Top 4 způsoby, jak uvolnit oči, když jsou vystaveny mnoha elektronickým zařízením

V současné době technologického rozvoje je naprosto nezbytné, abychom pravidelně přicházeli do kontaktu s elektrickými zařízeními. Zvyk hodně se dívat na obrazovky elektronických zařízení je však jednou z příčin únavy očí a ztráty zraku. Zde jsou způsoby, jak pomoci efektivně uvolnit oči doma.

Podle mnoha nedávných výsledků výzkumu jsme vystaveni elektronickým obrazovkám více než 9 hodin denně. Občas pocítíte rozmazané, suché nebo bolavé oči. To jsou příznaky „syndromu počítačového vidění“. Tento syndrom má vliv nejen na „okno do duše“, ale také na nervy, což způsobuje, že trpíte chronickými bolestmi hlavy, krku a zad. Jak tedy uvolnit oči při neustálém kontaktu s elektronickými zařízeními? Podívejte se na metody v tomto článku.

Opláchněte studenou vodou nebo přiložte na oči studený obklad

Jedním z nejjednodušších a nejjednodušších způsobů, jak snížit stres na očích, je omýt obličej studenou vodou nebo přiložit studený obklad. Studená voda pomůže zlepšit krevní oběh, uvolnit svaly a nervové buňky kolem očí, snížit otoky a otoky. Dosud sice neexistuje žádný přesný výzkum, který by dokázal, že studená voda oči uvolňuje, ale ve skutečnosti je vyplachování očí studenou vodou přirozeným a okamžitým reflexem při podráždění očí.

Jedním z nejjednodušších a nejjednodušších způsobů, jak snížit stres na očích, je omýt obličej studenou vodou nebo přiložit studený obklad.

Chcete-li zvýšit relaxační účinek pro vaše oči, můžete použít čistý měkký ručník namočený ve studené vodě, poté vodu vymačkejte a přiložte na oči na 1 minutu. Poté tento proces opakujte několikrát během 10 minut. Oči budou zcela uvolněné, tmavé kruhy a otoky se také výrazně sníží. Tento lék můžete použít ke snížení tmavých kruhů a únavy pod očima .

Často mrkněte

Za normálních podmínek mrkneme 10 až 20krát za 60 sekund. Nemyslete si, že mrkání je jen normální reakce. Mechanismus mrkání pomáhá rovnoměrně distribuovat slzy na povrchu rohovky a podporuje rohovku před vysycháním a dehydratací. Touto reakcí těla je chránit oční bulvu před útokem nečistot, znečištěného vzduchu a udržovat rohovku vlhkou.

Když však pracujete s počítačem nebo elektronickým zařízením, díky intenzivnímu soustředění zapomenete často mrkat. V tomto okamžiku se počet mrknutí za 60 sekund sníží pouze na 3 až 8krát. To může snadno způsobit, že oči ztrácejí vlhkost, jsou suché a bolavé. Při soustředění na práci proto nezapomínejte často mrkat, aby nedošlo k dehydrataci rohovky. Tento zvyk je také způsob, jak překonat suché oči v chladném období .

Při používání elektronických zařízení dodržujte dostatečnou vzdálenost

Aby se vaše oči nemusely příliš přizpůsobovat, což by vedlo ke stresu a snadné únavě, měli byste při používání elektronických zařízení udržovat vhodnou vzdálenost od obrazovky zařízení. Pokud je vzdálenost příliš velká, bude pro vás obtížné přečíst informace na obrazovce. Naopak, pokud je obrazovka příliš blízko, snadno způsobí únavu očí neustálým nastavováním a sníží se i vidění.

Vzdálenost od obrazovky elektronického zařízení k očím je alespoň jedna ruka, aby se oči nemusely příliš přizpůsobovat, což vede ke snadné únavě a stresu.

Jaká je nejvhodnější vzdálenost při používání elektronických zařízení? Podle názoru odborníků umístíte obrazovku zařízení alespoň na délku paže od paže a dbejte na nastavení výšky stolu a židle tak, aby zorná čára byla asi 6-8 palců od středu obrazovky . Kromě toho byste se při pohledu na zařízení měli dívat přímo na horní část obrazovky, aby oční svaly nebyly příliš napjaté.

Zbavte se únavy a bolesti napařováním očí

Chcete-li snížit únavu očí, můžete si oči napařovat každý den. Tato metoda napomáhá lepší cirkulaci krve v místech kolem očí. Stimuluje také slzné žlázy a pomáhá předcházet suchým očím. Pára pro oči také pomáhá stimulovat krevní oběh, pomáhá vám snadněji usnout a lépe spát. Včasný a plnohodnotný spánek je také jedním ze způsobů, jak pomoci očím odpočívat a účinně relaxovat.

Chcete-li snížit únavu očí, můžete si oči napařovat každý den pomocí parní masky Megrhythm Eye Steam Mask bez parfemace.

Jedním z nejoblíbenějších produktů na napařování očí na současném trhu je oční maska ​​Megrhythm bez parfemace . Jedná se o produkt péče o oči od slavné japonské korporace Kao. Při aplikaci masky na oči příjemné teplo vyzařující z produktu pomůže lépe prokrvovat oční cévy, uvolnit nervové buňky a účinně snižovat stres. Oči budou uvolněné a zářivější.

V tomto článku jsou uvedeny způsoby , jak pomoci vašim očím relaxovat, když jsou vystaveny mnoha elektronickým zařízením , na které se můžete obrátit a použít. Výše uvedené metody jsou snadno proveditelné doma a přinášejí rychlé výsledky. Doufáme, že pokyny použijete správně, aby byly vaše oči zdravé a bystřejší.