Noter at vide, når du drikker artiskokte om natten

Artiskokker har længe været meget brugt for ikke kun lækker smag, men også mange sundhedsmæssige fordele. Artiskokblomster er tilgængelige mange steder i Vietnam, hovedsageligt dyrket i provinser som Da Lat, Sapa, Ha Giang, Son La og Tam Dao. Denne blomst kan hjælpe med at forhindre hjerte-kar-sygdomme og give vitaminer til kroppen.

Artiskokte er en dyrebar urt, der er i stand til at behandle mange sygdomme, især i behandlingen af ​​søvnløshed. Men i nogle tilfælde kan det at bruge artiskokte til at behandle søvnløshed, når det tages om aftenen, forårsage den modsatte bivirkning.

Generel information om artiskokker

Kogletræet har en højde på over 1m, på stilken og bladene har hvide hår som bomuld. Bladene er store, skiftevis, dybt slidsede og spidse, hvidhårede underside. Artiskokblomster har hovedformede blomsterstande, lilla-røde eller bleg lilla, blomsterstandenes dækblade er tykke og spidse. Den magre bund af dækbladene og blomsterbunden er spiselige. Artiskokker dyrkes hovedsageligt i Da Lat, Sapa og Tam Dao, og kan også dyrkes mange andre steder i vores land. 

Artiskokblomster har hovedformede blomsterstande, lilla-røde eller bleg lilla

Der er forskellige dele af artiskokplanten, der kan bruges medicinsk eller spises som følger: 

• Blade: Indsamles i det første vækstår, når planten endnu ikke er begyndt at blomstre, eller høstet en måned før månenytåret. Efter høst soltørres eller tørres bladene.
• Rødder og stængler: Rødderne og stænglerne bruges også medicinsk.
• Blomst og dækblade: Blomst og dækblade bruges som føde.

Hvad er virkningerne af artiskokker?

Ud over at bruge blomster og dækblade til mad, har artiskokker også mange andre virkninger, såsom at hjælpe med at afgifte leveren, stimulere galdesekretion, støtte behandling af lever- og nyresygdomme, akut og kronisk nefritis. og reducere smerter og hævelse ved led.

Koglen indeholder mange komponenter med antioxidantvirkninger, hjælper med at regulere og cirkulere lever- og galdefunktioner, afkøler leveren , understøtter reduktionen af ​​fedt og kolesterol i blodet og fjerner toksiner og renser kroppen. Takket være disse virkninger kan artiskok forbedre mave-tarmsygdomme, herunder midler, der forårsager søvnløshed såsom tolvfingertarmen, mavesår, ...

At drikke artiskokte kan hjælpe med søvnløshed. Det lille koffeinindhold i artiskok hjælper med at dulme psykiske lidelser, lindre træthed og stress, hjælpe med at forbedre søvnkvaliteten, sove dybere og bedre, reducere vågen mange gange i løbet af natten. For at bruge artiskokte til at behandle søvnløshed korrekt, bør du drikke te omkring 30 minutter - 1 time før sengetid, med en dosis på omkring 2-3 kopper te om dagen.

Derudover har artiskokte også den virkning, at den opfrisker og lysner huden, reducerer fedtet acne og hudorme i ansigtet, og hjælper med at lysne huden jævnt takket være de vitaminer, mineraler og antioxidanter, der er indeholdt i artiskokker. Derfor kan kvinder jævnligt bruge artiskokte som en naturlig hudplejemetode.

Artiskokte i filterpose

Hvordan bruger man almindelig artiskok?

Afhjælper bøvsen

For at behandle halsbrand bør du normalt tage 320-640 mg artiskokbladekstrakt tre gange dagligt. For at sænke kolesterolniveauet kan du tage 1.800 - 19.320 mg artiskokekstrakt 2-3 gange om dagen. 

Artiskokprodukter forarbejdes med det formål at bibeholde den aktive ingrediens cynarin. Hvis du bruger et cynarinprodukt, bør du tage 60-1.500 mg om dagen.

Forbedre søvn

Artiskokte anses for at være en effektiv metode til at forbedre søvnen og reducere søvnforstyrrelser. Imidlertid udtrykte mange mennesker bekymring for, at det at drikke artiskokte kunne forårsage søvnløshed snarere end forbedre.

Instruktioner til brug af artiskokte til effektivt at behandle søvnløshed

Som nævnt ovenfor har det at drikke artiskok-te til behandling af søvnløshed afhængigt af, hvordan patienten bruges. Her er instruktioner om, hvordan man bruger artiskokte til effektivt at behandle søvnløshed:

• Frisk artiskokte: Bryg ca. 10-15 g i ca. 250 ml varmt vand. Undgå at bruge for meget, da teen er for stærk vil have den modsatte effekt.
• Teposer, højformede eller tørrede blomster: Bland ca. 500 mg - 4000 mg (1 pakke filterposer) med 200 ml varmt vand.
• Drik te, mens den stadig er varm for at maksimere dens virkning.
• Drik te efter måltider eller 30 minutter før du går i seng.
• Brug ikke te, når kroppen er træt eller sulten.

Forårsager brug af artiskok om natten søvnløshed?

Faktisk er årsagen til søvnløshed, når man drikker artiskok, hovedsagelig på grund af den lille mængde koffein, der er indeholdt i den. Men hvis det bruges korrekt, kan dette koffeinindhold hjælpe med at reducere stress og skabe en følelse af velvære, hvilket hjælper med at forbedre søvnkvaliteten.

Men hvis den bruges i overkant eller forkert, kan artiskok blive et stimulans, der gør det sværere at sove end den gennemsnitlige person.

Derudover indeholder artiskok også meget jern og en lille mængde skarpt stof, når koncentrationen af ​​jern og skarpt stof er for høj i kroppen, vil det give ubalance mellem andre mineraler som krom, zink, mangan mv. Dette kan forårsage mave-tarmsymptomer såsom manglende lyst til at spise, forstoppelse, flatulens, halsbrand, oppustethed osv. Disse symptomer opstår ofte om natten, hvilket forårsager ubehag og forårsager søvnløshed eller søvnbesvær.

Brug artiskokte korrekt for ikke at forårsage søvnløshed

Hvad skal du vide, når du bruger Artiskok?

Artiskok bivirkninger 

Artiskok er en almindelig fødevare i familier og giver sjældent bivirkninger. Men i nogle tilfælde kan brugerne føle sig sultne og svage efter brug af Koglen, samt øge appetitten.

Derudover kan nogle mennesker være allergiske over for artiskokker. Folk, der er tilbøjelige til allergi over for artiskokker, kan også være allergiske over for planter i Asteraceae-familien.

Det er dog ikke alle, der oplever disse bivirkninger, og der kan også være andre bivirkninger, som ikke er nævnt. Hvis du har spørgsmål om bivirkninger, skal du kontakte din læge eller læge.

Bemærkninger før brug af Atiso 

Når du bruger artiskokblomst til at helbrede blodfedt, bør du tjekke dit kolesterol regelmæssigt og begrænse fedtindholdet i din kost. Hvis du bruger artiskok som ekstrakt eller som te, bør du fortynde det med lidt vand.

Derudover skal du også skelne blå artiskokker fra røde artiskokker, fordi røde artiskokker (Hibiscus Sabdariffa) tilhører morgenfruefamilien og har et andet navn, hibiskusblomster. Brugen af ​​artiskokblomst er mindre streng end reglerne for moderne medicin, men der er behov for mere forskning for at bestemme sikkerheden af ​​denne plante. Før du bruger artiskokblomst, skal du overveje de mulige risici og konsultere en læge eller læge.

Bemærk at du bruger artiskokte til at behandle søvnløshed 

For at bruge artiskokte effektivt og sikkert til behandling af søvnløshed, bør du følge følgende tips:

• Brug artiskokte korrekt for at undgå søvnløshed.
• Kvaliteten af ​​artiskokte påvirker også den terapeutiske effekt. Hvis artiskokteen ikke er af god kvalitet, virker den ikke. Hvis du er i færd med at bruge artiskokte til at behandle søvnløshed, opdager du eventuelle unormale tegn, stop med at bruge det og kontakt straks en specialist for rettidig behandling.
• Hvis din krop er følsom over for en ingrediens i artiskokte, bør du ikke bruge den.
• Hvis du er en person med kronisk søvnløshed eller alvorlig nervesystemsygdom, bør du konsultere din læge for mere optimal behandling.
• Undgå at bruge artiskokte, der har været brygget for længe, ​​fordi det vil producere mange giftstoffer og påvirke dit helbred.
• Begræns brugen af ​​mad og drikke, der indeholder stimulanser som alkohol, øl, ... for at forbedre søvnen.
• Juster tidspunktet for videnskabelige aktiviteter, sov ordentligt og nok, begrænse ophold sent.
• Kombineret med en ernæringsmenu, der giver tilstrækkelige næringsstoffer til kroppen, især fibre og protein, så kroppen kan udskille sig selv og øge modstanden for at reducere udtrykket af sygdomme, der forårsager søvnløshed.
• Regelmæssig motion, yoga, gåture, jogging, ... for at hjælpe med at reducere stress og spændinger, forbedre søvnen.
• Kan kombineres med andre terapier såsom musikterapi for at reducere stress, stress på grund af studie- og arbejdspres.

Forhåbentlig har alle ovenstående oplysninger hjulpet dig med at drikke artiskokte ordentligt om aftenen og opnå den bedste effekt.