Přečtěte si o pH pokožky – faktoru pro zdravou pokožku

Často slýcháme o pH pokožky, ale co to je a jak to ovlivňuje zdraví pokožky?

pH pokožky ovlivňuje mladistvost, hladkost a zdraví pokožky. Přestože pH hraje důležitou roli, je snadno ovlivnitelné vnějšími faktory nebo množstvím hormonů v těle.

pH je stupnice od 0 do 14 pro měření kyselosti (kyselé) nebo zásaditosti (zásadité) látky; přičemž 0 je nejkyselejší a 14 je nejvíce zásaditý. Pokožka má také optimální pH, aby zůstala zdravá, hladká a hydratovaná. 

Úroveň pH výrazně ovlivňuje zdraví pokožky.

Jaké je pH pokožky?

Přirozené pH pokožky se pohybuje kolem 5,5, což znamená, že pokožka je mírně kyselá. Pokud je pH pokožky příliš vysoké nebo příliš nízké pro tuto optimální úroveň, ovlivňuje to přirozený ekosystém hydratačních látek, bakterií a olejů na pokožce.

Když je pokožka nakloněna vysoké kyselosti, mikroflóra na pokožce je nevyrovnaná, prospěšné bakterie již nedokážou ovládat škodlivé bakterie a je obtížné bojovat se zánětlivými stavy. To může způsobit, že se kůže zanítí a zčervená, stejně jako není schopna se rychle zotavit, když je poškozena.

Pokud je pokožka příliš zásaditá, je pravděpodobnější, že pokožka bude vykazovat známky předčasného stárnutí. Studie v British Journal of Dermatology zjistila, že během osmi let měly ženy s více zásaditou pletí (s vysokým číslem pH) více vrásek a vrásek ve srovnání s ženami s více zásaditou pletí (s vysokým číslem pH). pH je na optimální úrovni.

Co způsobuje nerovnováhu pH pokožky?

Pokožka velmi snadno ztrácí rovnováhu pH v důsledku vnějších faktorů, jako jsou chemikálie z kosmetiky, životního prostředí nebo vnitřní příčiny, jako jsou hormonální změny v průběhu času.

Kůže vystavená chemikáliím

Mezi chemikálie zde patří produkty péče o pleť . Emulgátory skryté v čisticích prostředcích mohou zbavit pokožku jejích ochranných přírodních olejů, takže pH pokožky je zranitelnější vůči agresorům z prostředí. 

V chemikáliích, včetně produktů péče o pleť, je vždy pH.

Některé látky mohou ovlivnit pH pokožky, jako jsou:

• Laurylsulfát sodný – alkalická látka, která může způsobit ztrátu rovnováhy pH pokožky.
• Sloučeniny ethanolaminů mohou způsobit toxicitu kůže nebo ovlivnit hormony v těle , a tím způsobit zranitelnost kůže. 
• Antibiotika jako triclosan a triclocarban v některých čisticích prostředcích. Tyto látky mají schopnost zabíjet bakterie, takže mohou napadat dobré i špatné bakterie na kůži.

Hormonální změny v těle

Kolísání pohlavních hormonů, jako je estrogen a progesteron, způsobuje, že pokožka produkuje přebytečný maz a ztrácí optimální pH.

Hormony se navíc budou měnit i v závislosti na období. Například, když vám bude 50 let nebo když se žena blíží menopauze. V těchto fázích se také začíná měnit pH pokožky a stává se stále neutrálnější. Kůže, která ztrácí svou kyselost, se stává zranitelnější vůči znečištění životního prostředí, volným radikálům a bakteriím. Proto tyto prostředky přispějí k narušení pH pokožky více.

Nezdravá strava

Nezdravá strava má významný dopad na zdraví, včetně toho, že je snazší být podrážděný, alergický a ztrácí rovnováhu pH, což je snadněji ovlivněno vnějšími faktory.

Jak vyrovnat pH pokožky?

Když pokožka není v rovnováze s pH a objevují se negativní příznaky, jako je zánět nebo stárnutí, můžete praktikovat několik způsobů, jak překonat následující:

Změňte svůj jídelníček

Jídlo, které si denně dáváte do těla, přímo ovlivňuje každý orgán a část těla. Pokud chcete, aby vaše pokožka byla zdravá a krásná zevnitř, měli byste nejprve vyrovnat vnitřní pH svého těla. 

Přirozené pH krve klesá mezi 7,365 - 7,45, což je úroveň pH, ​​která se přiklání k zásaditosti. V tomto stavu bude tělo fungovat co nejlépe a pokožka je vždy zářivá a krásná. Měli byste tedy přidat čerstvé zelené ovoce a zeleninu, které jsou mírně zásadité a omezit kyselé potraviny, jako je mléko nebo maso.

Přidejte více zelené zeleniny a ovoce pro zvýšení zásaditosti v těle.

Příliš se nesprchujte

Příliš dlouhé koupání, zejména koupání v horké vodě, pokožku jen více dehydratuje, vysušuje a je citlivější. Pokud je vaše pokožka v podstatě suchá a citlivá, neměli byste se příliš koupat.

pH kůže se po koupání s nulovou vodou zvýšilo o 1,1. Zvyšuje se o 1,2 po koupeli s alkalickým mýdlem a o 0,9 po koupání s jinými syntetickými detergenty. Za 1-2 hodiny po koupání se kyselost pokožky obnoví na 5,5.

Koupání a koupání trvá déle, než pokožka obnoví přirozenou kyselost. Stačí se tedy jen jednou večer osprchovat, abyste očistili nečistoty. Po osprchování můžete také urychlit regeneraci pokožky použitím pleťového tonika nebo mírně kyselého pleťového mléka.

Pečlivě vybírejte kosmetiku

Výběr kosmetiky hodně určuje vzhled pleti. Pro vyvážení pH pokožky byste měli volit kosmetiku s přírodními složkami, které nejsou příliš kyselé ani zásadité. Vyberte si produkty, které obsahují antioxidanty, jako jsou vitamíny A, C a E. Tyto antioxidanty vám pomáhají udržovat kyselost pokožky tím, že pomáhají optimálně fungovat vašim buňkám a zabraňují poškození.

Vyberte si čisticí prostředek s vyváženým pH.

Péče o pleť každý den

Pro vyvážení pH pokožky je nemožné nevěnovat pozornost následujícím každodenním rutinám péče o pleť:

• Aplikujte přírodní pleťovou masku: Vyberte si přísadu masky, která je bohatá na vitamíny C a E, jako je rozmačkaná jahoda, kterou smícháte se lžičkou slunečnicového oleje a lžičkou jogurtu. Tato maska ​​poskytuje pokožce základní živiny bez jakýchkoli škodlivých chemikálií.
• Použijte med: Surový, nerafinovaný med má vysoké antiseptické vlastnosti a také pomáhá pokožce velmi dobře udržet vlhkost. To vám pomůže udržet pokožku hladkou a zabránit předčasným vráskám.
• Peeling: Peeling odstraňuje odumřelé kožní buňky spolu s nečistotami a kožním mazem z pokožky. Musíte se však vyhnout použití granulovaných fyzických exfoliantů, protože způsobují poškození pokožky, které je obtížné vidět pouhým okem. Místo toho byste měli zvolit chemické exfolianty z rostlin, protože budou šetrnější k vaší pokožce a stimulují regeneraci nových kožních buněk. Kromě toho byste měli také používat opalovací krém, když jdete ven, abyste chránili pokožku před slunečními paprsky, které jsou škodlivé pro pH pokožky.

Nerovnováha pH může vést ke ztrátě přirozené mladistvosti pleti, snadno podrážděné pleti, akné, zarudnutí nebo předčasnému stárnutí. Abyste se vyhnuli těmto negativním příznakům, musíte se vyhnout prostředkům, které ovlivňují pH pokožky, jak je uvedeno výše. Zároveň si vybírejte přírodní produkty péče o pleť, sestavte si zdravý jídelníček, abyste měli krásnou zářící pleť a lépe chránili zdraví.