8 jednoduchých způsobů, jak vám pomoci k hladké pleti

Kůže obličeje je oblast pokožky, o kterou se většina dívek pečlivě stará, protože se jedná o „fasádu“ a pokožka je poměrně citlivá. Nenechte se však odradit od péče o svou pleť. Cesta k dokonalé a krásné pleti spočívá v tom, že byste neměli být „zaujatí“ pro žádnou oblast pokožky, ale musíte se o ni pravidelně starat.

Přirozeně krásná pleť, která je hladká a zdravá, vyžaduje produkty péče o pleť. Pokud jste však vyzkoušeli mnoho produktů péče o pleť a stále nevypadají dobře, je to s největší pravděpodobností proto, že jste zapomněli na některé základní , ale účinné tipy pro péči o pleť níže.

Vždy udržujte svůj obličej čistý

Umyjte si obličej čisticím prostředkem vhodným pro vaši pleť. Pro ty s citlivou pokožkou se doporučuje používat jemný čisticí prostředek s přírodními složkami a vysokou hydratační schopností. Umyjte si obličej mycím prostředkem na obličej nebo místo rukou použijte mycí prostředek na obličej, protože to nebude pro váš obličej hygienické.

Kromě toho byste měli k mytí obličeje používat teplou vodu, nepoužívejte vodu, která je příliš horká nebo příliš studená, protože způsobuje suchou a drsnou pokožku, otoky buněk.

Po umytí obličeje si můžete střídavě umýt obličej teplou vodou a poté 3 minuty oplachovat studenou vodou, aby byl obličej pevnější.

Umyjte si obličej mycím prostředkem na obličej, abyste zajistili hygienu obličeje

Odstraňování chloupků na těle

Husté tělesné ochlupení je příčinou toho, že se pokožka stává neatraktivní a špatně zachycuje světlo. Depilace je metoda, která pomáhá vyhlazovat pokožku, zachycuje dobré světlo a dodává dokonalé postavě. K bezpečnému a účinnému odstranění chloupků můžete použít moderní technologii odstraňování chloupků, jako je New E-light nebo diodový laser , zanechá pokožku zářivou a pružnější.

Dieta pro zdravou pleť

Zdravá strava je dobrá nejen pro vaši pokožku, ale je také dobrá pro vaše celkové zdraví. Musíte přidat potraviny bohaté na bílkoviny, vitamín C, vitamín D, snížit množství sacharidů. Jezte potraviny zdravé pro pokožku, jako je hovězí maso, mořské plody, ryby, tmavě zelená listová zelenina, sójové boby a ovoce bohaté na antioxidanty.

Pokud dodržujete režim hubnutí, bude to výrazně ovlivněno i vaší pleti, takže když chcete zhubnout, nezapomeňte přidat dostatek potravin bohatých na bílkoviny, protože to vám pomůže mít hladkou pokožku, ale zevnitř. Kromě toho dbejte na stravu bohatou na vitamíny, které posílí odolnost pokožky a pomohou pleti odolávat UV paprskům a vnějšímu znečištění.

Jezte hodně zeleniny pro zdravou a hladkou pokožku

Neignorujte "tajnou" kůži

Dokonalé tělo je hladké a rovnoměrné tělo ve všech oblastech pokožky. Nemyslete si, že soukromé oblasti pokožky nepotřebují péči a výživu. Péče o pokožku v podpaží pomocí tmavých produktů v podpaží vám pomůže mít „krásný outfit“, abyste sebevědomě nosili 2dílné šaty. Kromě toho se postarejte o své 3. kolo pomocí hydratačních krémů, sér proti stárnutí, abyste se vyhnuli striím nebo ochablé kůži. 

Dělat cvičení

Cvičení s cvičením jako je jóga, jogging, aerobik nejen pomáhá udržet tělo zdravé a tonizované, ale také podporuje krevní oběh, odstraňuje toxiny, zvyšuje sekreci potu a pomáhá pokožce být čistá, zářivá, hladká, růžová a plná života. Proto je to způsob, jak pomoci zdravé zářící pleti, kterou byste měli dělat pravidelně. 

Po cvičení se však musíte osprchovat a důkladně si umýt obličej, v kombinaci s použitím růžové vody k vyrovnání pH, snížení kožního mazu a nanesení hydratačního krému na pokožku. 

Cvičte pomocí cvičení k odstranění toxinů z pokožky

Vždy se dostatečně vyspěte

Dostatek spánku je jednou z metod, jak mít kyprou pleť, kterou byste měli dodržovat. Protože tělu chybí spánek, budou oči a pokožka unavené, bez života, tmavé.

Zároveň během spánku pomůže pokožce co nejlépe se zotavit a zregenerovat. Proto byste měli spát 7 až 8 hodin denně. Před spaním však musíte provést základní kroky péče o pleť, jako je odstranění make-upu, umytí obličeje, tonikum a nanesení hydratačního krému.

Vždy používejte opalovací krém, když jdete ven

Musíte nosit opalovací krém s SPF alespoň 15, abyste blokovali UVA i UVB paprsky. Dlouhodobé slunění může způsobit vrásky, stařecké skvrny a další vážné kožní problémy, včetně rakoviny kůže. Proto musíte svou pokožku chránit všemi prostředky, když musíte jít ven na slunce.

Neměli byste se mazat opalovacím krémem těsně předtím, než musíte jít ven. Je důležité si uvědomit, že je třeba se namazat opalovacím krémem alespoň 20 minut před odchodem ven, aby měl krém čas co nejlépe proniknout do pokožky. Při nanášení stejného make-upu byste také měli počkat 3-5 minut po nanesení opalovacího krému, než začnete nanášet make-up.

Vždy používejte opalovací krém, když jdete ven, abyste ochránili svou pokožku

Přidejte dostatek vody pro tělo

Vaše pokožka potřebuje vodu, aby zůstala hydratovaná a pružná. Mnoho doporučení říká, že byste měli vypít dostatečné množství 2 litrů vody denně, ale v závislosti na vaší kondici a hmotnosti se množství vody může měnit. Nemusíte nanášet příliš přesně na množství vody, které potřebujete doplnit, ale když vidíte suchou pokožku nebo tmavě žlutou moč, znamená to, že musíte pít více vody.

Péče o tělo nezabere příliš času, ale ke krásné pleti je potřeba být vytrvalý, ať už v zimě nebo v létě. Dlouhodobý plán péče o tělo vám pomůže zůstat déle mladší se zdravou a hladkou pokožkou.