Pro účinnou detoxikaci organismu jezte syrové!

Detoxikaci těla prostřednictvím stravy dnes používá mnoho lidí. Jíst syrové na detox je způsob, jakým mnoho lidí doporučuje. Protože tento způsob stravování přináší výhody pro efektivní pročištění organismu.

Očista těla, neboli detoxikace těla, je trend, který aplikuje mnoho lidí po celém světě. Ve Vietnamu není divné jíst syrové kvůli detoxikaci. Ne každý však zná výhody a způsoby detoxikace založené na syrové stravě. Pojďme se o tomto problému dozvědět prostřednictvím článku níže.

Co je detox těla?

Jíst syrové na detox je účinný způsob, jak pročistit tělo

Při detoxikaci organismu přirozeným mechanismem budou toxiny vylučovány močí, potními žlázami a játry k odstranění toxických látek ve vnitřních orgánech. Toxiny se uvolňují jako syntetické chemikálie, znečišťující látky, těžké kovy a chemikálie ze zpracovaných potravin.

Aby přirozený proces detoxikace proběhl rychleji, je aplikace některých diet, jako je raw detox, dobrým způsobem, jak umýt střeva a udržovat orgány v dobrém funkčním stavu. Tato syrová strava je považována za způsob, jak očistit tělo, odstranit toxiny a vytvořit zdravé stravovací návyky.

Syrová metoda detoxikace a její výhody

Raw stravování lze jednoduše chápat jako nejjednodušší a nejzákladnější způsob stravování, kterým tělo absorbuje inherentní podstatu jídla. Tento způsob stravování jednak pomáhá tělu přirozeně účinně vylučovat toxiny, jednak nabízí řadu skvělých výhod, jako jsou:

Kontrola váhy

Syrová strava je považována za vhodnou dietu pro lidi, kteří chtějí zhubnout a udržet si štíhlou linii. Je to proto, že tato dieta vyžaduje konzumaci velkého množství rostlinných potravin, jako je zelená zelenina, semena, celozrnné výrobky a čerstvé ovoce. Při jejich konzumaci bude tělo zatíženo množstvím vlákniny, abyste se cítili sytí na dlouhou dobu, abyste později neměli chuť na svačiny.

Podporujte správné fungování vnitřních orgánů

Pročištění těla syrovým jídlem pomůže odstranit toxiny a tím snížit zátěž vnitřních orgánů. Játra a ledviny jsou udržovány, dobře fungují a pomáhají tělu správně fungovat.

Zlepšit imunitní systém

Konzumace syrové stravy pomůže předejít mnoha nemocem. Diabetes, krevní lipidy nebo kardiovaskulární onemocnění jsou méně pravděpodobné u lidí, kteří jedí syrovou stravu. Konzumace syrového jídla detoxikuje tělo, aby rychleji vstřebávalo živiny a účinně posiluje imunitní systém , zejména střevní.

Jíst syrové pomáhá posílit imunitní systém pro zdravé tělo

Zlepšuje hladkou pokožku

Jedním z faktorů, který vytváří krásnou pleť, je díky vědecké dietě. Konzumace syrového jídla absorbuje spoustu vitamínu C ze zeleniny a ovoce a pomáhá tak hladkou pokožku, protože je vyživována zevnitř. Další sloučeniny, které se nacházejí v obilovinách a ořeších, pomáhají zvýšit kolagen pro udržení pevného a rovnoměrného tónu pleti.

Podpořit duševní zdraví

Syrová metoda nejen pročišťuje tělo, ale také podporuje paměť a zvyšuje koncentraci. Konzumace velkého množství zeleniny a ovoce a omezení zpracovaných potravin pomáhá zlepšit náladu lidí. Odtud si udržíte pozitivní myšlení a odolné zdraví.

Jak jíst raw a detox snadno aplikovat

Původní způsob, jak jíst syrové, je jíst čerstvé, nezpracované potraviny. Někteří lidé se budou bát, že drůbež a mořské plody, budou-li konzumovány nezpracované, způsobí mnoho zdravotních problémů. Aby se omezily tyto obavy, mohou Vietnamci použít metodu detoxikace založenou převážně na rostlinných zdrojích potravy. Některé jednoduché způsoby, jak jíst k pročištění těla, lze zmínit jako:

Detoxikujte organismus ovocnou šťávou

Při tomto detoxu pijete pouze šťávy z čerstvé zeleniny a ovoce, aniž byste konzumovali jakékoli jídlo. Zejména detoxikace těla by měla být udržována pouze krátkodobě jako pití šťávy o víkendech nebo svátcích, aniž byste museli hodně chodit do práce nebo do školy. Můžete si vybrat jakékoli ze svých oblíbených šťavnatých plodů, abyste je odšťavnili a pochutnali si. 

Detoxikujte organismus pitím ovocné šťávy

Detoxikujte tělo konzumací čerstvého ovoce

Při tomto způsobu stravování v syrovém stavu smíte sníst pouze jeden druh ovoce v krátké době, obvykle 7 dní. Některé druhy ovoce si můžete vybrat k jídlu, jako jsou hrozny, jablka, banány nebo grapefruity. Na začátku zavádění této metody byste měli zvážit výběr času pro její aplikaci tak, aby to neovlivnilo vaše zdraví a schopnost pracovat. Rada pro ty, kteří tuto metodu neznají, je jíst ovoce 3 dny, pak pokud máte pocit, že vaše tělo může dobře reagovat, tak další detox by měl jíst 7 dní.

Detoxikujte se konzumací diuretických potravin

Zdá se, že tento způsob stravování vyhovuje více lidem. Na hubnutí však není účinný. Můžete upřednostnit konzumaci více močopudných potravin, jako je chřest, celer, petržel, řeřicha, květy artyčoků. Kromě toho, pokud máte hlad, jezte více jiných jídel, ale v přiměřeném množství a s menším množstvím soli, méně sladkostí, méně tuku.

Jíst raw detox pomáhá pročistit tělo, abyste mohli lépe vstřebávat živiny a vyživovat vnitřní orgány. Před zavedením tohoto režimu pečlivě zvažte, protože mohou způsobit, že se tělo vydá mnoha různými dobrými a špatnými směry v závislosti na stavu. Doufám, že vám toto sdílení pomohlo vstřebat užitečné informace o syrové stravě a o tom, jak vědecky detoxikovat tělo.