Naplánujte si účinnou pleť proti stárnutí
Chcete-li vytvořit účinný plán proti stárnutí pleti, musíte začít se zdravými návyky péče o pleť, jako jsou: smyjte prach, naneste hydratační krém, ...
Léto je tady a pro všechny je čas se bavit. Nezapomínejte ale, že ostré slunce bude vždy stopovat a ničit vaši pokožku, pokud nevíte, jak ji chránit. Jaký je tedy účinný způsob ochrany pokožky před sluncem? Pojďme se naučit 4 způsoby níže!
Léto je tady a pro všechny je čas se bavit. Nezapomínejte ale, že ostré slunce bude vždy stopovat a ničit vaši pokožku, pokud nevíte, jak ji chránit. Jaký je tedy účinný způsob ochrany pokožky před sluncem? Pojďme se naučit 4 způsoby níže!
1. Není možné nepoužívat opalovací krém
Od března 2019 dosáhlo UV záření v Saigonu nejvyšší úrovně za poslední roky. Horké sluneční UV paprsky dosahují úrovně rakoviny kůže. Důkazy ukazují, že pouhých 5 minut na ulici bez zakrytí vaše kůže se okamžitě spálí .
K ochraně pokožky používejte každý den opalovací krém
Abyste se vyrovnali s tímto nevlídným počasím, kritériem pro výběr opalovacího krému je, že čím více musíte používat opalovací krém s vysokým SPF , PA s mnoha znaménky plus. Malá poznámka, když používáte opalovací krém v horkém období, měli byste si vybrat opalovací krém s dobrou penetrací, který se nesmí nechat unášet, pokud jdete na pláž nebo děláte mnoho outdoorových aktivit.
Nezapomeňte použít opalovací krém na krk, ruce nebo nohy pro plnou ochranu. Je to účinný způsob, jak chránit pokožku před sluncem.
Jak efektivně aplikovat opalovací krém
Dávkování musí být dostatečné: Na obličej naneste množství opalovacího krému odpovídající 1/3 - 1/4 čajové lžičky. Pokud na obličeji cítíte trochu přebytek, rozdělte krém na 2 aplikace. Naneste první krok a poklepejte, nechte zaschnout a poté ihned naneste druhou vrstvu.
Pokud nechcete každé ráno vytahovat lžíci na odměřování opalovacího krému, zde je trik, který vám pomůže odměřit správné množství krému pro váš obličej: vytlačte krém na ukazováček tak, aby se rovnoměrně rozprostřel po 3 kloubech.
Na celé tělo vezměte množství opalovacího krému asi šálek vodky.
Poznámka : Musíte použít opalovací krém 15 - 30 minut před vystavením pokožky slunci.
2. Chraňte se před sluncem
Bez ohledu na to, kam cestujete nebo kde vás v létě slunce spálí, nevystavujte pokožku slunci příliš dlouho, i když používáte opalovací krém . Pečlivý stín je cesta k účinné ochraně před sluncem.
Když jdete ven, používejte příslušenství slunečníku.
3. Jezte dostatek antioxidantů
Strava bohatá na antioxidanty tiše ochrání pokožku před UV zářením na slunci. Jezte hodně ovoce a zeleniny, pijte v létě hodně zeleného čaje, abyste pokožku maximálně ochránili.
Kromě toho byste také měli své tělo zatěžovat ovocnými a zeleninovými šťávami nebo každý den používat hodně filtrované vody. V ovocné šťávě je mnoho vitamínů, které napomáhají mladistvé pokožce, působí antioxidačně a účinně chrání před sluncem.
Jahody mají dobrý antioxidační účinek.
4. Vyhněte se vycházení po 10:00 - 16:00
To je doba, kdy jsou ultrafialové paprsky nejaktivnější, snažte se v tu dobu omezit vycházení.
Chcete-li mít krásnou pleť, vyhýbejte se škodlivým účinkům „strašného“ slunce, musíte svou pokožku pečlivě chránit, mít správný režim péče a nezapomenout dodržovat výše uvedené 4 účinné metody ochrany pokožky před sluncem.
Chcete-li vytvořit účinný plán proti stárnutí pleti, musíte začít se zdravými návyky péče o pleť, jako jsou: smyjte prach, naneste hydratační krém, ...
Během těhotenství se těhotné ženy potýkají s mnoha kožními problémy. Péče o těhotnou pleť však není příliš náročná, pokud víte, jak se o pleť správně starat.
Novorozenecké nehty jsou poměrně malé, takže pro vás může být obtížné stříhat nehty vašeho dítěte. Pokud se však nestříhají, nehty budou dlouhé a dítě se snadno poškrábe a způsobí škrábance na kůži.
Maminky mají často při kojení praskliny na kuřecím krku. Následující jednoduché tipy od odborníků z aFamilyToday Health vám pomohou už se nestarat o prasklý kuřecí krk!
aFamilyToday Health - Během těhotenství těhotné matky často " konfrontace" s kožními problémy, jako jsou pupínky, strie... Následující podíly pomáhají těhotným ženám mít zdravou pleť.
V období puberty způsobují hormonální změny v těle na kůži vašeho dítěte akné. Pokud v té době rodiče nevedou své děti k tomu, aby se o ně správně staraly...
Zvyšování obranyschopnosti pokožky je málo důležité, protože mnoho lidí si stále myslí, že důležité je pouze posílení imunitního systému těla.
aFamilyToday Health – Rodiče často pociťují úzkost během prvního koupání o své dítě. Následující sdílení pomáhá rodičům sebevědomě koupat své dítě poprvé.
Jak vyčistit oblast genitálií u chlapců není tak složité jako u dívek, ale také to musíte udělat správně, aby vaše dítě nedostalo infekci.
Pokožka miminek a miminek je často citlivější než pokožka dospělých Metody od aFamilyToday Health vám pomohou účinně ošetřit suchou dětskou pokožku doma.
V těhotenství s miminkem si těhotné ženy musí dávat pozor nejen na stravu, ale také dbát na dostatečný přísun vody. Kolik vody tedy stačí?
Kosmetika používaná během těhotenství by měla být používána s opatrností. Protože existují některé složky škodlivé pro plod, kterým se těhotné ženy musí vyhýbat.
Makulární degenerace je hlavní příčinou slepoty u lidí starších 55 let. Některé potraviny mohou pomoci udržet zdraví očí ve stáří a mohou zpomalit ztrátu zraku, pokud máte makulární degeneraci.
Myšlenka přidání pleťového oleje do vaší každodenní péče o pleť způsobuje, že pleť vypadá plnější a hladší, ale mnoho lidí také znepokojuje riziko ucpání pórů. Zde jsou ty správné oleje pro každý typ pleti, abyste mohli zažít tuto novou metodu péče o pleť, aniž byste se museli obávat o pleť náchylnou k akné.
Akné je „viníkem“ ztráty sebevědomí a krásy žen. Není tedy divu, že jednou z nejčastějších otázek dermatologů je, jak dlouho trvá, než akné zmizí?
Mnoho lidí má akné na spáncích, ale nevědí, jaké onemocnění nebo proč k tomu dochází. Navíc se jedná také o citlivé místo, které je náročné na vymačkávání akné a péči o pleť. V důsledku toho je léčba také ztížena a má za následek přetrvávající, neukončující a opakující se stav.
Dnes se mnoho lidí rozhodne zhubnout pomocí nízkosacharidových diet. Jedná se o sacharidovou dietu obsaženou v obilovinách a zelenině, která zvyšuje poměr bílkovin a tuků ve stravě.
Zázvorová šťáva z citronové trávy je velmi dobrým nápojem pro tělo, zejména imunitní systém. Dnes ji mnoho lidí raději používá jako každodenní nápoj. Mnoho lidí se však obává, že pití zázvorové vody z citronové trávy každý den je dobré?
Je velká 1 dobrá je otázka, kterou si klade mnoho žen, když hledají produkt, který jim pomůže efektivně a bezpečně zvětšit velikost prsou.
V boji proti stárnutí pleti nestačí jen používat kosmetiku, musíte v kosmetice najít tyto 4 složky.
Poloha při spánku nesouvisí jen s kvalitou spánku, ale ovlivňuje i vaši pleť a postavu.
Peeling pleti je jedním z důležitých kroků péče o pleť, který upřednostňuje mnoho žen. Následující článek prozradí základní informace o výhodách a také o tom, jak bezpečně peelingovat pokožku doma, abyste se vyhnuli případným rizikům!