Bederní spondylóza je poměrně častým onemocněním postihujícím kosti a klouby u starších osob, což způsobuje, že pacienti často trpí ztuhlostí a omezenou pohyblivostí. Kromě dodržování léčebného režimu lékaře musí pacient vybudovat zdravou stravu, vyhnout se používání škodlivých potravin ke zlepšení stavu onemocnění.
Vědecká strava poskytne tělu dostatek živin, podpoří zdraví pohybového aparátu a pomůže pacientům rychle se zotavit. Kromě prospěšných potravin by se však lidé s bederní spondylózou měli zdržet i některých dalších potravin, aby se vyhnuli závažnějšímu onemocnění.
Příčiny bederní spondylózy
Bederní spondylóza je důsledkem procesu stárnutí chrupavek a plotének v důsledku dlouhodobého tlaku, který způsobuje jejich ztrátu pružnosti, ztuhnutí a deformaci bederní páteře. K tomuto stavu může vést několik faktorů:
- Věk: S přibývajícím věkem se struktura a funkce pohybového aparátu snižuje a buňky chrupavky páteře postupně ztrácejí svou odolnost a nosnost. Proto je také riziko bederní spondylózy u starších lidí mnohem vyšší.
- Nošení těžkých předmětů: U lidí, kteří často nosí těžké předměty, bude páteř pod velkým tlakem a zeslábne, proces stárnutí bude probíhat rychleji.
- Nesprávné držení těla: Práce a odpočinek v nesprávném držení těla vytváří tlak na krční a bederní páteř a ovlivňuje činnost vnitřních orgánů.
- Špatná výživa: Lidé, kteří mají ve stravě nedostatek mnoha živin nebo mají metabolické problémy, budou náchylnější k onemocněním kostí a kloubů než průměrný člověk.
- Další faktory: Nadváha, obezita, vrozené vady, trauma, genetika,...
Příčiny bederní spondylózy
Co by měli pacienti s bederní spondylózou jíst?
Dieta velmi ovlivňuje proces léčby bederní spondylózy. Kromě potravin, které jsou prospěšné pro kosti a klouby, se pacienti také musí vyvarovat používání následujících potravin, aby nedošlo ke zhoršení onemocnění.
Ostré, horké, mastné jídlo
Potraviny, které obsahují hodně pálivého a kořeněného koření jako pepř, chilli, zázvor, ... nebo obsahují hodně tuku, způsobí závažnější degeneraci páteře, zvýší se bolesti kloubů a mohou také vést k nebezpečí Artritida způsobuje mnoho komplikací a onemocnění je obtížnější léčit .
Kořeněná, pálivá a mastná jídla dělají degenerativní onemocnění páteře závažnější
Potraviny s vysokým obsahem cukru, soli a purinů
Pacienti s bederní spondylózou by měli omezit používání potravin s vysokým obsahem soli, cukru nebo purinů, jako je slanina, solené vepřové maso, konzervy, zpracované potraviny, zvířecí játra,... Absorbujte příliš mnoho cukru, soli nebo purinů, podpoří tělo metabolismus, zvýšení produkce inzulínu, zvýšení oxidace a urychlení stárnutí kostí a kloubů . Navíc příliš časté používání těchto potravin může vést k vážným kostním a kloubním komplikacím pro tělo.
Povzbuzující
Alkohol, káva, tabák a další stimulanty jsou věci, které by se pacienti s bederní spondylózou měli vyvarovat. Chemické látky obsažené v těchto produktech nejen negativně ovlivňují kosterní systém, ale mají také mnoho nepříznivých účinků na celkové zdraví.
Pacienti s bederní spondylózou by se měli vyhýbat stimulantům
Potraviny s vysokým věkem
Ages je sloučenina, která urychluje proces stárnutí a způsobuje rychlejší degeneraci kloubů a plotének. Pokud nechcete, aby se degenerativní onemocnění bederní páteře stalo závažnějším, musíte omezit používání potravin, jako je připálený gril, mléčné výrobky, soda, rafinovaný olej, smažená jídla, sůl,...
Potraviny bohaté na Omega-6
Pokud je Omega-3 nezbytnou látkou, která by měla být doplňována, potraviny bohaté na omega-6 jsou něco, čemu by se pacienti s bederní spondylózou měli vyhýbat. Požití příliš velkého množství omega-6 povede k zadržování vody v těle, znecitlivění krku a rukou a k závažnějšímu zánětu. Omega-6 se často vyskytuje v sójovém oleji, sezamovém oleji, slunečnicovém oleji, kešu oříšcích atd., takže pacienti mohou místo toho používat olivový olej.
Příliš vysoký příjem omega-6 povede k zadržování vody v těle
Potraviny obsahující lepek
Lepek je druh proteinu, který se nachází v mnoha obilovinách, pšenici, ječmeni, žitu, ... I když přináší tělu mnoho výhod, ale pro ty, kteří jsou alergičtí na lepek, když doplňování příliš velkého množství této látky způsobí tělu zaměnit se mezi lepkem a imunitními buňkami, což způsobí zánět a zhorší stav bederní spondylózy.
Bederní spondylóza způsobuje pacientům nepříjemné bolesti, sníženou pohyblivost, výrazně ovlivňuje kvalitu života. Kromě dodržování léčebné metody lékaře musí pacient vyvinout i vhodnou dietu, zdržet se potravin škodlivých pro kosti a kloubní systém a zároveň upravit biochemické návyky škodlivé pro páteř k podpoře zdravých kloubů. snížit příznaky onemocnění.