For at lære om risikoen for slagtilfælde hos mennesker, der ofte bliver sent oppe, sover mindre, samt hvordan man effektivt forebygger slagtilfælde, følg venligst vores artikel nedenfor for at vide, hvordan man forebygger effektivt.
At være sent oppe og få et slagtilfælde er et spørgsmål for mange mennesker, især unge, fordi mange unge i dag har en vane med at blive sent oppe og sove mindre. Så inviter dig til at lære den følgende artikel af aFamilyToday Blog Pharmacy om risikoen for slagtilfælde hos mennesker, der ofte bliver sent oppe, samt hvordan man effektivt forebygger slagtilfælde.
Hvorfor fører det til et slagtilfælde at blive sent oppe?
At blive sent oppe er en af de førende årsager til slagtilfælde
Et slagtilfælde (også kendt som en cerebrovaskulær ulykke ) er en tilstand, hvor celler beskadiges på grund af mangel på rettidig tilførsel af ilt og næringsstoffer. Denne tilstand opstår, når et blodkar i hjernen er blokeret eller sprængt, hvilket kan forårsage alvorlige følgesygdomme såsom hemiplegi , mundforvrængning, hukommelsestab ... endda død.
Der er mange faktorer, der fører til risiko for slagtilfælde, at blive sent oppe er en af årsagerne til slagtilfælde. Ifølge en undersøgelse fra Karolinska Institutet (Sverige) har folk, der ofte bliver sent oppe, en 7% højere risiko for slagtilfælde end dem, der får nok søvn til tiden.
Eksperter mener, at det at være sent oppe regelmæssigt stimulerer det sympatiske nervesystem, øger pulsen, tryk på hjertet og sammentrækninger i hjertemusklen, og derved får hjertet til at arbejde for hårdt. På dette tidspunkt vil hjertets pumpevirkning være dårlig, blodet vil samle sig, hvilket let fører til dannelsen af blodpropper - den faktor, der forårsager mere end 80% af slagtilfælde.
Ikke nok med det, at opholde sig sent kan også øge body mass index (BMI) og risikoen for type 2 diabetes, som er risikofaktorer for slagtilfælde.
Gennem mange undersøgelser har det vist sig, at vanen med at være oppe til sent regelmæssigt ikke kun forårsager hjerte-kar-sygdomme, blodtryk, slagtilfælde, men også nært beslægtede sygdomme som kræft, depression, svækket immunsystem osv. aldring af huden, dårligt syn , nervøst sammenbrud, mavesmerter, hormonforstyrrelser, der forårsager mørk hud og vægtøgning...
Især folk, der holder til sent, indtager regelmæssigt mange stimulerende drikkevarer såsom te og kaffe, ofte spiser sent om aftenen, så de øger risikoen for ovennævnte fester.
Er et slagtilfælde farligt?
Slagtilfælde er en af de farligste sygdomme.
Et slagtilfælde er en tilstand, hvor hjernen er beskadiget af en funktionsfejl i et blodkar i hjernen (normalt blokeret eller knækket), hvilket får blodtilførslen til hjernen til at blive afbrudt, hvilket påvirker kroppens funktioner.
Slagtilfælde er identificeret som en af de ekstremt farlige sygdomme, fordi det er den tredje hyppigste dødsårsag i verden efter kræft og hjerte-kar-sygdomme. Hvis de er heldige at flygte, skal patienten stadig lide af alvorlige følgesygdomme, og det opstår i stor skala.
De mest almindelige apopleksifølger er: hemiplegi, afasi, kognitiv svækkelse…. På længere sigt påvirker slagtilfælde det generelle helbred, hvilket kan reducere patientens forventede levetid.
Hvad skal folk, der bliver sent oppe, gøre for at forhindre slagtilfælde?
At få nok søvn reducerer risikoen for slagtilfælde
Øv sunde levevaner
Korrekt ernæring: årsagen til slagtilfælde kommer fra hjerte-kar-sygdomme, diabetes , blodfedt... Kost er en vigtig faktor, der bestemmer dannelsen af disse sygdomme. At spise med den rigtige ernæring er en effektiv måde at forebygge slagtilfælde.
Få nok søvn, bliv ikke sent oppe
For at forhindre et slagtilfælde skal du slippe af med vanen med at blive sent oppe. Tilpas søvnen på en mere fornuftig og videnskabelig måde. Drik ikke kaffe eller te om aftenen, da det kan gøre det svært at sove.
Træn mere
Patienter kan træne med moderat intensitet, såsom at gå en tur efter middagen, deltage i en fitnessklub med venner, tage trappen i stedet for elevatoren mindst 5 dage om ugen. Træner du ikke kontinuerligt i 30 minutter, kan du dele det op i 10-15 minutter/gang og 2-3 gange/dag.
Begrænsning af alkoholindtag
I stedet for regelmæssigt at drikke alkohol i høje koncentrationer, bør du drikke rødvin med måde (ca. 1 lille glas om dagen). Rødvin indeholder resveratrol, som beskytter hjertet og hjernen.
Rygning forbudt
Ifølge forskning kan rygning øge risikoen for slagtilfælde. Hvis det er svært at holde op med at ryge, bør du kontakte din læge for at vælge den rigtige måde. Eksempler omfatter brugen af rygestopprodukter såsom nicitinpastiller og plastre.
Med delingen på Blog aFamilyToday håber vi, at det vil være nyttig viden til at hjælpe dig og dine kære med at undgå slagtilfælde og få en sund livsstil.
Nyfødte babyer har ofte problemer med at sove eller græder meget, hvilket vil påvirke deres helbred. Lad os finde ud af årsagerne og effektive løsninger!
Følgende er de skadelige virkninger af at være sent oppe for piger, når de holder sig sent oppe regelmæssigt. Lad os lære, være opmærksomme og ændre til en sundere livsstil!
Kræft er en farlig sygdom, men at være sent oppe er en af årsagerne til kræft? Find ud af det direkte gennem følgende artikel!
Trang er normalt under graviditeten. Under graviditeten har mange mennesker for vane at snacke sent om aftenen, og de tror også, at det er en god vane at sørge for næring til deres børn når som helst og hvor som helst. Skal gravide så spise sent om aftenen?
Gac-olie er ikke længere mærkeligt for alle, især skønhedsentusiaster. Men brugen af Gac-olie, især Gac-olie til at behandle mørke læber, er lige så effektive, som mange mennesker tror? Lad os lære dette med Blog aFamilyToday!
Gør det at din menstruation bliver forsinket at blive sent oppe? Hvordan er det skadeligt for kvinders helbred at opholde sig sent om natten? Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at finde ud af det gennem følgende artikel!
Mørke rande under øjnene er nok altid en besættelse for mange mennesker. Men nu behøver du ikke bekymre dig, lad os straks lære, hvordan man behandler mørke rande under øjnene med meget enkle sten derhjemme.
Der er mange årsager til tuberkulose, såsom bakteriel infektion, der ofte arbejder i et giftigt miljø, støv osv. Så bliv sent oppe, har du tuberkulose? Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at lære om sammenhængen mellem at være sent oppe og tuberkulose lige her!
Der er stadig mange spørgsmål omkring, om det påvirker højden at blive sent oppe? Lad os finde ud af det gennem den følgende artikel!
Under graviditeten er søvnløshed næsten et almindeligt problem, som enhver gravid mor støder på. Gennem artiklen nedenfor vil aFamilyToday Blog fortælle dig, hvordan du hjælper gravide kvinder med at sove let under graviditeten!
Alles søvntid vil være forskellig. Hvilke timers søvn er bedst hos børn, voksne og ældre? Læs nu!
Forekomsten af mørke rande under øjnene er også en advarsel om, at din hud viser tegn på ældning, hvilket får dig til at miste din friskhed og selvtillid. Udover frisk mælk, teposer eller olivenolie er behandling af mørke øjne med hønseæg også en metode, som mange kvinder vælger.
Indtil videre er det stadig kontroversielt om det at blive sent oppe virkelig forårsager vægtøgning. Lad os finde ud af, hvad der er sandheden bag det!
Den rigtige mad at spise sent om aftenen hjælper dig med at overvinde midnatssulten og får dig til at tage på i vægt på en sund måde. Se nu!
Når natten falder på, kan mange mennesker ikke sove på grund af trang. Dette har gjort dig ude af stand til at modstå tiltrækningen af opvasken i dit køkken. Så hvad skal man spise, når man er sulten om natten for ikke at tage på i vægt og ikke tabe søvn på grund af fordøjelsesbesvær?
Trenden med at spise sent på aftenen har en enorm indflydelse på mange familier. Børn har en tendens til at efterligne deres forældres spisevaner, og natlige trang udvikler sig i overensstemmelse hermed. Det faktum, at forældre fodrer deres børn regelmæssigt om natten, har mange skadelige virkninger.
Små børn har ofte andre rutiner og rutiner end voksne. Nogle babyer har tilfælde af at blive oppe om natten og sove om dagen, hvilket gør det svært for forældre at tage sig af og påvirker barnets helbred. Så hvad skal man gøre, når barnet vågner om natten og sover om dagen? Lad os finde en måde at forbedre denne situation med Blog aFamilyToday!
Se midlerne til at blive sent oppe i artiklen, som vil hjælpe dig med nemt at få en god nats søvn hver dag, fremme sundheden og forebygge sygdom.
Kokosolie bruges meget almindeligt i skønhed, især hudpleje. De færreste ved dog, at kokosolie også er meget effektiv til at reducere mørke rande under øjnene. Så ved du, hvordan man behandler mørke rande med kokosolie?
For motionister er ernæring og daglige aktiviteter ekstremt vigtigt. Lad os finde ud af, om det påvirker gymnasten at blive sent oppe?
Opdateret guide om Turners syndrom: Forstå årsager, symptomer og nyeste behandlingsmetoder. Lær hvordan tidlig diagnosticering kan forbedre livskvaliteten.
Opdateret guide om lungefibrose behandling og prognose. Få viden om nyeste medicinske fremskridt, livsstilsråd og hvor længe man kan leve med denne kroniske lunge sygdom.
Opdag de vigtigste <strong>håndakupunktur</strong>-punkter og deres sundhedsmæssige virkninger ifølge nyeste forskning. Lær teknikker til selvbehandling og optimer din krops energibalance.
Opdag de nyeste ernæringsstrategier med <strong>knoglehelbred</strong> som fokus. Lær hvordan protein, calcium og nye forskningsresultater kan accelerere knoglehelingsprocessen efter frakturer.
Få den seneste viden om synke sperm: Sundhedsrisici, graviditetsmyter og ekspertanbefalinger. Lær hvordan du minimerer risikoen med vores dybdegående guide.
Skummende urin kan være et vigtigt sundhedssignal. Opdag de nyeste erkendelser om årsager, advarselstegn og moderne behandlingsmetoder. Lær hvornår du skal søge lægehjælp.
Opdag de mest vitamin B12-rige fødevarer ifølge nyeste forskning. Lær hvordan du optimerer din kost for at forebygge B12-mangel og forbedre din sundhed.
Opdateret guide til gruppepres med praktiske løsninger. Lær hvordan du genkender tegn, forstår årsager og bruger værktøjer til at modstå negativt socialt pres. Få ekspertråd om mental sundhed.
Opdag de nyeste metoder til <strong>hurtig sårheling</strong> med evidensbaserede løsninger. Lær om medicinske fremskridt og naturlige remedier understøttet af eksperter indenfor dermatologi og førstehjælp.
Opdag den nyeste røntgenteknologi i 2024 med forbedret billedkvalitet og reduceret strålingsdosis. Lær hvordan moderne <strong>røntgen</strong> revolutionerer medicinsk diagnostik og behandling.
![[Svar] Har det kræft at blive sent oppe?](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-562-0618001624212.jpg "[Svar] Har det kræft at blive sent oppe?")
