Velké výhody bílého čaje, včetně protirakovinných

Bílý čaj má skvělé využití, proti stárnutí je lepší než zelený čaj. To je také hlavní důvod, proč byste měli tento čaj používat.

Když se řekne čaj, mnoho lidí si pravděpodobně vybaví zelený a černý čaj, ale často zapomíná na bílý čaj. Ačkoli není tak populární jako zbylé dva druhy čaje, bílý čaj je prokazatelně zdraví prospěšný. Díky jemné sladké chuti a vysokému obsahu živin si bílý čaj zaslouží, aby se stal každodenním nápojem každého.

Co je bílý čaj?

Ve skutečnosti se bílý čaj získává z listů a pupenů rostliny Camellia Sinensis. Rozdíl oproti jiným druhům čaje je ten, že mladé čajové lístky jsou vždy pokryty bílým chmýřím. To je také důvod, proč se tento čaj nazývá bílý čaj. Bílý čaj neprochází stejnou fermentací jako černý, oolong nebo napařený jako zelený čaj. Bílý čaj si proto zachovává více živin než jiné druhy čaje.

Bílý čaj obsahuje vysoké množství živin včetně antioxidantů, polyfenolů, katechinů, flavonoidů a tříslovin – látek, které se nacházejí také v zeleném čaji. To znamená, že bílý čaj nabízí účinky proti stárnutí, které nejsou horší než zelený čaj, ale je méně populární. Velkou výhodou bílého čaje je, že obsahuje méně kofeinu než zelený a černý čaj.

Velkou výhodou bílého čaje je, že obsahuje méně kofeinu než zelený a černý čaj.

Výhody bílého čaje

Proti stárnutí

Polyfenoly jsou prospěšné složky pro antioxidační proces. Tato sloučenina pomáhá tělu předcházet chronickým zánětlivým onemocněním a také procesu stárnutí tím, že neutralizuje volné radikály. A naštěstí je bílý čaj bohatým zdrojem polyfenolů, který není horší než zelený čaj a černý čaj. Tento čaj také pomáhá obnovit pokožku a zabránit předčasnému stárnutí pokožky. Kromě toho bílý čaj také pomáhá pokožce vyhnout se škodlivým účinkům UV záření a mnoha dalších látek.

Hubnout

Bílý čaj obsahuje EGCG, sloučeninu s podobnými vlastnostmi spalování tuků jako zelený čaj. Tato složka také snižuje adipogenezi tukových buněk, které přispívají ke snížení hmotnosti. Kromě toho také zvyšuje rychlost metabolismu v těle o 4-5%. To odpovídá tomu, že tělo denně spálí 70-100 kalorií navíc.

Bílý čaj také pomáhá tělu spálit 70-100 kalorií navíc denně.

Udržuje zuby silné

Kombinace tříslovin, fluoru a katechinů v bílém čaji pomáhá chránit zuby před bakteriemi a napadením cukrem. Zatímco katechiny inhibují růst bakterií plaku, fluorid vytváří na povrchu zubu vrstvu, která bojuje proti zubnímu kazu.

Předcházet rakovině

Podle několika studií publikovaných v časopise Cancer Prevention Research má bílý čaj protirakovinné účinky. Existence polyfenolů pomáhá bílému čaji předcházet růstu rakovinných buněk. Podle některých studií mohou polyfenoly zničit zárodky dvou typů buněk rakoviny plic. Kromě toho bílý čaj také účinně inhibuje mutaci buněk, protože nepodléhá tak velkému zpracování jako zelený čaj.

Snížené riziko srdečních chorob a cukrovky

Bohatý obsah polyfenolů v tomto čaji je faktorem, který pomáhá zlepšovat hladinu špatného LDL cholesterolu, podporuje krevní oběh a zabraňuje ucpávání tepen, posiluje imunitu. Tyto faktory snižují riziko srdečních onemocnění. Některé studie ukázaly, že lidé, kteří pijí asi tři šálky čaje denně, mají o 21 % nižší riziko srdečních onemocnění.

Bílý čaj pomáhá snižovat riziko srdečních chorob a cukrovky.

Snižte riziko inzulinové rezistence

Inzulín je důležitý hormon, který pomáhá transportovat živiny z krve do buněk. Díky řadě faktorů, včetně dlouhodobé konzumace příliš velkého množství cukru, se tělo stává odolným vůči inzulínu. To může vést k cukrovce typu II, metabolickému syndromu a srdečním onemocněním. Podle mnoha studií mohou polyfenoly v bílém čaji účinně snížit riziko inzulinové rezistence.

Dobré pro pokožku a vlasy

Podle výzkumu lékařského centra University of Maryland pomáhají protizánětlivé vlastnosti antioxidantů v bílém čaji redukovat lupy nebo ekzém na hlavě. Kromě toho může EGCG růst vlasových folikulů a omezit vypadávání vlasů. To je také prospěšná sloučenina pro kožní buňky, pomáhá předcházet příznakům lupénky, vrásek, růžovky... Navíc vysoký obsah fenolu zvyšuje produkci elastinu a kolagenu, udržuje pružnost a pevnost.zdraví pokožky.

Snížit stres

Bílý čaj obsahuje velké množství theaninu, který má uklidňující účinek na nervový systém. A co víc, v kombinaci s kofeinem vám ranní pití bílého čaje pomůže lépe se soustředit a být vzhůru. Pozor, nepijte večer, protože kofein vám může způsobit nespavost. Bílý čaj byste měli vařit při teplotě 75-85 stupňů Celsia (nepoužívejte vroucí vodu o teplotě 100 stupňů, protože ztratí chuť a živiny).

Pokud máte pocit, že zelený čaj a černý čaj jsou příliš povědomé, zkuste změnit chuť bílým čajem, který je nejen sladký a jemný, ale také zdraví prospěšný.