Naplánujte si účinnou pleť proti stárnutí
Chcete-li vytvořit účinný plán proti stárnutí pleti, musíte začít se zdravými návyky péče o pleť, jako jsou: smyjte prach, naneste hydratační krém, ...
Top 5 skupin potravin, které vám pomohou omladit pokožku
Jako ženy chce mít každá pleť mladistvou, hladkou a plnou vitality. Tato kůže však bude časem stárnout, stárnout a vrásčit
Jako ženy chce mít každá pleť mladistvou, hladkou a plnou vitality. Tato kůže však časem stárne, stárne a je vrásčitá. Proto musíte kolagen doplňovat, abyste pomohli omladit pokožku zdravou a rozumnou stravou. Níže vám aFamilyToday Blog prozradí 5 hlavních skupin potravin, které vám pomohou omladit vaši pokožku, abyste si mohli zachovat mladistvý vzhled své vlastní pokožky.
Vitamin A Vitamin A je pro člověka nezbytnou živinou. Vitamin A pochází ze zvířat, ale v rostlinách je mnoho provitaminu A - karotenoidních pigmentů - při vstupu do těla se přemění na vitamin A. Z pigmentů má betakaroten 2x vyšší biologickou aktivitu.ostatní karotenoidy. Betakaroten má schopnost předcházet rakovině a buněčné fibróze. Vitamin A proto pomáhá regenerovat svěží pleť, snižuje výskyt vrásek tím, že podporuje růst kožních buněk, zvyšuje produkci kožního mazu. Kromě toho vitamin A také stimuluje hojení jizev a zabraňuje kožním onemocněním. Tento pigment se nachází v tmavě zelené zelenině a oranžové a červené zelenině, jako je dýně, mrkev, papája, sladké brambory, gac, amarant, rajčata, meloun, brokolice atd.
Foto: Internet
Vitamin C Vitamin C je základní živinou pro dobré zdraví. Kromě toho má také zkrášlující účinek, udržuje pokožku mladistvou a pomáhá účinně regenerovat pokožku. Vitamin C je navíc silnou antioxidační živinou s účinky proti stárnutí. Tato látka se nachází v mnoha pomerančích, citronech, mandarinkách, guavě, grapefruitu, mangu, vodním melounu a papáji. Je také hojný v zelené zelenině, jako je brokolice, paprika, rajčata, ..
Foto: Internet
Vitamin E Vitamin E je pro pokožku jako ochranná clona. Jedná se o jednu z potravin, které pomáhají omlazovat pokožku. V kombinaci s vitamínem E a vitamínem C bude působit na zlepšení textury pokožky a pleť bude zářivá a hladká. Salát, zelené fazolky, mrkev, kukuřice, arašídy, ... jsou potraviny bohaté na vitamín E. Hojně se vyskytuje i v obilovinách, jako jsou slunečnicová semínka, kešu oříšky, dýňová semínka, .. Zejména je mnoho hojně zastoupeno v klíčcích semena, jako jsou klíčky fazolí mungo, klíčky sóji a kukuřičná zrna.
Foto: Internet
Omega-3 Omega-3 je velmi dobrý tuk pro pokožku. Má schopnost předcházet vráskám a vyhlazovat pokožku. Tato látka se nachází v potravinách, jako jsou vlašské ořechy, lněné semínko, cowpeas a nízkotučné ryby, jako je losos, makrela, tuňák atd.
Foto: Internet
Selen je vitamín, který pomáhá omlazovat pokožku a udržovat ji hladkou. Tato látka je hojně zastoupena mořskými kraby, vejci, krevetami, kuřecím masem, rajčaty, brokolicí, ...
Foto: Internet
Kromě výše uvedených skupin potravin můžete kolagen pro své tělo doplnit také užíváním tablet Hydrolyzed Collagen with Vitamin C pocházejících z USA. Tento produkt je důvěryhodný a používaný mnoha zákazníky kvůli jeho pohodlí a dobrému pro pokožku. Ve srovnání s kolagenovými produkty na trhu poskytuje hydrolyzovaný kolagen s vitamínem C hydrolyzovaný vitamín, který usnadňuje vstřebávání kolagenu do těla.
Foto: Blog aFamilyToday
Hlavní složky: • Hydrolyzovaný kolagen. • L- ornitin . • Vitamin C. • Sodík. • Rostlinná celulóza. • 2- Fosforečnan vápenatý . • Oxid křemičitý. • Obsahuje méně než 2 %: rostlinné kyseliny stearové, hořčíku, rostlinného stearátu, glycerinu. Produkt napomáhá omlazení pokožky, působí proti stárnutí a obnově a také pomáhá vyživovat kožní buňky. Pomáhá udržovat pleť hladkou, redukuje vrásky na pleti, takže máte krásnou a zdravou pleť.
Kůže těhotných žen se během těhotenství hodně mění, věděli jste to?
Během těhotenství se těhotné ženy potýkají s mnoha kožními problémy. Péče o těhotnou pleť však není příliš náročná, pokud víte, jak se o pleť správně starat.
Odhalení 8 tipů, které vám pomohou bezpečně ostříhat nehty vašeho dítěte
Novorozenecké nehty jsou poměrně malé, takže pro vás může být obtížné stříhat nehty vašeho dítěte. Pokud se však nestříhají, nehty budou dlouhé a dítě se snadno poškrábe a způsobí škrábance na kůži.
Tipy na vyléčení “popraskaného kuřecího krku” při kojení
Maminky mají často při kojení praskliny na kuřecím krku. Následující jednoduché tipy od odborníků z aFamilyToday Health vám pomohou už se nestarat o prasklý kuřecí krk!
11 jednoduchých tipů, které pomohou těhotným ženám mít krásnou a zdravou pleť
aFamilyToday Health - Během těhotenství těhotné matky často " konfrontace" s kožními problémy, jako jsou pupínky, strie... Následující podíly pomáhají těhotným ženám mít zdravou pleť.
Řekněte mi, jak pomoci svému dítěti “ honit” dospívající akné
V období puberty způsobují hormonální změny v těle na kůži vašeho dítěte akné. Pokud v té době rodiče nevedou své děti k tomu, aby se o ně správně staraly...
9 způsobů, jak pomoci zvýšit imunitu pokožky, ne každý zná
Zvyšování obranyschopnosti pokožky je málo důležité, protože mnoho lidí si stále myslí, že důležité je pouze posílení imunitního systému těla.
6 tipů, jak usnadnit koupání vašeho miminka
aFamilyToday Health – Rodiče často pociťují úzkost během prvního koupání o své dítě. Následující sdílení pomáhá rodičům sebevědomě koupat své dítě poprvé.
Matky musí vědět, jak chlapcům čistit genitálie
Jak vyčistit oblast genitálií u chlapců není tak složité jako u dívek, ale také to musíte udělat správně, aby vaše dítě nedostalo infekci.
Co by měly maminky dělat, když má miminko v letošní sezóně suchou pokožku?
Pokožka miminek a miminek je často citlivější než pokožka dospělých Metody od aFamilyToday Health vám pomohou účinně ošetřit suchou dětskou pokožku doma.
Kolik vody by měly těhotné ženy denně vypít?
V těhotenství s miminkem si těhotné ženy musí dávat pozor nejen na stravu, ale také dbát na dostatečný přísun vody. Kolik vody tedy stačí?
Kosmetika, které se v těhotenství vyhnout, znáte je všechny?
Kosmetika používaná během těhotenství by měla být používána s opatrností. Protože existují některé složky škodlivé pro plod, kterým se těhotné ženy musí vyhýbat.
Odhalení potravin, které bojují proti makulární degeneraci
Makulární degenerace je hlavní příčinou slepoty u lidí starších 55 let. Některé potraviny mohou pomoci udržet zdraví očí ve stáří a mohou zpomalit ztrátu zraku, pokud máte makulární degeneraci.
Co je kožní olej? Jak vybrat správný olej pro péči o pleť pro každý typ pleti
Myšlenka přidání pleťového oleje do vaší každodenní péče o pleť způsobuje, že pleť vypadá plnější a hladší, ale mnoho lidí také znepokojuje riziko ucpání pórů. Zde jsou ty správné oleje pro každý typ pleti, abyste mohli zažít tuto novou metodu péče o pleť, aniž byste se museli obávat o pleť náchylnou k akné.
Jak dlouho trvá, než akné zmizí?
Akné je „viníkem“ ztráty sebevědomí a krásy žen. Není tedy divu, že jednou z nejčastějších otázek dermatologů je, jak dlouho trvá, než akné zmizí?
Je akné na obou spáncích nebezpečné?
Mnoho lidí má akné na spáncích, ale nevědí, jaké onemocnění nebo proč k tomu dochází. Navíc se jedná také o citlivé místo, které je náročné na vymačkávání akné a péči o pleť. V důsledku toho je léčba také ztížena a má za následek přetrvávající, neukončující a opakující se stav.
Může vám nízkosacharidová dieta pomoci zhubnout?
Dnes se mnoho lidí rozhodne zhubnout pomocí nízkosacharidových diet. Jedná se o sacharidovou dietu obsaženou v obilovinách a zelenině, která zvyšuje poměr bílkovin a tuků ve stravě.
Odpověď: Je dobré pít šťávu ze zázvoru a citronové trávy každý den?
Zázvorová šťáva z citronové trávy je velmi dobrým nápojem pro tělo, zejména imunitní systém. Dnes ji mnoho lidí raději používá jako každodenní nápoj. Mnoho lidí se však obává, že pití zázvorové vody z citronové trávy každý den je dobré?
Je krém Big 1 na zvětšení prsou dobrý?
Je velká 1 dobrá je otázka, kterou si klade mnoho žen, když hledají produkt, který jim pomůže efektivně a bezpečně zvětšit velikost prsou.
4 kosmetické ingredience zviditelní účinek proti stárnutí pokožky
V boji proti stárnutí pleti nestačí jen používat kosmetiku, musíte v kosmetice najít tyto 4 složky.
Poloha při spánku v noci vám pomůže zůstat zdravý a krásný, když se probudíte
Poloha při spánku nesouvisí jen s kvalitou spánku, ale ovlivňuje i vaši pleť a postavu.
Peeling kůže je dobrý? Jak bezpečně loupat kůži doma
Peeling pleti je jedním z důležitých kroků péče o pleť, který upřednostňuje mnoho žen. Následující článek prozradí základní informace o výhodách a také o tom, jak bezpečně peelingovat pokožku doma, abyste se vyhnuli případným rizikům!