Spinalsporer forårsager langvarige smerter i lænden, der begrænser mobiliteten. Sideløbende med medicinering kan du også kombinere 3 yogaøvelser til behandling af rygsøjleproblemer i ryggen for at øge effektiviteten af behandlingen.
Spinalsporer forårsager langvarige smerter i lænden, der begrænser mobiliteten. Sideløbende med medicinering kan du også kombinere 3 yogaøvelser til behandling af rygsøjleproblemer i ryggen for at øge effektiviteten af behandlingen.
Rygsøjlen i rygsøjlen – Hav ikke travlt med at se ned på
Spinal spondylose er en tilstand, hvor ryghvirvlerne er slidt ned, knoglekammene vises ved krydset mellem de to hvirvler. Ryghvirvler forårsager normalt lidt smerte i starten, men når sygdommen er mere alvorlig, vil rygsøjlen lægge pres på nerver, især iskiasnerven, hvilket forårsager smerter i lænden meget ubehageligt.
Årsagen til rygsøjlesporer skyldes, at patienten tidligere har haft nogle knogle- og ledsygdomme såsom diskusprolaps, degenerativ lændehvirvel, ... eller forårsaget af traumer.
Når du har spinal stenose, vil du normalt have følgende symptomer:
Smerter i lænden, flere smerter ved bevægelse, bevægelse eller liggende i forkert stilling.
Med tiden breder smerterne sig til lår og lægge, og lægsmerterne breder sig ned til hælene.
Når sygdommen er alvorlig, kan den forårsage urinvejslidelser og fysiologisk dysfunktion.
Rygmarvsbrok, hvis den ikke opdages og behandles tidligt, kan føre til lammelse og alvorligt tab af mobilitet.
Lænderygsmerter er det mest oplagte symptom på lænderygsøjlen
Metoder til behandling af ryghvirvler
Der er mange metoder til at understøtte behandlingen af rygsøjlesporer , som du afhængigt af sygdommens tilstand kan anvende i overensstemmelse hermed.
Brug specielle stoffer
Du kan bruge vestlig medicin eller østlig medicin afhængigt af smerteniveauet og virkeligheden af din sygdom.
Vestlige lægemidler lindrer ofte smerte hurtigt, effektivt anti-inflammatorisk, supplerer med blødgøringsmidler, velegnet til personer med langvarig sygdom, ofte med stærke smerter, ønsker at stoppe smerte hurtigt.
I mange tilfælde er østlige lægemidler eller funktionelle fødevarer også i stand til at understøtte behandlingen af rygsøjlen meget effektivt. Ingredienserne i traditionel kinesisk medicin er hovedsageligt urter, så udover at støtte smertelindring hjælper det også med at beskytte lever- og nyrefunktionen og forbedrer blodcirkulationen.
Brug fysioterapi
Fysioterapi omfatter en gruppe metoder som akupressur, akupunktur, massage, cupping, hot stone... Der er mange simple metoder, du kan lave derhjemme. Disse metoder hjælper med at lindre smerte hurtigt, regulere blodtrykket, øge stofskiftet og blodgennemstrømningen for at nære knogler og led. Denne metode kan dog kun give smertelindring, ikke behandling.
Øvelse af yoga for at behandle rygsøjlen
Yoga er en af de effektive metoder anbefalet af læger til at lindre smerter forårsaget af rygsøjlesporer. Yogaøvelser til at behandle rygsøjlen med langsomme stillinger, hjælper med at strække rygsøjlen og dekomprimere trykket på nerverne, øge blodcirkulationen og derved reducere ubehagelige smerter.
3 effektive yogaøvelser til behandling af rygsøjlen
Cobra Pose (variant)
Du ligger med ansigtet nedad på gulvet, hænderne tæt på brystet, hovedet, ryggen og benene lige.
Begynd at tage en dyb indånding og bøj albuerne. Brug dine arme til at støtte gulvet, og løft hovedet og ryggen til den bredest mulige vinkel. Hold denne position i cirka 5 sekunder, og ånd ud, og vend tilbage til den oprindelige position.
Gentag bevægelsen ca. 10 gange og øv regelmæssigt hver dag, du vil fjerne smerten hurtigt.
Yoga for rygsøjlen: kobrastilling
Kamelstilling
Du går lige på knæ, hænderne op og tager fat i hælene.
Inhaler så meget som muligt og hold vejret. Oscillere fra 2 til 6 gange i for- og bagretningen og pust derefter grundigt ud.
Gentag bevægelsen 2 til 5 gange. Øv regelmæssigt hver dag.
Rygmarvsbehandling yoga: kamelstilling
Shalabhasana (græshoppe) positur
Du lægger din krop i liggende stilling, ånder ud og trækker vejret ind og løfter samtidig dine ben op fra taljen og mellem de lige ben.
Ret derefter fødderne tilbage og ånder ud normalt. Knæene skal være lige for at dette virker. Slap af i nakken og lad din hage røre gulvet
Benene kan ryste, når de hæves, men når benene sænkes lidt, vil benene holde op med at ryste.
Indånd og udånd, sænk begge fødder til gulvet, og vend derefter tilbage til liggende stilling.
Yoga for rygsøjlen: græshoppestilling
Vidste du, at yogaøvelser for gravide ikke kun hjælper gravide med at være sunde, smidige og hurtigt tabe sig efter fødslen, men også gavner fosteret.
Graviditet kan til tider være stressende. Se venligst følgende 10 måder at eliminere stress under graviditet!
Da barnet blev født, undrede søstrene sig udover moderskabets lykke også: Hvordan kan jeg komme tilbage i form efter fødslen?
Vanen med motion hjælper meget for gravide under fødslen. Derfor bør du forstå øvelserne til gravide kvinder og øve dig regelmæssigt.
Ved 32 ugers graviditet er barnet nu på størrelse med en ært, hvis moderen føder på dette tidspunkt, kan barnet stadig leve normalt.
De følgende 10 yogastillinger for at øge dine chancer for undfangelse vil hjælpe dig med at forbedre din krop og sind hurtigt, så du hurtigt kan blive gravid og byde din baby velkommen.
aFamilyToday Health - Når en gravid mors krop bliver tung, og hendes humør også er humørfyldt, skal hun bruge disse tips til at elske livet mere.
Abdominal oppustethed under graviditet er et almindeligt graviditetssymptom. Prøv let motion, spis en masse fibre for at behandle oppustethed
Når graviditeten er i høj risiko, hvad skal du så være opmærksom på for at beskytte fosteret? Lad os finde ud af dette problem med aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - Tredje trimester er det vigtigste. At øve disse blide øvelser i de sidste tre måneder vil hjælpe dig med at føde en rund mor og en firkantet baby
Mange forældre bekymrer sig om, at: Kan de få japansk hjernebetændelse, når de har hoste? Og hvad skal man være opmærksom på, når man skal til vaccination?
Japansk encephalitis er en farlig sygdom, forårsaget af en virus, børn er modtagelige for infektion. I øjeblikket er denne vaccine tilgængelig i det udvidede vaccinationsprogram og andre vaccinationsservicefaciliteter. At give din baby den japanske hjernebetændelsesvaccine er den mest effektive måde at forhindre det på.
Kosmetisk allergi er et problem, mange kvinder bekymrer sig om, når de er allergiske over for kosmetiske produkter. Fordi kosmetiske allergier fører til ansigtsdeformation, er kvinder ekstremt bekymrede. Alvorlige tilfælde af allergi, der ikke behandles hurtigt, kan føre til skader, der er svære at behandle. På det tidspunkt skal patienten bruge passende lægemidler til at vende allergisymptomerne. Her er de anbefalede lægemidler, når du er allergisk over for kosmetik, som du kan henvise til.
I øjeblikket annonceres mange produkter på markedet af producenter for at indeholde antioxidanter. Men mange forbrugere er stadig ambivalente omkring konceptet. Så hvad er antioxidanter? Hvordan virker det? Og hvilke stoffer har antioxidantvirkninger? Svaret vil være i den følgende artikel i aFamilyToday Blog.
I dag ser mange kvinder ud over naturlige skønhedsbehandlinger til æstetik for at forbedre deres skønhed. Især kindfiller-injektion er en af metoderne til at forynge ansigtet og forbedre sunkne kinder. Derfor spekulerer mange mennesker på, hvor meget koster Filler filler, og hvordan er proceduren?
Azintal forte er en enkelt medicin, der bruges til behandling af mave-tarmproblemer. Medicin ordineres ofte af læger til behandling af symptomer relateret til fordøjelsessystemet, såsom mangel på fordøjelsesenzymer, oppustethed, gas, fordøjelsesbesvær eller manglende fordøjelse af mad.
Sort menstruation indikerer, at kroppen oplever nogle sundheds- og reproduktive systemproblemer. Fortæl dig 7 effektive måder at kurere sort menstruation derhjemme.
Mange kvinder, der planlægger at blive gravide eller er gravide, spekulerer ofte på, fra hvilken måned er den bedste måned at drikke elevit? Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at finde ud af information om elevit og besvare dette spørgsmål gennem artiklen nedenfor!
Følelsesløshed i lemmerne er et fænomen, hvor patientens hænder, fødder eller begge hænder og fødder altid er i en prikkende tilstand, som nåle, følelsesløs, som myrer, der kravler eller endda mister følelsen ved berøring... Dette sker, får patienten til at føler dig utilpas, angst, især når du sover.
Mangel på ilt i blodet kan føre til alvorlige konsekvenser. Derfor skal du ikke være subjektiv, når kroppen viser mangel på ilt i blodet. At forstå årsagerne samt måder at forhindre hypoxi i blodet vil hjælpe dig med at få akuthjælp i tide og forhindre risikoen for farlige komplikationer.
