Nedostatek vápníku a vitaminu D děti budou snadno vybíravé nebo budou mít problémy se spánkem, budou se lekat, křivice, nevyvinuté, .... což matkám dělá velké starosti.
Nedostatek vápníku a vitaminu D děti budou snadno vybíravé nebo budou mít problémy se spánkem, budou se lekat, křivice, nevyvinuté, .... což matkám dělá velké starosti.
Důsledky nedostatku vápníku a vitamínu D u kojenců
Nedostatek vápníku způsobuje u dětí křivici, pomalý růst
Nedostatek vápníku způsobuje u dětí křivici, zpomaluje růst a vitamín D je předpokladem pro rychlejší vstřebávání vápníku, proto je každodenní dostatek pro tělo miminka nesmírně nutné. Význam těchto dvou vitamínů je tak vysoký, že pokud v dětském organismu chybí jeden z těchto dvou typů, ať se maminka snaží doplňovat živiny pro miminko jakkoli, miminko bude vždy zakrnělé a nemocné. Jak je tedy vápník a vitamín D pro dětský organismus nezbytný, běžná onemocnění u dětí při nedostatku vápníku a vitamínu D, jak vápník dětem doplňovat.
Podle doporučení vědců je třeba těhotným ženám zajistit dostatek vitaminu D, aby se jejich děti narodily se zdravými a dobře vyvinutými kostmi. Děti v prvních 2 letech života také potřebují zajistit, aby měly dostatek vitaminu D, jinak to povede k křivici, podvýživě, ovlivnění vstřebávání a metabolismu vápníku a fosforu v těle.
Kromě toho strava postrádající vápník spolu s dalšími vitamíny a minerály, jako je vitamín A, vitamín C, hořčík a zinek, také zhoršuje křivici. Proto je nutné hned od těhotenství doplňovat těhotným ženám vitamín D , aby při narození miminka byly kosti dobře vyvinuté a pevné.
Pokyny pro suplementaci vápníku a vitaminu D u kojenců
Maminky by neměly svévolně doplňovat při nedostatku vápníku a vitamínu D bez porady s lékařem. Doplňky vitaminu D by neměly být příliš zneužívány léky, ale měly by se věnovat přírodním metodám, jako je suplementace potravou, opalování, ...
Doplňky vitaminu D by neměly být příliš zneužívány léky, ale měly by se věnovat přírodním metodám, jako je suplementace potravou, opalování, ...
Provitamin D je obvykle dostupný pod kůží. Působením ultrafialových paprsků slunečního světla se tyto provitaminy D aktivují na vitamín D3 a vstřebávají se přímo krevními cévami. Odborníci proto doporučují, aby se těhotné ženy opalovaly ráno od 6 do 7 hodin, aby absorbovaly více vitamínu D.
Sluneční záření je zdrojem vitaminu D3, který představuje 50–80 % potřeb těla. Proto je opalování jednou z účinných metod stimulace vitaminu D pod kůží, aby se vyvíjel a absorboval více vápníku.
Totéž platí u kojenců. Slunit byste se však měli pouze v časných ranních hodinách, kdy slunce teprve pučí, nejlépe od 6:30 do 7:30. Při koupání musí slunce svítit přímo na povrch zad, hřbetu rukou, nohou a bříška dítěte, aby bylo účinné.
Vitamín D sice obsahuje jen velmi málo potravin, můžete si ho i tímto způsobem doplňovat nebo používat kravské mléko, ale to má velmi nízký obsah vitamínu D, některé druhy sušeného mléka obsahují vitamínu D více.
Během těhotenství by těhotné ženy měly zvýšit pobyt na slunci, jíst více potravin bohatých na vápník, jako je zelená zelenina, potraviny bohaté na železo.
Aby se zabránilo nedostatku vápníku a vitamínu D během těhotenství, těhotné ženy by měly zvýšit pobyt na slunci, jíst více potravin bohatých na vitamín D a vápník, jako je zelená zelenina, potraviny bohaté na železo v denních jídlech.
U kojenců je nutné kojit dítě od narození a prvních 6 měsíců výhradně kojit. Od 6. měsíce můžete miminku kromě kojení podávat i tuhou stravu, která doplní více živin.