Triglyceridy tvoří až 95 % tuku, který do těla dostáváme každý den potravou. Proto strava přímo ovlivňuje hladinu triglyceridů v krvi. Takže pro lidi s vysokým krevním tukem, co by mělo být přijato k účinnému snížení triglyceridů.
Triglyceridy jsou typem triglyceridů, které hrají důležitou roli v řadě tělesných funkcí. Příliš vysoký triglyceridový index však způsobuje mnoho zdravotních rizik, jako je ateroskleróza, ztučnění jater, kardiovaskulární onemocnění, ...
Co pít pro snížení triglyceridů?
Zde je několik odpovědí na otázku "co pít pro snížení triglyceridů?":
Zelený čaj
Pravidelné pití zeleného čaje může pomoci chránit tělo před rizikem tukových krevních onemocnění. Účinná látka katechin v zeleném čaji má schopnost metabolizovat tuk. Tím účinně snižuje koncentraci triglyceridů a cholesterolu v krvi.
Nejen to, zelený čaj obsahuje také flavonoidy, které pomáhají omezovat usazování cholesterolu a aterosklerózu. Díky tomu může snížit riziko cévní mozkové příhody, infarktu myokardu ,...
Dalším oblíbeným využitím zeleného čaje je pročištění organismu. Díky bohatému množství antioxidantů pomáhá zelený čaj z těla vylučovat škodlivé toxiny, prospívá játrům, podporuje zdraví a rozjasňuje pleť.
Katechiny v zeleném čaji mají schopnost metabolizovat tuk
Zázvorový čaj
Zázvorový čaj inhibuje hromadění tuku v těle, včetně triglyceridů. Může tedy pomoci omezit ucpání krevních cév a snížit riziko kardiovaskulárních onemocnění.
Recept na tento nápoj je velmi jednoduchý. Stačí povařit asi 4-6 plátků čerstvého zázvoru se 2 šálky filtrované vody asi 10 minut. Poté přidejte med a citronovou šťávu a užívejte si.
Černý čaj
Černý čaj je také známý jako červený čaj. Nedávné vědecké studie ukázaly, že flavonoidní antioxidanty obsažené v černém čaji pomáhají účinně kontrolovat špatné hladiny tuku. Tím zabraňuje tvorbě krevních sraženin a zároveň podporuje zdraví krevních cév.
Co pít na snížení triglyceridů, můžete pít černý čaj mezi jídly během dne. Nepijte však více než 5 šálků denně a omezte pití před spaním.
Česneková limonáda
Podle studií se lékařští odborníci domnívají, že česnek a citron mají schopnost eliminovat přebytečné triglyceridy v těle. Česnek může vylučovat tekutinu, která snižuje přebytečný tuk o 30 %. V důsledku toho může pomoci omezit ucpání krevních cév , kornatění tepen. Zároveň má česneková šťáva také schopnost rozpouštět a rozpouštět některé druhy bílkovin, které snadno způsobí zablokování.
Mezitím citron působí tak, že zabraňuje ulpívání přebytečného tuku na stěnách tepen. To dokazuje schopnost citronu předcházet riziku srdečních onemocnění.
Voda s limetovými listy
Listy obsahují beta-sitosterol, který pomáhá snižovat krevní tuk. Zároveň také pomáhá účinně regulovat metabolismus triglyceridů a cholesterolu v krvi.
Limetková šťáva pomáhá regulovat metabolismus triglyceridů a cholesterolu v krvi
mišpulový čaj
Flavonoidy, vitamín C a draslík, ... v mišpuli působí na změkčení a rozšíření tepen. Tím se zvyšuje objem krve a zvyšuje elasticita krevních cév. Nejen, že také pomáhají posílit kontraktilitu a zlepšit vitalitu srdce. Zároveň snižují index krevního tuku, snižují krevní tlak, napomáhají sedaci. Ty přinášejí výrazný léčebný efekt při kardiovaskulárních onemocněních, vysokém krevním tlaku , krevním tuku,...
Šťáva z kukuřičného hedvábí
Fytosteroly v kukuřičném hedvábí mají schopnost blokovat vstřebávání krevních triglyceridů. To pomáhá předcházet tvorbě aterosklerotických plátů, snižuje a také předchází hyperlipidémii, vysokému krevnímu tlaku a ztučnění jater.
pomerančový džus
Vědci Americké asociace zveřejnili studii, která ukazuje, že pomerančový džus zlepšuje dyslipidémii u lidí s nadměrným zvýšením hladiny triglyceridů v krvi. Je to díky aktivním složkám vitaminu C, folátu a flavonoidům, které se nacházejí v pomerančích.
Lidé s vysokými triglyceridy by měli vypít 1 až 2 sklenice pomerančového džusu denně. Pijte po jídle asi 1-2 hodiny a nezapomeňte si vybrat čerstvé pomeranče.
Věci, které je třeba mít na paměti, když chcete snížit triglyceridy
Chcete-li co nejlépe využít nápoje, které mají účinek na snížení triglyceridů, musíte věnovat pozornost několika věcem:
Kromě toho, že se pacienti naučí, co pít, aby snížili hladinu triglyceridů, musí také kombinovat vědecké změny životního stylu a zdržet se škodlivých potravin.
Nepijte noční nápoje, zejména čaj
Výše uvedený obsah vám tedy pomohl odpovědět na otázku „ Co pít pro snížení triglyceridů “. Každý druh nápoje má pro každý předmět speciální použití. Proto byste měli vyzkoušet každý druh, abyste našli ten správný nápoj pro váš stav. Doufejme, že výše uvedené informace vám mohou usnadnit nalezení nápoje pro váš vysoký stav triglyceridů.
Triglyceridy tvoří až 95 % tuku, který do těla dostáváme každý den potravou. Takže pro lidi s vysokým krevním tukem, co by mělo být přijato k účinnému snížení triglyceridů.
Triglyceridový index je jedním z parametrů měřených pomocí krevního testu tuku. Co je tedy vysoký triglycerid a jak jej efektivně kontrolovat doma.
Dobrá kontrola triglyceridů pomocí rozumné stravy je důležitá, ale ne každý ví, co jíst a čemu se vyhnout, aby se zlepšil.
Ptačí hnízdo je dnes stále oblíbenější a je známé jako potravina s vysokou nutriční hodnotou vhodná pro mnoho subjektů. Tak co, víte, jak velké množství ptačího hnízda stačí a kdy je nejlepší ho použít?
Jak staré je mléko Pediasure pro děti je častou otázkou maminek. Pojďme se dozvědět o této mléčné řadě prostřednictvím informací zde.
Mezi nesčetnými ořechy na hubnutí si mnoho lidí vybírá semínka quinoa na hubnutí (semínka quinoa). Protože v tomto typu semene obsahuje mnoho živin, neobsahuje škrob, bohaté na bílkoviny, dobré tuky. Existuje mnoho způsobů, jak zpracovat semínka quinoa pro hubnutí, jako je výroba koláčů z quinoa, mléka z quinoa, salátů atd., které jsou chutné a výživné.
Plané neštovice – časté onemocnění u dětí s puchýřky po celém těle, které způsobují nepříjemné svědění. Objevuje se dokonce horečka, která vyvolává pocit únavy, bolesti hlavy a špatné chuti k jídlu. Chléb se jako polotovar snadno konzumuje a můžete ho jíst kdykoli chcete. Ale můžete jíst chleba, když máte plané neštovice?
U kojenců se může objevit podvýživa a zakrnění. Jaké jsou tedy příznaky podvýživy u miminek?
Abychom pomohli zvýšit kondici, máme mnoho opatření, která můžeme aplikovat, včetně diety. Co tedy jíst pro zvýšení kondice a vytrvalosti? Zveme vás, abyste se poučili prostřednictvím následujícího článku.
Co by lidé s nefrotickým syndromem měli jíst, je otázka, které je věnována velká pozornost. Co je to nefrotický syndrom? Jaké živiny potřebují lidé s tímto syndromem doplňovat? Podívejte se hned na tento článek, kde najdete nejlepší způsob, jak se o sebe a svou rodinu postarat.
Ženšen je produkt, který se mnoho lidí rozhodne používat, protože má mnoho účinných použití v péči o krásu a zdraví, zvláště když je namočený s medem, vytváří léčivou směs, léčí mnoho nemocí.
Dieta s nízkým obsahem potravy nabízí velké výhody lidem s běžnými zažívacími potížemi. Blog aFamilyToday vás zve, abyste se podívali na několik podrobných informací o dietě s nízkým příjmem potravy, která lidem se syndromem dráždivého tračníku pomůže zlepšit jejich zdraví.
Jak udělat hovězí jerky v bezolejové fritéze není tak těžké, jak si myslíte. To je také oblíbené občerstvení mnoha lidí. Je to studené, ale není nic lepšího, než si dát sušené maso. Nový rok se blíží, pojďme do kuchyně, abychom se naučili, jak vyrobit suché hovězí maso pomocí jednoduché fritézy bez oleje, kterou zvládne každý hned napoprvé.
