Hruška ki ma je pro mnoho lidí zvláštním ovocem, protože se vyskytuje pouze v některých oblastech Vietnamu. Toto ovoce je nejen chutné, ale také zdraví prospěšné. V tomto článku, čtenáři, se dozvíme více o tomto ovoci a výhodách, které přináší.
Hruška, kterou mnoho lidí běžně zná pro svou tučnou chuť, je velmi zdravá a lze ji zpracovat do mnoha různých pokrmů. Ne každý však zná přesné informace o tomto ovoci. Připojte se na blog aFamilyToday a zjistěte více o hruškách prostřednictvím několika článků níže.
Co je to ovoce hrušky?
Le ki ma, také známý jako slepičí vejce, je ovocný strom pocházející z pohoří And v Jižní Americe. Le ki ma se tak říká proto, že když jsou zralé, mají stejnou barvu a chuť jako žloutek vařeného vejce a při dlouhodobém jedení budou trochu hořké. Zejména toto ovoce nikdy nemá červy, takže uživatelé si mohou být jisti, že jej budou používat.
Leki ma je ovoce, které obsahuje mnoho zdraví prospěšných živin
Le ki ma má kulatý tvar, ocas je mírně zašpičatělý, slupka je žlutohnědá a dužnina žlutá. Při jídle lidé obvykle odstraňují slupku i semena, jedí pouze dužinu ovoce. Obvykle bude hruška ki ma vypadat jako avokádo nebo nezralé mango se zelenou vnější slupkou. Po nakrájení zjistíte, že dužina má zlatou barvu a chutná jako karamelová zmrzlina.
Kromě toho je hruška ovoce bohaté na živiny, včetně vitamínu B3 , vápníku, železa, zinku, beta-karotenu, hořčíku a několika dalších minerálů a vitamínů. Nejen to, obsahuje také antioxidanty, vlákninu a bílkoviny. Ve Vietnamu je čerstvé ovoce ma hruška docela populární, ale ne každý ví, jak je používat.
Jaké jsou účinky hrušek?
Může nahradit běžný cukr
Mnoho odborníků na výživu se domnívá, že hrušková kima má potenciál nahradit třtinový cukr, protože její obsah sacharidů bude mít zdravější vliv na hladinu cukru v krvi než bílý cukr a některá další rafinovaná sladidla. Leki ma prášek lze použít jako náhradu bílého cukru při pečení, zpracování do dezertů nebo mnoha dalších pokrmů, protože textura prášku leki ma je velmi podobná rafinovanému cukru a má bohatou chuť podobnou hnědému cukru.
Obsahuje mnoho dobrých živin
Podle vědeckých výzkumů poskytne každých 100 g čerstvé hruškové dužiny tělu 13 % potřebného vitamínu B3 spolu s řadou dalších živin, jako je vitamín A, vitamín C, vláknina, vápník, ...
Dobré pro zdraví trávicího systému
Hruška kima má schopnost podporovat a zlepšovat zdraví střev . Obsah vlákniny v tomto ovoci je velmi bohatý a lze jej srovnat s banány. Vláknina v pórku působí jako prevence a snižování zácpy a vytváří příznivé podmínky pro růst prospěšných bakterií uvnitř trávicího systému. Když je střevní mikroflóra vyvážená, podpoří hladký metabolismus, a tím zlepší zdraví celkového imunitního systému.
Jezte hrušky pravidelně, abyste zůstali zdraví
Zvyšte hladinu energie
Protože lekima obsahuje hodně sacharidů, poskytne našemu tělu energii, kterou potřebuje k optimálnímu fungování a provádění každodenních činností. Vláknina v tomto ovoci navíc zpomalí proces trávení a vstřebávání, čímž napomůže ke stabilitě krevního cukru.
Obsahuje spoustu antioxidantů
Podle výzkumu, konzumace velkého množství ovoce a zeleniny bohaté na beta-karoten, jako jsou hrušky, pomůže rozvíjet dobré zdraví, zlepšit pleť zevnitř, pomůže pleti stát se zdravější. Mělo by být bělejší a rovnoměrnější. Nejen to, působí také na snížení zánětu a oxidačního stresu, čímž zabraňuje vzniku chronických onemocnění .
Hruška kima má schopnost zlepšit tón pleti a pomoci pokožce vybělit
Některá lahodná jídla jsou vyrobena z hrušek ki ma
Leki ma smoothie
Materiály k přípravě:
dělá:
Hovězí trhaný dort
Materiály k přípravě:
dělá:
Věci k poznámce o hruškách
Přestože má hruška kima mnoho výhod pro vaše zdraví, neměli byste jíst toto ovoce příliš, abyste omezili výskyt říhání, průjmu nebo nadýmání. Kromě toho několik tipů, které vám pomohou vybrat lahodné zralé ovoce, které si pochutnáte, jako například:
Článek na blogu aFamilyToday poskytl čtenářům úplné informace o hruškách a úžasných účincích tohoto ovoce. Leki ma je považováno za zdravé ovoce, takže se můžete odvolávat na některá jídla z hrušek, která každý den doplní živiny a zlepší zdraví.
Akupunkturní body na rukou představují klíč k celkovému zdraví. Objevte nejnovější poznatky o 12 hlavních bodech, jejich lokalizaci a účincích podle moderních výzkumů.
Objevte nejnovější poznatky o organismech a jejich biotopech. Kompletní analýza 4 typů prostředí s důrazem na vzájemné vztahy mezi druhy. Klíčové informace pro biology a ekology.
Kompletní průvodce návykovými látkami: Co způsobují v těle? Jaké jsou <strong>nejnovější zdravotní rizika</strong> podle WHO? Odhalte mechanismy závislosti a účinné preventivní strategie.
Kompletní přehled návykových látek v roce 2024 včetně metamfetaminu a syntetických drog. Zjistěte, jaké <strong>zdravotní následky</strong> způsobuje dlouhodobé užívání drog a jak je rozpoznat.
Nejnovější informace o léčbě pupečního granulomu u miminek. Zjistěte moderní postupy péče o pupeční jizvu a jak předcházet komplikacím pomocí ověřených metod.
Jak uchovat Smetanu ke šlehání pro maximální čerstvost a bezpečnost. Udržte si kvalitní šlehačku pro vaše dezerty!
Vakcíny pomáhají chránit lidi před vysoce infekčními nemocemi, které mohou být smrtelné. Co je tedy vakcína? Jak vakcíny fungují? Pojďme to zjistit s aFamilyToday Blogem přímo zde!
Co je to demisexualita a jak se cítí demi lidé? Naučme se tento termín s blogem aFamilyToday prostřednictvím článku níže!
Klíčky mají vyšší nutriční hodnotu než mnoho zralé zeleniny. Klíčky jsou bohaté na vlákninu, vitamíny skupiny B a bílkoviny. Kromě toho klíčky obsahují také mnoho trávicích enzymů a některé antioxidační složky. Připojte se na blog aFamilyToday a objevte zdravotní přínosy klíčků prostřednictvím následujícího obsahu článku.
Co je orgánový systém? Orgánový systém je skupina koordinovaných orgánů, které spolupracují při plnění určité funkce. V našem těle existuje 10 orgánových systémů, které spolu úzce souvisí. Pojďme se dozvědět více o každém z těchto orgánových systémů prostřednictvím následujícího článku!
Test arteriálních krevních plynů je důležitým testem, který poskytuje mnoho ukazatelů zdraví, jako je pH krve, arteriální tlak CO2 (PaCO2), arteriální tlak O2 (PaO2), saturace arteriálního kyslíku (PaO2). SaO2)... by měly pomoci lékaři posoudit stav pacienta.
Budd Chiari syndrom je stav, kdy se jaterní žíly ucpou nebo zúží krevní sraženinou (shlukem krevních buněk). Toto zablokování způsobí, že se krev vrátí do jater a v důsledku toho se játra zvětší, slezina se také může zvětšit.
Gastritida je jednou z nebezpečných trávicích chorob, následky po antrálních zánětech. Pokud se neléčí, nakažené osobě se velmi rychle objeví nebezpečné komplikace pro tělo.
Mezi orgány vylučující moč patří ledviny, močovody, močový měchýř,... To vše jsou nesmírně důležité části lidského těla. Mají samostatné funkce a spojují se, aby udržely živý organismus zdravý.
Sa Sung je zvláštní jméno pro lidi, kteří žijí daleko nebo mají málo příležitostí k interakci s mořem. Co je tedy šalvěj? Pojďme společně prostřednictvím článku zjistit nečekané účinky tohoto mořského tvora!
Když je vašemu miminku 10 měsíců, může svobodně zkoumat svět kolem sebe mnoha různými způsoby. Stanovení harmonogramu činností pro 10měsíční miminko proto pomáhá vytvořit základ, režim a podporuje miminko v rozvoji komplexních dovedností.
Výuka dítěte s autismem je proces, který pomáhá dětem rozvíjet sociální dovednosti a dovednosti sebeobsluhy. Výuka dětí s autismem však potřebuje správný přístup k dosažení nejlepších výsledků. Tento článek vám ukáže několik účinných způsobů, jak učit děti s autismem, na které se můžete obrátit.
Pro matky se někdy příprava jídla ke každému jídlu pro své děti stává posedlostí, protože kolem je jen pár jídel a jejich děti už mají dost. Pokud se některý rodič potýká s touto situací a chce svým dětem zpestřit jídlo, neignorujte tento článek o tom, jak vařit nudle pro vaše dítě!
Zubní rentgen je technika, která hraje důležitou roli v diagnostice a léčbě onemocnění dutiny ústní. Dnes je k dispozici několik typů zubních rentgenových snímků, takže je pro mnoho lidí obtížné je rozlišit. Zůstaňte naladěni na další článek, kde se dozvíte více o různých typech zubních rentgenů.
Index opalovacího krému je důležitým faktorem, který nám pomáhá vybrat ten nejvhodnější opalovací krém k ochraně pokožky. Co je tedy SPF? Jak moc je opalovací krém SPF/PA dobrý?
Přesné údaje o kaloriích v kuřecích prsou 2024. Zjistěte kolik bílkovin obsahuje 100g kuřecích prsou a jak využít jejich výživové benefity pro hubnutí a svalový růst.
Objevte nejnovější výhody jasmínového čaje pro zdraví srdce, prevenci rakoviny a hubnutí. Zjistěte, kdo by se mělo pití tohoto aromatického nápoje vyvarovat.
Objevte nejnovější zdravotní přínosy jasmínového čaje podle aktuálních studií. Silné antioxidanty, prevence civilizačních chorob a tipy pro optimální přípravu. Ideální volba pro <strong>zdravotní účinky</strong> a vitalitu.
Objevte nejnovější verzi receptu na řecký jogurt s ovocem a granolou. Naučte se výrobní postupy krok za krokem včetně tipů pro optimalizaci výživové hodnoty a praktické tabulky s přehledem ingrediencí.
Kompletní průvodce křečemi rukou: odhalte nejnovější poznatky o příčinách, účinné léčbě a <strong>prevenci křečí</strong>. Zjistěte, jak optimalizovat životosprávu proti svalovým křečím.
Objevte 7 moderních snídaňových kombinací s řeckým jogurtem podle nejnovějších trendů ve výživě. Ideální volba pro zdravý životní styl a efektivní hubnutí.
Kolik kalorií obsahuje 100g melounu v nejnovějších měřeních? Objevte aktuální nutriční hodnoty, srovnání odrůd a 5 klíčových benefitů pro zdraví.
Objevte nejnovější trendy finger food party 2024! Naučte se jak profesionálně připravit prstové občerstvení, vybrat trendy menu a optimalizovat prostor pro dokonalý zážitek.
Komplexní průvodce konzumací rybí omáčky během těhotenství. Zjistěte výhody, rizika a bezpečné způsoby užívání pro zdraví matky a dítěte.
Objevte nejúčinnější potraviny pro zvýšení výšky podle nejnovějších výzkumů. Zjistěte, jak <strong>vápník</strong>, <strong>vitamín D</strong> a <strong>bílkoviny</strong> ovlivňují růst kostí a jak je zařadit do jídelníčku.
