Triglyceridy tvoří až 95 % tuku, který do těla dostáváme každý den potravou. Proto strava přímo ovlivňuje hladinu triglyceridů v krvi. Takže pro lidi s vysokým krevním tukem, co by mělo být přijato k účinnému snížení triglyceridů.
Triglyceridy jsou typem triglyceridů, které hrají důležitou roli v řadě tělesných funkcí. Příliš vysoký triglyceridový index však způsobuje mnoho zdravotních rizik, jako je ateroskleróza, ztučnění jater, kardiovaskulární onemocnění, ...
Co pít pro snížení triglyceridů?
Zde je několik odpovědí na otázku "co pít pro snížení triglyceridů?":
Zelený čaj
Pravidelné pití zeleného čaje může pomoci chránit tělo před rizikem tukových krevních onemocnění. Účinná látka katechin v zeleném čaji má schopnost metabolizovat tuk. Tím účinně snižuje koncentraci triglyceridů a cholesterolu v krvi.
Nejen to, zelený čaj obsahuje také flavonoidy, které pomáhají omezovat usazování cholesterolu a aterosklerózu. Díky tomu může snížit riziko cévní mozkové příhody, infarktu myokardu ,...
Dalším oblíbeným využitím zeleného čaje je pročištění organismu. Díky bohatému množství antioxidantů pomáhá zelený čaj z těla vylučovat škodlivé toxiny, prospívá játrům, podporuje zdraví a rozjasňuje pleť.
Katechiny v zeleném čaji mají schopnost metabolizovat tuk
Zázvorový čaj
Zázvorový čaj inhibuje hromadění tuku v těle, včetně triglyceridů. Může tedy pomoci omezit ucpání krevních cév a snížit riziko kardiovaskulárních onemocnění.
Recept na tento nápoj je velmi jednoduchý. Stačí povařit asi 4-6 plátků čerstvého zázvoru se 2 šálky filtrované vody asi 10 minut. Poté přidejte med a citronovou šťávu a užívejte si.
Černý čaj
Černý čaj je také známý jako červený čaj. Nedávné vědecké studie ukázaly, že flavonoidní antioxidanty obsažené v černém čaji pomáhají účinně kontrolovat špatné hladiny tuku. Tím zabraňuje tvorbě krevních sraženin a zároveň podporuje zdraví krevních cév.
Co pít na snížení triglyceridů, můžete pít černý čaj mezi jídly během dne. Nepijte však více než 5 šálků denně a omezte pití před spaním.
Česneková limonáda
Podle studií se lékařští odborníci domnívají, že česnek a citron mají schopnost eliminovat přebytečné triglyceridy v těle. Česnek může vylučovat tekutinu, která snižuje přebytečný tuk o 30 %. V důsledku toho může pomoci omezit ucpání krevních cév , kornatění tepen. Zároveň má česneková šťáva také schopnost rozpouštět a rozpouštět některé druhy bílkovin, které snadno způsobí zablokování.
Mezitím citron působí tak, že zabraňuje ulpívání přebytečného tuku na stěnách tepen. To dokazuje schopnost citronu předcházet riziku srdečních onemocnění.
Voda s limetovými listy
Listy obsahují beta-sitosterol, který pomáhá snižovat krevní tuk. Zároveň také pomáhá účinně regulovat metabolismus triglyceridů a cholesterolu v krvi.
Limetková šťáva pomáhá regulovat metabolismus triglyceridů a cholesterolu v krvi
mišpulový čaj
Flavonoidy, vitamín C a draslík, ... v mišpuli působí na změkčení a rozšíření tepen. Tím se zvyšuje objem krve a zvyšuje elasticita krevních cév. Nejen, že také pomáhají posílit kontraktilitu a zlepšit vitalitu srdce. Zároveň snižují index krevního tuku, snižují krevní tlak, napomáhají sedaci. Ty přinášejí výrazný léčebný efekt při kardiovaskulárních onemocněních, vysokém krevním tlaku , krevním tuku,...
Šťáva z kukuřičného hedvábí
Fytosteroly v kukuřičném hedvábí mají schopnost blokovat vstřebávání krevních triglyceridů. To pomáhá předcházet tvorbě aterosklerotických plátů, snižuje a také předchází hyperlipidémii, vysokému krevnímu tlaku a ztučnění jater.
pomerančový džus
Vědci Americké asociace zveřejnili studii, která ukazuje, že pomerančový džus zlepšuje dyslipidémii u lidí s nadměrným zvýšením hladiny triglyceridů v krvi. Je to díky aktivním složkám vitaminu C, folátu a flavonoidům, které se nacházejí v pomerančích.
Lidé s vysokými triglyceridy by měli vypít 1 až 2 sklenice pomerančového džusu denně. Pijte po jídle asi 1-2 hodiny a nezapomeňte si vybrat čerstvé pomeranče.
Věci, které je třeba mít na paměti, když chcete snížit triglyceridy
Chcete-li co nejlépe využít nápoje, které mají účinek na snížení triglyceridů, musíte věnovat pozornost několika věcem:
Kromě toho, že se pacienti naučí, co pít, aby snížili hladinu triglyceridů, musí také kombinovat vědecké změny životního stylu a zdržet se škodlivých potravin.
Nepijte noční nápoje, zejména čaj
Výše uvedený obsah vám tedy pomohl odpovědět na otázku „ Co pít pro snížení triglyceridů “. Každý druh nápoje má pro každý předmět speciální použití. Proto byste měli vyzkoušet každý druh, abyste našli ten správný nápoj pro váš stav. Doufejme, že výše uvedené informace vám mohou usnadnit nalezení nápoje pro váš vysoký stav triglyceridů.
Triglyceridy tvoří až 95 % tuku, který do těla dostáváme každý den potravou. Takže pro lidi s vysokým krevním tukem, co by mělo být přijato k účinnému snížení triglyceridů.
Triglyceridový index je jedním z parametrů měřených pomocí krevního testu tuku. Co je tedy vysoký triglycerid a jak jej efektivně kontrolovat doma.
Dobrá kontrola triglyceridů pomocí rozumné stravy je důležitá, ale ne každý ví, co jíst a čemu se vyhnout, aby se zlepšil.
Konzumace mořských plodů s tukem není první otázkou žen při zavádění redukční diety. Jedná se o potravinu, která obsahuje mnoho živin a je milována mnoha lidmi. Následující článek čtenářům poskytne mnoho užitečných informací k zodpovězení otázek.
Kolik kalorií v 1 plechovce sody? To rozhodně není osobní otázka. Protože sycené nealko nápoje jsou nápojem, který se zapsal do podvědomí mnoha generací Vietnamců a je nápojem mnoha lidí. Náš článek níže vám pomůže odpovědět na tyto otázky.
Zelí je oblíbená zelenina mnoha lidí. Pro normální zdravé lidi je heřmánek velmi dobrý pro zdraví. A co těhotné ženy? Mohou ženy po porodu jíst chryzantémovou zeleninu?
Poptávka po péči o pleť a krásu žen po 25 letech se den ode dne zvyšuje. V souladu s tím je kolagenový nápoj Jpanwell Hana Colla Q10 v současné době oblíbený u mnoha lidí. Více o tomto produktu se dozvíte zde!
Lidé s diabetem musí věnovat zvláštní pozornost své každodenní stravě. Zde jsou nápoje, které jednak pomáhají stabilizovat hladinu krevního cukru a jednak doplňují živiny doporučené odborníky na výživu pro diabetiky.
Mohou těhotné ženy jíst zeleninu není otázka, kterou většina těhotných žen má. Ve skutečnosti je zelenina potravinou, která poskytuje bohatý zdroj živin pro těhotenství, takže její použití v každodenních jídlech je nezbytné.
Kokosové mléko je jednou z lahodných, výživných, velmi všestranných a hojně používaných potravin. Kokosové mléko je plné základních živin pro zdraví, jako je mangan, měď... Při použití v přiměřeném množství ve stravě může kokosové mléko pomoci podpořit zdraví srdce a další výhody.
Krekry z hnědé rýže – zdravé svačiny pro mnoho uživatelů. Takže kolik kalorií je v průměru v sušence z hnědé rýže? Ovlivňuje tento obsah kalorií váš proces hubnutí?
Tablety Dr. Caci Ocavill - doplněk vápníku, snižující riziko osteoporózy, je jednou z funkčních potravin doporučovaných lékařskými odborníky.
Che Kho je tradiční pokrm severu, který se často připravuje k obětování předků během svátků Tet. Článek zodpoví, kolik kalorií jíst dušený čaj a jak připravit čaj na Tet.
