Strach z děr je také známý jako strach z kulatých děr. Někteří lidé často pociťují znechucení, nepohodlí, husí kůži, když vidí povrchy s kulatými otvory seskupenými dohromady. Co je tedy strach z děr a existuje léčba? Pojďme to zjistit s blogem aFamilyToday prostřednictvím článku níže!
Mnoho lidí říká, že se cítí nepříjemně, když se dívají na předměty s kulatými otvory, jako jsou plástve, houby, skořápky lotosových semen atd. Strach z děr je psychická nemoc.
Co je to strach z děr?
Pokud cítíte strach, nepohodlí, nevolnost, když vidíte předměty, jako jsou plástve, houby nebo mýdlové bubliny, můžete mít strach z kulatých děr, známých také jako trypofobie.
Strach z děr je jedním z mnoha strachů z neškodných věcí. Lidé s tímto syndromem mají často silné fyzické a emocionální reakce na vidění obrazů, které tvoří díry nebo skvrny. Čím větší je shluk kruhů, čím více černých děr mají, tím nepříjemněji se budou cítit.
Trypofobie je častější u žen než u mužů. V jedné studii mělo asi 25 % lidí s agorafobií také příbuzného s touto poruchou.
Někteří lidé se často cítí nepříjemně při pohledu na velká shromáždění kruhů
Podle studie provedené z roku 2017 může existovat souvislost mezi trypofobií a velkou depresivní poruchou a generalizovanou úzkostnou poruchou (GAD). Podle vědců mají lidé se strachem z děr pravděpodobně také velkou depresivní poruchu nebo GAD.
Někteří lidé s dírofobií mohou mít také jiné duševní poruchy, jako jsou:
- Těžká deprese .
- Obecná úzkostná porucha.
- Trápit se.
- Panická porucha.
- Obsedantně kompulzivní porucha.
- Bipolární porucha.
Známky strachu z děr
Když máte strach z děr, budete vypadat jako v záchvatu paniky. Mohou mít některé příznaky, jako jsou:
- Nevolnost, dušnost.
- Tělo se třese, srdce rychle bije.
- Pocení, svědění, husí kůže.
- Nepříjemný pocit.
- Vizuální nepohodlí.
- Deprese.
Lidé s agorafobií mohou tyto příznaky zaznamenat několikrát týdně nebo každý den. I v některých případech strach ze ztráty nikdy nezmizí.
Lidé s fobií z dírek mohou pociťovat nevolnost, když vidí předměty s mnoha dírami
Spouštěcí faktory trypofobie
Některé obrázky, které mohou způsobit strach z děr, jsou:
- Díra nebo štěrk uvnitř betonu.
- Vzduchové otvory v plátku chleba.
- Lotosová hlava nebo kalich s lotosovými semeny.
- Díry v kůži, jako jsou vředy, jizvy a skvrny.
- Strakatá zvířata.
- Skořápka semen lotosu.
- Miláček.
- Jahoda.
- Korálový útes.
- Vodní pára kondenzuje.
- Lidské oči.
Opatření k léčbě strachu z děr
Existuje mnoho způsobů, jak léčit strach z děr . Nejúčinnější formou léčby je dnes expoziční terapie. Expoziční terapie je druh psychoterapie, která se zaměřuje na změnu reakce člověka na objekt nebo situaci, která může vyvolat jeho strach.
Další běžnou formou léčby je kognitivně behaviorální terapie. Kognitivně behaviorální terapie je kombinací expoziční terapie s dalšími opatřeními, která pacientům pomáhají zvládat úzkost a zabránit tomu, aby se jejich myšlenky staly ohromujícími.
Kromě toho lze použít některé další léčebné metody, které pacientům pomohou kontrolovat jejich strach z děr, jako jsou:
- Promluvte si s psychologem nebo terapeutem.
- Používejte určité léky, jako jsou beta-blokátory a trankvilizéry ke snížení úzkosti a dalších příznaků paniky.
- Cvičte relaxaci, jako je hluboké dýchání a jóga.
- Buďte fyzicky aktivní a cvičte, abyste měli úzkost pod kontrolou.
Léky běžně používané k léčbě stavů, jako jsou úzkostné poruchy, často nefungují dobře u lidí s agorafobií .
Některá z níže uvedených opatření vám mohou pomoci snížit některé dopady strachu z děr na vás, jako například:
- Jezte, dostatečně odpočívejte, aplikujte vyváženou stravu.
- Vyhněte se kofeinu a dalším stimulantům, protože ty mohou úzkost ještě zhoršit.
- Může sdílet, svěřit se příbuzným, přátelům nebo se spojit s ostatními, kteří mají také podobný strach z děr .
- Trénujte se, abyste pravidelně čelili věcem, kterých se bojíte.
Správný odpočinek pomůže účinně ovládat strach ze ztráty
Trypofobie není oficiálně uznána jako duševní choroba. Některé studie ukázaly, že existuje v nějaké formě a má příznaky, které mohou ovlivnit každodenní život člověka, pokud je vystaven spouštěčům strachu.
Výše je několik informací o strachu z děr a také o některých metodách léčby tohoto syndromu. Je vidět, že tento syndrom dosud nebyl rozpoznán jako psychická nemoc, ale mají také skvělé účinky na duševní život pacienta. Doufejme, že s výše uvedenými informacemi mohou čtenáři lépe porozumět strachu z děr a také znát některé metody účinné léčby této nemoci.