Existuje mnoho těhotných žen, které milují pokrmy vyrobené z tykve, ale přemýšlí, zda mohou jíst squash? Pokud ano, zkusme se dozvědět více o vlivu této potraviny na zdraví matky a dítěte během těhotenství!
Přidání různých druhů zeleniny, hlíz a ovoce do jídelníčku je jednou z hlavních priorit, na kterou musí těhotné ženy během těhotenství dávat pozor. Mohou tedy squash jíst těhotné ženy a na co si dát pozor, aby byla zajištěna zdravotní nezávadnost? Věnujte prosím několik minut přečtení následujícího článku.
Nutriční složení tykve
Podle orientální medicíny je tykev benigní ovoce se sladkou chutí a studenými vlastnostmi. Obvykle se používá k vaření, skladování, vaření polévky, vaření pitné vody, protože má účinek na čištění tepla, blahodárný odpad, projímadlo, detoxikaci, hubnutí, hleny, chemie, diuretikum, ...
Ve 100g tykve obsahuje nutriční složky včetně: 2,4g glucidu, 0,4g protid, 19mg vápníku, 0,3mg železa, 12mg fosforu, vitaminu A, skupiny vitaminu B, vitaminu C, vitaminu E,... Navíc minerály jako hořčík , draslík jsou nezbytné pro naše zdraví.
Dýně obsahuje spoustu živin a minerálů nezbytných pro tělo
Mohou těhotné ženy jíst squash?
Zimní meloun je známý jako studená, šťavnatá potravina, obsahující zejména extrémně bohatý obsah živin, jako je vláknina a minerály. Proto mohou těhotné ženy squash úplně jíst, protože se jedná o extrémně zdravou a výživnou zeleninu pro matku i dítě v děloze. Dýně je však podle lékařských studií studená, a tak by těhotné ženy neměly jíst příliš mnoho najednou.
Výhody squashe pro zdraví těhotných žen
Zde jsou některé skvělé účinky squashe , které mohou těhotné ženy získat, pokud budou squash používat správně a vědecky ve své každodenní stravě:
Detoxikujte teplo
Prvním benefitem, který nelze ignorovat, je efekt pročištění horka a detoxikace organismu. Kapitál je svařování, hodně vody, takže jíst squash bude velmi cool. Těhotné ženy dokážou velmi efektivně zpracovat dýně do pokrmů, jako je patizonová polévka, restovaná dýně, dušená, vařená nebo letní dýně.
Snížit edém
V posledních měsících těhotenství, v důsledku stlačení žil dolních končetin, těhotné ženy často otékají nohy . Odborníci doporučují, aby těhotné ženy cvičily jemně, vyvarovaly se příliš dlouhého stání nebo sezení, aby vyvíjely tlak na žíly. Kromě toho byste měli přidat potraviny, které obsahují hodně draslíku, jako je tykev, která pomůže snížit otoky a zlepšit krevní oběh.
Snižte křeče
V squash obsahuje minerály jako fosfor, vápník, hořčík,... To jsou látky, které udržují pružnost pohybu, podporu pro snížení bolesti svalů, křečí, které potřebujete doplnit.
Stimuluje trávení
Ve složení squash obsahuje rozpustnou vlákninu , tato látka při vstupu do těla působí jako lepidlo, které chrání střevní výstelku před škodlivými bakteriemi. Zároveň také stimuluje trávicí systém, snižuje zažívací potíže, nadýmání.
Udržujte se v kondici, krásná pleť
Plody dýně neobsahují mnoho energie, s téměř nulovým obsahem tuku, takže je můžete jíst pohodlně bez obav z problému s nadměrným přibíráním. Kromě toho je obsah vitamínu C v tykvi poměrně vysoký, podílí se na syntéze kolagenu, zvyšuje elasticitu a zvlhčuje pokožku. Zároveň vitamíny a minerály v tykvi pomáhají viditelně vybělit pokožku.
Regulace krevního tlaku
Vstřebávání více draslíkových minerálů s přiměřeným množstvím z tykve pomůže vyrovnat hladiny elektrolytů v těle matky, eliminovat přebytečné sodné soli a kontrolovat krevní tlak na stabilní úrovni. To může snížit riziko závažných porodnických komplikací, jako je preeklampsie, předčasný porod nebo dušení plodu.
Můžete jíst squash? Dýně má mnoho zdravotních výhod pro těhotné ženy
Několik poznámek, když těhotné ženy jedí squash
Přestože je squash vhodný pro těhotné ženy, měli byste si uvědomit několik věcí, abyste zajistili bezpečnost:
Těhotné ženy nejí squash, když jsou ve stavu nízkého krevního tlaku
Tím jsme odpověděli na otázku, zda mohou těhotné ženy jíst squash . Doufejme, že tento článek pomůže matkám získat více nutričních znalostí během těhotenství.
Nové poznatky o používání masážních křesel pro těhotné ženy. Zjistěte, jak správně využívat výhody masáží a minimalizovat rizika pro plod. Klíčové slovo: masážní křesla pro těhotné
Komplexní průvodce makrocefalií plodu: Zjistěte, co znamená velká hlava dítěte, jaké jsou nové diagnostické metody a možnosti porodu v roce 2024. Klíčové informace pro těhotné s důrazem na bezpečnost matky i dítěte.
Nízká placenta představuje riziko pro těhotenství. Zjistěte nejnovější metody diagnostiky, moderní léčebné postupy a klíčová preventivní opatření pro zdraví matky i dítěte.
Průjem po císařském řezu trápí mnoho matek. Objevte nejnovější způsoby léčby, preventivní opatření a expertní rady pro optimalizaci zdraví střev po operaci. Klíčové informace o průjmu po císařském řezu.
aFamilyToday Health – Ústřice jsou lahodným pokrmem, který miluje mnoho lidí. Je však bezpečné jíst ústřice během těhotenství?
Kdy a jak pít kokosovou vodu během těhotenství pro zdraví matky a dítěte. Výhody a kontraindikace.
Bolesti pochvy jsou běžné u žen. Mnoho těhotných žen se však této situace obává. Zjistěte, co může způsobovat vaginální bolesti během těhotenství a jak si ulevit.
Očkování proti tetanu pro těhotné ženy pomáhá chránit novorozence před nebezpečnými nemocemi. Na co by si měly dát těhotné ženy pozor při očkování v těhotenství?
Odhalte rizika, příznaky a moderní řešení prolapsu dělohy během těhotenství. Naučte se, jak chránit své zdraví a předcházet komplikacím.
Těhotné ženy mohou jíst lilek, pokud jsou dodržovány určité zásady. Tento článek shrnuje 7 důvodů, proč je lilek pro těhotné ženy prospívající, a 4 důvody, proč by se mu měly vyhnout.
Kimchi je fermentovaná potravina, která může být pro těhotné ženy prospěšná, pokud se konzumuje správně.
Zjistěte, zda jsou oční kapky Tobramycin bezpečné během těhotenství. Na co si dát pozor a jak správně dávkovat? Učte se více na blogu aFamilyToday!
V některých případech lékař požádá těhotnou ženu, aby aplikovala indukční metodu. Naučte se vyvolávat porod, abyste se psychicky připravili a nemuseli se příliš trápit.
Během těhotenství se doporučuje, aby ženy zahrnuly mořského vlka do své stravy pro nutriční výhody. Objevte úžasné přínosy, které mořský vlk nabízí pro zdraví těhotných žen a jejich vývoj plodu.
Fenomén sucha v ústech během těhotenství je běžný a může být výsledkem hormonálních změn, dehydratace a dalších faktorů. Zjistěte příčiny a tipy, jak se s tím vypořádat.
Krvácení po sexu v těhotenství je známkou zdravotních problémů, kterých jste si dosud nevšimli. Zjistěte, co dělat, aby bylo těhotenství bezpečnější!
Tinnitus během těhotenství je poměrně častým příznakem. Sice to neovlivňuje zdraví vás a vašeho miminka, ale je to extrémně nepříjemné.
Problém 2-cévní pupeční šňůry během těhotenství by měl být přísně kontrolován, aby se předešlo rizikům pro plod. Následující informace vám pomohou podniknout protiopatření.
Mnoho těhotných žen se ptá, zda velké kýchání ovlivňuje plod nebo ne. Zjistěte více o příčinách, důsledcích a radách, jak minimalizovat kýchání během těhotenství!
Chcete vědět, jak může tapioková mouka prospět těhotným ženám? Zjistěte více o jejích výhodách a bezpečnosti v našem článku.
Přesné údaje o kaloriích v kuřecích prsou 2024. Zjistěte kolik bílkovin obsahuje 100g kuřecích prsou a jak využít jejich výživové benefity pro hubnutí a svalový růst.
Objevte nejnovější výhody jasmínového čaje pro zdraví srdce, prevenci rakoviny a hubnutí. Zjistěte, kdo by se mělo pití tohoto aromatického nápoje vyvarovat.
Objevte nejnovější zdravotní přínosy jasmínového čaje podle aktuálních studií. Silné antioxidanty, prevence civilizačních chorob a tipy pro optimální přípravu. Ideální volba pro <strong>zdravotní účinky</strong> a vitalitu.
Objevte nejnovější verzi receptu na řecký jogurt s ovocem a granolou. Naučte se výrobní postupy krok za krokem včetně tipů pro optimalizaci výživové hodnoty a praktické tabulky s přehledem ingrediencí.
Kompletní průvodce křečemi rukou: odhalte nejnovější poznatky o příčinách, účinné léčbě a <strong>prevenci křečí</strong>. Zjistěte, jak optimalizovat životosprávu proti svalovým křečím.
Objevte 7 moderních snídaňových kombinací s řeckým jogurtem podle nejnovějších trendů ve výživě. Ideální volba pro zdravý životní styl a efektivní hubnutí.
Kolik kalorií obsahuje 100g melounu v nejnovějších měřeních? Objevte aktuální nutriční hodnoty, srovnání odrůd a 5 klíčových benefitů pro zdraví.
Objevte nejnovější trendy finger food party 2024! Naučte se jak profesionálně připravit prstové občerstvení, vybrat trendy menu a optimalizovat prostor pro dokonalý zážitek.
Komplexní průvodce konzumací rybí omáčky během těhotenství. Zjistěte výhody, rizika a bezpečné způsoby užívání pro zdraví matky a dítěte.
Objevte nejúčinnější potraviny pro zvýšení výšky podle nejnovějších výzkumů. Zjistěte, jak <strong>vápník</strong>, <strong>vitamín D</strong> a <strong>bílkoviny</strong> ovlivňují růst kostí a jak je zařadit do jídelníčku.
