V Evropě má téměř každá domácnost k dispozici několik lahví olivového oleje v kuchyni jako základní potravinu. Olivový olej se proslavil svými mnoha zdravotními přínosy už od starověkého Řecka pro děti. Jaké jsou tedy výhody olivového oleje pro miminka?
Evropská společnost pro dětskou výživu, Evropská agentura pro gastroenterologii a hepatologii doporučuje, aby rodiče po 6 měsících věku začali používat olivový olej pro své dítě . Ve Vietnamu ale olivový olej stále není příliš populární, mnoho rodičů se stále zajímá o jeho účinky a použití. Nechte aFamilyToday Blog, aby vám pomohl odpovědět na vaše otázky.
Nutriční složení olivového oleje
Olivový olej je olej extrahovaný z čerstvých oliv , typického ovoce ve Středomoří, obsahující mnoho vitamínů prospěšných pro zdraví a krásu, jako je vitamín E, vitamín A, vitamín K, vitamín D. antioxidant,...
Olivový olej se dělí na 4 druhy: Extra Virgin, Virgin, Pure, Extra Light/Lite nebo Pomace. Zejména Extra Virgin je považován za nejlepší, protože obsahuje kyselinu olejovou – složku podobnou mateřskému mléku, s mnoha mastnými kyselinami, která je pro kojence nezbytnou živinou. Toto je nejčastěji doporučovaný dětský olivový olej.
Olivový olej obsahuje mnoho živin, které jsou dobré pro děti
Výhody olivového oleje pro děti
Posílit vývoj mozku
50 - 60 % mozku kojence tvoří mastné kyseliny. Proto je vstřebávání tuků a olejů nezbytné pro normální vývoj mozkových buněk. Zejména v novorozeneckém období se většina přijímaného tuku využívá jako složka k vytvoření membrán nervových buněk včetně mozkových. Olivový olej má rovnováhu mastných kyselin blízko mateřského mléka, stimuluje vývoj mozku, nepoškozuje membrány nervových buněk dítěte jako běžné oleje.
Podporuje vývoj kostí a zubů
Olivový olej obsahuje asi 75 % kyseliny olejové. Studie prokázaly, že kyselina olejová podporuje vstřebávání vápníku a napomáhá ukládání vápníku v kostech. Přidání olivového oleje vašemu dítěti proto přirozeně stimuluje růst kostí a zubů.
Olivový olej pomáhá stimulovat růst pečeně a kostí u dětí
Pomáhá zmírnit zácpu u kojenců
Olivový olej se nazývá „přírodní projímadlo“ a je účinný při zmírňování zácpy u kojenců. Novorozenci s ochablým břišním svalstvem mají často potíže s vylučováním stolice. Při vstupu do břicha se olivový olej špatně vstřebává v tenkém střevě, často se dostane přímo do tlustého střeva ve formě oleje, který se stane „účinným pomocníkem“ pro miminko.
Komplexní doplněk výživy
Olivový olej je kromě kyseliny olejové bohatý na živiny nezbytné pro růst kojenců, jako jsou polyfenoly, vitamíny A, D, E a K. Obsahuje také antioxidační a zklidňující složky, přičemž žaludek a střeva kojenců se stále vyvíjejí.
Olivový olej obsahuje mnoho antioxidantů
Způsoby použití olivového oleje pro kojence
Používejte olivový olej jako potravinu
Olivový olej je výživná potravina, která obsahuje mnoho vitamínů a minerálů, které jsou prospěšné pro celkový vývoj vašeho miminka. Vyberte si rafinovaný olej a přidejte jej přímo. Olivový olej snese teploty až 210 stupňů Celsia, takže je bezpečný a při vaření se neznehodnocuje.
U extra panenských dětských olivových olejů přidejte 2-3 kapky přímo do jídla, aby se živiny oleje zachovaly nedotčené.
Na dětskou pokožku používejte olivový olej
Masážní olivový olej udržuje dětskou pokožku hladkou a podporuje růst kostí a svalů díky bohatému obsahu zdravých tuků, antioxidantů, vitamínu E a hydratačního skvalenu. Olivový olej můžete smíchat s vodou pro masáž a po 15-20 minutách setřít teplou vodou.
Používejte olivový olej k léčbě dětské plenkové vyrážky
Pokud má vaše dítě plenkovou vyrážku, smíchejte olivový olej s vodou v poměru 1:1, naneste na dlaň a vmasírujte miminku na plenkovou vyrážku . Olivový olej rychle uzdraví poškozenou pokožku a vytvoří ochranný film, aby se zabránilo infekci.
Olivový olej v kombinaci s vodou pomáhá při léčbě plenkové vyrážky u dětí
Pouze s jednou lahvičkou olivového oleje může přinést mnoho speciálních efektů. Doufejme, že s výše uvedenými informacemi mohou rodiče bezpečně používat olivový olej pro své dítě . Neignorujte další užitečné články blogu aFamilyToday, abyste získali více zkušeností se zdravotní péčí pro své dítě a rodinu.