Hvad er DHA og EPA?
aFamilyToday Health - Omega-3 er et ekstremt vigtigt næringsstof for kroppen. To almindelige typer omega-3 fedtsyrer er DHA og EPA.
Fødevarer, der øger pulsen
Din puls kan blive påvirket af din sindstilstand, følelser eller endda fødevarer, der øger din puls, som virker harmløse nok til at blive tolereret.
Din puls kan blive påvirket af din tilstand, følelser eller fødevarer, der øger din puls, som du synes at være uskadelige, tolereres stadig i din krop i dine daglige måltider.
Hjertefrekvens, eller antallet af gange hjertet slår på et minut, kan blive påvirket af mange faktorer, herunder kost, følelsesmæssig tilstand, fysisk aktivitet eller medicin osv. Visse drikkevarer kan øge din puls og endda forårsage arytmier . Hver dag slår hjertet mere end 100.000 gange og pumper op til 2.000 liter blod for at brødføde kroppen og non-stop hele livet. Derfor er det nogle gange normalt, at fænomenet er ude af rytme. Men for mennesker med en historie med hjertekarsygdomme eller hjerteneurologiske lidelser er arytmier et alvorligt problem.
Alkoholisk drik
Alkohol eller øl kan også øge risikoen for arytmier
Selv hos mennesker med sundt hjerte kan alkohol eller øl øge risikoen for arytmier. Hvis du drikker meget alkohol over en længere periode, har du en øget risiko for at udvikle alkoholisk kardiomyopati. Denne tilstand kan føre til mange forskellige typer arytmier, herunder atrieflimren, atrieflimren og takykardi.
Alkohol kan også direkte beskadige hjerteceller og forårsage ekstrasystoler og episoder med supraventrikulær takykardi. Atrieflimren kan også forekomme efter en overstadig drikkeri.
Hvis du opgiver alkohol tidligt, vil din hjerterytme kunne vende tilbage til normal og mindske risikoen for tilbagefald af arytmi.
Krydret krydderi
Spise krydrede krydderier, især chili og karryretter, eller fødevarer, der øger din puls, kan få dit hjerte til at slå hurtigere, hvilket udløser frigivelsen af endorfiner – kemikalier, der forårsager følelser af spænding og glæde. Capsaicin er et stof, der findes i peberfrugter. Dette stof reducerer appetitten og øger hjertefrekvensen.
Koffein
Koffein er det bedste eksempel, når det kommer til fødevarer, der øger pulsen
Koffein er det bedste eksempel, når det kommer til fødevarer, der øger pulsen. Det er et stimulans, der findes i te, kaffe, sodavand og chokolade. Koffein har evnen til at øge puls, blodtryk og hjerneaktivitet. For raske mennesker er øget puls ikke et alvorligt problem. Koffein får hjertet til at slå hurtigere og forårsager symptomer på brystsmerter, hovedpine. I nogle tilfælde øger koffein hjertefrekvensen ved at stimulere hjerteledningssystemet. Hvis du har forhøjet blodtryk eller en uregelmæssig hjerterytme, skal du holde dig væk fra disse drikkevarer.
Urte
Ephedra er en urt, der almindeligvis bruges til at lindre forkølelses- og influenzasymptomer samt forbedre atletisk præstation. Imidlertid kan ephedra øge blodtrykket og arytmier. Mange undersøgelser har vist, at denne urt har været forbundet med hjerteanfald, slagtilfælde og endda død.
Chokolade
Mange mennesker vil bemærke en let stigning i pulsen efter at have spist chokolade
Mange mennesker vil bemærke en let stigning i pulsen efter at have spist chokolade. Kakao, nødden, der bruges til at lave chokolade, kan øge blodgennemstrømningen, forhindre blodpropper og i processen øge pulsen. Koffein er et naturligt stof, der findes i kakao. Mørk chokolade har mere koffein end hvid chokolade.
Bao Bao
14 fødevarer at undgå, mens du ammer
Ernæring under amning påvirker moderens sundhed og mælkekvalitet. Se venligst 14 fødevarer, du skal undgå, mens du ammer!
Fødevarer, der forårsager abort under graviditeten, har brug for opmærksomhed
Gravide kvinder bør være forsigtige med at spise og drikke, såsom at lære om fødevarer, der forårsager abort for ikke at påvirke fosterets tilstand.
5 fødevarer gravide mødre bør spise for et sundt hjerte
En fornuftig, sund kost er afgørende for dannelse, udvikling og vedligeholdelse af barnets hjerte-kar-system. Så hvilke fødevarer skal gravide kvinder spise?
Hvor længe skal du amme dit barn?
Fravænning er, når du holder op med at amme din baby og begynder at give ham anden mad. Så hvor længe skal du amme dit barn?
12 fødevarer at undgå, hvis gravide kvinder har diarré under graviditeten
Hvis du har mavesmerter og diarré under graviditeten, bør du drikke nok vand og undgå visse fødevarer for at forhindre, at tilstanden bliver værre.
8 fordele ved ansjos for børns sundhed, ved du?
De færreste tror, at ansjoser er små, men de er en god kilde til ernæring for børn. Med aFamilyToday Health, find ud af fordelene ved denne mad!
19 tips til at hjælpe dig med at føde naturligt
Læger anbefaler vaginal fødsel frem for kejsersnit, fordi moderen kan komme sig hurtigt og bruge mindre medicin. Der er måder, der kan hjælpe dig med at få en vaginal fødsel lettere.
Ignorer ikke 11 fordele ved omega 3 til små børn
Kender du til fordelene ved omega 3 for sundheden, især udviklingen af små børn? Lad os lære om dette problem med aFamilyToday Health.
Hvad er det bedste tidspunkt at tage vitaminer?
Vitaminer er afgørende for kroppens normale funktion. Derfor skal du vide, hvornår du skal tage vitaminer for at få den bedste effekt.
Sen abort: Hvad du behøver at vide
Sen abort er et ødelæggende traume for forældre både fysisk og mentalt, når de står over for denne situation under graviditeten.
Hvorfor giver natbadning mig hovedpine? Hvordan undgår man?
Vi tror ofte, at det at tage et brusebad før sengetid vil hjælpe kroppen med at slappe af, slappe af og sove bedre. Du ved dog ikke, at det at tage et natbad vil give hovedpine og føre til mange andre farlige konsekvenser.
Sundhedseffekter af antibiotika
Er de skadelige virkninger af antibiotika på helbredet et problem, som du er bekymret over? Lad os finde ud af svaret på dette problem i artiklen nedenfor!
Hvad er bivirkningerne af antibiotika på helbredet?
Hvad er bivirkningerne af antibiotika? Er det farligt? Dagens artikel hjælper dig med at lære om dette problem. Lad os finde ud af det nu!
Lær om oxidativ stress for at leve sundere hver dag
Du er meget modtagelig for oxidativ stress, når antallet af frie radikaler i kroppen er for stort. Denne tilstand kan forårsage mange negative helbredseffekter.
Differentier hudtyper og passende pleje
Vores ansigtshud er opdelt i 4 typer, som hver især vil have forskellige egenskaber og pleje. Lær om almindelige hudtyper, og hvordan du plejer dem ordentligt derhjemme.
Råd: Skal en godartet struma opereres?
Valget af behandlingsplan for struma afhænger af mange faktorer. Men for godartet struma, bør der ikke opereres for at helbrede sygdommen fuldstændigt?
Hvis du har skoldkopper, kan du så få det igen?
Mange mennesker spekulerer på, om de har skoldkopper og så får det igen? Fik du skoldkopper to gange? Hvordan forklarer medicin dette problem, se venligst!
Hvad er den bedste diæt mod skoldkopper?
Skoldkopper er en af de mest almindelige infektionssygdomme. For effektivt at behandle og undgå tilstanden af sygdommen værre, bør folk med skoldkopper vide, hvad de skal spise for at undgå skoldkopper.
Hvad er en god sovestilling for fordøjelsessystemet?
For at undgå maveproblemer bør du kende de gode sovestillinger for fordøjelsessystemet, der er nævnt i denne artikel.
Hvad er årsagen til denguefeber? Hvornår ved jeg, at jeg er kommet mig efter denguefeber?
Denguefeber overføres af myg (det videnskabelige navn er Aedes aegypti). Sygdommen udvikler sig hurtigt og viser typiske symptomer i hvert stadie. Normalt kan sygdommen helbredes inden for 7-10 dage med korrekt behandling. Så hvornår ved du, at du er kommet dig efter denguefeber?