6 noter til at hjælpe mor med at komme sig hurtigt efter kejsersnit
aFamilyToday Health - Artiklen hjælper mødre med bedre at forstå, hvordan man kommer sig hurtigt og sikkert efter et kejsersnit.
Hvad bør man ikke spise i nærheden af terminsdatoen? Ting gravide skal være opmærksomme på, inden de føder
Nær terminsdatoen er, hvad der ikke skal spises, helt sikkert et spørgsmål, som mange kvinder undrer sig over, hvornår det er tid til at føde. I hvert stadium af graviditeten er valget af mad til at tolerere gravide kvinders krop ikke det samme. Især i slutningen af graviditeten skal kvinder være meget forsigtige.
Den sidste fase af graviditeten er det tidspunkt, hvor fosteret fuldender kroppens indre strukturer. Derfor vil ernæringen af en gravid kvinde på dette tidspunkt direkte påvirke den interne udvikling af babyen såvel som den gravides sundhed. Der er fødevarer, der absolut ikke spises på dette stadium. Hvad bør man ikke spise i nærheden af terminsdatoen? Lad os tage et kig på aFamilyToday-bloggen med en liste over fødevarer, der skal begrænses for gravide kvinder, når terminsdatoen er tæt på!
Hvad bør man ikke spise i nærheden af terminsdatoen?
Tilskud af næringsstoffer direkte fra moderens krop til fosteret er den nemmeste måde at sikre fosterets sundhed inden fødslen. Derfor bør man være opmærksom på ernæringsmæssige problemer i fødslen for at undgå unødvendige risici.
Gravide kvinder spekulerer ofte på, hvad de ikke skal spise i nærheden af terminsdatoen
Baseret på forskning fra førende ernæringseksperter i verden, har aFamilyToday Blog opsummeret de fødevarer, som gravide kvinder bør undgå i den sidste fase af graviditeten som følger:
Fødevarer rige på natrium
Natrium er hovedingrediensen, der findes i fødevarer som spinat, rødbeder, gulerødder, æg, ost, pølser, kiks... For den almindelige person er dette et umuligt stof, mangel på at opretholde væskebalancen i kroppen. Men for gravide kvinder, der er ved at føde, skal optagelsen af fødevarer, der indeholder natrium, være meget forsigtig.
For meget natriumindtag i slutningen af graviditeten er en væsentlig årsag til forhøjet blodtryk , øget risiko for hjertesygdomme hos babyer og øget risiko for slagtilfælde hos gravide kvinder. Natrium bør kun absorberes på et vist niveau, kan ikke tolerere for mange fødevarer med højt natriumindhold i løbet af denne tid.
Salte fødevarer, fermenterede fødevarer
Fødevarer med højt saltindhold og fermenteret surt har også en betydelig indvirkning på sundheden for gravide kvinder og babyer. Disse fødevarer kan forårsage smerte og oppustethed. Gravide kvinder kan også opleve tilfælde som varme i kroppen, fordøjelsesbesvær eller opkastning efter at have spist disse fødevarer. Typisk for denne type mad er: Kimchi, pickles, surt kød... Gravide kvinder bør være opmærksomme på at minimere disse fødevarer.
Salte fødevarer, fermenterede fødevarer er skadelige for sundheden for gravide kvinder og babyer
Raw food, sjælden mad
Dette er en type mad, som gravide kvinder absolut skal undgå, når de nærmer sig fødslen. Disse fødevarer er hjemsted for mange typer parasitter og bakterier, der er sundhedsskadelige, især påvirker fosteret. At spise disse fødevarer er let at forårsage forgiftning, fordøjelsesforstyrrelser eller helminths... Hvis parasitterne introduceres i moderens krop før fødslen, er det svært at undgå det tilfælde, at fosteret også bærer patogener efter fødslen.
Alkohol, øl og stimulanser
Den sidste fase af graviditeten er det tidspunkt, hvor fosterets hjerneudvikling er fokuseret. Hvis en gravid kvinde bruger alkohol eller stimulanser i denne tid, er der meget stor risiko for, at fosteret bliver ramt af hjerneproblemer, selv moderens helbred er uundgåeligt skadet.
Alkohol, øl og stimulanser er meget skadelige for fosteret
Hvad skal man spise i nærheden af fødslen?
Sammen med spørgsmålet om, hvad man ikke skal spise i nærheden af terminsdatoen, er et andet spørgsmål, som gravide kvinder er meget interesserede i, hvilken slags mad der skal tilføjes? Så hvad er de fødevarer, som gravide kvinder bør vælge på fødslen for at forbedre sundheden for både mor og baby?
Gravide kvinder, se venligst følgende fødevarer:
- Fødevarer indeholdende fiber : Grønne grøntsager, knolde, frugter...
- Fødevarer, der indeholder jern: Oksekød, svinekød, bønner, snegle, østers...
- Fødevarer, der indeholder calcium : Æg, mælk, ost, yoghurt, mandler...
- Fødevarer, der indeholder folinsyre: Asparges, bananer, cantaloupe, tomatjuice, appelsinjuice, okselever, brød, mel...
- Fødevarer rige på DHA : Laks, karper, rejer, krabber, blæksprutte, æggeblomme, kylling, kål, blomkål, nødder...
- Fødevarer med højt proteinindhold: Kyllingebryst, æg, havre, broccoli, bælgfrugter, mandler, valnødder...
Det er alle fødevarer, der er nemme at finde på markedet, når de skal vælge fødevarer, bør gravide være opmærksomme på kvaliteten af fødevarehygiejne og sikkerhed for at opnå den bedste ernæring for både mor og foster.
Sund mad hjælper barnet til at udvikle sig omfattende
Andre tips til at gøre gravide lettere at føde
I de sidste stadier af graviditeten bør mødre, ud over madproblemer, også notere et par ting for at lette fødslen og barnets fødsel mest glat:
- Bevæg dig mere: Gåture eller nænsom motion, yoga ... udelukkende for gravide kvinder er en god metode for bækkenet til at udvide og øge udholdenheden, nyttig under fødslen.
- Drik rigeligt med vand: Gravide har brug for fra 2 til 2,5 liter vand om dagen, så kroppen ikke bliver dehydreret, hjælper kroppen med at blive balanceret og fosteret udvikles under de bedste forhold.
- Skånsom massage: Regelmæssig blid massage er afgørende for, at gravide kan føde lettere. Især for gravide kvinder, der vælger at føde naturligt, er denne operation endnu mere nødvendig.
- Oprethold en rimelig vægt: Vægtforøgelsen for fosteret sker hovedsageligt i de tidligere stadier af graviditeten. På tidspunktet for fødslen bør gravide kontrollere deres vægt, så de ikke tager for meget på. Overvægt kan nemt give mange komplikationer ved fødslen, og det vil også være svært for gravide at føde naturligt, hvoraf de fleste vælger at få lavet kejsersnit.
- Reducer stress: Bliv i godt humør til det sidste. Dette har en stor effekt på at stabilisere sindet hos gravide inden fødslen, hvilket hjælper gravide med at føde lettere.
Gravide kvinders sundhed er en stor bekymring i dag. Hvilken slags kosttilskud er bedst for både mor og baby har brug for mere opmærksomhed. Gennem dagens artikel med emnet " Hvad bør du ikke spise i nærheden af din fødselsdag ?", håber aFamilyToday Blog at bringe læserne den mest nyttige information. Ønsker dig og din familie et godt helbred!
Stadier af veer og naturlig smertelindring
Længden af fødslen er forskellig for hver gravid kvinde, men der er generelle foranstaltninger til at reducere denne smerte naturligt.
Gravide kvinder med langvarig fødsel: Hvad er årsagen?
Nogle gravide føder meget hurtigt, men mange mennesker har en lang fødsel, hvilket gør fødselsprocessen vanskeligere. Hvorfor er det sådan?
10 lette at genkende tegn på fødsel
I slutningen af din graviditet bør du være opmærksom på 10 letgenkendelige tegn på forestående fødsel, så du bedst muligt kan forberede dig på at byde din baby velkommen!
Motivation og ting, du bør vide
I tilfælde af at den gravide mor ikke kan få fødsel naturligt, eller graviditeten er overskredet, vil lægen bruge induktionsmetoden til at gøre moderen rund og firkantet.
10 grunde til, at gravide har smerter i nedre mave under graviditeten
Smerter i nedre mave under graviditet føles ofte som menstruationssmerter. Så hvad er årsagen til denne situation?
Hjælp gravide kvinder med at reducere rygsmerter under fødslen
At dele om årsagerne og måderne til at reducere rygsmerter fra aFamilyToday Health-eksperter vil hjælpe gravide kvinder med at reducere smerter i dette berørte område under fødsel.
Gravide kvinder bør planlægge at føde for bedst muligt at forberede sig til fødselsdag
Under graviditeten er der mange ting, man skal passe på. I hvilket planlægningen af fødslen af gravide mødre er meget nødvendig. Hvordan indstilles? Venligst se her!
Hvad er den bedste alder til at føde et barn?
aFamilyToday Health - Mange kvinder ønsker at blive mor, men ved stadig ikke, hvad der er den mest passende alder til at føde.
7 ting par bør diskutere, før de får en baby
Børn er et af de store problemer i familielivet. Derfor bør du og din partner ikke springe diskussioner over, før du får en baby, for at få en klar psykologisk aftale.
Gravide kvinder, der laver squats derhjemme, vil hjælpe med at understøtte veer
At lave squats derhjemme under graviditeten er ikke kun en form for motion, men giver også gode fordele for fødsel og fødsel.
Brug af lattergas under fødslen og hvad gravide skal vide
Brugen af lattergas ved fødslen er nok stadig ret mærkelig for alle. Så hvor effektiv er brugen af lattergas til fødsel?
Ting at vide om langsom fosterpuls
aFamilyToday Health - Fosterhjertet dannes i livmoderen. Så langsom fosterpuls under fødsel er unormal?
Risici, som barnet kan blive udsat for, når det fødes med sugekop
Under fødslen og fødslen, hvis moderen er for træt til at skubbe, vil mange læger rådgive at bruge en metode til assisteret reproduktion, som er brugen af en sugekop. Normalt er denne foranstaltning ret effektiv. Ligesom andre medicinske procedurer indebærer sugning også mange risici, som du bør være opmærksom på.
Hvad er en normal fosterpuls?
aFamilyToday Health - Hvad er den normale føtale puls? Dette er et spørgsmål, du kan stille dig selv, når du først bliver mor og lytter til din babys hjerteslag.
Fare lurer, når man føder naturligt
Naturlig fødsel er ikke et nyt medicinsk begreb og anvendes på en meget videnskabelig måde i modsætning til den information, der spredes på sociale netværk i dag.
8 grunde til ikke at gribe ind i tidlig fødsel
Du har til hensigt at få din læge til at gribe ind i den tidlige fødsel, fordi du har en vigtig plan at følge. Men før du gør dette, bør du overveje det nøje, da dette kan påvirke både dig og din babys helbred.
Påvirker det at have astma min evne til at blive gravid?
Hvordan påvirker astma din evne til at blive gravid? Lær nu, hvordan du forbedrer dine chancer for at blive gravid, hvis du er astmatiker.
Normal fødsel efter kejsersnit: Fordele og tilhørende risici
Vaginal fødsel efter kejsersnit (VABC) bringer en masse sundhedsmæssige fordele ikke kun for moderen, men også for barnet i livmoderen.
3 øvelser til forberedelse til fødsel
Gravide kvinder bekymrer sig ofte under fødslen. 3 øvelser aFamilyToday Health vil hjælpe gravide mødre med at forberede sig psykologisk og have et godt helbred, når gravide går i fødsel.
Sådan laver du lækker, nærende og ekstremt simpel æggetomatsuppe
Opdateret guide til perfekt æggetomatsuppe: Nem opskrift med sundhedsfordele og ernæringsoptimering. Lær at forbedre din kost med denne proteinrige ret
Hvad er fordelene ved chiafrø? Hvordan bruger man chiafrø korrekt?
Opdag de videnskabeligt underbyggede sundhedsfordele ved chiafrø og lær, hvordan du optimalt udnytter dette superfrø i din daglige kost.
Sundhedsmæssige fordele ved kokosmælk
Opdag de seneste forskningsresultater om kokosmælks sundhedsfordele. Lær hvordan dette næringsrige produkt kan styrke dit hjerte, stofskifte og immunforsvar med vores ekspertguide.
Skal du spise granatæblekerner? Nogle ting at bemærke, når du spiser granatæbler
Opdag de seneste oplysninger om granatæbler: Skal man spise kernerne? Få ekspertviden om <strong>granatæblekerners næringsindhold</strong>, optimel indtagelse og nye forskningsresultater for maksimal sundhedsgevinst.
Hvad er græsk yoghurt? Hvad er forskellen med almindelig yoghurt?
Oplev de seneste fordelen ved græsk yoghurt: Højprotein, lavt kulhydratindhold og optimalt til vægttab. Lær forskellen fra almindelig yoghurt og få eksperttips.
De skadelige virkninger af chiafrø kender du måske ikke
Opdag de nyeste oplysninger om skadelige virkninger af chiafrø og lær hvordan du undgår bivirkninger. Få ekspertvurderinger af fordøjelsesproblemer, prostatacancerrisiko og mere.
Hvor mange kalorier i spinat? Er det godt at spise meget?
Opdateret 2024: Oplev hvor mange kalorier i spinat og dens exceptionelle sundhedsfordele. Lær hvordan denne mineralrige grøntsag kan støtte vægttab og immunforsvar.
Hvor store er de sundhedsmæssige fordele ved spirer?
Opdag de seneste sundhedsfordele ved spirer - en kraftpakke af næringsstoffer der støtter fordøjelse, vægttab og immunforsvar. Lær hvordan du nemt dyrker spirer derhjemme.
Uventede fordele ved levertran med sundhed, som du bør kende
Opdag de seneste fordeler ved levertran med Omega-3, vitaminer og ekspertanbefalinger. Lær hvordan dette naturlige supplement kan forbedre din hjertefunktion, knoglestyrke og mental sundhed.
6 forslag til en hurtig, sund morgenmad med græsk yoghurt
Opdag 7 innovative måder at bruge græsk yoghurt til morgenmad. Få proteinrige, sunde opskrifter med vores ekspertguide til ernæringsoptimering og vægthåndtering.