Okamžitě aplikujte 6 způsobů, jak pečovat o své oči, aby byly vždy zářivé a zdravé

Některé špatné každodenní návyky v životě a práci, pokud neúmyslně, způsobí, že oči ztratí zrak, budou unavené a suché. Znalosti o péči o oči vám proto pomohou udržet a chránit oči zdravé.

Oko je orgánem těla, i když je malé, hraje v životě člověka nesmírně důležitou roli. Oči nám pomáhají vidět, pozorovat a přijímat obrazy, které se přenášejí do mozku ke zpracování a uložení. Jak tedy o své oči pečovat, aby byly oči zdravé a předešli předčasné ztrátě zraku?

Plně doplněno dobrou stravou pro oči

Okamžitě aplikujte 6 způsobů, jak pečovat o své oči, aby byly vždy zářivé a zdravé Přidejte potraviny, které jsou dobré pro vaše oči, abyste zvýšili krevní oběh

Doplňování potravin pro zlepšení krevního oběhu je velmi prospěšné pro oči a zrak. Vybírejte potraviny, jako jsou citrusové plody, celozrnné výrobky, tmavě zelená zelenina; potraviny bohaté na zinek jako hrášek, červené maso, drůbež, ústřice. Některé druhy zeleniny bohaté na vitamín A, jako je mrkev, sladké brambory, brokolice, pomáhají zlepšit zrak. 

Noste sluneční brýle, které pomáhají blokovat škodlivé účinky UV záření na vaše oči

Sluneční brýle ochrání vaše oči před škodlivým UV zářením

Nošení slunečních brýlí je ideální způsob, jak chránit oči před škodlivými UV paprsky. Ultrafialové paprsky ze slunce poškozují nejen kůži, ale i oči. Když jsou oči vystaveny přímému UV záření po dlouhou dobu, může to vést k řadě problémů, jako je popálení rohovky, šedý zákal nebo rakovina očních víček.

S výše uvedenými škodlivými účinky si před odchodem ven připravte sluneční brýle, abyste zabránili negativním účinkům UV záření na vaše oči. Kromě slunečních brýlí byste měli také nosit klobouk se širokou krempou a nosit masku, která chrání celý obličej, krk, vlasy a uši.

Pro ty, kteří jsou kvůli svému povolání náchylní k poranění očí, je nutné při práci používat extra ochranné brýle. Jedná se o typ brýlí, které zabraňují vnikání toxinů nebo cizích předmětů do očí během práce. Při výběru brýlí vybírejte z polykarbonátového plastu pro zvýšení odolnosti proti nárazu až 10x oproti jiným materiálům.

Použijte roztok pro péči o oči

Oční kapky a vody pomohou zmírnit oční problémy, jako je svědění, zarudnutí nebo suché oči. Kromě toho můžete použít i zředěný solný roztok, kterým smyjete nečistoty, které se vám dostanou do očí. Pokud však máte pocit, že máte v oku cizí těleso, které nelze odstranit, a také si všimnete, že vaše oči jsou citlivější na světlo, bolí vás, jsou suché nebo vytékající hnis, okamžitě vyhledejte svého lékaře, aby stanovil diagnózu. léčba.

Vyhněte se aktivitě očí na dlouhou dobu

Pro udržení zdravých očí potřebujete komplexní oční péči, od každodenní výživy, správného odpočinku a léčby očních onemocnění, pokud je máte. Abyste snížili riziko refrakčních vad vašich očí, ujistěte se, že se vyhnete přílišné akomodaci očí. To znamená snížit čas a intenzitu práce očí. Některé metody jako: Zvýšit osvětlení ve třídě, snížit zátěž učebních osnov, omezit příliš mnoho učení, omezit místo toho sledování televize nebo hraní her, zvýšit venkovní aktivity a jíst ve stejnou dobu potraviny bohaté na vitamín A a vitamín E .

Pravidelná masáž, cvičení pro oči

Pravidelná masáž očí nebo cvičení je způsob, jak udržet oči světlé a zdravé. Jednou z metod, kterou si můžete vybrat, je cvičení oční jógy ke zlepšení vidění, léčbě příznaků suchého oka a zmírnění únavy očí

Proveďte následující jógová cvičení pro oči: 

  • Nejprve se posaďte do pohodlné polohy a představte si hodinky před sebou. 
  • Dále se podívejte nahoru na index 12 hodin, pak se na sekundu zastavte a dále sklopte pohled dolů na ručičku 6 hodin.
  • Po provedení tohoto pohybu nechte oči několik sekund odpočívat a poté cvičení opakujte asi 10krát.
  • Na konci cvičení si položte ruce na oči a nechte je několik sekund odpočívat ve tmě. 
  • Cvičte tyto pohyby tvrdě každý den, abyste udrželi oči ostré a zdravé.

Přidejte nějaké funkční potraviny, které vám pomohou chránit oči

Kromě výše uvedených metod péče o oči můžete přidat funkční potraviny , které pomohou zlepšit zrak. Je to také vysoce účinná metoda, protože funkční potraviny pomáhají tělu vstřebávat živiny důkladněji a lépe.  Funkční potravinou, kterou by vám Blog aFamilyToday rád představil, jsou pilulky SkillMax, které podporují zlepšení zraku .

Okamžitě aplikujte 6 způsobů, jak pečovat o své oči, aby byly vždy zářivé a zdravé Perorální tableta SkillMax Ocavill podporuje zlepšení zraku

Perorální tableta SkillMax Ocavill obsahuje jako hlavní složku rybí krilový olej, který je bohatý na mastné kyseliny, které pomáhají doplňovat živiny pro účinné zlepšení zraku. Výrobek je ve formě kapslí, 30 tablet v každé krabičce, snadné použití, pohodlné přenášení v případě potřeby. S dobrou funkcí pro osoby se zrakovým postižením je ústní tableta SkillMax Ocavill vhodná pro dospělé i děti. Děti od 6 let starý, pokud se objeví známky suchých očí, únavy očí nebo hrozí katarakta, makulární degenerace.

Složky v tomto produktu jsou všechny potřebné aktivní složky pro vidění, pro zlepšení a snížení příznaků suchých očí, únavy očí, jasnějších očí během stresujícího pracovního a studijního dne. Kromě toho tento produkt také poskytuje velké množství omega-3 vylepšených DHA. Kombinace luteinu a zeaxantinu obsažená v tabletách SkillMax pomáhá chránit sítnici před škodlivými složkami slunečního záření.

Zde je 6 způsobů, jak pečovat o své oči, aby zůstaly zdravé a jasné, které můžete aplikovat na sebe a své blízké. Kromě každodenní péče o oči byste měli také absolvovat každoroční oční vyšetření, abyste včas odhalili oční onemocnění. Přeji vám, abyste měli vždy bystré a zdravé oči.


Špatný zvyk sedět u počítače způsobuje únavu očí

Špatný zvyk sedět u počítače způsobuje únavu očí

Pracovníci v kanceláři jsou velmi náchylní na počítačovou únavu očí nebo suché oči, hlavním důvodem jsou každodenní neočekávané špatné návyky. 1. Špatný zvyk sezení

Druhy očních kapek a vhodné použití

Druhy očních kapek a vhodné použití

Když máme problémy s očima, často si kupujeme oční kapky. Ale na trhu očních kapek je mnoho druhů, jak poznat, zda oční kapky léčí nemoc nebo oční kapky čistí oční bakterie? Pokud budete o očních kapkách více rozumět, budete při jejich používání opatrnější.

Pozor na fenomén probouzení s rozmazaným viděním

Pozor na fenomén probouzení s rozmazaným viděním

Probouzení s rozmazaným viděním, suchýma očima a dokonce i bolestí není dnes u mnoha lidí nic neobvyklého. Co tedy dělat při probuzení s rozostřeným viděním?

Správné pochopení makulární degenerace u mladých lidí

Správné pochopení makulární degenerace u mladých lidí

Makulární degenerace je onemocnění, které má tendenci k omlazení. Oproti minulosti se toto onemocnění objevilo až u lidí ve vyšším věku. V posledních letech je však makulární degenerace u mladých lidí stále častější. Toto onemocnění je hlavní příčinou ztráty zraku na světě s tichými příznaky, což představuje nebezpečí pro pacienty.

Jednoduché způsoby, jak pečovat o své oči, pomáhají účinně chránit okno duše

Jednoduché způsoby, jak pečovat o své oči, pomáhají účinně chránit okno duše

V poslední době vás často bolí oči, máte suché oči, nevidíte již zřetelně slova na knihách, telefonech, noteboocích,... Mohou to být varovné signály, že jste se o své oči nestarali správně. Zde je několik jednoduchých tipů pro péči o oči, které můžete použít.

Vyjmenujte produkty, které předcházejí a podporují léčbu namáhání očí

Vyjmenujte produkty, které předcházejí a podporují léčbu namáhání očí

Únava očí je snadným předpokladem, který vede k mnoha refrakčním vadám, jako je krátkozrakost, astigmatismus, dalekozrakost, šeroslepost atd. Co bychom tedy měli dělat pro prevenci a podporu léčby únavy očí?

Oči hodně regulují a způsobují únavu, co dělat?

Oči hodně regulují a způsobují únavu, co dělat?

Jakmile se oči budou muset hodně přizpůsobit, budou unavené a už nebudou vidět jasně. Proto je nezbytné vědět, jak překonat stav očí, které hodně regulují způsobující únavu.

Jak rychle a efektivně zmírnit bolesti hlavy a očí bez léků

Jak rychle a efektivně zmírnit bolesti hlavy a očí bez léků

Bolesti hlavy a očí jsou běžné u lidí, kteří často pracují na počítači nebo hodně používají telefony. Následující způsob, jak zmírnit bolest očí, pomůže rychle se zlepšit.

Extrémně zlozvyk při sezení u počítače způsobuje únavu očí

Extrémně zlozvyk při sezení u počítače způsobuje únavu očí

Podle průzkumu jsou kancelářští pracovníci – často používající počítače, velmi náchylní k syndromu suchého oka nebo únavě očí, jejichž hlavní příčinou jsou nečekané zlozvyky.

Top 4 způsoby, jak uvolnit oči, když jsou vystaveny mnoha elektronickým zařízením

Top 4 způsoby, jak uvolnit oči, když jsou vystaveny mnoha elektronickým zařízením

V současné době technologického rozvoje je naprosto nezbytné, abychom pravidelně přicházeli do kontaktu s elektrickými zařízeními. Zvyk hodně se dívat na obrazovky elektronických zařízení je však jednou z příčin únavy očí a ztráty zraku. Zde jsou způsoby, jak pomoci efektivně uvolnit oči doma.

Odhalující metody, jak udržet oči jasné

Odhalující metody, jak udržet oči jasné

Oči jsou nejzranitelnější a nejcitlivější orgán těla. Víte tedy, jak správně chránit „okno duše“? Pojďme si projít metody, jak udržet oči jasné, uvedené v článku.

Top 13+ nejlepších očních kapek dneška

Top 13+ nejlepších očních kapek dneška

Kupte si dobré, originální a nejdůvěryhodnější oční kapky ještě dnes na Blog aFamilyToday. Kupte si nyní pro radu lékárníka a doručení ve stejný den!

Je astigmatismus dědičný?

Je astigmatismus dědičný?

Podle statistik v posledních letech přibývá lidí s očními chorobami, často jsou zmiňovány oční vady jako astigmatismus, krátkozrakost, dalekozrakost, ... z mnoha důvodů jako je genetika, faktory životního prostředí, faktory životního stylu a vyskytují se v jakémkoli věku od stáří k mladým. Mezi nimi se astigmatismus vyskytuje také v kojeneckém věku v důsledku dědění z rodičů na děti.

8 nejlepších očních tonik proti stárnutí dnes

8 nejlepších očních tonik proti stárnutí dnes

Stárnutí očí může nastat z mnoha důvodů, může to být způsobeno věkem, častým vystavením toxickému prostředí nebo nesprávnými pracovními a životními návyky. Zpočátku nemoc způsobuje rozmazané, suché nebo slzící oči a časem může vést k nebezpečnějším stavům, jako je šedý zákal nebo slepota.

Je v pořádku zavřít oči na dlouhou dobu?

Je v pořádku zavřít oči na dlouhou dobu?

Katarakta je zánětlivé kožní onemocnění očních víček, objevující se u dospělých i dětí. Zavřené oči způsobují bulky, které se mohou tvořit na mnoha místech, jako jsou horní víčka, dolní víčka, vnitřní a vnější koutky jednoho nebo obou očí. Při rozštěpu patra pacient necítí bolest, jen se cítí trochu nemotorně, takže mnoho lidí neléčí, ale nechá se uzdravit.

Okamžitě aplikujte 6 způsobů, jak pečovat o své oči, aby byly vždy zářivé a zdravé

Okamžitě aplikujte 6 způsobů, jak pečovat o své oči, aby byly vždy zářivé a zdravé

Některé špatné každodenní návyky v životě a práci, pokud neúmyslně, způsobí, že oči ztratí zrak, budou unavené a suché. Znalosti o péči o oči vám proto pomohou udržet a chránit oči zdravé.

Jak dlouho trvá, než se operace očních víček úplně zahojí?

Jak dlouho trvá, než se operace očních víček úplně zahojí?

Katarakta je jev, při kterém se na očních víčkách objeví granulom v důsledku ucpaných mazových žláz, brání vidění a způsobuje nepohodlí osobě, která se s ním setká. Stagnující maz pronikne do blízkých tkáňových oblastí a způsobí akutní granulomatózní zánět, často zaměňovaný s styes (akutní zánět způsobený stafylokokovou invazí).

Opakované dvojité mrkání víček: Příčiny a léčba

Opakované dvojité mrkání víček: Příčiny a léčba

Katarakta je zánětlivé onemocnění očních víček, které je běžné u dospělých i dětí. Toto onemocnění obvykle nezpůsobuje bolest, ale pacientům znepříjemňuje vidění, což výrazně ovlivňuje každodenní život. Proč je tedy snadné se opakovat znovu a znovu? Co dělat pro úplné vyléčení tohoto stavu je starostí mnoha lidí.

6 věcí, které jsou škodlivé pro vaše oči, které byste neměli dělat

6 věcí, které jsou škodlivé pro vaše oči, které byste neměli dělat

Oči jsou oknem do duše, jedním z nejdůležitějších orgánů těla. Často je však živel „stopuje“. Proto se okamžitě naučte věci, které škodí očím níže, abyste jim rychle předešli a překonali je.

Malé tipy pro dívky, jak pečovat o své vlasy a pokožku při plavání

Malé tipy pro dívky, jak pečovat o své vlasy a pokožku při plavání

Plavání je pro své skvělé účinky oblíbenou sportovní aktivitou mnoha žen. Chemické látky obsahující chlór, které se nacházejí ve vodě v bazénu, však mohou být škodlivé pro pokožku a vlasy. Naučte se tajemství péče o vlasy a pokožku při plavání níže pro zdravou pokožku a krásné vlasy!

10 věcí, které je třeba zvážit před dietou, které musíte vědět

10 věcí, které je třeba zvážit před dietou, které musíte vědět

Dietní mylné představy se mohou také obrátit proti vašim původním záměrům zhubnout. Zde je 10 nejdůležitějších věcí, které byste měli zvážit, než začnete dodržovat dietní plán, který vám může pomoci zůstat zdravý a úspěšně zhubnout.

Hubne konzumace brambor?

Hubne konzumace brambor?

Většina lidí si myslí, že konzumace brambor může vést k rychlému přibírání na váze, protože obsahuje hodně škrobu. Pravda je však úplně opačná, pojďme to zjistit právě zde!

Pomáhá pití kurkumy s medem při hubnutí?

Pomáhá pití kurkumy s medem při hubnutí?

Pomáhá pití kurkumy s medem při hubnutí? To je otázka, která znepokojuje mnoho lidí. Následující článek vám pomůže najít nejlepší odpověď na tento problém!

Je peeling pleti důležitý?

Je peeling pleti důležitý?

Pravidelná exfoliace pokožky pomůže vybělit pokožku, zabránit akné a procesu stárnutí. Ale mnoho lidí tento krok ve své rutině péče o pleť přeskakuje, neví, proč by si měli dělat peeling, tak pojďme zjistit proč prostřednictvím článku níže.

Je thajská kurkuma na obličej dobrá, obsahuje kortikosteroidy?

Je thajská kurkuma na obličej dobrá, obsahuje kortikosteroidy?

Mnoho dívek, které ji chtějí používat, se po vyslechnutí účinnosti mytí obličeje s kurkumou Thai Duong bude ptát, zda je mytí obličeje s kurkumou Thai Duong dobré? Kromě toho si mnozí z vás nejsou jisti, zda krém na obličej s kurkumou Thai Duong obsahuje kortikosteroidy. Přidejte se k nám a zjistěte více o produktu prostřednictvím článku níže.

6 ranních návyků, které mohou poškodit vaši pokožku

6 ranních návyků, které mohou poškodit vaši pokožku

Péče o pleť po ránu vypadá jednoduše, ale pár věcí, které uděláte v článku níže, může škodit vaší pleti.

Základní a jednoduchá jógová cvičení, snadno proveditelná

Základní a jednoduchá jógová cvičení, snadno proveditelná

Každodenní základní cvičení jógy je pro zdraví velmi dobré, když dokáže účinně zlepšit zdravotní problémy. Následující článek vám představí některé základní jógové cviky, které můžete aplikovat.

Top 5 skupin potravin, které vám pomohou omladit pokožku

Top 5 skupin potravin, které vám pomohou omladit pokožku

Jako ženy chce mít každá pleť mladistvou, hladkou a plnou vitality. Tato kůže však bude časem stárnout, stárnout a vrásčit

Může být krém Got Sen použit pro těhotné ženy?

Může být krém Got Sen použit pro těhotné ženy?

Těhotné ženy s popraskanými patami mohou ovlivnit plod? Může být krém Got Sen použit pro těhotné ženy? Pokud máte také takové otázky, nepřeskakujte tento článek!