Jednoduché způsoby, jak pečovat o své oči, pomáhají účinně chránit okno duše

V poslední době vás často bolí oči, máte suché oči, nevidíte již zřetelně slova na knihách, telefonech, noteboocích,... Mohou to být varovné signály, že jste se o své oči nestarali správně. Zde je několik jednoduchých tipů pro péči o oči, které můžete použít.

Oči jsou nesmírně důležitou součástí těla, hodně vás podporují při každodenních činnostech. Oči jsou také místem, kde můžete vyjádřit své city k lidem a věcem kolem vás. Je to také jeden z nejzranitelnějších orgánů těla, když o něj není správně postaráno. V tomto článku se společně naučíme, jak se starat o své oči jednoduše tak, abyste pomohli ochránit své „okno do duše“.

Často si myjte ruce

Zní to paradoxně, protože se zdá, že ruce a oči spolu nemají žádné spojení. Ve skutečnosti je však ruka ta část, která má nejpřímější kontakt s očima. Při každodenních činnostech se ruce dostanou do kontaktu s nečistotami, viry, bakteriemi, které ulpívají na předmětech. Ze zvyku si omylem protřete oči nebo se jich dotknete rukama. V této době se viry, bakterie, nečistoty, ... přenesou z rukou do očí. Oči budou náchylné k bakteriálním infekcím, které způsobují mnoho onemocnění, jako je růžové oko, stafylokoková infekce, kapavka , ...

Důkladně si umyjte ruce, abyste omezili šíření bakterií, virů, nečistot, ... z rukou do očí, abyste zabránili očním infekcím, které způsobují oční onemocnění.

Proto, abyste zcela eliminovali riziko infekce očí škodlivými látkami z vašich rukou, měli byste tuto část těla pravidelně čistit. Zároveň si také musíte zvyknout vyhýbat se tření nebo dotyku očí rukama. Tento zvyk pomáhá minimalizovat onemocnění očí, která se mohou šířit z rukou.

Správně skladujte kontaktní čočky

Mladí lidé mají dnes ve zvyku nosit kontaktní čočky místo brýlí nebo zvýšit zvýraznění očí. Při používání kontaktních čoček však musíte dodržovat jejich používání a uchovávat je podle návodu, aby nedošlo k poškození očí. Několik poznámek k používání a skladování kontaktních čoček:

• Nenoste kontaktní čočky, které jsou větší než čočky vašich očí.
• Použitá voda na namáčení skla by se neměla znovu používat.
• Nepoužívejte prošlý roztok na uchovávání kontaktních čoček.
• Vyměňte zásobník a pravidelně si namáčejte kontaktní čočky.
• Nedotýkejte se špičky očních kapek rukama ani očima.
• Před nasazením nebo sundáním brýlí si umyjte ruce.
• V případě, že kontaktní čočky spadnou na zem, měli byste je před nasazením na oči vyčistit.

Uvolněte své oči parní maskou

Pokud máte nějaký zvyk nebo specifika zaměstnání, která vyžaduje časté používání elektronických zařízení, jako jsou tablety, notebooky, telefony atd., je třeba o vaše oči pečlivě pečovat a chránit je. Škodlivé účinky modrého světla z výše uvedených zařízení způsobí, že vaše oči budou snadno bolet, suché a rozmazané, makulární degenerace a refrakční vady. V tomto případě byste tedy měli pomoci svým očím uvolnit se, abyste snížili stres masáží očí, nebo si mezi pracovními sezeními nanášejte na oči parní masku.

Aplikujte parní masku MegRhythm s vůní chryzantémy, která vám pomůže uvolnit oči, zmírnit bolest, únavu očí, suché oči, ...

Účinným očním relaxantem, který můžete použít, je heřmánková oční maska ​​MegRhythm. Jedná se o produkt péče o pleť kolem očí od značky MegRhythm, pod vedením KAO Group. Maska má pohodlný, kompaktní design, snadno se přenáší do práce, na cesty, do práce, ... Po vyjmutí masky z obalu se maska ​​díky technologii Self-Warming automaticky postupně zahřeje až do dosahuje 40 stupňů Celsia.Při aplikaci na oči se teplo rozšíří a pokryje celou okolní pokožku, napomáhá krevnímu oběhu a okamžitě snižuje stres.

Doplňte dobré živiny pro oči

Kromě výše uvedených metod je účinným způsobem ochrany a péče o zdravé oči vědecká dieta bohatá na živiny. Chcete-li zlepšit funkci vašich očí, měli byste do svého jídelníčku přidat potraviny bohaté na vitamín A, Omega-3, vitamín C, bílkoviny atd. Přidání dobrých živin pro vaše oči vám pomůže předcházet mnoha onemocněním, jako je makulární degenerace , šeroslepost , šedý zákal,... Některá jídla, která pomáhají zlepšit vidění, můžete odkázat na:

• Losos, tuňák, makrela, ... bohaté na zdravé mastné kyseliny jsou Omega-3.
• Špenát, brokolice, límcová zelenina, ... obsahují hodně luteinu.
• Vejce poskytují bílkoviny.
• Obiloviny obsahují mnoho vitamínů.
• Papriky, pomeranče, citrony,... poskytují vitamín C.
• Luštěniny, semena, ... Omega-3 doplňky stravy, protein.

Zařaďte do každodenní stravy látky prospěšné pro zrak, jako je vitamín A, Omega-3, vitamín C, ....

Oči jsou zkrátka nesmírně důležitou součástí těla, velmi ovlivňují kvalitu vašeho života. Proto se vždy dobře opatrujte a chraňte si oči. Snad vám jednoduché tipy na péči o oči zmíněné v článku pomohou ochránit vaše „okno do duše“. Nezapomeňte také na pravidelné oční prohlídky, abyste včas odhalili problémy a dostali včasnou léčbu.