemt fører til øjentræthed, tørre øjne, ...
Desuden hæmmer det blå lys fra telefonen også tårekirtlerne, hvilket gør dine øjne mere tilbøjelige til at blive tørre. Tørre øjne i lang tid vil føre til udskillelse af hornhindens epitel. Øjne vil være modtagelige for sygdomme som øjensmerter, keratitis , øjeninfektioner, for tidlig ældning af øjne, ...
Ser den forkerte vej
Dette er en lidt kendt skade forårsaget af vanen med at se på telefonen i mørke. Når vi bruger telefonen i mørke, bruger vi den normalt inden vi går i seng. Derfor vil du helt sikkert ligge i sengen for at "lege" med din telefon. At ligge på sengen ved hjælp af telefonen vil utilsigtet få dine øjne til at blive forkert justeret. Når du ligger på siden for at se på din telefon, vil den sides øjne være under pres. Derfra fører til en forskel i synet med det andet øje.
Når du derudover lægger en høj pude for at bruge telefonen i sengen, er det også årsagen til, at blodcirkulationen ikke når det øverste område til at give nok til øjnene. Øjne, der ikke har nok blod til at nære, vil let føre til øjenslag.
Let nærsynet, astigmatisme
Dette er en skade, som næsten alle forventer, men som stadig ikke kan opgive vanen med at se på telefonen i mørke. Brug af telefonen under dårlige lysforhold kan forårsage synscellers død, hvilket gør dig nærsynet , astigmatisme. Værre, denne vane øger også risikoen for nethindegeneration, der får øjnene til at falde i funktion.
Grøn stær fører til permanent blindhed
En potentiel fare for dine øjne fra vanen med at se på din telefon i mørke er grøn stær . Når du bruger telefonen i mørke, vil øjnene blive udsat for højt tryk fra det udsendte blå lys, hvilket fører til grøn stær. Grøn stær er en sygdom forårsaget af øget tryk i øjeæblet. Hvis du ikke bliver opdaget og behandlet i tide, kan øjet "eksplodere" og føre til total blindhed.
Grøn stær fører til permanent blindhed er den mest alvorlige skade på øjnene, når du ofte ser på din telefon i mørke.
Ting du skal huske på, når du bruger din telefon om natten
Selvom jeg ved, at det ikke er godt at se telefonen i mørke, men mange mennesker vil finde det meget svært at bryde denne dårlige vane på grund af hobbyer eller arbejdets natur. Så for at minimere skaden forårsaget af telefonlys på dine øjne, bør du bemærke et par ting:
Juster skærmlyset korrekt: Smartphone-modeller har nu indbyggede funktioner til at tilpasse skærmlyset efter brugsmiljøforholdene. Derfor bør du justere skærmlyset til den passende lysstyrke, når det bruges om natten, bør ikke være for lyst, det vil nemt forårsage anstrengte øjne. Jo større lysforskel mellem telefonen og det miljø, den bruges i, jo mere skal dine øjne justere.
Når du ser din telefon i mørke, anbefales det, at mobilskærmens lys justeres til det samme som rummets lys.
Begræns visning af telefonen, når du ligger på siden eller maven: Ligger på siden eller vil forstyrre blodcirkulationen til hjernen. Blodgennemstrømningen er ikke nok til at nære øjnene, hvilket fører til øjnene, der er udsat for aldring og makuladegeneration. På den anden side vil liggende på maven gøre dig tilbøjelig til at få smerter på den ene side, hvilket blokerer blodcirkulationen i albuen og hjernen, hvilket fører til cerebral iskæmi.
Sluk din telefon eller aktiver flytilstand, når du sover: Elektromagnetiske bølger, der udsendes af telefoner, kan forårsage mange farlige sygdomme såsom hjernekræft , infertilitet, søvnforstyrrelser,... Derfor bør du, når du lægger dig til at sove, slukke din telefon eller skifte til flytilstand for at reducere de negative virkninger af mobiltelefonbølger. I tilfælde af, at du på grund af arbejdets art eller frygt for at gå glip af vigtige opkald ikke kan slukke din telefon og derefter holde den væk fra din seng.
Kort sagt, vanen med at se på din telefon i mørke er ikke god, du bør begrænse den for at beskytte dine øjne og dit helbred. Forhåbentlig har ovenstående indhold hjulpet dig med at få mere nyttig information om at bruge telefonen korrekt.
Gør håret gråt at blive sent oppe? Sådan repareres
Du ved måske ikke, at opholde sig sent er en af årsagerne til for tidlig grånende hår. Så hvad skal man gøre for at rette op på det? Se nu!
Er vanen med at spise sent om aftenen god? Skal du spise om natten på tom mave?
Mange mennesker har for vane at arbejde om natten, så de spiser ofte sent om aftenen for at genopbygge energien. Men er det godt at spise sent om aftenen? Find ud af det nu!
Hvordan man behandler langvarige mørke rande er enkel og nem at gøre
Langvarige mørke rande kan være et ekstremt vanskeligt problem at behandle. Men det er ikke enden på vejen, lad os se, hvordan man behandler mørke øjne i mange år senere!
Opsummering af enkle og effektive hjemmemedicin mod mørke rande under øjnene
Mørke rande under øjnene gør ofte dit ansigt træt og livløst. Lad os finde ud af nogle måder at behandle mørke rande under øjnene på!
Hvad du behøver at vide om sen søvnsyndrom
Sen søvn syndrom refererer normalt til personer, der går meget sent i seng og kan vågne sent næste dag. Så hvad er sen søvnsyndrom, og hvad forårsager det? I denne artikel vil aFamilyToday-bloggen give dig nogle baggrundsoplysninger om denne lidelse.
At blive sent oppe med blødende tandkød er et symptom på hvilken sygdom? Hvordan forbereder man sig?
At blive sent oppe med blødende tandkød er et almindeligt fænomen hos nogle mennesker. Dette kan være et tegn på, at du lider af en tandsygdom. For at lære om dette problem samt komme med en løsning til at løse det, følg venligst indholdet under den følgende artikel.
Hvis det er dårligt for din lever at blive sent oppe, vil du så stadig gerne sove sent?
Vanen med at blive sent oppe er meget skadelig for leveren. Dette er en af årsagerne til leverskader, hvilket øger risikoen for skrumpelever, leverkræft, ...
Sådan falmer du mørke rande under øjnene med simple kartofler derhjemme
Instruktioner om, hvordan man falmer mørke rande med kartofler er enkle, nemme at implementere og kan spare betydeligt penge derhjemme. Se nu!
Hvorfor giver det søvnbesvær at se på min telefon før jeg går i seng?
At bruge telefonen før de går i seng er en vane for mange mennesker. Og denne vane er ikke god for søvnen. Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at finde ud af det gennem følgende artikel!
Hvor længe må vi ikke bruge telefonen før vi går i seng?
De skadelige virkninger af vanen med at se på telefonen om natten efterlader mange virkninger på sundhed og hud. Lær mere med aFamilyToday Blog gennem denne artikel!
Tjek de skadelige virkninger af at blive sent oppe og kigge på telefonen
Vidste du, at de skadelige virkninger af at blive sent oppe og se telefonen ikke kun efterlader mange følgesygdomme på kroppen, men endda truer vores liv?
Hvad er de skadelige virkninger af, at børn bliver sent oppe? Sådan hjælper du børn med at gå tidligt i seng
Børn, der bliver sent oppe, sover sent, vil udvikle sig langsommere end andre børn, ændre døgnrytmen, gøre kroppen uorden, og evnen til at modtage information er langsom.
Sådan forhindrer du barnet i at blive sent oppe: Hvad skal forældre gøre?
Søvn er vigtig for alle, især børn. Men børn kan ofte lide at være sent oppe, så hvordan kan man forhindre dem i at være sent oppe? Se nu!
Fører vanen med at være oppe sent om natten til infertilitet?
Mange af jer spekulerer på, om vanen med at blive sent oppe er infertil? For at finde det rigtige svar, lad aFamilyToday Blog udforske gennem den følgende artikel!
Hvorfor får jeg nok søvn, men mine øjne er stadig mørke?
Få nok søvn, men dine øjne er stadig mørke eller mørke? Artiklen vil forklare årsagerne samt et par måder at hjælpe dig med at overvinde mørke rande effektivt.
Hvorfor være sent oppe med mørke øjne, hvordan løser man det?
Mange af os har sikkert oplevet mørke rande under øjnene efter at have været oppe til sent om natten. Så hvorfor være oppe til sent om natten, og hvordan kan man overvinde denne situation?
Skal jeg se på min telefon i mørke?
At se din telefon i mørke har potentielle sundhedsrisici, som du absolut ikke bør ignorere. Her er risiciene!
Hvorfor blive sent oppe for at vokse skæg hurtigt?
Hvorfor blive sent oppe for at vokse skæg hurtigt? Efter en nat med at være sent oppe, er der en del mænd, der ofte bemærker, at deres skæg vokser hurtigere end normalt. Så hvorfor vokser det hurtigt at opholde sig sent om natten, og hvordan kan denne situation overvindes?
Måder at blive sent oppe for at studere uden at være søvnig for studerende - studerende
Du leder efter en måde at holde dig vågen, fordi dusinvis af lektioner venter. Her er måder at blive sent oppe med at studere uden at falde i søvn, som du ikke bør ignorere.
Hvad er Turners syndrom? Årsagen til sygdommen?
Opdateret guide om Turners syndrom: Forstå årsager, symptomer og nyeste behandlingsmetoder. Lær hvordan tidlig diagnosticering kan forbedre livskvaliteten.
Hvor længe lever lungefibrose? Kan det helbredes?
Opdateret guide om lungefibrose behandling og prognose. Få viden om nyeste medicinske fremskridt, livsstilsråd og hvor længe man kan leve med denne kroniske lunge sygdom.
Hvilken rolle spiller akupunkter på hænder og fingre for kroppens sundhed?
Opdag de vigtigste <strong>håndakupunktur</strong>-punkter og deres sundhedsmæssige virkninger ifølge nyeste forskning. Lær teknikker til selvbehandling og optimer din krops energibalance.
Kost til mennesker med brækkede knogler heler hurtigt
Opdag de nyeste ernæringsstrategier med <strong>knoglehelbred</strong> som fokus. Lær hvordan protein, calcium og nye forskningsresultater kan accelerere knoglehelingsprocessen efter frakturer.
Synke sperm okay? Risiko for at synke
Få den seneste viden om synke sperm: Sundhedsrisici, graviditetsmyter og ekspertanbefalinger. Lær hvordan du minimerer risikoen med vores dybdegående guide.
Hvad er symptomerne på skummende urin? Er det farligt?
Skummende urin kan være et vigtigt sundhedssignal. Opdag de nyeste erkendelser om årsager, advarselstegn og moderne behandlingsmetoder. Lær hvornår du skal søge lægehjælp.
Hvilke fødevarer er rige på vitamin B12?
Opdag de mest vitamin B12-rige fødevarer ifølge nyeste forskning. Lær hvordan du optimerer din kost for at forebygge B12-mangel og forbedre din sundhed.
Hvad er gruppepres? Hvordan slippe af med gruppepres?
Opdateret guide til gruppepres med praktiske løsninger. Lær hvordan du genkender tegn, forstår årsager og bruger værktøjer til at modstå negativt socialt pres. Få ekspertråd om mental sundhed.
7 måder at hjælpe sår med at hele hurtigere derhjemme
Opdag de nyeste metoder til <strong>hurtig sårheling</strong> med evidensbaserede løsninger. Lær om medicinske fremskridt og naturlige remedier understøttet af eksperter indenfor dermatologi og førstehjælp.
Hvad er røntgen? Hvordan fungerer et røntgenbillede?
Opdag den nyeste røntgenteknologi i 2024 med forbedret billedkvalitet og reduceret strålingsdosis. Lær hvordan moderne <strong>røntgen</strong> revolutionerer medicinsk diagnostik og behandling.