Øjnene blinker 60 % mindre, når de fokuserer på arbejde, kigger meget på computeren, et tørt miljø med aircondition eller bruger kontaktlinser er almindelige årsager til denne tilstand.
Øjnene blinker 60 % mindre, når de fokuserer på arbejde, kigger meget på computere, tørre miljøer med aircondition eller bruger kontaktlinser er almindelige årsager til tørre øjne hos kontoransatte.
Tørre øjne - Et almindeligt syndrom på arbejdspladsen
Tørre øjne kan forekomme i alle emner og alle aldre, især kontorarbejdere. Øjenlæger joker ofte med, at dette er en "erhvervssygdom" hos kontoransatte på grund af den kontinuerlige brug af computere med høj intensitet.
I gennemsnit skal øjet hvert minut blinke mindst 12-18 gange, for at tårer kan udskilles og spredes jævnt på øjeæblets overflade. Men når du fokuserer på arbejde, kan frekvensen af dit blink falde med op til 60 % i forhold til normalt, hvilket gør, at mængden af udskilt vand ikke er nok til at holde hornhinden fugtig, hvilket fører til tørre øjne.
Kontormedarbejdere lider ofte af tørre øjne
Tørre øjne er endnu mere alvorlige hos mennesker, der sidder i miljøer med aircondition. Brug af klimaanlæg reducerer luftfugtigheden i lukkede rum, hvilket gør atmosfæren tør. Som et resultat fordamper tårer hurtigere, hvilket forårsager svie, tørhed, brændende og kløe.
Skønhed med kontaktlinser er i stigende grad populær blandt kontorkvinder, og det er også årsagen til tørre øjne. Årsagen er, at øjet vil blive tilført ilt gennem processen med direkte udveksling med omgivelserne ved hornhinden, men at bære kontaktlinser vil hindre denne proces af kontaktlinselaget. Den langsigtede mangel på ilt vil føre til en tilstand af træthed eller træthed er indlysende.
Virkningerne af tørre øjne på kontorarbejdere
Mennesker med tørre øjne oplever ofte ubehag som:
- Øjensmerter, sløret syn
- Kløe, brændende
- Græd
- Øjnene føles tunge
– Svimmelhed, lysfølsom
Langvarige tørre øjne vil påvirke arbejdseffektiviteten
Symptomerne volder mange problemer i dagligdagen. For eksempel kan kørsel blive vanskeligere på grund af pludselige anfald af svimmelhed, arbejdsafbrydelse på grund af tørre øjne, hjernens evne til at beregne og modtage information vil løbende blive afbrudt, reduceret produktivitet og alvorligt påvirke arbejdet.
Foranstaltninger til forebyggelse af tørre øjne
Den bedste måde at forhindre tørre øjne på er at vænne sig til at blinke ofte. Denne handling hjælper ikke kun med at vaske fremmedlegemer væk, men hjælper også med at sprede tårer jævnt på overfladen af øjeæblet og bevarer fugten for sunde øjne. Der skal udvises forsigtighed for at undgå direkte øjenkontakt med blæservind og aircondition. Du bør også anvende 20-20-20-reglen: Efter hvert 20. minuts arbejde skal du tage en 20-sekunders pause og fokusere på et objekt omkring 20 fod (6m) væk for at slappe af i dine øjne.
Derudover er det nødvendigt at øge fødevarer rig på omega 3, røde grøntsager (gulerødder, gac, tomater, papaya ...) for at nære sunde lyse øjne indefra.
Ved daglig brug af fugtforstærkende øjendråber tilrådes det at foretrække produkter, der indeholder Lutein og Zeaxanthin ingredienser, som hjælper med at bevare fugten på hornhindens overflade, forhindrer tårer i at fordampe og giver effektive resultater Behandling af tørre øjne syndrom.
|
Lutein øjenlysende tabletter med hovedingredienserne Lutein og Zeaxanthin har følgende virkninger: – Lutein hjælper udviklingen af synsnerven og fremskynder den visuelle behandling – Reducerer øjenaldring, reducerer risikoen for makuladegeneration, grå stær – Forebygger øjensygdomme (nærsynethed, langsynethed, astigmatisme osv.). - Anti-øjentræthed, øjenbeskyttelse ved kontakt med telefon, computer, når øjnene justerer meget. |
Bao Bao
Øjnene blinker 60 % mindre, når de fokuserer på arbejde, kigger meget på computeren, et tørt miljø med aircondition eller bruger kontaktlinser er almindelige årsager til denne tilstand.
Kontormedarbejdere er meget modtagelige for belastning af computerens øjne eller tørre øjne, hovedårsagen er uventede dårlige vaner hver dag. 1. Dårlig vane med at sidde
Er du kontormedarbejder og har lidt tid til at træne for at tabe dig? Træt af fedtede og kalorierige risretter i kontorets kantine? Så kan du helt sikkert tilberede en ekstremt simpel madpakke selv i henhold til vægttabsmenuen introduceret af aFamilyToday Blog nedenfor, følg med!
Et stigende udviklet samfund, mere intellektuelt arbejde, mindre motion og mere brug af fastfood gør forstoppelse mere og mere almindelig, især hos ældre.
Motion vækker dine organer og sanser og efterlader dig frisk om morgenen for at starte dagen. Her er 10 morgenøvelser for kontorkvinder, som er nemme at lave, men overraskende effektive.
Mange vaner, som kontoransatte ofte gør uventet, er årsagen til overvægt og mavefedt. Følg med for at se, om du er en af dem.
Bare fordi vi er inaktive, kan vi opleve en tilstand af bevidstløshed, træthed, sløvhed, endda svimmelhed, hvilket påvirker vores livskvalitet og arbejdseffektivitet. Hvis du ændrer din stillesiddende livsstil, vil du forbedre denne situation og blive sundere.
Kontorkvinder bruger ofte 8 timer på at arbejde og er meget stillesiddende. Som et resultat ophobes mavefedt, rygsygdomme opstår også, kroppen bliver let svækket, øjnene er slørede og trætte... Lad os lave 8 øvelser for kontorkvinder for at forbedre sundheden lige nu.
Middagsøvelser hjælper med at reducere smerter i skuldre, nakke og ryg, og også slankere arme ved at reducere ophobning af overskydende fedt. Med blot følgende simple midttidsøvelser kan du træne alle muskelgrupper lige i kontorlokalet.
Opdateret guide om Turners syndrom: Forstå årsager, symptomer og nyeste behandlingsmetoder. Lær hvordan tidlig diagnosticering kan forbedre livskvaliteten.
Opdateret guide om lungefibrose behandling og prognose. Få viden om nyeste medicinske fremskridt, livsstilsråd og hvor længe man kan leve med denne kroniske lunge sygdom.
Opdag de vigtigste <strong>håndakupunktur</strong>-punkter og deres sundhedsmæssige virkninger ifølge nyeste forskning. Lær teknikker til selvbehandling og optimer din krops energibalance.
Opdag de nyeste ernæringsstrategier med <strong>knoglehelbred</strong> som fokus. Lær hvordan protein, calcium og nye forskningsresultater kan accelerere knoglehelingsprocessen efter frakturer.
Få den seneste viden om synke sperm: Sundhedsrisici, graviditetsmyter og ekspertanbefalinger. Lær hvordan du minimerer risikoen med vores dybdegående guide.
Skummende urin kan være et vigtigt sundhedssignal. Opdag de nyeste erkendelser om årsager, advarselstegn og moderne behandlingsmetoder. Lær hvornår du skal søge lægehjælp.
Opdag de mest vitamin B12-rige fødevarer ifølge nyeste forskning. Lær hvordan du optimerer din kost for at forebygge B12-mangel og forbedre din sundhed.
Opdateret guide til gruppepres med praktiske løsninger. Lær hvordan du genkender tegn, forstår årsager og bruger værktøjer til at modstå negativt socialt pres. Få ekspertråd om mental sundhed.
Opdag de nyeste metoder til <strong>hurtig sårheling</strong> med evidensbaserede løsninger. Lær om medicinske fremskridt og naturlige remedier understøttet af eksperter indenfor dermatologi og førstehjælp.
Opdag den nyeste røntgenteknologi i 2024 med forbedret billedkvalitet og reduceret strålingsdosis. Lær hvordan moderne <strong>røntgen</strong> revolutionerer medicinsk diagnostik og behandling.
