Er det fedt at spise vandmelon? Dette er et spørgsmål, som mange mennesker stiller, når de vælger fødevarer for at understøtte deres vægttabsproces. Lad os finde ud af svaret i artiklen nedenfor.
Vandmelon er kendt som en nationalfrugt, der er elsket af mange mennesker med sin søde, let-at-spise smag. Men hvis du taber dig, er det fedt at spise vandmelon? Alt vil blive besvaret i den følgende artikel.
Ernæringsmæssig sammensætning af vandmelon
Vandmelon er en tropisk frugt, hjemmehørende i det sydlige Afrika, i samme familie som cantaloupe, græskar, zucchini og agurk. Hovedsageligt i vandmelon har op til 91% vand og kulhydrater tegner sig for omkring 7,5%. På den anden side har vandmelon næsten intet fedt, protein og er særligt lavt i kalorier. Her er de ernæringsmæssige komponenter indeholdt i 100 gram vandmelon, herunder:
Vandmelon indeholder en stor mængde næringsstoffer, der er gode for sundheden
Fordele ved vandmelon
At spise vandmelon i moderate doser vil medføre specifikke fordele såsom:
Meget effektiv til at sænke blodsukkeret
Citrullinindholdet i vandmelon, når det kommer ind i kroppen, vil blive omdannet til arginin og derved producere surt nitrogen. Denne syre kan hjælpe med at åbne, udvide musklerne omkring blodkarrene, skabe stivhed for arterierne, reducere blodsukkeret.
Muskelgendannelse efter træning
Mange undersøgelser viser, at vandmelon har evnen til at hjælpe med at reducere muskelsmerter efter anstrengende træning takket være Citrulline. Denne aminosyre arbejder på at producere nitrogenoxid - en komponent, der hjælper med at øge blodgennemstrømningen til ekstremiteterne, udvider blodkarrene. Regelmæssig citrullintilskud kan øge muskeludholdenhed og ydeevne. Derudover har denne ingrediens også den effekt, at den reducerer muskelsmerter efter træning og hårdt arbejde.
Forebyggelse af kræftceller
Ifølge en undersøgelse fra US National Cancer Institute (NCI) har vandmelon en antioxidant kaldet lycopen. Denne forbindelse har evnen til at reducere risikoen for kræftcellevækst ved at hæmme IGF vækstfaktor. Forhøjet IGF er en af grundene til, at celler stimulerer til at vokse unormalt og har risiko for at blive til kræftceller. Desuden indeholder vandmelon også Cucurbitacin E - en planteforbindelse, der har den effekt at reducere tumorvækst og forhindre kræftceller i at sprede sig.
Godt for hjernen, forbedre hukommelsen
Cholin i vandmelon er en antioxidant, der kan hjælpe med at opretholde overførslen af nerveimpulser, strukturen af cellemembraner. Samtidig har cholin evnen til at forbedre indlæringen, forbedre hukommelsen og hjælpe tidlig hjerneudvikling.
Forbedre kropsform, hud
Det store C- vitaminindhold i vandmelon gør kollagenmetabolismen mere bekvem og lettere. C-vitamin har evnen til at forbedre og udglatte huden. Samtidig er vandmelon også en rigtig god støtteføde til din vægttabsproces
Vandmelon er godt til vægttab
Vanddrivende middel
At spise vandmelon er et naturligt vanddrivende middel uden stress på nyrerne som alkoholholdige drikkevarer eller kaffe. Det hjælper også leveren med at filtrere ammoniak fra, hvilket reducerer byrden på nyrerne i processen med spildevandsbehandling.
Hjælper med at styrke knogler og led
Lycopen i denne frugt virker også på at bremse oxidationen af knogleceller, hvilket hjælper med at forhindre osteoporose. Vandmelon indeholder også en stor mængde kalium, som hjælper med at lagre calcium til kroppen. Så folk, der regelmæssigt spiser vandmelon eller andre fødevarer, der indeholder lycopen, vil have stærke og sunde knogler.
Er det fedt at spise vandmelon?
Sammensætningen af vandmelon indeholder syre. Dette er et stof, der er i stand til at forbrænde overskydende fedt og samtidig fremskynde stofskiftet. Og hvis du bruger vandmelon rigtigt, vil du tabe dig hurtigt, fordi de har et højt vandindhold, der tegner sig for mere end 91% for at hjælpe med at fjerne overskydende vand i kroppen, understøtte normal nyrefunktion og samtidig reducere kropsødem.
Derudover er vandmelon rig på magnesium, som hjælper med at uddrive overskydende kolesterol fra kroppen, gør musklerne faste, huden blød, blodtrykket stabil, hjælper kvinder med at bevare en slank figur, har en talje. I vandmelon indeholder kun 30 kcal / 100g, så der er ingen bekymring for vægttab eller frygt for fedme!
At spise vandmelon er ikke fedt er et spørgsmål for mange kvinder, der ønsker at tabe sig
Så vi har lige hjulpet dig med at besvare spørgsmålet " Er det fedt at spise vandmelon ?". Håber du snart finder en vellykket vægttabsmetode med denne frugt!
Hvor mange kalorier i 1 dåse sodavand? Dette er bestemt ikke et personligt spørgsmål. Fordi kulsyreholdige læskedrikke er en drik, der er kommet ind i underbevidstheden hos mange generationer af vietnamesere og er en drik for mange mennesker. Vores artikel nedenfor hjælper dig med at besvare disse spørgsmål.
Vacciner hjælper med at beskytte folk mod at få meget smitsomme sygdomme, der kan være dødelige. Så hvad er en vaccine? Hvordan virker vacciner? Lad os finde ud af det med aFamilyToday Blog lige her!
Hvad er demiseksualitet, og hvordan har demi-mennesker det? Lad os lære dette udtryk med aFamilyToday-bloggen gennem artiklen nedenfor!
Børns medicinske masker beskytter ikke kun dine børn mod støv, men er også yderst nødvendige i en situation, hvor der opstår mange luftbårne patogener. Men mange forældre er ikke opmærksomme på udvalget af medicinske masker til børn, men lader dem også bruge store masker, når de går ud. Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at besvare spørgsmålet om, hvorvidt børn kan bære voksenmasker gennem følgende artikel!
At føde, opdrage børn, opdrage børn er en lang rejse, som enhver forælder skal igennem. At lære din baby at tale er meget vigtigt for barnets udvikling.
Spirer har en højere næringsværdi end mange modne grøntsager. Spirer er rige på fibre, B-vitaminer og protein. Derudover indeholder spirer også mange fordøjelsesenzymer og nogle antioxidantkomponenter. Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at opdage de sundhedsmæssige fordele ved spirer gennem følgende artikelindhold.
Chili er ikke kun et uundværligt traditionelt krydderi i vietnamesiske måltider, men også en værdifuld medicin i traditionel medicin. I østlig medicin kan chilipeber bruges som medicin mod mange sygdomme. Lad os lære om mandlige midler fra chilipeber, som få mennesker kender gennem denne artikel!
Hvad er organsystem? Et organsystem er en gruppe af koordinerede organer, der arbejder sammen for at udføre en bestemt funktion. I vores krop er der 10 organsystemer, der er tæt beslægtede med hinanden. Lad os lære mere om hvert af disse organsystemer gennem den følgende artikel!
Iblødsætning af fødder i ingefærvand er ikke kun en afslappende metode, men giver også mange gode sundhedsmæssige fordele, men ikke alle ved, hvordan man gør dette. Lad os finde ud af, hvordan du blødgør dine fødder i vand lige her!
Budd Chiari syndrom er en tilstand, hvor levervenerne bliver blokeret eller indsnævret af en blodprop (klump af blodlegemer). Denne blokering får blodet til at bakke op i leveren, og som følge heraf vokser leveren sig større, milten kan også vokse sig større.
Gastritis er en af de farlige fordøjelsessygdomme, konsekvenserne efter antral betændelse. Hvis ubehandlet, vil den inficerede person meget hurtigt fremstå farlige komplikationer til kroppen.
Urinudskillelsesorganer omfatter nyrer, urinledere, blære, ... Disse er alle ekstremt vigtige dele af den menneskelige krop. De har separate funktioner og kombineres for at holde den levende organisme sund.
Sa Sung er et mærkeligt navn for folk, der bor langt væk eller har ringe mulighed for at interagere med havet. Så hvad er salvie? Lad os sammen gennem artiklen finde ud af de uventede virkninger af dette havdyr!
Når din baby er 10 måneder gammel, kan han frit udforske verden omkring ham på mange forskellige måder. Derfor er det at sætte en aktivitetsplan for en 10 måneder gammel baby med til at skabe et fundament, rutine og understøtter barnet i at udvikle omfattende færdigheder.
At undervise et barn med autisme er en proces, der hjælper børn med at udvikle sociale og egenomsorgsfærdigheder. Undervisning af børn med autisme kræver dog den rigtige tilgang for at opnå de bedste resultater. Denne artikel vil vise dig nogle effektive måder at undervise børn med autisme på, som du kan henvise til.
At gå på toilettet, mens du leger med telefonen, er en vane for mange mennesker, men ved du, hvordan det vil få konsekvenser? Lad os finde ud af de skadelige virkninger af at bruge telefonen på toilettet nedenfor.
For mødre bliver det nogle gange en besættelse at tilberede mad til hvert måltid til deres børn, fordi der kun er få retter rundt omkring, og deres børn allerede er trætte. Hvis en forælder står over for denne situation og ønsker at diversificere mad til deres børn, så ignorer ikke denne artikel om, hvordan man laver nudler til din baby!
Mange af os har sikkert stillet spørgsmålet: Hvilken type person er jeg? Introvert eller udadvendt eller både indadvendt og udadvendt? I dagens indlæg vil aFamilyToday Blog dele tegnene på både introverte og udadvendte med læserne. Lad os følge Apoteket for at finde ud af det nu!
Vandmeloner indeholder 90-95% vand og de er desuden rige på vitaminer, så vandmelon er en meget populær frugt, især om sommeren. Men nogle mennesker tror, at vandmelon er ret varm, når de spiser dem meget, de føler ondt i halsen og acne. Så er vandmelon varm eller kølig?
Dental røntgen er en teknik, der spiller en vigtig rolle i diagnosticering og behandling af orale sygdomme. Der findes flere typer tandrøntgenbilleder i dag, hvilket gør det svært for mange mennesker at skelne dem fra hinanden. Følg med i den næste artikel for at lære mere om forskellige typer tandrøntgenbilleder.
At spise fisk og skaldyr med fedt er ikke kvindernes første spørgsmål, når de implementerer en vægttabsdiæt. Dette er en fødevare, der indeholder mange næringsstoffer og er elsket af mange mennesker. Den følgende artikel vil give læserne en masse nyttig information til at besvare spørgsmål.
Hvor mange kalorier i 1 dåse sodavand? Dette er bestemt ikke et personligt spørgsmål. Fordi kulsyreholdige læskedrikke er en drik, der er kommet ind i underbevidstheden hos mange generationer af vietnamesere og er en drik for mange mennesker. Vores artikel nedenfor hjælper dig med at besvare disse spørgsmål.
Kål er en yndlingsgrøntsag for mange mennesker. For normale raske mennesker er kamille meget godt for helbredet. Hvad med gravide kvinder? Kan kvinder efter fødslen spise krysantemumgrøntsager?
Efterspørgslen efter hudpleje og skønhed hos kvinder efter 25 års alderen stiger dag for dag. Derfor er Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendrik i øjeblikket populær blandt mange mennesker. Lær mere om dette produkt her!
Mennesker med diabetes skal være særligt opmærksomme på deres daglige kost. Her er de drikkevarer, der både hjælper med at stabilisere blodsukkerniveauet og supplerer næringsstoffer anbefalet af ernæringseksperter til diabetikere.
Kan gravide spise grøntsager er ikke et spørgsmål, som de fleste gravide har. Faktisk er grøntsager en fødevare, der giver en rig kilde til næringsstoffer til graviditet, så det er vigtigt at bruge det i daglige måltider.
Kokosmælk er en af de lækre, nærende, meget alsidige og meget brugte fødevarer. Kokosmælk er fuld af essentielle næringsstoffer for sundheden såsom mangan, kobber... Når den bruges i passende mængder i kosten, kan kokosmælk hjælpe med at fremme hjertesundheden og andre fordele.
Brune riskiks - sunde snacks til mange brugere. Så hvor mange kalorier er der i gennemsnit i en brun ris-småkage? Påvirker dette kalorieindhold din vægttabsproces?
Che Kho er en traditionel ret fra Norden, ofte tilberedt for at give ofre til forfædre under Tet-ferier. Artiklen vil svare på, hvor mange kalorier man skal spise braiseret te, og hvordan man tilbereder te til Tet.
De følgende 8 blodsukkersænkende fødevarer vil give dig mange stoffer og vitaminer for at forhindre diabeteskomplikationer og forhindre sukker i at blive optaget i blodet.
