Oči jsou nejzranitelnější a nejcitlivější orgán těla. Víte tedy, jak správně chránit „okno duše“? Pojďme si projít metody, jak udržet oči jasné, uvedené v článku.
Oči jsou přirovnávány k „oknu do duše“ každého z nás. Toto je také nejcitlivější a nejzranitelnější část. Znečištění vzduchu, prach, UV paprsky, modré světlo z elektronických zařízení, ... to vše může způsobit poškození zraku. Pokud o ně není řádně pečováno a chráněno, budou oči velmi náchylné k degeneraci vedoucí ke ztrátě zraku, keratitidě, zánětu spojivek,... Tento článek vám pomůže získat více zkušeností v Pečujte a udržujte své oči jasné.
Dodržujte pravidlo 20 - 20 - 20
Obrazovky elektronických zařízení, jako jsou televize, počítače, telefony, tablety atd., vyzařují modré světlo . Tento typ světla nelze vidět pouhým okem, ale má schopnost poškodit buňky pigmentového epitelu sítnice, což způsobí odumírání zrakových buněk. To je jedna z hlavních příčin makulární degenerace , která vystavuje oči riziku trvalé slepoty. Proto, abyste si uchovali své oči zdravé, měli byste minimalizovat škodlivé účinky modrého světla na vaše oči tím, že zkrátíte čas, který strávíte používáním elektronických zařízení.
Pravidlo 20 - 20 - 20 byste měli dodržovat po dlouhé době vystavení obrazovkám elektronických zařízení, aby se vaše oči uvolnily a relaxovaly.
V případě, že je vzhledem k povaze práce vyžadována častá expozice, měli byste podle toho upravit jas nebo kontrast obrazovky v různých časech a prostředích.
U chytrých zařízení můžete nastavit režim Night Shift, aby obrazovka automaticky omezila modré světlo a nahradila ho jemným oranžovým světlem. Kromě toho byste také měli dodržovat pravidlo 20 - 20 - 20, abyste chránili své oči. Podle tohoto pravidla byste měli každých 20 minut odtrhnout oči od elektronické obrazovky a po dobu 20 sekund se dívat na jakýkoli prostor asi 20 stop (6 m).
Použijte kapky na obličej nebo umělé slzy
Jak stárnete, vaše oči budou méně zvlhčené a budete náchylnější k suchým očím. Suché oči mohou být způsobeny i zvykem nosit kontaktní čočky nebo jako vedlejší účinek některých antialergických léků, dekongestantů apod. V případě suchých a podrážděných očí můžete použít oční kapky na předpis nebo umělé slzy. Tyto produkty hydratují oči, udržují rohovku vlhkou.
Volně prodejné (OTC) oční kapky nebo umělé slzy najdete v místních drogeriích velkých i malých. U konkrétních očních kapek byste se měli před použitím pečlivě poradit s odborníkem.
Pára pro oči
Jedním ze způsobů, jak si doma udržet zdravé oči, je parní metoda. Zvyk pravidelného napařování očí pomůže očím snížit stres a únavu a doplnit množství vody, aby rohovka dobře udržela vlhkost. Teplo z horké vody stimuluje krevní oběh a účinně snižuje bolest očí.
Aby byly vaše oči zdravé, měli byste si oči pravidelně napařovat, abyste doplnili vlhkost pro rohovku, stimulovali krevní oběh, zmírnili bolest, ...
Napařování pro oči je však potřeba zajistit, aby teplota vody nebyla příliš vysoká, aby nedošlo k popálení očí. Stačí teplota vody kolem 40 stupňů Celsia. Abyste se vyhnuli potížím s přípravou a nebolely si oči, můžete místo napařování teplou vodou použít oční masku Megrhythm s vůní levandule . Použití produktu je velmi jednoduché, stačí masku vyjmout z obalu a nanést na oči. Maska se bude postupně zahřívat až na 40 stupňů Celsia Příjemné teplo v kombinaci s jemnou vůní levandule pomůže uvolnit oči, zažene únavu a podpoří lepší prokrvení.
Rutinní oční vyšetření
Kromě aplikace výše uvedených metod je jedním ze způsobů, jak si udržet zdravé oči, pravidelné kontroly, aby se oční problémy odhalily včas a rychle je léčily. Mnoho onemocnění souvisejících s očima je obtížné odhalit v raných stádiích, protože neexistují žádné zjevné příznaky. Teprve když se nemoc stane vážnou, zjistí se, že je příliš pozdě a je obtížné ji úplně léčit.
Pravidelné oční prohlídky by měly být prováděny alespoň jednou ročně, aby se včas odhalily oční problémy a byla zahájena včasná léčba.
Proto byste měli mít ve zvyku docházet na pravidelné oční prohlídky alespoň jednou ročně, zejména u lidí ve věku 40 a více let. Nečekejte, až se vám zrak nepodaří obnovit, abyste zjistili, že už je pozdě. Pravidelné kontroly vám také pomohou odhalit další nebezpečná onemocnění s komplikacemi postihujícími oči jako je cukrovka, rakovina, vysoký krevní tlak, ..
Zde je několik jednoduchých a účinných způsobů, jak udržet oči zdravé a jasné . Zdravé oko, méně tmavých kruhů a otoků pomůže vašemu obličeji vypadat mladší a zářivější. Doufejme, že výše uvedené užitečné informace vám pomohou nashromáždit více lékařských znalostí při péči o sebe, zejména o své oči. Kromě výše uvedených způsobů musíte také kombinovat přiměřené stravování, zdravý životní styl, pít hodně vody a pravidelně cvičit pro posílení odolnosti, ochranu zdraví a lepší zrak.
Rozštěp oka je poměrně časté oční onemocnění, které se projevuje jako granulom z ucpané chrupavkové žlázy očního víčka, který způsobuje bulku v horním víčku, způsobuje nepohodlí očí a nepříznivě ovlivňuje estetiku. Většina chalazionů se sama vyčistí za 2-8 týdnů, ale správná péče je také důležitá pro rychlejší zotavení.
Krátkozrakost i astigmatismus nejsou v oku ničím neobvyklým. Ve skutečnosti lidé s krátkozrakostí často mívají astigmatismus. U subjektů s těmito dvěma refrakčními vadami současně bude vidění výrazně omezeno, obraz při pozorování bude rozmazaný a obtížně viditelný, když je objekt daleko.
Pracovníci v kanceláři jsou velmi náchylní na počítačovou únavu očí nebo suché oči, hlavním důvodem jsou každodenní neočekávané špatné návyky. 1. Špatný zvyk sezení
Když máme problémy s očima, často si kupujeme oční kapky. Ale na trhu očních kapek je mnoho druhů, jak poznat, zda oční kapky léčí nemoc nebo oční kapky čistí oční bakterie? Pokud budete o očních kapkách více rozumět, budete při jejich používání opatrnější.
Probouzení s rozmazaným viděním, suchýma očima a dokonce i bolestí není dnes u mnoha lidí nic neobvyklého. Co tedy dělat při probuzení s rozostřeným viděním?
Makulární degenerace je onemocnění, které má tendenci k omlazení. Oproti minulosti se toto onemocnění objevilo až u lidí ve vyšším věku. V posledních letech je však makulární degenerace u mladých lidí stále častější. Toto onemocnění je hlavní příčinou ztráty zraku na světě s tichými příznaky, což představuje nebezpečí pro pacienty.
V poslední době vás často bolí oči, máte suché oči, nevidíte již zřetelně slova na knihách, telefonech, noteboocích,... Mohou to být varovné signály, že jste se o své oči nestarali správně. Zde je několik jednoduchých tipů pro péči o oči, které můžete použít.
Únava očí je snadným předpokladem, který vede k mnoha refrakčním vadám, jako je krátkozrakost, astigmatismus, dalekozrakost, šeroslepost atd. Co bychom tedy měli dělat pro prevenci a podporu léčby únavy očí?
Jakmile se oči budou muset hodně přizpůsobit, budou unavené a už nebudou vidět jasně. Proto je nezbytné vědět, jak překonat stav očí, které hodně regulují způsobující únavu.
Bolesti hlavy a očí jsou běžné u lidí, kteří často pracují na počítači nebo hodně používají telefony. Následující způsob, jak zmírnit bolest očí, pomůže rychle se zlepšit.
Podle průzkumu jsou kancelářští pracovníci – často používající počítače, velmi náchylní k syndromu suchého oka nebo únavě očí, jejichž hlavní příčinou jsou nečekané zlozvyky.
V současné době technologického rozvoje je naprosto nezbytné, abychom pravidelně přicházeli do kontaktu s elektrickými zařízeními. Zvyk hodně se dívat na obrazovky elektronických zařízení je však jednou z příčin únavy očí a ztráty zraku. Zde jsou způsoby, jak pomoci efektivně uvolnit oči doma.
Oči jsou nejzranitelnější a nejcitlivější orgán těla. Víte tedy, jak správně chránit „okno duše“? Pojďme si projít metody, jak udržet oči jasné, uvedené v článku.
Kupte si dobré, originální a nejdůvěryhodnější oční kapky ještě dnes na Blog aFamilyToday. Kupte si nyní pro radu lékárníka a doručení ve stejný den!
Podle statistik v posledních letech přibývá lidí s očními chorobami, často jsou zmiňovány oční vady jako astigmatismus, krátkozrakost, dalekozrakost, ... z mnoha důvodů jako je genetika, faktory životního prostředí, faktory životního stylu a vyskytují se v jakémkoli věku od stáří k mladým. Mezi nimi se astigmatismus vyskytuje také v kojeneckém věku v důsledku dědění z rodičů na děti.
Stárnutí očí může nastat z mnoha důvodů, může to být způsobeno věkem, častým vystavením toxickému prostředí nebo nesprávnými pracovními a životními návyky. Zpočátku nemoc způsobuje rozmazané, suché nebo slzící oči a časem může vést k nebezpečnějším stavům, jako je šedý zákal nebo slepota.
Katarakta je zánětlivé kožní onemocnění očních víček, objevující se u dospělých i dětí. Zavřené oči způsobují bulky, které se mohou tvořit na mnoha místech, jako jsou horní víčka, dolní víčka, vnitřní a vnější koutky jednoho nebo obou očí. Při rozštěpu patra pacient necítí bolest, jen se cítí trochu nemotorně, takže mnoho lidí neléčí, ale nechá se uzdravit.
Některé špatné každodenní návyky v životě a práci, pokud neúmyslně, způsobí, že oči ztratí zrak, budou unavené a suché. Znalosti o péči o oči vám proto pomohou udržet a chránit oči zdravé.
Katarakta je jev, při kterém se na očních víčkách objeví granulom v důsledku ucpaných mazových žláz, brání vidění a způsobuje nepohodlí osobě, která se s ním setká. Stagnující maz pronikne do blízkých tkáňových oblastí a způsobí akutní granulomatózní zánět, často zaměňovaný s styes (akutní zánět způsobený stafylokokovou invazí).
Katarakta je zánětlivé onemocnění očních víček, které je běžné u dospělých i dětí. Toto onemocnění obvykle nezpůsobuje bolest, ale pacientům znepříjemňuje vidění, což výrazně ovlivňuje každodenní život. Proč je tedy snadné se opakovat znovu a znovu? Co dělat pro úplné vyléčení tohoto stavu je starostí mnoha lidí.
Zásadní průvodce první pomocí při zlomenině nohy včetně moderních postupů podle nejnovějších lékařských standardů. Naučte se rozpoznat příznaky <strong>zlomené nohy</strong> a správně aplikovat <strong>první pomoc</strong>.
Zubní absces představuje akutní infekci vyžadující okamžitou pozornost. Nové výzkumy z roku 2024 ukazují, že včasná léčba zubního abscesu může snížit riziko komplikací o 67%.
Nejnovější informace o panenské bláně v roce 2024: Kde se nachází, jak vypadá a moderní metody kontaktu. Zjistěte <strong>přesné lékařské poznatky</strong> o této anatomické struktuře.
Zjistěte ideální délku cyklistického tréninku a počet kilometrů pro maximální zdravotní benefity. Nové poznatky o spalování kalorií a prevenci osteoartrózy.
Podrobný přehled anatomie žaludku včetně nejnovějších výzkumů. Zjistěte funkce jednotlivých částí, krevní zásobení a praktické tipy pro zdraví trávicího systému.
Co dělat když dítě po antibiotikách zvrací? Kompletní průvodce řešením nevolnosti s ověřenými postupy a tabulkami doporučení. Zjistěte jak předcházet zvracení a správně reagovat.
Objevte nejúčinnější <strong>léky na bolest kyčle</strong> a moderní léčebné postupy. Zjistěte, jak správně kombinovat medikamentózní léčbu, fyzioterapii a chirurgické řešení pro maximální účinek.
DIA mmHg jako klíčový ukazatel kardiovaskulárního zdraví. Zjistěte nové metody měření, aktuální normy WHO 2023 a účinné preventivní strategie pro optimální diastolický tlak.
Zduřené lymfatické uzliny pod bradou (lymfadenopatie) signalizují imunitní reakci. Objevte nejnovější poznatky o příčinách, diagnostice a moderních léčebných postupech.
Objevte nejnovější poznatky o stresovém koktání - od neurobiologických příčin po moderní terapie. Efektivní řešení jak zvládat koktavost pomocí logopedie a technologií.
