Naplánujte si účinnou pleť proti stárnutí
Chcete-li vytvořit účinný plán proti stárnutí pleti, musíte začít se zdravými návyky péče o pleť, jako jsou: smyjte prach, naneste hydratační krém, ...
Top 5 skupin potravin, které vám pomohou omladit pokožku
Jako ženy chce mít každá pleť mladistvou, hladkou a plnou vitality. Tato kůže však bude časem stárnout, stárnout a vrásčit
Jako ženy chce mít každá pleť mladistvou, hladkou a plnou vitality. Tato kůže však časem stárne, stárne a je vrásčitá. Proto musíte kolagen doplňovat, abyste pomohli omladit pokožku zdravou a rozumnou stravou. Níže vám aFamilyToday Blog prozradí 5 hlavních skupin potravin, které vám pomohou omladit vaši pokožku, abyste si mohli zachovat mladistvý vzhled své vlastní pokožky.
Vitamin A Vitamin A je pro člověka nezbytnou živinou. Vitamin A pochází ze zvířat, ale v rostlinách je mnoho provitaminu A - karotenoidních pigmentů - při vstupu do těla se přemění na vitamin A. Z pigmentů má betakaroten 2x vyšší biologickou aktivitu.ostatní karotenoidy. Betakaroten má schopnost předcházet rakovině a buněčné fibróze. Vitamin A proto pomáhá regenerovat svěží pleť, snižuje výskyt vrásek tím, že podporuje růst kožních buněk, zvyšuje produkci kožního mazu. Kromě toho vitamin A také stimuluje hojení jizev a zabraňuje kožním onemocněním. Tento pigment se nachází v tmavě zelené zelenině a oranžové a červené zelenině, jako je dýně, mrkev, papája, sladké brambory, gac, amarant, rajčata, meloun, brokolice atd.
Foto: Internet
Vitamin C Vitamin C je základní živinou pro dobré zdraví. Kromě toho má také zkrášlující účinek, udržuje pokožku mladistvou a pomáhá účinně regenerovat pokožku. Vitamin C je navíc silnou antioxidační živinou s účinky proti stárnutí. Tato látka se nachází v mnoha pomerančích, citronech, mandarinkách, guavě, grapefruitu, mangu, vodním melounu a papáji. Je také hojný v zelené zelenině, jako je brokolice, paprika, rajčata, ..
Foto: Internet
Vitamin E Vitamin E je pro pokožku jako ochranná clona. Jedná se o jednu z potravin, které pomáhají omlazovat pokožku. V kombinaci s vitamínem E a vitamínem C bude působit na zlepšení textury pokožky a pleť bude zářivá a hladká. Salát, zelené fazolky, mrkev, kukuřice, arašídy, ... jsou potraviny bohaté na vitamín E. Hojně se vyskytuje i v obilovinách, jako jsou slunečnicová semínka, kešu oříšky, dýňová semínka, .. Zejména je mnoho hojně zastoupeno v klíčcích semena, jako jsou klíčky fazolí mungo, klíčky sóji a kukuřičná zrna.
Foto: Internet
Omega-3 Omega-3 je velmi dobrý tuk pro pokožku. Má schopnost předcházet vráskám a vyhlazovat pokožku. Tato látka se nachází v potravinách, jako jsou vlašské ořechy, lněné semínko, cowpeas a nízkotučné ryby, jako je losos, makrela, tuňák atd.
Foto: Internet
Selen je vitamín, který pomáhá omlazovat pokožku a udržovat ji hladkou. Tato látka je hojně zastoupena mořskými kraby, vejci, krevetami, kuřecím masem, rajčaty, brokolicí, ...
Foto: Internet
Kromě výše uvedených skupin potravin můžete kolagen pro své tělo doplnit také užíváním tablet Hydrolyzed Collagen with Vitamin C pocházejících z USA. Tento produkt je důvěryhodný a používaný mnoha zákazníky kvůli jeho pohodlí a dobrému pro pokožku. Ve srovnání s kolagenovými produkty na trhu poskytuje hydrolyzovaný kolagen s vitamínem C hydrolyzovaný vitamín, který usnadňuje vstřebávání kolagenu do těla.
Foto: Blog aFamilyToday
Hlavní složky: • Hydrolyzovaný kolagen. • L- ornitin . • Vitamin C. • Sodík. • Rostlinná celulóza. • 2- Fosforečnan vápenatý . • Oxid křemičitý. • Obsahuje méně než 2 %: rostlinné kyseliny stearové, hořčíku, rostlinného stearátu, glycerinu. Produkt napomáhá omlazení pokožky, působí proti stárnutí a obnově a také pomáhá vyživovat kožní buňky. Pomáhá udržovat pleť hladkou, redukuje vrásky na pleti, takže máte krásnou a zdravou pleť.
Kůže těhotných žen se během těhotenství hodně mění, věděli jste to?
Během těhotenství se těhotné ženy potýkají s mnoha kožními problémy. Péče o těhotnou pleť však není příliš náročná, pokud víte, jak se o pleť správně starat.
Odhalení 8 tipů, které vám pomohou bezpečně ostříhat nehty vašeho dítěte
Novorozenecké nehty jsou poměrně malé, takže pro vás může být obtížné stříhat nehty vašeho dítěte. Pokud se však nestříhají, nehty budou dlouhé a dítě se snadno poškrábe a způsobí škrábance na kůži.
Tipy na vyléčení “popraskaného kuřecího krku” při kojení
Maminky mají často při kojení praskliny na kuřecím krku. Následující jednoduché tipy od odborníků z aFamilyToday Health vám pomohou už se nestarat o prasklý kuřecí krk!
11 jednoduchých tipů, které pomohou těhotným ženám mít krásnou a zdravou pleť
aFamilyToday Health - Během těhotenství těhotné matky často " konfrontace" s kožními problémy, jako jsou pupínky, strie... Následující podíly pomáhají těhotným ženám mít zdravou pleť.
Řekněte mi, jak pomoci svému dítěti “ honit” dospívající akné
V období puberty způsobují hormonální změny v těle na kůži vašeho dítěte akné. Pokud v té době rodiče nevedou své děti k tomu, aby se o ně správně staraly...
9 způsobů, jak pomoci zvýšit imunitu pokožky, ne každý zná
Zvyšování obranyschopnosti pokožky je málo důležité, protože mnoho lidí si stále myslí, že důležité je pouze posílení imunitního systému těla.
6 tipů, jak usnadnit koupání vašeho miminka
aFamilyToday Health – Rodiče často pociťují úzkost během prvního koupání o své dítě. Následující sdílení pomáhá rodičům sebevědomě koupat své dítě poprvé.
Matky musí vědět, jak chlapcům čistit genitálie
Jak vyčistit oblast genitálií u chlapců není tak složité jako u dívek, ale také to musíte udělat správně, aby vaše dítě nedostalo infekci.
Co by měly maminky dělat, když má miminko v letošní sezóně suchou pokožku?
Pokožka miminek a miminek je často citlivější než pokožka dospělých Metody od aFamilyToday Health vám pomohou účinně ošetřit suchou dětskou pokožku doma.
Kolik vody by měly těhotné ženy denně vypít?
V těhotenství s miminkem si těhotné ženy musí dávat pozor nejen na stravu, ale také dbát na dostatečný přísun vody. Kolik vody tedy stačí?
Kosmetika, které se v těhotenství vyhnout, znáte je všechny?
Kosmetika používaná během těhotenství by měla být používána s opatrností. Protože existují některé složky škodlivé pro plod, kterým se těhotné ženy musí vyhýbat.
Malé tipy pro dívky, jak pečovat o své vlasy a pokožku při plavání
Plavání je pro své skvělé účinky oblíbenou sportovní aktivitou mnoha žen. Chemické látky obsahující chlór, které se nacházejí ve vodě v bazénu, však mohou být škodlivé pro pokožku a vlasy. Naučte se tajemství péče o vlasy a pokožku při plavání níže pro zdravou pokožku a krásné vlasy!
10 věcí, které je třeba zvážit před dietou, které musíte vědět
Dietní mylné představy se mohou také obrátit proti vašim původním záměrům zhubnout. Zde je 10 nejdůležitějších věcí, které byste měli zvážit, než začnete dodržovat dietní plán, který vám může pomoci zůstat zdravý a úspěšně zhubnout.
Hubne konzumace brambor?
Většina lidí si myslí, že konzumace brambor může vést k rychlému přibírání na váze, protože obsahuje hodně škrobu. Pravda je však úplně opačná, pojďme to zjistit právě zde!
Pomáhá pití kurkumy s medem při hubnutí?
Pomáhá pití kurkumy s medem při hubnutí? To je otázka, která znepokojuje mnoho lidí. Následující článek vám pomůže najít nejlepší odpověď na tento problém!
Je peeling pleti důležitý?
Pravidelná exfoliace pokožky pomůže vybělit pokožku, zabránit akné a procesu stárnutí. Ale mnoho lidí tento krok ve své rutině péče o pleť přeskakuje, neví, proč by si měli dělat peeling, tak pojďme zjistit proč prostřednictvím článku níže.
Je thajská kurkuma na obličej dobrá, obsahuje kortikosteroidy?
Mnoho dívek, které ji chtějí používat, se po vyslechnutí účinnosti mytí obličeje s kurkumou Thai Duong bude ptát, zda je mytí obličeje s kurkumou Thai Duong dobré? Kromě toho si mnozí z vás nejsou jisti, zda krém na obličej s kurkumou Thai Duong obsahuje kortikosteroidy. Přidejte se k nám a zjistěte více o produktu prostřednictvím článku níže.
6 ranních návyků, které mohou poškodit vaši pokožku
Péče o pleť po ránu vypadá jednoduše, ale pár věcí, které uděláte v článku níže, může škodit vaší pleti.
Základní a jednoduchá jógová cvičení, snadno proveditelná
Každodenní základní cvičení jógy je pro zdraví velmi dobré, když dokáže účinně zlepšit zdravotní problémy. Následující článek vám představí některé základní jógové cviky, které můžete aplikovat.
Top 5 skupin potravin, které vám pomohou omladit pokožku
Jako ženy chce mít každá pleť mladistvou, hladkou a plnou vitality. Tato kůže však bude časem stárnout, stárnout a vrásčit
Může být krém Got Sen použit pro těhotné ženy?
Těhotné ženy s popraskanými patami mohou ovlivnit plod? Může být krém Got Sen použit pro těhotné ženy? Pokud máte také takové otázky, nepřeskakujte tento článek!