Základní výživa, kterou matky potřebují dostatečně doplňovat pro miminka, která jsou líná jíst

Anorexie je u dětí poměrně častá. Zejména u dětí ve věku 1-3 let může být míra líného stravování až 30-40%. Příčin anorexie u dětí je mnoho, včetně problémů ze strany rodičů.

Takže pro děti, které jsou líné jíst, jak sestavit jídelníček pro děti, aby jedly lépe a přitom zajistily výživu.

Chyby rodičů způsobují, že děti jsou líné jíst

Stravovací chování a postoje dětí podle mnoha studií úzce souvisí s interakcí mezi dětmi a rodiči. Špatné vnímání rodičů při krmení dětí je jedním z důvodů, proč jsou děti líné jíst .

Mezi velmi časté chyby rodičů, kvůli kterým jsou děti líné jíst, patří:

Nutit dítě jíst

Mnoho rodičů nutí své děti sníst správné množství jídla ve stanoveném časovém období, pokud nejedí, bude jim vynadáno,... To vyvíjí tlak na dítě a dítě se tak snadněji přisává jídlo, zvracet nebo odolat. jíst.

Násilné krmení rodičů způsobuje, že jejich děti jen cucají jídlo, ztrácejí chuť k jídlu nebo se bojí jíst.

Nesprávné krmení dětí

Mnoho rodičů dává svým dětem svačiny mezi jídly. Děti tedy nikdy nebudou mít hlad, takže budou jíst méně nebo nebudou jíst u dalšího jídla. Naopak, pokud se děti nají včas a nesvačí před jídlem, děti snědí dostatek jídla během hlavního jídla.

Rozptylování dětí při jídle

Mnoho rodičů nechává své děti sledovat televizi, jít ven, ... během jídla. Tento způsob přináší více škody než užitku. Konkrétně jídlo rychle vychladne, vychladne, nebude lahodné a zvýší se riziko infekce (kvůli prachu, mouchám, ...), protože jídlo dlouho vydrží. Nejen to, díky tomu se dítě rychle cítí ploché, i když toho moc nenajedlo a příště už nebude chtít jíst, když nemůže jít ven, dívat se na televizi, ...

Dejte lék do jídla

Vyskytl se případ, kdy dítě bylo nemocné a odmítlo si vzít léky, takže rodiče dali léky do jídla. Po objevení se dítě začne mít na jídlo a snadno anorexie, líné jíst.

Jak vařit nevábné jídlo

Někteří rodiče krmí své děti monotónně jen několika pokrmy nebo několika pevnými přísadami. Díky tomu se děti rychle nudí a jsou líné jíst.

Nevyvážená výživa

Mnoho rodičů při sestavování jídelníčku pro děti často nezajišťuje rovnováhu mezi mikroživinami a vlákninou nezbytnou pro vývoj dětí, ale mají sklon k určité skupině látek.

Kromě toho mnoho lidí ve skutečnosti nevěnuje pozornost dětem, které jedí ovoce. Při nedostatku vitamínu C jsou děti náchylné k otokům dásní, krvácení dásní, vředům v ústech nebo únavě, nevolnosti a ztrátě chuti k jídlu. Bez vitaminu B jsou děti náchylné k poruchám trávení, zvracení, nechutenství, duševní liknavosti atd., což vede ke špatné chuti k jídlu a neochotě jíst.

Nerovnováha výživy, krmení konzervami a průmyslově zpracovanými potravinami způsobuje, že děti jsou pomalé a anorektické.

Příliš lhostejný přístup k dětem

V některých rodinách, protože jsou příliš zaneprázdněné, věnují rodiče málo pozornosti stravování svých dětí, jsou příliš lhostejní nebo chladní. To může u dětí způsobit pocit nezájmu, což vede k anorexii, línému stravování,...

Příliš shovívavý pro děti

Někteří rodiče přehnaně reagují na potřeby svého dítěte a dopřávají svému dítěti chuť k jídlu: krmí je kdykoli, kdekoli a cokoli, co má rádo. Díky tomu jsou děti odolné vůči potravinám, které nemají rády, nemohou jíst mnoho druhů potravin a vede to k línému jedení.

Základní výživa, kterou matky potřebují dostatečně doplňovat pro miminka, která jsou líná jíst

Podle studie Národního institutu výživy jsou vietnamské děti velmi náchylné na nedostatek vitamínů a minerálů , protože výživa jejich dětí nebyla zaručena a správně investována. Proto by měl být jídelníček pro anorektické děti postaven na následujících zásadách:

Každé jídlo musí zajistit 4 hlavní skupiny potravin: Mouka (rýže, tapioka, tapioka, kukuřice), bílkoviny (maso jako vepřové, hovězí, kuřecí; mořské plody jako ryby, krevety a krabi; vejce). mléko a mléčné výrobky, cereálie) , tuky (živočišné tuky, rostlinné oleje jako arašídy, sezam), vláknina a vitamíny (zelená zelenina, hlízy, zralé ovoce).

Poměr každé skupiny potravin ve stravě je přiměřený: V každém jídle je nutné vyvážit poměr mezi skupinami potravin a zajistit, aby skupiny bílkovin a tuků pocházely ze zvířat i rostlin.

U líného miminka musí každé jídlo poskytnout dítěti dostatek živin.

Zajistěte energetickou potřebu dětí: Děti, které jsou dlouhodobě anorektické, budou náchylné k podvýživě, zpomalení růstu a křivici, takže jídlo by mělo dětem zajistit dostatečné minimální energetické nároky na 1 den. Energetická potřeba dětí od 1 do 3 let je 1200 kcal/den, děti od 4 do 6 let 1500 kcal/den, děti od 7 do 9 let 1850 kcal/den a děti od 10 do 12 let 2000- 2100 kcal/den.

Výživový jídelníček je třeba pestrý, neopakovat se a neustále se měnit. Diverzifikujte potraviny každé skupiny v každém jídle, abyste zajistili dostatek živin pro líné dítě, ale matka musí omezit zpracované nebo balené potraviny.