Co by rodiče měli vědět o dětské obezitě

Nedostatek pohybových aktivit a také nerozumná strava vedou u dětí k nárůstu nadváhy a obezity. Pěstování zdravých návyků k prevenci tohoto stavu je vždy zájmem mnoha rodičů. 

Děti dnes čelí mnoha rizikům obezity. Rozvoj technologií způsobuje, že se děti stávají stále pasivnějšími, spolu s vysokokalorickou stravou z plnotučných mléčných výrobků, rychlého občerstvení a některé rodiče bolí hlava při kontrole hmotnosti svého dítěte. Následující článek vám odhalí příčiny obezity a také terapie, jak tomuto stavu účinně předcházet.

Příčiny obezity u dětí

Děti mají nadváhu a obezitu z mnoha důvodů. Běžnými příčinami tohoto stavu jsou genetické faktory, fyzická aktivita a výživa. Riziko nadváhy a obezity navíc zvyšují i ​​zdravotní problémy, jako jsou hormonální poruchy. Můžete dát svému dítěti krevní testy a fyzické vyšetření, abyste našli příčinu obezity.

I když je hmotnost částečně ovlivněna genetikou, ne všechny děti, jejichž rodiče jsou obézní, mají nadváhu. Skutečnost, že rodiče mají v anamnéze obezitu, často více ovlivňuje další charakteristiky stravovacích a odpočinkových návyků dětí.

Při určování hmotnosti hraje důležitou roli dětský jídelníček a hra. Kromě toho je nečinnost také faktorem přispívajícím k onemocnění. Místo toho, aby se děti šly proběhnout a pobavit se, mají často tendenci být přilepené k televizní obrazovce nebo mobilním zařízením, aby více hrály hry nebo sledovaly kreslené filmy. Rozvoj neviditelné technologie obecně negativně ovlivňuje zdraví a váhu dětí.

Jaké nemoci ohrožují obézní děti?

Děti, které jsou obézní, jsou vystaveny zvýšenému riziku onemocnění, jako jsou:

Vysoký cholesterol;

Vysoký krevní tlak;

Srdeční onemocnění v raném stádiu;

diabetes;

Problémy s kostmi a klouby;

Kožní onemocnění, jako jsou vyrážky, plísňové infekce a akné.

Jak poznat, že má dítě nadváhu nebo obezitu?

Chcete-li zjistit, zda vaše dítě trpí nadváhou nebo obezitou, měli byste navštívit svého lékaře, aby provedl správnou diagnózu. Lékař změří BMI (body mass index) dítěte, aby zjistil, jak se liší hmotnost a normy dítěte. Při stanovení BMI lékař vezme v úvahu také faktory, jako je věk dítěte a rychlost růstu.

Jak předcházet dětské obezitě?

Existuje mnoho způsobů, jak mohou rodiče zvládat dětskou obezitu, včetně:

Respektujte chuť k jídlu svého dítěte. Není však nutné nutit vaše dítě, aby dojedlo, když je syté;

Omezte dítěti používání rychlého občerstvení a potravin s příliš velkým množstvím cukru;

Sestavení výživné stravy pro děti s nízkým obsahem kalorií;

Nechte děti absorbovat dostatek vlákniny ;

Omezte nákup a používání vysoce kalorických potravin;

Aktivně zapojte své dítě do pohybových aktivit (jako je chůze, hraní venkovních her atd.);

Omezte svým dětem sledování televize na příliš mnoho hodin;

Neodměňujte své děti sladkostmi a bonbóny;

Snažte se své miminko přimět k pití neslazeného mléka.

Jak naučit děti a rodiny zdravým návykům k prevenci obezity?

Existuje mnoho způsobů, jak pomoci rodinám vytvořit si zdravé návyky a předejít nadváze a obezitě. Jedním z nich je zapojení rodiny do pohybových aktivit. Místo toho, abyste děti povzbuzovali k tomu, aby se účastnily fyzické aktivity o samotě, organizujte s rodinou pikniky, horolezectví, aby se vaše dítě cítilo, že není samo, a proces fyzického tréninku se stal snadnějším.

Kromě toho byste měli rodině omezit čas u televize, místo toho se jít po jídle společně projít, popovídat si o tom, co se během dne stalo.

Rozvíjení zdravých rodinných návyků nejen pomáhá předcházet obezitě, ale také vytváří příležitost, aby si vaše rodina byla blíž. Tak neváhejte a začněte hned!