Hvad er DHA og EPA?
aFamilyToday Health - Omega-3 er et ekstremt vigtigt næringsstof for kroppen. To almindelige typer omega-3 fedtsyrer er DHA og EPA.
Fødevarer, der øger pulsen
Din puls kan blive påvirket af din sindstilstand, følelser eller endda fødevarer, der øger din puls, som virker harmløse nok til at blive tolereret.
Din puls kan blive påvirket af din tilstand, følelser eller fødevarer, der øger din puls, som du synes at være uskadelige, tolereres stadig i din krop i dine daglige måltider.
Hjertefrekvens, eller antallet af gange hjertet slår på et minut, kan blive påvirket af mange faktorer, herunder kost, følelsesmæssig tilstand, fysisk aktivitet eller medicin osv. Visse drikkevarer kan øge din puls og endda forårsage arytmier . Hver dag slår hjertet mere end 100.000 gange og pumper op til 2.000 liter blod for at brødføde kroppen og non-stop hele livet. Derfor er det nogle gange normalt, at fænomenet er ude af rytme. Men for mennesker med en historie med hjertekarsygdomme eller hjerteneurologiske lidelser er arytmier et alvorligt problem.
Alkoholisk drik
Alkohol eller øl kan også øge risikoen for arytmier
Selv hos mennesker med sundt hjerte kan alkohol eller øl øge risikoen for arytmier. Hvis du drikker meget alkohol over en længere periode, har du en øget risiko for at udvikle alkoholisk kardiomyopati. Denne tilstand kan føre til mange forskellige typer arytmier, herunder atrieflimren, atrieflimren og takykardi.
Alkohol kan også direkte beskadige hjerteceller og forårsage ekstrasystoler og episoder med supraventrikulær takykardi. Atrieflimren kan også forekomme efter en overstadig drikkeri.
Hvis du opgiver alkohol tidligt, vil din hjerterytme kunne vende tilbage til normal og mindske risikoen for tilbagefald af arytmi.
Krydret krydderi
Spise krydrede krydderier, især chili og karryretter, eller fødevarer, der øger din puls, kan få dit hjerte til at slå hurtigere, hvilket udløser frigivelsen af endorfiner – kemikalier, der forårsager følelser af spænding og glæde. Capsaicin er et stof, der findes i peberfrugter. Dette stof reducerer appetitten og øger hjertefrekvensen.
Koffein
Koffein er det bedste eksempel, når det kommer til fødevarer, der øger pulsen
Koffein er det bedste eksempel, når det kommer til fødevarer, der øger pulsen. Det er et stimulans, der findes i te, kaffe, sodavand og chokolade. Koffein har evnen til at øge puls, blodtryk og hjerneaktivitet. For raske mennesker er øget puls ikke et alvorligt problem. Koffein får hjertet til at slå hurtigere og forårsager symptomer på brystsmerter, hovedpine. I nogle tilfælde øger koffein hjertefrekvensen ved at stimulere hjerteledningssystemet. Hvis du har forhøjet blodtryk eller en uregelmæssig hjerterytme, skal du holde dig væk fra disse drikkevarer.
Urte
Ephedra er en urt, der almindeligvis bruges til at lindre forkølelses- og influenzasymptomer samt forbedre atletisk præstation. Imidlertid kan ephedra øge blodtrykket og arytmier. Mange undersøgelser har vist, at denne urt har været forbundet med hjerteanfald, slagtilfælde og endda død.
Chokolade
Mange mennesker vil bemærke en let stigning i pulsen efter at have spist chokolade
Mange mennesker vil bemærke en let stigning i pulsen efter at have spist chokolade. Kakao, nødden, der bruges til at lave chokolade, kan øge blodgennemstrømningen, forhindre blodpropper og i processen øge pulsen. Koffein er et naturligt stof, der findes i kakao. Mørk chokolade har mere koffein end hvid chokolade.
Bao Bao
14 fødevarer at undgå, mens du ammer
Ernæring under amning påvirker moderens sundhed og mælkekvalitet. Se venligst 14 fødevarer, du skal undgå, mens du ammer!
Fødevarer, der forårsager abort under graviditeten, har brug for opmærksomhed
Gravide kvinder bør være forsigtige med at spise og drikke, såsom at lære om fødevarer, der forårsager abort for ikke at påvirke fosterets tilstand.
5 fødevarer gravide mødre bør spise for et sundt hjerte
En fornuftig, sund kost er afgørende for dannelse, udvikling og vedligeholdelse af barnets hjerte-kar-system. Så hvilke fødevarer skal gravide kvinder spise?
Hvor længe skal du amme dit barn?
Fravænning er, når du holder op med at amme din baby og begynder at give ham anden mad. Så hvor længe skal du amme dit barn?
12 fødevarer at undgå, hvis gravide kvinder har diarré under graviditeten
Hvis du har mavesmerter og diarré under graviditeten, bør du drikke nok vand og undgå visse fødevarer for at forhindre, at tilstanden bliver værre.
8 fordele ved ansjos for børns sundhed, ved du?
De færreste tror, at ansjoser er små, men de er en god kilde til ernæring for børn. Med aFamilyToday Health, find ud af fordelene ved denne mad!
19 tips til at hjælpe dig med at føde naturligt
Læger anbefaler vaginal fødsel frem for kejsersnit, fordi moderen kan komme sig hurtigt og bruge mindre medicin. Der er måder, der kan hjælpe dig med at få en vaginal fødsel lettere.
Ignorer ikke 11 fordele ved omega 3 til små børn
Kender du til fordelene ved omega 3 for sundheden, især udviklingen af små børn? Lad os lære om dette problem med aFamilyToday Health.
Hvad er det bedste tidspunkt at tage vitaminer?
Vitaminer er afgørende for kroppens normale funktion. Derfor skal du vide, hvornår du skal tage vitaminer for at få den bedste effekt.
Sen abort: Hvad du behøver at vide
Sen abort er et ødelæggende traume for forældre både fysisk og mentalt, når de står over for denne situation under graviditeten.
Hvad er Turners syndrom? Årsagen til sygdommen?
Opdateret guide om Turners syndrom: Forstå årsager, symptomer og nyeste behandlingsmetoder. Lær hvordan tidlig diagnosticering kan forbedre livskvaliteten.
Hvor længe lever lungefibrose? Kan det helbredes?
Opdateret guide om lungefibrose behandling og prognose. Få viden om nyeste medicinske fremskridt, livsstilsråd og hvor længe man kan leve med denne kroniske lunge sygdom.
Hvilken rolle spiller akupunkter på hænder og fingre for kroppens sundhed?
Opdag de vigtigste <strong>håndakupunktur</strong>-punkter og deres sundhedsmæssige virkninger ifølge nyeste forskning. Lær teknikker til selvbehandling og optimer din krops energibalance.
Kost til mennesker med brækkede knogler heler hurtigt
Opdag de nyeste ernæringsstrategier med <strong>knoglehelbred</strong> som fokus. Lær hvordan protein, calcium og nye forskningsresultater kan accelerere knoglehelingsprocessen efter frakturer.
Synke sperm okay? Risiko for at synke
Få den seneste viden om synke sperm: Sundhedsrisici, graviditetsmyter og ekspertanbefalinger. Lær hvordan du minimerer risikoen med vores dybdegående guide.
Hvad er symptomerne på skummende urin? Er det farligt?
Skummende urin kan være et vigtigt sundhedssignal. Opdag de nyeste erkendelser om årsager, advarselstegn og moderne behandlingsmetoder. Lær hvornår du skal søge lægehjælp.
Hvilke fødevarer er rige på vitamin B12?
Opdag de mest vitamin B12-rige fødevarer ifølge nyeste forskning. Lær hvordan du optimerer din kost for at forebygge B12-mangel og forbedre din sundhed.
Hvad er gruppepres? Hvordan slippe af med gruppepres?
Opdateret guide til gruppepres med praktiske løsninger. Lær hvordan du genkender tegn, forstår årsager og bruger værktøjer til at modstå negativt socialt pres. Få ekspertråd om mental sundhed.
7 måder at hjælpe sår med at hele hurtigere derhjemme
Opdag de nyeste metoder til <strong>hurtig sårheling</strong> med evidensbaserede løsninger. Lær om medicinske fremskridt og naturlige remedier understøttet af eksperter indenfor dermatologi og førstehjælp.
Hvad er røntgen? Hvordan fungerer et røntgenbillede?
Opdag den nyeste røntgenteknologi i 2024 med forbedret billedkvalitet og reduceret strålingsdosis. Lær hvordan moderne <strong>røntgen</strong> revolutionerer medicinsk diagnostik og behandling.