Hvad skal man spise for at forbedre hirsutisme hos mænd?

For mange mennesker betragtes den mandlige krops voksende hår som et symbol på styrke og maskulinitet. Men hår, der bliver for tæt og tykt, kan føre til mange dermatologiske problemer. Ifølge det moderne koncept bliver for meget hår på arme og ben uhøfligt for den modsatte person. Udover hårfjerningsforanstaltninger er hvad man skal spise for at forbedre hirsutisme hos mænd også et spørgsmål af interesse for mange mænd.

Som en vigtig del af kroppen spiller hår en rolle i elimineringen af ​​toksiner og talg. Selvom hirsutisme kan forekomme hos begge køn. Imidlertid er denne tilstand hos mænd ofte sværere at genkende, fordi hårvæksten allerede er meget stærk i denne gruppe af forsøgspersoner.

Hvad er hirsutisme hos mænd?

Der er tre typer hår på den menneskelige krop:

• Dunet: Et blødt, lavpigmenteret hår med lille diameter, der almindeligvis findes hos nyfødte og vokser det meste af kroppen.
• Fnug: En type hår, der findes i hele den voksne menneskekrop, det er glat og upigmenteret.
• Endehår: Dette er ru og pigmenteret hår, der findes på skambensområdet, armhulerne, hovedbunden hos voksne (både mænd og kvinder) og på ansigt og bryst (mænd).

Hirsutisme hos mænd er relateret til overdreven vækst af kropsbehåring (arme, ben, kønsorganer). Håret bliver sort, tykt og vokser på områder og dele, der har lidt eller intet hår, såsom ansigt, ryg og bryst.

Hirsutisme hos mænd forårsager tyk og mørk hårvækst på mange dele af kroppen

Årsager til mandlig hirsutisme

På grund af reguleringen af ​​væksthormon

Ligesom kvinder er en af ​​grundene til, at mænd får så meget kropsbehåring, på grund af hormoner. I puberteten  stiger  det mandlige hormon testosteron dramatisk. Hår på arme, ben og andre områder vokser også stærkere på grund af højere niveauer af kønshormonet androgener end kvinder. Mænds hår er også ofte stivere, mørkere, tykkere og tættere end kvinders.

På grund af vanen med hårfjerning

Faktisk kan hår på lemmerne og andre dele af en mands krop være meget tættere som følge af visse personlige hygiejne- eller hårfjerningsvaner. Uanset om du har meget hår eller lidt hår, kan anvendelse af nogle af de   forkerte permanente hårfjerningsmetoder påvirke og stimulere håret til at vokse tykkere, mere rigeligt og hårdere.

På grund af arvelighed

Genetiske faktorer er også en af ​​grundene til, at håret vokser mere og tykkere hos mænd. Mange undersøgelser har vist, at en mands kropshår mere eller mindre afhænger af genetiske og racemæssige faktorer. Du kan se, hårvæksten hos mænd i samme familie med samme blodlinje vil være næsten den samme. Hvis din bedstefar eller far havde hirsutisme, kan du også have det.

Hirsutisme hos mænd kan være forårsaget af genetiske faktorer

Ernæring til behårede mænd

At spise forkert og bruge en masse stimulanser kan få mænd til at vokse mere hår. Her er nogle foreslåede fødevarer, som mænd med hirsutisme bør spise og undgå.

Mad bør suppleres

• Fødevarer rig på vitamin B: Supplering med B-vitaminer hver dag hjælper både mænds kroppe med at forblive sunde og forbedrer tilstanden af ​​overdreven hårvækst. At spise fødevarer rig på B-vitaminer såsom korn, ris, magert kød, æg osv. hjælper med at holde hormonniveauet i kroppen i balance, forbedrer hirsutisme.
• Fødevarer, der indeholder meget E-vitamin: Bønnespirer, hvide grøntsager, sesamfrø, kyllingeæg ... er fødevarer rig på E-vitamin. Dette hjælper til naturligt at producere hormonet østrogen, som er med til at øge hudens elasticitet og opstramme porerne. Som et resultat, begrænser væksten af ​​tæt hår, håret, der vokser ud, vil være tyndere, tyndere, lysere i farven.
• Sojamælk, yoghurt: Brug af sojamælk og yoghurt hver dag kan lysne hårfarven, gøre håret blødere og få håret til at falde naturligt af. Undersøgelser viser, at efter at have gennemgået gæring, fjernes væksthormonerne i yoghurt. Også aktive stoffer, der ligner østrogen i sojamælk, har evnen til at regulere hormoner i kroppen meget godt.
• Pebermynte : En urt, der har evnen til at balancere hormoner ved at reducere udskillelsen af ​​androgenhormoner, stimulere produktionen af ​​østrogen. At drikke 2 kopper pebermyntete om dagen eller bruge andre produkter, der indeholder æteriske olier eller mynteblade, vil hjælpe med at reducere hirsutisme hos mænd. 

Mænd med hirsutisme bør supplere med fødevarer rige på vitamin B og E

Hvad skal behårede mænd afholde sig fra?

• Mejeriprodukter og fødevarer: Disse fødevarer indeholder androgenmolekyler. Når først det er indtaget og absorberet af kroppen, kan dette hormon hurtigt omdannes til hormonet dihydrotestosteron (DHT). DHT har evnen til at stimulere og øge reguleringen af ​​talgkirtlerne. Derfra vil mandlige kropshår vokse hurtigere, blive tykkere og tættere.
• Varm krydret mad: Krydderier som peber, chili eller varm krydret mad indeholder Capsaicin – en forbindelse, der har evnen til at fremme væksten af ​​hårsække. Derfor, hvis mænd regelmæssigt bruger varm krydret mad, vil det gøre hirsutisme mere alvorlig og påvirke huden negativt.
• Sukker, konfekture, slik og stivelse: Disse fødevarer øger ikke kun risikoen for fedme, men får også håret til at vokse hurtigere. Den regelmæssige brug af disse fødevarer kan få den mandlige krop til at falde i insulinresistens, stimulere produktionen af ​​testosteronhormon og derved vokse hår mere. Samtidig indeholder slik også  kulhydrater  – aktive ingredienser, der stimulerer væksten af ​​tætte hår på din krop.
• Stimulanser: Mænd, der regelmæssigt bruger stimulanser, kan få håret til at vokse mere. Det skyldes, at disse stoffer stimulerer produktionen af ​​hormonet testosteron, som får håret til at blive tykt. De fødevarer, der får hirsutisme til at udvikle sig, som mænd skal undgå, er kaffe, kulsyreholdige drikkevarer, alkohol ...

Mænd med hirsutisme skal afholde sig fra fødevarer, der indeholder stimulanser

Hirsutisme hos mænd kan ofte ikke forebygges. For at begrænse hårvækst på kroppen, udover at anvende passende behandlingsforanstaltninger, kan du henvise til de fødevarer, der bør bruges og bør undgås. Blog aFamilyToday foreslår ovenfor. Ønsker herrerne snart at forbedre deres hirsutisme, så de altid kan være trygge i deres daglige arbejde og kommunikation.