Fortæl forældre 5 måder at træne babyer i at sove godt om natten

Børn, der ikke sover om natten, sover eller græder eller ikke sover godt, får forældrene til at bekymre sig. Så hvordan træner man babyer til at sove godt om natten effektivt? Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at svare gennem følgende artikel.

En af de tilstande, der får mange mødre til at bekymre sig, er, at deres børn ikke sover om natten eller ofte græder, sover dårligt. Dette påvirker i høj grad kvaliteten af ​​søvn og børns sundhed. Så hvordan træner man babyer til at sove om natten og sove godt ? Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at svare gennem følgende artikel.

Rollen af ​​nattesøvn for babyer

Ifølge en videnskabelig undersøgelse dannes 80 % af hjernecellerne i de første 3 år af et barns udvikling. Dette hjælper ikke kun børn med at udvikle sig fysisk, men spiller også en yderst vigtig rolle i intellektuel udvikling.

Hvis børn er sikret nok søvn, vil en god søvnkvalitet udvikle sig på en omfattende og sund måde. I modsætning hertil vil utilstrækkelig søvn, forstyrret søvn gøre børn irritable, hyppig gråd og påvirke udviklingen på længere sigt.

Få nok søvn, børn vil udvikle sig omfattende sundt

Spædbørns søvn følger ofte ikke et bestemt mønster. Jo yngre barnet er, jo mere søvn får det. Især babyer har ofte en tendens til at sove mere om dagen, mindre om natten. Derfor er forældre altid meget interesserede i, hvordan man træner babyer til at sove om natten.

Hvorfor sover babyer ofte mindre om natten?

Normalt sover en nyfødt baby i gennemsnit 15-18 timer om dagen, måske endda mere. Men mange af dem sover sjældent om natten eller sover dårligt, primært på grund af:

• For det første: I løbet af dagen sover barnet for meget, hvilket gør det sværere at sove om natten .
• For det andet: Søvn er ikke behageligt. Det kan skyldes, at barnet er sultent, forskrækket over mærkelige lyde eller en ubehagelig sovestilling.
• For det tredje: Børn, der ikke kender tidspunktet på dagen og natten, bør sove efter deres egne vaner.

5 måder at træne babyer til at sove om natten effektivt og forsvarligt

Børn, der sjældent sover om natten og ikke sover godt, gør altid forældre ekstremt bekymrede. Dette påvirker også sundheden for både mor og barn, fordi når barnet ikke sover, kan moderen ikke sove godt. Så her er nogle effektive måder at træne babyer til at sove om natten, som enhver familie kan anvende:

Hjælp børn med at skelne klart dag og nat

Som nævnt ovenfor skelner babyer ofte ikke mellem dag, nat og søvn. Så en af ​​måderne at træne babyer til at sove om natten er at hjælpe dem med at skelne tiden mellem dag og nat.

I løbet af dagen kan du tænde lyset, spille sjov musik og trække gardinerne ned for at lade din baby vide, at det er legetid i stedet for at sove. Om natten skal du tværtimod holde rummet stille, så barnet lettere kan falde i søvn. At hjælpe børn med at skelne mellem dag og nat vil hjælpe dem med at indse, hvornår de skal lege, hvornår de skal sove, hvilket begrænser situationen med at sove frit og ukontrolleret.

Sørg for din babys daglige søvntid

Nogle mødre lader deres babyer sove for meget i løbet af dagen, hvilket gør dem mindre søvnige og mere kræsne om natten. Lad derfor kun dit barn sove 6-7 timer om dagen, fordelt på flere sessioner. I tilfælde af at babyen er for søvnig, så prøv at lege, skab mange sjove spil for dit barn at spille, begræns søvnighed.

Mødre skal stadig sikre dagssøvn, når de anvender, hvordan man træner babyer til at sove om natten

Mødre bør dog ikke vilkårligt afbryde deres børns søvn, fordi babyer også har brug for søvn i løbet af dagen for at sikre sundheden, for ikke at være trætte eller utilpas. Mødre kan henvise til spædbarnets søvntid i henhold til hver milepæl for at sikre, at barnets søvn er tilstrækkelig og kvalitet.

Arranger en søvnplan for dit barn at danne en vane

Dette er en meget effektiv måde at træne babyer til at sove om natten. Mange undersøgelser viser, at børn, der har et fast søvnskema, ofte falder lettere i søvn og sover bedre. Så lad din baby sove på faste tidspunkter, så både dag og nat kan de sove roligt.

Læg børnene tidligt i seng

Mange mødre tror, ​​at det at lægge deres børn tidligt i seng vil få dem til at vågne tidligt eller vågne op midt om natten. Dette er dog stik modsat, babyer sover ofte mere og bliver mindre forskrækkede, når de trænes i tidlige søvnvaner. Derfor bør forældre sørge for, at barnet sover tidligt i stedet for at lade barnet sove sent om natten.

At gå tidligt i seng er også en effektiv måde at træne babyer i at sove om natten

Det bedste tidspunkt for babyer at falde i søvn er omkring 8:00 - 21:00. Inden da skal du gøre rent, give din baby fuld mælk til at sove godt til morgenen, begrænse gråden midt om natten på grund af sult og ubehag.

Lad barnet sove separat

At lade børn sove separat er en måde at praktisere selvstændighed fra en tidlig alder for børn. At sove med dine forældre kan få din baby til at nusse, ikke lide at sove eller vågne let om natten. Derfor bør forældre træne deres babyer til at sove hver for sig så hurtigt som muligt.

Noter i færd med at træne babyer til at sove om natten

Selvfølgelig ønsker alle forældre at vide, hvordan man træner deres nyfødte til at sove om natten for at sikre en god nats søvn. Men i processen er det nødvendigt at forstå nogle af følgende problemer for at begrænse fejl i at tage sig af børns søvn:

• For det første: Sørg altid for, at dit barn får nok søvn hver dag. Det er muligt at sørge for lidt mindre dagssøvn, men afskære ikke dit barns dagsøvn.
• For det andet: Giv din baby en stille og behagelig soveplads. Når din baby er kræsen om natten, så lad den være i fred et stykke tid og berolig den derefter, hvis babyen fortsætter med at græde. Hvis barnet kun græder et stykke tid og derefter forbliver stille, bør forældre ikke skynde sig at kramme og trøste barnet med det samme.
• For det tredje: Badning med varmt vand eller kropsmassage er måder at hjælpe babyer med at sove bedre om natten.
• For det fjerde: Skal være vedvarende, ændre langsomt tidspunktet for aktiviteter for ikke at påvirke børns sundhed.

Ovenstående er måder at træne babyer til at sove om natten, som er blevet anvendt af mange mødre og bragt en vis succes. Derfor kan forældre med små børn, der ofte sover mindre om natten, helt anvende passende metoder til at hjælpe deres børn med at sove godt for at få den bedste søvnkvalitet.