Jak udělat dlouhé prsty jednoduchým a efektivním

Krásný pár rukou s dlouhými štíhlými prsty musí být vždy touhou mnoha žen. Nenechte si ujít způsoby, jak udělat prsty dlouhé níže!

Pár krásných rukou a štíhlých prstů musí být to, po čem mnoho žen vždy touží. Takže víte, jak udělat prsty dlouhé? Následující článek se s vámi podělí o způsoby, jak prodloužit prsty, abyste zvýšili krásu vašich rukou. Pojďme to společně zjistit!

Příčiny krátkých a tlustých prstů

Než se naučíte, jak udělat prsty dlouhé, pojďme zjistit, co způsobuje, že jsou vaše prsty krátké a tlusté. Konkrétně:

Genetika

Jsou lidé, kteří sní o dlouhých, štíhlých rukou, zatímco mnoho lidí má ruce krátké a tlusté. Je to proto, že geny určují tvar těla každého člověka.

Nadváha

Lidé, kteří jsou obézní nebo s nadváhou, budou samozřejmě hromadit tuk po celém těle, dokonce i na rukou a prstech. Proto mají tlustí lidé často baculaté ruce. Pokud chcete mít štíhlé paže, musíte nejprve zhubnout a zhubnout.

Oteklé ruce

Mnoho lidí věří, že tlusté ruce jsou způsobeny tukem, což není správné, protože někteří lidé mají nemoc a jsou v procesu léčby, což způsobuje otoky rukou. Navíc otoky rukou mohou být způsobeny i používáním velkého množství soli. Konzumace potravin s vysokým obsahem soli může způsobit zadržování vody v těle, zejména v rukou a nohou.

Genetika je jedním z důvodů, proč jsou krátké prsty tlusté

Jak udělat prsty dlouhé

Používání pravidelných masážních cvičení každý den je nejjednodušší způsob, jak prodloužit prsty. Tato metoda nestojí mnoho peněz, ale po době aplikace dává znatelné výsledky. Zde je několik cvičení, které vám pomohou prodloužit prsty, konkrétně:

Cvičení přejetím prstem

Jedná se o jednoduchý a snadný způsob, jak zeštíhlit prsty. Toto cvičení byste měli provádět dvakrát denně, abyste viděli znatelné výsledky.

dělá:

• Krok 1: Musíte natáhnout pravou ruku a natáhnout prsty.
• Krok 2: Ohněte prostředníček a ukazováček druhé ruky a uchopte postupně každý prst pravé ruky. Poté jemně táhněte od kořene prstu ke špičce prstu mírnou silou.
• Krok 3: Přejeďte asi 3x každým prstem a nakonec to samé udělejte levou rukou.

Cvičení protahováním prstů je jedním ze způsobů, jak prodloužit prsty

Cvičení pohybu prstů

dělá:

• Krok 1: Položíte dlaně vedle sebe a lícem dolů. Poté roztáhněte všechny prsty.
• Krok 2: Provádíte pohyby prstů ve zvlněném tvaru.
• Krok 3: S každým pohybem provádíte asi 30 sekund a opakujete asi 3x.

Cvičení pohybu prstů je jedním ze způsobů, jak prodloužit prsty

Cvičení masáže prstů

Jak provést masáž prstů je velmi jednoduché, včetně následujících kroků:

• Krok 1: Umyjte si ruce, poté vyhledejte klouby rukou, klouby.
• Krok 2: Naneste tenkou vrstvu krému na ruce nebo specializovaného masážního oleje na ruce, poté pevně přitlačte palcem a jemně masírujte klouby rukou.
• Krok 3: Masírujte postupně každý kloub, druhá ruka dělá totéž.

Cvičení masáže dlaní

dělá:

• Krok 1: Položte dlaně k sobě.
• Krok 2: Jemně třete dlaně o sebe, dokud nepocítíte horko.
• Krok 3: Uvolněte ruce do normálního stavu a opakujte výše uvedený pohyb asi 3x během 1 hodiny. Dělejte to důsledně, abyste viděli viditelné výsledky.

Cvičení dlaní je jedním ze způsobů, jak prodloužit prsty

Cvičení masáže zápěstí

dělá:

• Krok 1: Pravou rukou uchopte celé levé zápěstí a položte palec na střed zápěstí.
• Krok 2: Poté prsty levé ruky jemně třete zápěstí ve směru hodinových ručiček. Dále přejeďte po levé paži.
• Krok 3: Pohyb provádíte asi 60 sekund pomocí 3 tahů a 3 tahů. Druhá ruka dělá totéž.

Cvičení tření zápěstí je také způsob, jak pomoci vašim prstům prodloužit

Cvičení na protahování prstů

Kromě toho, že vám protažení prstů pomůže zhubnout, může také pomoci napnout pokožku rukou a snížit vrásky . Toto cvičení trvá jen asi 5-10 minut, takže ho můžete dělat kdykoli.

dělá:

• Krok 1: Položte ruce vedle sebe a vytvořte pěst.
• Krok 2: Natáhněte ruku co nejdále a roztáhněte prsty od sebe, abyste protáhli klouby a vazy.
• Krok 3: Držte tuto pózu asi 5 sekund a poté opakujte asi 10krát.

Cvičení na protažení prstů je jedním ze způsobů, jak prodloužit prsty

Cvičení pletení na prstech

dělá:

• Krok 1: Otevřete ruce a propleťte je se zápěstími mírně dolů tak, aby prsty spočívaly na hřbetech rukou.
• Krok dva: Dále sepněte prsty a pomalu je oddělujte.
• Krok 3: Opakujte po dobu 5-7 minut.

Poznámka: Při oddělování prstů musíte cítit utahovací sílu v prstech, tato utahovací síla je pouze mírná.

Některé poznámky při prodlužování prstů

Kromě prodlužování prstů je zde několik věcí, kterým je třeba věnovat pozornost, aby byly prsty hladší a vyváženější:

• Aplikujte hydratační krém pravidelně a před masáží rukou.
• Když je vaše zápěstí unavené, měli byste zápěstí otáčet, nepraskat klouby.
• Jezte zdravou stravu s nízkým obsahem soli.
• Doplnění vitaminu E, vitaminu B a bílkovin je v denní nabídce pro udržení zdravých hladkých, štíhlých a tenkých rukou.
• Pijte 2 litry vody denně .
• Hubněte vědecky.
• Pravidelně si provádějte peeling rukou.

Nahoře je sdílení blogu aFamilyToday o tom, jak prodloužit prsty . Cvičme pravidelně cvičení na hubnutí prstů, které jsme sestavili! Přeji vám, abyste měli brzy jemné a štíhlé ruce, jaké chcete.