Natblindhed er en almindelig sygdom, der er almindelig hos ældre mennesker med høj risiko for grå stær eller børn under 3 år på grund af utilstrækkeligt vitaminindtag. Det kan ses, at ernæringsmæssige faktorer yder et stort bidrag til sygdomsforebyggelse og -bedring. Hvad man skal spise og hvad man skal spise med natteblindhed er et spørgsmål, som mange mennesker undrer sig over.
I øjeblikket er antallet af mennesker med natteblindhed i verden op til 67 millioner mennesker, i Vietnam er antallet af mennesker med natteblindhed ikke lille. Derfor er natteblindhed altid en stor bekymring for alle. Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at besvare spørgsmålet om, hvad du skal spise, og hvad du skal spise i artiklen nedenfor!
Hvad er en hane?
Natblindhed , også kendt som natteblindhed, er navnet på degenerative nethindesygdomme i øjet. "Natnat" er fænomenet med høns, der går ind i gården om aftenen af frygt for ikke at se vejen klart. På samme måde vil personer med natteblindhed have dårligt syn, når det er mørkt.
Symptomer på natteblindhed
Årsager til natteblindhed
Der er mange årsager til natteblindhed, nogle af hovedårsagerne kan nævnes som:
Nærsynethed kan nemt give natteblindhed
Hvad skal man spise med natteblindhed?
Udover at supplere de nødvendige stoffer til øjnene, skal vi også undgå nogle fødevarer og drikkevarer, der ikke er gode, og som påvirker øjnene. Så hvad spiser natteblindhed?
Hvad skal man spise med natteblindhed?
Koffein
En af de fødevarer, der ikke bør bruges, når du har natteblindhed, er kaffe. Ifølge statistikker har folk, der drikker kaffe, ofte en højere grad af glaukom end dem, der ikke drikker. Koffein i kaffe øger trykket inde i øjet eller øger øjet, hvilket kan forårsage synstab, hvilket gør natteblindhed værre, hvilket kan føre til farlige komplikationer for kroppen. Når du har natteblindhed, bør du derfor ikke misbruge og bruge kaffe for meget.
Varm krydret mad
Udover de ubestridelige fordele, såsom styrkelse af immunsystemet, godt for fordøjelsen, vil det være skadeligt for kroppen, når man indtager disse fødevarer i store mængder. Varm krydret mad vil få leveren til at øge udskillelsen, gradvist svækkes, påvirke øjnene, tørre øjnene.
De, der ikke har øjensygdomme, spiser en masse hvidløg og chili kan forårsage synstab, natteblindhed. Og folk med en historie med øjensygdomme, at spise disse fødevarer i lang tid vil gøre sygdomsprocessen værre.
Alkoholholdige drikkevarer såsom vin og øl
Ud over skadelige virkninger såsom mavesår, hepatitis, påvirker alkoholiske drikke også smagsnerven. Efter at være blevet absorberet i kroppen, absorberes disse drikke hurtigt i den øvre mave-tarmkanal er 20%, tyndtarmen er 80%, og leveren vil være ansvarlig for at fjerne toksiner. Når alkoholkoncentrationen optages for meget og hurtigt og overskrider den tilladte grænse, øges koncentrationen i blodet, hvilket kan forårsage synsnervetoksicitet, synsnedsættelse og natteblindhed.
Alkoholholdige drikkevarer bør ikke anvendes
Søde ting
Slik er meget udbredt, fordi de er let tilgængelige overalt, og priserne er overkommelige for mange mennesker. Men slik er ikke godt for helbredet, vores krop vil lide mange sygdomme som hjerte-kar-sygdomme, fedme, diabetes, huller i tænderne ...
For personer med en historie med diabetes er øjenkomplikationer meget almindelige, især hos ældre. At spise meget slik øger blodsukkeret, hvilket på sigt kan give skader på nethinden, natteblindhed eller endnu værre grå stær. For diabetikere bør slik minimeres og kontrolleres regelmæssigt.
Brød og pasta
En af de fødevarer, som natteblindhed skal passe på, er brød og pasta. Da kulhydratbindingerne i stivelsesholdige fødevarer som brød og pasta er høj risiko for makuladegeneration og natteblindhed, er det en førende årsag til synstab, især hos voksne.
Kulhydrater er dog meget nødvendige for den menneskelige krop, så folk med natteblindhed bør skifte brød og pasta til fuldkorn for at sikre tilstrækkelig næring til kroppen, især øjnene.
Stegt mad, instant mad
Personer med natteblindhed bør afholde sig fra at spise stegt mad
Disse fødevarer er meget skadelige for kroppen, især øjnene. At spise mange af disse fødevarer øger mængden af frie fedtsyrer i kroppen, hvilket fører til øjenlidelser, aldring og synstab. Desuden reducerer madolietemperaturen også de næringsstoffer, der er gode for øjnene i maden.
Derfor bør du begrænse stegte fødevarer eller instant fødevarer, fordi de ikke er gode for dit helbred og dine øjne. Desuden bør du give dig selv en nærende menu for at forhindre udviklingen af sygdommen. Så ved du, hvad du skal spise, når du har natteblindhed? Blog aFamilyToday vil besvare dette spørgsmål i afsnittet nedenfor!
Hvad skal man spise med natteblindhed?
En af måderne at behandle natteblindhed på er at forbedre din kost, som har en betydelig effekt på at forbedre symptomerne og er meget sikker. Her er nogle fødevarer, der indeholder vitaminer, der hjælper med at styrke øjnene.
Vitamin A
A-vitamin er involveret i øjets visuelle funktion, som er evnen til at se i svagt lys. Vitamin A har denne funktion, fordi dets derivater udgør keglerne, der hjælper øjet med at se og skelne farver i godt lys, og stængerne, der hjælper øjnene med at se i svagt lys.
En vigtig årsag til natteblindhed er vitaminmangel. Nogle planter rige på dette vitamin er: Gulerødder, laksa-blade, brøndkarse, spinat, basilikum, tomater, koriander, bambusskud... eller frugter som bananer, æbler osv. druer, mango...
Vitamin B
Udover nødvendigheden af A-vitamin for mennesker med natteblindhed, er B-vitamin lige så vigtigt. Af vitaminerne i denne gruppe har vitamin B2 den bedste rolle i at beskytte øjnene. Kilderne indeholdende høje niveauer af vitamin B2 er mælk, oksekød, svinekød, lam, fisk... Derudover skal planter også nævnes som svampe, hvede, korn, ærter.
Fødevarer, der indeholder B-vitamin, er meget almindelige på markeder eller supermarkeder, og de er yderst gavnlige for vores krop. Så glem ikke at tilføje disse fødevarer til din menu!
C-vitamin
Med antioxidantegenskaber, optagelse af vitamin A og E, er dette også et meget essentielt vitamin. Mennesker med C-vitaminmangel kan have hævede øjne og svære at komme sig. Vitaminer findes hovedsageligt i frugter som citroner, appelsiner, grapefrugter, mandariner...
Der er mange metoder til at behandle ovennævnte frugter, som læserne kan henvise til for at lave flere retter derhjemme, såsom at lave juice, smoothies, salater... At give alle de nødvendige vitaminer vil hjælpe dig med at forbedre tilstanden af natteblindhed og begrænse de komplikationer, der forårsages natteblindhed.
Frugter, der indeholder meget C-vitamin, er essentielle for mennesker med natteblindhed
E-vitamin og fedtsyrer
Dette er et vitamin, der beskytter cellemembraner mod oxidation. Vitamin E-mangel fører til degenerative ændringer i vævsceller. Fødevarer rige på dette næringsstof er frø: Solsikkefrø, mandler, grøntsager som mango, avocado, squash, kiwi, broccoli og andet kød og fisk.
Fedtsyrer - F-vitamin har den effekt at forhindre makuladegeneration, danner vitamin A. Fisk er rig på fedtsyrer, såsom laks, tun, makrel... Derudover fedtsyrer Findes også i korn, majs, sojaolie, græskar .
Fødevarer med højt indhold af zink og selen
Mineraler som zink, selen, anthocyanin... vil hjælpe kroppen med at absorbere vitamin A, C og E bedre. Udover øjnene har også brug for en stor mængde zink, for at forbedre kroppens syn.
Ost og yoghurt er rige på dette mineral. Vi kan også bruge andre typer rødt kød. De uundværlige planter er: Selleri, asparges, sød kartoffel, aubergine... De fødevarer, der er rige på selen, som du kan referere til, er fisk og skaldyr, squash, majs, sojabønner. , kastanjer, spinat, vindruer, ferskner.
Mennesker med natteblindhed bør have passende spisevaner, fordi ernæring i høj grad påvirker sygdommen. Folk med natteblindhed afholder sig fra at spise noget, er også noget, som mange mennesker bemærker. Forhåbentlig har ovenstående artikel bragt viden og besvaret de problemer, som folk er interesserede i. Ønsker du altid et godt helbred, spis rigtigt og glem ikke at følge aFamilyToday Blog-webstedet for at opdatere de seneste sundhedsoplysninger.
Natblindhed er et symptom på retinal pigmentdegeneration, som manifesteres ved tegn på synsnedsættelse, evnen til at se ting er svækket under dårlige lysforhold, især om natten. Så er natteblindhed farligt?
Natblindhed under graviditet er en tilstand, hvor gravide kvinder mister deres syn, når det er mørkt eller på steder med svagt lys, især i de sidste 3 måneder af graviditeten. Natblindhed under graviditeten påvirker gravide kvinders aktiviteter og er også et tegn på dårlig ernæring under graviditeten.
Hvis du ofte ikke kan se dine omgivelser klart under dårlige lysforhold, såsom solnedgang, så har du en stor chance for natteblindhed. Dette er et potentielt retinalt symptom, som vi skal behandle tidligt for at undgå mere alvorlige komplikationer.
Natblindhed er det almindelige navn for en degenerativ retinal pigmentsygdom i øjet, som forårsager synstab hos patienter. Det er derfor "skal nattesyn have briller på?" Det er et spørgsmål, som folk er interesserede i lige nu. Lad os finde svaret med aFamilyToday Blog i artiklen nedenfor!
Medfødt natteblindhed er en af de almindelige arvelige brydningsfejl, som i høj grad påvirker patienternes livskvalitet. Så er der nogen behandling for medfødt natteblindhed? Lad os lære mere om denne sygdom med aFamilyToday Blog i artiklen nedenfor.
Natblindhed, også kendt som natteblindhed, er et symptom på en eksisterende øjenlidelse, såsom et nethindeproblem. Natteblindhed gør det svært at se i mørke eller i svagt lys. Kan natteblindhed helbredes derhjemme med mad?
Degenerativ retinal pigmentsygdom, også kendt som natteblindhed, er en sygdom, der forårsager sløret syn i øjnene. Mange mennesker har ledt efter en kur og stillet spørgsmålet: "Kan natteblindhed helbredes?". For at løse ovenstående spørgsmål vil aFamilyToday Blog give svaret til læserne gennem den følgende artikel.
Natblindhed er en sygdom, der forekommer i en stor del af Vietnam. Er natteblindhed arvelig? Det er et spørgsmål, som mange mennesker har, når de taler om natteblindhed i almindelighed og patienter i særdeleshed. Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at finde det mest præcise svar på dette problem!
Natblindhed er en af de mest almindelige øjensygdomme, der normalt forekommer hos ældre eller dem, der allerede har øjensygdomme. Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at lære konsekvenserne af natteblindhed i artiklen nedenfor.
Tilskud af vitamin A til kroppen er meget nødvendigt. Skab en vane med at tage vitaminer på et fast tidspunkt hver dag for at hjælpe din krop med at forblive sund.
Natblindhed er en almindelig sygdom, som mange mennesker lider af, lige fra børn til ældre. Denne sygdom påvirker ikke kun daglige aktiviteter, men har også potentiale til at forårsage alvorlig blindhed i det lange løb. Derfor er det så vigtigt at lære at forebygge natteblindhed.
Natblindhed skyldes mangel på vitamin A i kroppen, hvad er årsagen? Hvilken rolle spiller A-vitamin i kroppen? Lad os lære mere om dette problem i artiklen nedenfor!
Natblindhed er en relativt almindelig oftalmisk sygdom, der forårsager mange vanskeligheder i livet. Derfor er det yderst nødvendigt at lære om ernæring samt hvilke grupper af vitaminer, der hjælper med at forebygge natteblindhed for at kunne forbedre og passe bedre på øjets sundhed.
Vitamin A er et vitamin, der giver mange essentielle næringsstoffer til kroppen, og hjælper med at forhindre almindelige sygdomme som hårtab, mørk hud, tørre øjne, ...
Natblindhed er en almindelig sygdom, der er almindelig hos ældre mennesker med høj risiko for grå stær eller børn under 3 år på grund af utilstrækkeligt vitaminindtag. Det kan ses, at ernæringsmæssige faktorer yder et stort bidrag til sygdomsforebyggelse og -bedring. Hvad man skal spise og hvad man skal spise med natteblindhed er et spørgsmål, som mange mennesker undrer sig over.
At spise fisk og skaldyr med fedt er ikke kvindernes første spørgsmål, når de implementerer en vægttabsdiæt. Dette er en fødevare, der indeholder mange næringsstoffer og er elsket af mange mennesker. Den følgende artikel vil give læserne en masse nyttig information til at besvare spørgsmål.
Hvor mange kalorier i 1 dåse sodavand? Dette er bestemt ikke et personligt spørgsmål. Fordi kulsyreholdige læskedrikke er en drik, der er kommet ind i underbevidstheden hos mange generationer af vietnamesere og er en drik for mange mennesker. Vores artikel nedenfor hjælper dig med at besvare disse spørgsmål.
Kål er en yndlingsgrøntsag for mange mennesker. For normale raske mennesker er kamille meget godt for helbredet. Hvad med gravide kvinder? Kan kvinder efter fødslen spise krysantemumgrøntsager?
Efterspørgslen efter hudpleje og skønhed hos kvinder efter 25 års alderen stiger dag for dag. Derfor er Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendrik i øjeblikket populær blandt mange mennesker. Lær mere om dette produkt her!
Mennesker med diabetes skal være særligt opmærksomme på deres daglige kost. Her er de drikkevarer, der både hjælper med at stabilisere blodsukkerniveauet og supplerer næringsstoffer anbefalet af ernæringseksperter til diabetikere.
Kan gravide spise grøntsager er ikke et spørgsmål, som de fleste gravide har. Faktisk er grøntsager en fødevare, der giver en rig kilde til næringsstoffer til graviditet, så det er vigtigt at bruge det i daglige måltider.
Kokosmælk er en af de lækre, nærende, meget alsidige og meget brugte fødevarer. Kokosmælk er fuld af essentielle næringsstoffer for sundheden såsom mangan, kobber... Når den bruges i passende mængder i kosten, kan kokosmælk hjælpe med at fremme hjertesundheden og andre fordele.
Brune riskiks - sunde snacks til mange brugere. Så hvor mange kalorier er der i gennemsnit i en brun ris-småkage? Påvirker dette kalorieindhold din vægttabsproces?
Che Kho er en traditionel ret fra Norden, ofte tilberedt for at give ofre til forfædre under Tet-ferier. Artiklen vil svare på, hvor mange kalorier man skal spise braiseret te, og hvordan man tilbereder te til Tet.
De følgende 8 blodsukkersænkende fødevarer vil give dig mange stoffer og vitaminer for at forhindre diabeteskomplikationer og forhindre sukker i at blive optaget i blodet.
