Naplánujte si účinnou pleť proti stárnutí
Chcete-li vytvořit účinný plán proti stárnutí pleti, musíte začít se zdravými návyky péče o pleť, jako jsou: smyjte prach, naneste hydratační krém, ...
4 způsoby, jak se „vypořádat“ s úpalem
Léto je tady a pro všechny je čas se bavit. Nezapomínejte ale, že ostré slunce bude vždy stopovat a ničit vaši pokožku, pokud nevíte, jak ji chránit. Jaký je tedy účinný způsob ochrany pokožky před sluncem? Pojďme se naučit 4 způsoby níže!
Léto je tady a pro všechny je čas se bavit. Nezapomínejte ale, že ostré slunce bude vždy stopovat a ničit vaši pokožku, pokud nevíte, jak ji chránit. Jaký je tedy účinný způsob ochrany pokožky před sluncem? Pojďme se naučit 4 způsoby níže!
1. Není možné nepoužívat opalovací krém
Od března 2019 dosáhlo UV záření v Saigonu nejvyšší úrovně za poslední roky. Horké sluneční UV paprsky dosahují úrovně rakoviny kůže. Důkazy ukazují, že pouhých 5 minut na ulici bez zakrytí vaše kůže se okamžitě spálí .
K ochraně pokožky používejte každý den opalovací krém
Abyste se vyrovnali s tímto nevlídným počasím, kritériem pro výběr opalovacího krému je, že čím více musíte používat opalovací krém s vysokým SPF , PA s mnoha znaménky plus. Malá poznámka, když používáte opalovací krém v horkém období, měli byste si vybrat opalovací krém s dobrou penetrací, který se nesmí nechat unášet, pokud jdete na pláž nebo děláte mnoho outdoorových aktivit.
Nezapomeňte použít opalovací krém na krk, ruce nebo nohy pro plnou ochranu. Je to účinný způsob, jak chránit pokožku před sluncem.
Jak efektivně aplikovat opalovací krém
Dávkování musí být dostatečné: Na obličej naneste množství opalovacího krému odpovídající 1/3 - 1/4 čajové lžičky. Pokud na obličeji cítíte trochu přebytek, rozdělte krém na 2 aplikace. Naneste první krok a poklepejte, nechte zaschnout a poté ihned naneste druhou vrstvu.
Pokud nechcete každé ráno vytahovat lžíci na odměřování opalovacího krému, zde je trik, který vám pomůže odměřit správné množství krému pro váš obličej: vytlačte krém na ukazováček tak, aby se rovnoměrně rozprostřel po 3 kloubech.
Na celé tělo vezměte množství opalovacího krému asi šálek vodky.
Poznámka : Musíte použít opalovací krém 15 - 30 minut před vystavením pokožky slunci.
2. Chraňte se před sluncem
Bez ohledu na to, kam cestujete nebo kde vás v létě slunce spálí, nevystavujte pokožku slunci příliš dlouho, i když používáte opalovací krém . Pečlivý stín je cesta k účinné ochraně před sluncem.
- Pokaždé, když jdete ven, noste tlustý kabát nebo bundu s ochranou proti slunci.
- K ochraně pokožky noste obličejovou masku.
- Klobouky a deštníky jsou předměty, které pomáhají zabraňovat pronikání UV paprsků na pokožku, takže je vezměte jako zbraň na ochranu pokožky.
- Sluneční brýle jsou nepostradatelným doplňkem.
- Nesmí chybět ani rukavice a punčochy.
Když jdete ven, používejte příslušenství slunečníku.
3. Jezte dostatek antioxidantů
Strava bohatá na antioxidanty tiše ochrání pokožku před UV zářením na slunci. Jezte hodně ovoce a zeleniny, pijte v létě hodně zeleného čaje, abyste pokožku maximálně ochránili.
Kromě toho byste také měli své tělo zatěžovat ovocnými a zeleninovými šťávami nebo každý den používat hodně filtrované vody. V ovocné šťávě je mnoho vitamínů, které napomáhají mladistvé pokožce, působí antioxidačně a účinně chrání před sluncem.
Jahody mají dobrý antioxidační účinek.
4. Vyhněte se vycházení po 10:00 - 16:00
To je doba, kdy jsou ultrafialové paprsky nejaktivnější, snažte se v tu dobu omezit vycházení.
Chcete-li mít krásnou pleť, vyhýbejte se škodlivým účinkům „strašného“ slunce, musíte svou pokožku pečlivě chránit, mít správný režim péče a nezapomenout dodržovat výše uvedené 4 účinné metody ochrany pokožky před sluncem.
Kůže těhotných žen se během těhotenství hodně mění, věděli jste to?
Během těhotenství se těhotné ženy potýkají s mnoha kožními problémy. Péče o těhotnou pleť však není příliš náročná, pokud víte, jak se o pleť správně starat.
Odhalení 8 tipů, které vám pomohou bezpečně ostříhat nehty vašeho dítěte
Novorozenecké nehty jsou poměrně malé, takže pro vás může být obtížné stříhat nehty vašeho dítěte. Pokud se však nestříhají, nehty budou dlouhé a dítě se snadno poškrábe a způsobí škrábance na kůži.
Tipy na vyléčení “popraskaného kuřecího krku” při kojení
Maminky mají často při kojení praskliny na kuřecím krku. Následující jednoduché tipy od odborníků z aFamilyToday Health vám pomohou už se nestarat o prasklý kuřecí krk!
11 jednoduchých tipů, které pomohou těhotným ženám mít krásnou a zdravou pleť
aFamilyToday Health - Během těhotenství těhotné matky často " konfrontace" s kožními problémy, jako jsou pupínky, strie... Následující podíly pomáhají těhotným ženám mít zdravou pleť.
Řekněte mi, jak pomoci svému dítěti “ honit” dospívající akné
V období puberty způsobují hormonální změny v těle na kůži vašeho dítěte akné. Pokud v té době rodiče nevedou své děti k tomu, aby se o ně správně staraly...
9 způsobů, jak pomoci zvýšit imunitu pokožky, ne každý zná
Zvyšování obranyschopnosti pokožky je málo důležité, protože mnoho lidí si stále myslí, že důležité je pouze posílení imunitního systému těla.
6 tipů, jak usnadnit koupání vašeho miminka
aFamilyToday Health – Rodiče často pociťují úzkost během prvního koupání o své dítě. Následující sdílení pomáhá rodičům sebevědomě koupat své dítě poprvé.
Matky musí vědět, jak chlapcům čistit genitálie
Jak vyčistit oblast genitálií u chlapců není tak složité jako u dívek, ale také to musíte udělat správně, aby vaše dítě nedostalo infekci.
Co by měly maminky dělat, když má miminko v letošní sezóně suchou pokožku?
Pokožka miminek a miminek je často citlivější než pokožka dospělých Metody od aFamilyToday Health vám pomohou účinně ošetřit suchou dětskou pokožku doma.
Kolik vody by měly těhotné ženy denně vypít?
V těhotenství s miminkem si těhotné ženy musí dávat pozor nejen na stravu, ale také dbát na dostatečný přísun vody. Kolik vody tedy stačí?
Kosmetika, které se v těhotenství vyhnout, znáte je všechny?
Kosmetika používaná během těhotenství by měla být používána s opatrností. Protože existují některé složky škodlivé pro plod, kterým se těhotné ženy musí vyhýbat.
Řekneme vám, jak jednoduše uchovat syrovátkovou vodu z jogurtu
Jogurt je potravina, která obsahuje mnoho prospěšných bakterií, které jsou velmi dobré pro zdraví. Kromě běžného pití jogurtu lidé často používají řecký jogurt k podpoře procesu hubnutí a krásy. Nejen to, syrovátková voda získaná procesem filtrace přináší tělu také spoustu výhod. Jaké jsou tedy způsoby, jak uchovat syrovátkovou vodu?
3 druhy bělících masek pro mastnou pleť, které byste měli znát
Masky jsou pohodlnou a účinnou kosmetickou módou v éře krásy 4.0. Ale vybrat a použít nejoptimálnější použití masky, ne každý ví. Speciální řada bělících masek pro mastnou pleť.
Návrhy, jak pečovat o pleť kolem očí jednoduše doma, aby pomohly redukovat vrásky
Chcete-li vlastnit krásné oči, které pomohou tváři vždy zářivou, svěží, musíte pečovat o pokožku kolem této části.
Odpovědi na otázky: Je kosmetika Biore vystavena slunci?
Je Biore obličejová voda vystavena slunci? To je starost mnoha žen při hledání vhodných produktů na čištění obličeje pro horké a vlhké letní dny.
Co dělat, když je pokožka obličeje drsná, loupe se v chladném počasí?
Suchá pokožka obličeje má vliv nejen na estetiku, vzhled, ale ovlivňuje i vaše každodenní aktivity. Co tedy dělat, když je tvář v chladném období drsná a šupinatá?
Jaké brýle by měl nosit velký obličej? Vhodné jsou některé styly brýlí
Výběrem správných brýlí pro váš obličej bude váš vzhled vypadat lépe a jasnější. Pokud máte velký obličej, jaké brýle byste měli nosit, aby váš obličej vypadal harmoničtěji? Pokud vás to zajímá, podívejte se prosím na tipy pro výběr brýlí pro velké obličeje v následujícím článku.
Co je sexy tanec? Sexy taneční, ale extrémně efektivní hubnutí
Sexy tanec je druh tance, který si mladí lidé oblíbili pro mnoho zdravotních benefitů, efektivní hubnutí a zároveň pomáhá odbourávat stres a přináší radostnou náladu. Pokud o sexy tanci nevíte, zkuste to.
Top 6 oblíbených sportovních produktů ve spreji proti bolesti
Sportovní sprej proti bolesti je dobrým pomocníkem při snižování bolesti způsobené sportovními zraněními. Seznamte se s nejpopulárnějšími spreji současnosti.
Návod, jak správně obvázat ránu
Vědět, jak obvázat ránu, vám pomůže v mnoha nouzových situacích. Správná bandáž pomáhá snížit otoky, bolest, chránit klouby,...
Co způsobuje melasma na kůži? Některé lidové metody ke zlepšení melasmy
Melasma je důsledkem zvýšení pigmentu melaninu, který způsobuje hnědé pigmentové skvrny na povrchu kůže. Melasma se obvykle objevuje častěji u žen než u mužů. Jedná se o obtížně léčitelný problém a vyžaduje dlouhou dobu ke zlepšení stavu.