Gastroezofageální reflux by měl jíst ke zlepšení stavu onemocnění

Refluxní choroba jícnu patří mezi běžná onemocnění trávicího traktu, se kterou se setkává mnoho lidí. Dieta velmi ovlivní stav onemocnění. Co byste tedy měli jíst s refluxem kyseliny?

Příznaky refluxní choroby jícnu jako: plynatost, pálení žáhy, bolesti břicha, ztráta chuti k jídlu, ... způsobují, že pacienti se v životě setkávají s mnoha nepříjemnostmi. Kromě léků může také vědecká dieta významně snížit škodlivé účinky těchto příznaků. Následující článek na blogu aFamilyToday proto představí problematiku: Co byste měli jíst s gastroezofageálním refluxem, abyste zlepšili svůj stav?

Některá fakta o gastroezofageální refluxní chorobě

Gastroezofageální reflux, také známý jako kyselý reflux, je stav, při kterém se kyselina ze žaludku vrací zpět do jícnu. Může se jednat o fyziologický, funkční stav (neovlivňuje činnost těla a tělesný vývoj) nebo o patologii, která může způsobit podvýživu , zánět jícnu a další komplikace, jiné dýchací potíže, i závažnější, smrt.

Některé běžné příznaky gastroezofageálního refluxu:

• Pálení žáhy, pálení žáhy, pálení žáhy: Tyto příznaky se mohou zvýšit při jídle, při pití vody nebo při plném žaludku. I když se předkláníte, lehnete si nebo v noci, když jdete spát.
• Nevolnost, zvracení: Obvykle se vyskytuje při přílišném jídle nebo vleže bezprostředně po jídle. Pacienti často pociťují zvracení, nevolnost nebo pocit dušení jídlem.
• Bolest a tlak na hrudi: Pacienti často pociťují pocit tlaku a tlaku na hrudi, který může pronikat do zad a paží.
• Potíže s polykáním: Gastroezofageální reflux, je-li závažný, způsobuje častější zálohování žaludeční kyseliny. To může způsobit edém, otok sliznice jícnu. V důsledku toho má pacient potíže s polykáním, dávením a pocitem knedlíku na krku.
• Chrapot a kašel: Lidé s GERD mohou zaznamenat chrapot a přetrvávající kašel. Při vystavení žaludeční kyselině totiž hlasivky otečou.
• Vylučování slin ústy: Jedná se o přirozený reflex těla, když se ústa setkají s kyselinou ze žaludku. Sliny budou produkovat více než obvykle k neutralizaci kyseliny.
• Hořká ústa: Kyselý reflux spolu se žlučí může způsobit, že pacient bude mít hořkou chuť v ústech.

Kromě toho mohou pacienti také zaznamenat ztrátu chuti k jídlu, ztrátu hmotnosti, anémii nebo gastrointestinální krvácení.

Gastroezofageální refluxní choroba je běžné gastrointestinální onemocnění 

Gastroezofageální reflux by měl jíst ke zlepšení stavu onemocnění

Refluxní choroba jícnu je v podstatě také onemocnění trávicího traktu, takže strava bude mít přímý vliv na stav.

Proto, abyste mohli symptomům předcházet a také je zlepšovat, můžete použít některé z následujících potravin:

Zrzavý

Podle odborníků na zdraví by lidé s kyselým refluxem měli do svého jídelníčku přidat více zázvoru. Vzhledem k tomu, že zázvor má velmi dobré přirozené protizánětlivé vlastnosti, může částečně zmírnit pálení žáhy a také výrazně pomoci snížit nadýmání. Můžete přidat několik plátků čerstvého zázvoru do svých každodenních jídel nebo pít zázvorový čaj, abyste zmírnili kyselý reflux.

Zázvor s dobrou protizánětlivou schopností může zmírnit příznaky onemocnění

Ovoce obsahující málo nebo žádné kyseliny

Kyselé ovoce jako pomeranče, mandarinky, citrony, grapefruity atd. mohou pacientovi reflux zhoršit. Takže když chcete jíst ovoce, vyberte si necitrusové odrůdy, jako jsou:

• Jablka: Vláknina v jablkách má schopnost rozpouštět tukové skupiny ve střevě, což může snížit špatný cholesterol v těle a také pomoci trávicímu systému pracovat plynuleji.
• Banán: Jedná se o ovoce, které obsahuje velké množství draslíku, což je velmi dobrý elektrolyt pro trávicí systém.
• Meloun: Obsahuje hodně vody a malé množství vlákniny, které velmi účinně pomáhají bojovat s průjmem.

Oves

Oves je perfektní potrava pro lidi s kyselým refluxem, protože obsahuje hodně vlákniny a proces je také velmi rychlý. Kromě toho mohou také absorbovat přebytečnou kyselinu v žaludku. Oves můžete použít jako hlavní snídaňové jídlo, které pomůže udržet reflux lépe pod kontrolou.

Oves má schopnost absorbovat žaludeční kyselinu

Zelenina bohatá na vlákninu

Zelenina je nepostradatelnou složkou jídelníčku lidí s kyselým refluxem. Mají nejen nízký obsah tuku, nízký obsah cukru, ale také pomáhají výrazně snížit množství vylučované žaludeční kyseliny. Doporučená zelenina je: chřest, brokolice, zelené fazolky, brambory, květák a okurky.

Brambory mají relativně vysoký obsah zásad, takže vám mohou pomoci snížit hladinu kyselin ve vašem těle a také kontrolovat příznaky kyselého refluxu. Kromě toho pomáhá projímavě, zabraňuje nadýmání, zácpě a snižuje hladinu cholesterolu.

Zelenina s vysokým obsahem vlákniny může pomoci trávicímu systému pracovat plynuleji

Dobré tuky

Některé druhy dobrých tuků, jako jsou: polynenasycené tuky, mononenasycené tuky, omega-3 a omega-6, ... přinášejí mnoho výhod pro trávicí systém, zejména pro osoby se žaludečním refluxem. Některé zdroje zdravých tuků, které můžete přidat do svého jídelníčku, jsou slunečnicový olej, olivový olej, vlašské ořechy, avokádo, lněná semínka, sezamový olej atd.

Zejména avokádo s vysokým obsahem vlákniny nejen pomáhá snižovat příznaky kyselého refluxu, ale také předchází zácpě, udržuje zdraví trávicího traktu a zejména snižuje riziko rakoviny tlustého střeva.

Některé typy dobrých tuků obsažených v potravinách mohou výrazně zlepšit kyselý reflux

Výše uvedený článek představil, co jíst s refluxem kyseliny ke zlepšení stavu. Vědecké menu nejen pomáhá pacientovi minimalizovat nepříjemné příznaky, ale také pomáhá urychlit zotavení a léčbu. Proto dbejte na zdravé potraviny, abyste získali co nejrozumnější stravu!