Mavesmerter er en sygdom, der giver mange ubehagelige symptomer for patienterne. Disse smerter forårsager kedelige smerter, halsbrand, fordøjelsesbesvær osv. Så er der nogen metoder, der kan reducere mavesmerter og kontrollere ovenstående symptomer effektivt?
Mavesmerter er en almindelig sygdom og bliver en almindelig besættelse for mange mennesker. Denne sygdom kan føre til mange farlige komplikationer, der påvirker helbredet, hvis den ikke behandles tidligt. Derfor er det yderst vigtigt at bestemme årsagen til behandlingen. Her er effektive måder at lindre smerter, når du har mavesmerter, lad os henvise!
Træk vejret jævnt
Tryk og stress over længere tid er årsagen til mavesmerter . I disse tilfælde kan patienten udføre regelmæssige vejrtrækningsbevægelser for at slappe af i nervesystemet, hjælpe humøret til at blive afslappet og blive mere rolig.
Derudover er regelmæssig vejrtrækning også med til at reducere udskillelsen af mavesaft i maven, mindske sammentrækninger og frigive endorfiner – en neurotransmitter, der skaber positive følelser til hurtig smertelindring. Når man trækker vejret jævnt, cirkuleres blodcirkulationen til maven og forbedres betydeligt.
En jævn vejrtrækning hjælper blodcirkulationen til maven med at cirkulere og forbedres betydeligt
Sådan laver du dyb vejrtrækning:
Drik meget vand
Mavesmerter kan opstå, fordi kroppen taber for meget vand. Denne tilstand får mavesyre til at bakke op i spiserøret, hvilket forårsager mavesmerter og forstoppelse. Vand er en vigtig faktor, der hjælper kroppen med at hydrere tyktarmen og eliminere toksiner, deltager i processen med at understøtte den biokemiske nedbrydning af proteiner, lipider og kulhydrater, hjælper næringsstoffer, næringsstoffer lettere absorberes.
Patienter bør drikke meget vand for at forbedre mavesmerter
For at hjælpe kroppen med at rense samt minimere mavesmerter, bør patienter drikke omkring 2,7 liter vand/dag, for mænd er 3,7 liter/dag. Dette afhænger også af den enkelte persons fysiske tilstand og daglige levevilkår.
Børn kan drikke mindre end voksne, for dem, der ofte er aktive, skal de drikke mere vand. Patienten skal dog ikke tilsætte for meget vand på én gang, det vil få maven til at blive strakt for meget og give flere smerter.
Brug ingefær
Ingefær er en varm plante med anti-inflammatoriske og gavnlige egenskaber for menneskers sundhed. Især er ingefær ofte brugt til effektiv lindring af symptomer som halsbrand , kvalme ved mavesmerter.
Ingefær er en varm plante, der har anti-inflammatoriske egenskaber og er gavnlig for menneskers sundhed
Midlet til behandling af ingefær til behandling af mavesmerter er som følger:
Bemærk, patienter bør vælge frisk ingefær, før brug skal fjerne den ydre hud. Hvis du ikke har frisk ingefær til rådighed, kan du erstatte med ingefærpulver.
Drik kokosvand
Kokosvand indeholder en stor mængde kalium og magnesium, som har den effekt at fjerne varme og mindske mavekramper. Derfor bliver kokosvand ofte brugt af mennesker som en nærende drik samt som forbedring af fordøjelsessystemets problemer. Derudover indeholder kokosvand også helt naturlige syrer, kalorier og sukkerarter, virker antiinflammatorisk og fremmer kroppens stofskifte. Patienten bør dog ikke drikke for meget kokosvand, men kun 1 frugt/dag er nok.
Kokosvand har evnen til at lindre mavekramper effektivt og hurtigt
Opbygning af en videnskabelig kost
Et nærende, fiberrigt måltid er et enkelt og effektivt middel mod mavesmerter. Ifølge ernæringseksperter spiller fiber en ekstremt vigtig rolle i at forbedre fordøjelsessystemets sundhed. Ikke nok med det, så har fiber også evnen til at fremme væksten af gavnlige bakterier, understøtte stofskiftet og nedbrydningen af mad.
Fiber spiller en vigtig rolle i at forbedre fordøjelsessundheden
Mangel på fibre i kroppen kan føre til øget risiko for mavesmerter. Derfor er det yderst nødvendigt at tilføje fibre til kroppen. Nogle fødevarer er rige på fibre til mennesker med mavesmerter, såsom nødder, såsom mandler, chiafrø, græskarkerner, ... eller mørkegrønne grøntsager, ...
Udover at tilføje fibre til kroppen, bør patienter begrænse brugen af fødevarer, der indeholder konserveringsmidler eller fermenterede fødevarer, undgå at bruge stimulanser eller fødevarer, der indeholder meget fedt.
Varm komprimering
I tilfælde af milde mavesmerter, kedelige smerter, kan du midlertidigt drikke et glas varmt vand. I tilfælde af at smertesymptomerne ikke aftager, bør du finde en måde at varme underlivet på , så blodkarrene i epigastriet udvider sig, hvilket hjælper med at mindske den overdrevne sammentrækning, så mavesmerterne også lindres.
Opvarmning af maven hjælper blodkarrene i epigastriet med at udvide sig, ligesom den overdrevne kontraktilitet reduceres.
Patienter kan henvise til følgende varme komprimeringstrin:
Artiklen på aFamilyToday Blog har introduceret læserne til enkle og effektive hjemmemedicin mod mavesmerter. Men de ovennævnte metoder er kun egnede til personer med milde mavesmerter, hvis tilstanden ikke forbedres, bør du gå til hospitalet for at se en specialist til undersøgelse og behandling.
Hvor mange kalorier i 1 dåse sodavand? Dette er bestemt ikke et personligt spørgsmål. Fordi kulsyreholdige læskedrikke er en drik, der er kommet ind i underbevidstheden hos mange generationer af vietnamesere og er en drik for mange mennesker. Vores artikel nedenfor hjælper dig med at besvare disse spørgsmål.
Vacciner hjælper med at beskytte folk mod at få meget smitsomme sygdomme, der kan være dødelige. Så hvad er en vaccine? Hvordan virker vacciner? Lad os finde ud af det med aFamilyToday Blog lige her!
Hvad er demiseksualitet, og hvordan har demi-mennesker det? Lad os lære dette udtryk med aFamilyToday-bloggen gennem artiklen nedenfor!
Børns medicinske masker beskytter ikke kun dine børn mod støv, men er også yderst nødvendige i en situation, hvor der opstår mange luftbårne patogener. Men mange forældre er ikke opmærksomme på udvalget af medicinske masker til børn, men lader dem også bruge store masker, når de går ud. Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at besvare spørgsmålet om, hvorvidt børn kan bære voksenmasker gennem følgende artikel!
At føde, opdrage børn, opdrage børn er en lang rejse, som enhver forælder skal igennem. At lære din baby at tale er meget vigtigt for barnets udvikling.
Spirer har en højere næringsværdi end mange modne grøntsager. Spirer er rige på fibre, B-vitaminer og protein. Derudover indeholder spirer også mange fordøjelsesenzymer og nogle antioxidantkomponenter. Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at opdage de sundhedsmæssige fordele ved spirer gennem følgende artikelindhold.
Chili er ikke kun et uundværligt traditionelt krydderi i vietnamesiske måltider, men også en værdifuld medicin i traditionel medicin. I østlig medicin kan chilipeber bruges som medicin mod mange sygdomme. Lad os lære om mandlige midler fra chilipeber, som få mennesker kender gennem denne artikel!
Hvad er organsystem? Et organsystem er en gruppe af koordinerede organer, der arbejder sammen for at udføre en bestemt funktion. I vores krop er der 10 organsystemer, der er tæt beslægtede med hinanden. Lad os lære mere om hvert af disse organsystemer gennem den følgende artikel!
Iblødsætning af fødder i ingefærvand er ikke kun en afslappende metode, men giver også mange gode sundhedsmæssige fordele, men ikke alle ved, hvordan man gør dette. Lad os finde ud af, hvordan du blødgør dine fødder i vand lige her!
Budd Chiari syndrom er en tilstand, hvor levervenerne bliver blokeret eller indsnævret af en blodprop (klump af blodlegemer). Denne blokering får blodet til at bakke op i leveren, og som følge heraf vokser leveren sig større, milten kan også vokse sig større.
Gastritis er en af de farlige fordøjelsessygdomme, konsekvenserne efter antral betændelse. Hvis ubehandlet, vil den inficerede person meget hurtigt fremstå farlige komplikationer til kroppen.
Urinudskillelsesorganer omfatter nyrer, urinledere, blære, ... Disse er alle ekstremt vigtige dele af den menneskelige krop. De har separate funktioner og kombineres for at holde den levende organisme sund.
Sa Sung er et mærkeligt navn for folk, der bor langt væk eller har ringe mulighed for at interagere med havet. Så hvad er salvie? Lad os sammen gennem artiklen finde ud af de uventede virkninger af dette havdyr!
Når din baby er 10 måneder gammel, kan han frit udforske verden omkring ham på mange forskellige måder. Derfor er det at sætte en aktivitetsplan for en 10 måneder gammel baby med til at skabe et fundament, rutine og understøtter barnet i at udvikle omfattende færdigheder.
At undervise et barn med autisme er en proces, der hjælper børn med at udvikle sociale og egenomsorgsfærdigheder. Undervisning af børn med autisme kræver dog den rigtige tilgang for at opnå de bedste resultater. Denne artikel vil vise dig nogle effektive måder at undervise børn med autisme på, som du kan henvise til.
At gå på toilettet, mens du leger med telefonen, er en vane for mange mennesker, men ved du, hvordan det vil få konsekvenser? Lad os finde ud af de skadelige virkninger af at bruge telefonen på toilettet nedenfor.
For mødre bliver det nogle gange en besættelse at tilberede mad til hvert måltid til deres børn, fordi der kun er få retter rundt omkring, og deres børn allerede er trætte. Hvis en forælder står over for denne situation og ønsker at diversificere mad til deres børn, så ignorer ikke denne artikel om, hvordan man laver nudler til din baby!
Mange af os har sikkert stillet spørgsmålet: Hvilken type person er jeg? Introvert eller udadvendt eller både indadvendt og udadvendt? I dagens indlæg vil aFamilyToday Blog dele tegnene på både introverte og udadvendte med læserne. Lad os følge Apoteket for at finde ud af det nu!
Vandmeloner indeholder 90-95% vand og de er desuden rige på vitaminer, så vandmelon er en meget populær frugt, især om sommeren. Men nogle mennesker tror, at vandmelon er ret varm, når de spiser dem meget, de føler ondt i halsen og acne. Så er vandmelon varm eller kølig?
Dental røntgen er en teknik, der spiller en vigtig rolle i diagnosticering og behandling af orale sygdomme. Der findes flere typer tandrøntgenbilleder i dag, hvilket gør det svært for mange mennesker at skelne dem fra hinanden. Følg med i den næste artikel for at lære mere om forskellige typer tandrøntgenbilleder.
Vi tror ofte, at det at tage et brusebad før sengetid vil hjælpe kroppen med at slappe af, slappe af og sove bedre. Du ved dog ikke, at det at tage et natbad vil give hovedpine og føre til mange andre farlige konsekvenser.
Er de skadelige virkninger af antibiotika på helbredet et problem, som du er bekymret over? Lad os finde ud af svaret på dette problem i artiklen nedenfor!
Hvad er bivirkningerne af antibiotika? Er det farligt? Dagens artikel hjælper dig med at lære om dette problem. Lad os finde ud af det nu!
Du er meget modtagelig for oxidativ stress, når antallet af frie radikaler i kroppen er for stort. Denne tilstand kan forårsage mange negative helbredseffekter.
Vores ansigtshud er opdelt i 4 typer, som hver især vil have forskellige egenskaber og pleje. Lær om almindelige hudtyper, og hvordan du plejer dem ordentligt derhjemme.
Valget af behandlingsplan for struma afhænger af mange faktorer. Men for godartet struma, bør der ikke opereres for at helbrede sygdommen fuldstændigt?
Mange mennesker spekulerer på, om de har skoldkopper og så får det igen? Fik du skoldkopper to gange? Hvordan forklarer medicin dette problem, se venligst!
Skoldkopper er en af de mest almindelige infektionssygdomme. For effektivt at behandle og undgå tilstanden af sygdommen værre, bør folk med skoldkopper vide, hvad de skal spise for at undgå skoldkopper.
For at undgå maveproblemer bør du kende de gode sovestillinger for fordøjelsessystemet, der er nævnt i denne artikel.
Denguefeber overføres af myg (det videnskabelige navn er Aedes aegypti). Sygdommen udvikler sig hurtigt og viser typiske symptomer i hvert stadie. Normalt kan sygdommen helbredes inden for 7-10 dage med korrekt behandling. Så hvornår ved du, at du er kommet dig efter denguefeber?
