Søde kartofler indeholder mange næringsstoffer som vitamin B6, C, riboflavin, protein, vitaminer og mineraler. Men når man udfører operation, skal man afholde sig fra mange ting, så kan næseoperation spise søde grøntsager?
Rhinoplastik er en kosmetisk procedure udført af mange mennesker for at forbedre defekterne på næsen. Efter operationen har patienten brug for hvile og ordentlig ernæring for at komme sig hurtigt. Mange mennesker spekulerer på, om det er muligt at spise sød kartoffel med et næseløft, vil det påvirke helbredet? Følg denne artikel for at få svaret!
Ting du ikke ved om søde kartofler
Før du besvarer spørgsmålet om, hvorvidt du skal spise sød kartoffel, skal du forstå dens næringsindhold og anvendelser.
Næringsstoffer i sød kartoffel
Spinat er en urteagtig vinstok. Ifølge forskning indeholder søde grøntsager en masse C-vitamin, B-vitaminer, riboflavin og mineraler. Specifikt er der i 100 g søde grøntsager:
- 22kcal energi;
- 91,8 g vand;
- 2,6 g protein;
- 2,8 g stivelse;
- 11mg C-vitamin ;
- 900mg vitamin B;
- 48mg calcium;
- 54mg fosfor;
- 2,7 mg jern;
- 27mg magnesium;
- 6 μg folat;
- 961 μg vitamin A;
- 0,71 mg E-vitamin.
Søde kartofler er rige på vitaminer, fibre og mineraler
Brug af søde kartofler til kroppen
Ifølge orientalsk medicin er sød kartoffel normal, ikke-giftig, gavnlig for galde, forbedrer synet og helbreder gulsot. Samtidig er sød kartoffel med et højt næringsindhold en rigtig god mad for kroppen. Derudover har linser også følgende anvendelser:
- Som en fødevare rig på klorofyl har den den virkning, at den afgifter blodet og renser varme for kroppen.
- K-vitamin i søde kartofler hjælper med at forebygge hjerte-kar-sygdomme og forhindre pludselige blødninger på grund af blodpropper.
- At spise søde kartofler vil hjælpe med at balancere og supplere calcium i kroppen og derved forhindre risikoen for osteoporose.
- Under menstruation er sød kartoffel også et effektivt middel mod mavesmerter og menstruationsregulering.
- Begræns risikoen for kræft for kroppen og god anti-inflammatorisk.
- Spinatblade har den effekt at sænke blodsukkeret. Især røde søde kartoffelknopper indeholder insulinanaloger, som er meget gode for diabetikere. Samtidig er søde grøntsager også meget lave i stivelse og rige på fibre , så de hjælper med at stabilisere vægten og bekæmpe fedme.
- Mængden af protein i søde kartofler indeholder op til 1/3 af de aktive antioxidanter.
- Søde kartofler har en sød smag, kølige egenskaber, indeholder mange fibre, så de er meget afførende. Vegetabilske blade indeholder omkring 1,95% - 1,97% blegemiddel, anti-forstoppelse.
Kan du spise sød kartoffel med et næseløft?
Efter næseoperation spiller ernæring en vigtig rolle i genopretningen. I søde grøntsager indeholder en masse protein, vitaminer C, B, calcium, jern, fosfor ... er godt for genopretningsprocessen efter operationen. Så kan du spise sød kartoffel med et næseløft, svaret er ja.
- For det første er proteinet i sød kartoffel med til at stimulere produktionen af nye celler. Samtidig heler såret efter næseplastik også hurtigere.
- For det andet hjælper A-vitamin med at styrke huden og cellerne i operationsområdet. Rhinoplastikpatienter vil undgå rødme efter operationen.
- For det tredje har vitaminer i gruppe B effekten af at øge hudens elasticitet og udvikle frie radikaler for at bekæmpe ruhed og aldring. C-vitamin fremmer kollagenproduktionen for effektivt at reducere mørke pletter og ar.
- For det fjerde indeholder søde kartofler også mange fibre, hvilket er særligt godt for fordøjelsessystemet. Patienter efter næseplastik skal tage en masse antibiotika, så de er tilbøjelige til forstoppelse, så de bør spise søde kartofler for at forbedre sig.
At løfte næsen for at spise søde grøntsager er et spørgsmål for mange kvinder
Noter, når du spiser sød kartoffel efter næseplastik
Selvom det er muligt at spise søde kartofler efter næseplastik, skal du stadig være opmærksom på mængden, når du spiser. Du bør ikke spise for meget sød kartoffel, fordi det nemt fører til overskydende calcium, hvilket forårsager nyresten. Du bør heller ikke spise sød kartoffel, når du er sulten, fordi det er nemt at reducere blodsukkeret, sundhedsskadeligt.
Spis samtidig kogte, kogte eller sauterede søde grøntsager eller kombiner med andre fødevarer for at øge optagelsen af næringsstoffer. Ifølge forskning bør du maksimalt spise omkring 250-300g søde grøntsager på en dag for at opnå den bedste effekt.
6 fødevaregrupper bør spise efter næseplastik
Udover sød kartoffel kan patienter efter næseplastik også spise nogle andre fødevarer for at få flere næringsstoffer. Som følger:
Korn
Efter næseplastik bør du spise korn og frø som brune ris, grønne bønner, havre, røde bønner... Det er bløde fødevarer, nemme at spise, gode til sårheling.
Udvalgte korn til brug efter næseplastik
Svinekød
Svinekød er et højt proteinindhold, der fremmer dannelsen af nye celler og vævsregenerering. Især jernet i svinekød er godt for blodet og kollagen i huden er med til at hele sår og stabilisere næsestrukturen bedre.
Grøntsag
I løbet af restitutionsperioden efter næseplastik, bør du tilføje grøntsager såsom kartofler, gulerødder, hvide radiser, kål, blomkål, broccoli, peberfrugter ... På samme tid, nogle bær såsom blåbær, jordbær, hindbær, vindruer, granatæbler. .. giver også den nødvendige mængde vand, aminosyrer, vitaminer og mineraler til helingsprocessen.
Grønne grøntsager hjælper med at tilføje fibre til kroppen
Probiotisk fødevaregruppe
Du skal også tilføje fødevarer, der er rige på gavnlige probiotika for at hjælpe fordøjelsen og forhindre skadelige bakterier. Samtidig skal patienten i perioden efter næseplastik tage en masse antibiotika , så fordøjelsessystemet bliver dårligt og skal forbedres.
Fødevaregruppe rig på vitamin E, vitamin C
E-vitamin hjælper med at reducere inflammation og forhindrer ardannelse. C-vitamin hjælper med at fremme sårheling, anti-ardannelse. Nogle fødevarer rige på vitamin C og E omfatter appelsiner, mandariner, grapefrugter, jordbær, broccoli, kastanjer, avocadoer osv.
Jernrige fødevarer
Efter operationen har kroppen stor blodmangel og skal tolereres. Du bør spise fødevarer rig på jern såsom animalsk lever, blod, frisk mælk ... Det er fødevarer, der hjælper med at støtte bloddannelsen og effektivt forhindre anæmi .
Ud over de ovennævnte 6 fødevaregrupper skal du efter næseplastik også være opmærksom på hvile- og aktivitetsregimet.
- Sørg for at få 8 timers søvn om dagen og hold hovedet løftet, når du ligger ned.
- Træn skånsomt for at øge konditionen, undgå kraftige aktiviteter såsom cykling, vægtløftning, jogging, svømning ...
- Rens, pas på næsen og tag medicin efter lægens anvisninger, rør ikke ved såret.
- Begræns sårets eksponering for sollys.
Ovenstående artikel har givet tilstrækkelig viden til at besvare spørgsmålet om, hvorvidt man skal spise sød kartoffel for at løfte næsen . Efter næseoperation bør du også undgå at bruge oksekød, vandspinat, skaldyr, fordi det er let at danne keloid ar, kløe og få såret til at hele længere. Følg med for flere artikler for at lære mere om, hvordan du passer på dit helbred!