Buďte opatrní s rizikem příliš vysokého UV záření v Ho Či Minově Městě

Hydrometeorologická stanice jižní oblasti naměřila, že UV záření (ultrafialové paprsky) v Ho Či Minově Městě je na 10, což je úroveň, o které lékaři varují, že je velmi vysoká a má potenciál poškodit zdraví. Lidé proto musí být velmi opatrní, když vycházejí na ulici, protože tato úroveň záření způsobuje nejen popáleniny kůže, ale také riziko rakoviny kůže.

Hydrometeorologická stanice jižní oblasti naměřila, že UV záření (ultrafialové paprsky) v Ho Či Minově Městě je na 10, což je úroveň, o které lékaři varují, že je velmi vysoká a má potenciál poškodit zdraví. Lidé proto musí být velmi opatrní, když vycházejí na ulici, protože tato úroveň záření způsobuje nejen popáleniny kůže, ale také riziko rakoviny kůže.

Škodlivé účinky UV záření na pokožku

Dermatolog Nguyen Thi Bich Chau (Hoan My Cuu Long Hospital) uvedl, že mezi účinky UV paprsků je nejnápadnější poškození kůže. UV záření nám zčerná, opálí se, způsobí melasma, pihy, předčasné stárnutí pleti, zvýšenou citlivost, kůže se také stává citlivou, náchylnou k alergiím či spálení a zároveň zvyšuje riziko rakoviny kůže.

Množství tepelného záření v HCMC je znepokojivě vysoké.

V posledních dnech Ho Či Minovo Město zaznamenalo množství ultrafialového záření 8 - 10 (nejvyšší je 12). Čím vyšší je UV index, tím větší je pravděpodobnost poškození těla. Podle varování Světové zdravotnické organizace (WHO) je UV index na úrovni 8-10, doba ke spálení kůže bez ochrany těla je 25 minut. A pokud je do 11+, při kontaktu s normální lidskou pokožkou bude hořet po dobu 10 minut.

Kvůli hroznému vedru se lidé bojí vycházet ven.

Ultrafialové záření je součástí slunečního záření. Z nich ultrafialové A a B (UVA a UVB) jsou nejdůležitější, protože mohou poškodit DNA kožních buněk. Čím vyšší je UV index, tím větší je riziko poškození organismu. Ultrafialové paprsky jsou kromě toho, že působí na kůži, schopné způsobit i oční problémy, jako je šedý zákal...

Opatření na ochranu pokožky před UV zářením

I když UV index není příliš vysoký, asi 80 % lidí zažije stárnutí pleti v prvních 20 letech života, což je škodlivý účinek nedostatečné ochrany před škodlivými účinky UV paprsků. Každý proto potřebuje znát následující účinná a oblíbená opatření na ochranu pokožky před sluncem, aby se chránil. Zde je několik způsobů, které doktor Bich Chau sdílí se čtenáři:

Použijte mechanický opalovací krém

Používání nástrojů, jako jsou čepice, opalovací utěrky, deštníky, rukavice, masky, sluneční brýle, je mechanickým opalovacím opatřením k ochraně pokožky, když jde ven. Toto opatření na ochranu před sluncem nemá vliv na zdraví, ale jeho účinnost není vysoká. Vzhledem k tomu, že UVA paprsky mají dlouhou vlnovou délku, mohou stále tiše pronikat sklem auta, látkou na ochranu proti slunečnímu záření a stínem, aby ovlivnily vrstvu dermis pokožky a způsobily melasma, pihy, stárnutí nebo stárnutí, dokonce i rakovinu kůže.

Konvenční opatření na ochranu proti slunci, jako je nošení klobouku, opalovacího krému a slunečních brýlí, nemohou zabránit tomu, aby se UV paprsky dostaly na pokožku.

Doplnění orálními antioxidanty

Každodenní strava bohatá na antioxidanty a přírodní protizánětlivé látky pomůže chránit vaši pokožku před poškozením sluncem. Je třeba poznamenat, že ovoce a zelenina obsahují některé vitamíny s antioxidačními vlastnostmi, ale ne tolik, aby plně chránily pokožku. Proto můžete zvolit suplementaci antioxidantů orálně, systémovými opalovacími přípravky ve formě tablet, kapslí nebo šumivých tablet.

Opalovací pilulky mohou pomoci chránit pokožku zevnitř.

Naneste na pokožku opalovací krém

Nanášení opalovacího krému je tradiční způsob ochrany pokožky, který je široce používán v mnoha zemích po celém světě. Jeho účinnost při ochraně pokožky před účinky slunce je nesporná. V současnosti jsou na trhu dva hlavní typy opalovacích krémů, fyzikální a chemické.

Aplikace opalovacího krému je běžnou metodou, kterou používá mnoho lidí.

Chemické opalovací krémy jsou krémy, které využívají řadu chemických složek, které mají schopnost rychle se absorbovat, vytvořit filtr pro UV paprsky a rozložit UV paprsky dříve, než proniknou kůží a způsobí poškození. Výhodou tohoto krému je, že po použití nezůstává na pleti žádná "stopa" a omezuje mastnotu. Nevýhodou však je, že výdrž není vysoká, na pokožku si ho musíte nanést 30 minut před odchodem na sluníčko a po 2-3 hodinách používání znovu. Kromě toho jsou chemické opalovací krémy také schopny způsobit podráždění kůže a hormonální poruchy, které způsobují rakovinu prsu.

Fyzikální opalovací krém je produktová řada obsahující hlavní složky oxidu zinečnatého a oxidu titaničitého, který je docela neškodný a má malý vliv na zdraví. Hlavní nevýhodou tohoto krému je, že snadno způsobí lepkavost na kůži, jizvy po akné a zanechává bílý pruh, který je nevzhledný.

Přestože oba typy opalovacích krémů mají určité výhody a nevýhody, u velkých kosmetických značek, s týmem lékařů, kteří důkladně zkoumají dermatologii, jsou omezení opalovacích krémů téměř vyřešena.celkem dobře. Existují dokonce produkty, které spojují výhody dvou řad fyzikálních a chemických opalovacích krémů a vytvářejí na pokožce ochranný film uvnitř i vně.

Dnes si můžete vybrat ty správné krémy podle svých potřeb a preferencí, aniž byste se museli starat o jejich stinné stránky. Typicky řada opalovacích krémů z domu La Roche-Posay - slavné kosmetické společnosti specializující se na citlivou pokožku. Jeho opalovací krém je velmi oblíbený díky jemným složkám, které jednak chrání před sluncem, ale neztrácejí přirozený vzhled pokožky. Kromě toho je řada opalovacích krémů La Roche-Posay extrémně rozmanitá s různými produkty, které splňují každou jedinečnou potřebu. Proto si můžete svobodně vybrat produkt, který je pro vás ten pravý.

Produktová řada opalovacích krémů La Roche-Posay je velmi rozmanitá, vyhovuje mnoha různým potřebám a zahrnuje produkty pro děti.

Důležité při používání opalovacího krému je porozumět své pokožce, pečlivě si přečíst složení, zda je vhodný nebo ne. Výběr renomované značky a spolehlivého nákupního místa jsou pro vás stejně důležité faktory, abyste vlastnili kvalitní produkt. Kromě toho, i když máte opalovací krém, neměli byste svou pokožku vystavovat dlouhodobě přímému slunci, zejména od 9 do 16 hodin, protože tentokrát je množství UV záření extrémně vysoké.