Nedostatek vápníku během těhotenství nejen nepříznivě ovlivňuje zdraví matky, ale také ovlivňuje normální vývoj dítěte později. Jaké jsou příznaky toho, že těhotná žena má nedostatek vápníku?
Nedostatek vápníku během těhotenství nejen nepříznivě ovlivňuje zdraví matky, ale také ovlivňuje normální vývoj dítěte později. Jaké jsou příznaky toho, že těhotná žena má nedostatek vápníku?
Jaké jsou příznaky nedostatku vápníku u těhotných žen?
Kolik vápníku potřebují těhotné ženy denně?
Podle doporučení Světové zdravotnické organizace je potřeba vápníku těhotných žen od 20. týdne a více asi 1 500-2 000 mg/den. Vietnamským ženám se doporučuje vstřebat cca 800 - 1500 mg/den v závislosti na fázi těhotenství a na potřebách plodu.
Vápník je absorbován hlavně ženami prostřednictvím každodenní stravy. Nedostatek vápníku lze doplnit léky na předpis. Protože maximální množství vápníku absorbovaného ženským tělem pokaždé je 500 mg / čas, ženy by si ho měly rozdělit 3krát denně po jídle, denní dávka by neměla překročit 2 500 mg / den. Podle amerických norem potřebují těhotné a kojící ženy 1 200 mg vápníku/den a ženy do 24 let 1 200 - 1 500 mg/den.
Příznaky nedostatku vápníku u matky během těhotenství
Vápník je jednou z nezbytných látek pro vývoj lidského organismu, zejména kojenců. Ženy by neměly mít v těhotenství nedostatek vápníku, aby se zajistilo, že plod má zdravý systém kostí a zubů, komplexní vývoj. Kromě toho vápník přispívá i k rozvoji oběhového systému miminka, svalové soustavy a nervové soustavy. Pokud tedy zjistíte následující příznaky, měli byste užívat doplňky vápníku a okamžitě vyhledat lékaře:
Bolesti zad: Přestože jsou bolesti zad stavem, se kterým se setká každá těhotná maminka, pokud pociťujete příliš velké bolesti, měli byste se neprodleně dostavit na vyšetření a ošetření do nemocnice. Příčinou tohoto jevu může být nedostatek vápníku v těle.
Bolest zad je známkou nedostatku vápníku u těhotných žen.
Bolesti svalů: Těhotné ženy, které bolí tělo, stehna, lýtka, chodidla nebo trpí necitlivostí a křečemi, by měly navštívit lékaře a doplnit nedostatek vápníku v těle.
Kromě výše uvedených velmi rozpoznatelných příznaků mohou mít ženy s nedostatkem vápníku během těhotenství další zdánlivě nesouvisející příznaky jako: žluté zuby, volné zuby, lámavé nehty, snadné vypadávání vlasů atd. Ženy s nedostatkem vápníku v krvi mohou mít také více závažné příznaky, jako jsou záškuby obličejových svalů nebo kontrakce dlaně.
Správný doplněk vápníku
Potřeba vápníku u těhotných žen a plodů se liší v závislosti na různých fázích těhotenství. Navíc každá těhotná žena má jiné tělo, takže potřeby vápníku jsou také velmi odlišné. Je obtížné měřit množství vápníku, které tělo absorbuje z potravy, a vhodnou velikost porce pro každého člověka. A tělo každého člověka dokáže absorbovat pouze 20 % vápníku z potravy, zbytek tělo vyloučí. Kromě navržení stravy bohaté na vápník je proto nutné doplnit multivitamin obsahující vápník.
Jídlo je hlavním zdrojem vápníku pro tělo.
Vápník je třeba doplňovat již od raných fází těhotenství, v malých dávkách a vícekrát denně. Zdroje vápníku mohou pocházet z jídla nebo užívání doplňků. Kromě toho by ženy neměly konzumovat příliš mnoho vápníku najednou, protože jej tělo nedokáže vše vstřebat a navíc může být zdraví škodlivé.
Pokud v těhotenství zjistíte, že máte nedostatek vápníku, měli byste jej okamžitě doplnit stravou a vyhledat lékaře, aby vám předepsal vhodný lék.
Nové poznatky o používání masážních křesel pro těhotné ženy. Zjistěte, jak správně využívat výhody masáží a minimalizovat rizika pro plod. Klíčové slovo: masážní křesla pro těhotné
Komplexní průvodce makrocefalií plodu: Zjistěte, co znamená velká hlava dítěte, jaké jsou nové diagnostické metody a možnosti porodu v roce 2024. Klíčové informace pro těhotné s důrazem na bezpečnost matky i dítěte.
Nízká placenta představuje riziko pro těhotenství. Zjistěte nejnovější metody diagnostiky, moderní léčebné postupy a klíčová preventivní opatření pro zdraví matky i dítěte.
Průjem po císařském řezu trápí mnoho matek. Objevte nejnovější způsoby léčby, preventivní opatření a expertní rady pro optimalizaci zdraví střev po operaci. Klíčové informace o průjmu po císařském řezu.
aFamilyToday Health – Ústřice jsou lahodným pokrmem, který miluje mnoho lidí. Je však bezpečné jíst ústřice během těhotenství?
Kdy a jak pít kokosovou vodu během těhotenství pro zdraví matky a dítěte. Výhody a kontraindikace.
Bolesti pochvy jsou běžné u žen. Mnoho těhotných žen se však této situace obává. Zjistěte, co může způsobovat vaginální bolesti během těhotenství a jak si ulevit.
Očkování proti tetanu pro těhotné ženy pomáhá chránit novorozence před nebezpečnými nemocemi. Na co by si měly dát těhotné ženy pozor při očkování v těhotenství?
Odhalte rizika, příznaky a moderní řešení prolapsu dělohy během těhotenství. Naučte se, jak chránit své zdraví a předcházet komplikacím.
Těhotné ženy mohou jíst lilek, pokud jsou dodržovány určité zásady. Tento článek shrnuje 7 důvodů, proč je lilek pro těhotné ženy prospívající, a 4 důvody, proč by se mu měly vyhnout.
Kimchi je fermentovaná potravina, která může být pro těhotné ženy prospěšná, pokud se konzumuje správně.
Zjistěte, zda jsou oční kapky Tobramycin bezpečné během těhotenství. Na co si dát pozor a jak správně dávkovat? Učte se více na blogu aFamilyToday!
V některých případech lékař požádá těhotnou ženu, aby aplikovala indukční metodu. Naučte se vyvolávat porod, abyste se psychicky připravili a nemuseli se příliš trápit.
Během těhotenství se doporučuje, aby ženy zahrnuly mořského vlka do své stravy pro nutriční výhody. Objevte úžasné přínosy, které mořský vlk nabízí pro zdraví těhotných žen a jejich vývoj plodu.
Fenomén sucha v ústech během těhotenství je běžný a může být výsledkem hormonálních změn, dehydratace a dalších faktorů. Zjistěte příčiny a tipy, jak se s tím vypořádat.
Krvácení po sexu v těhotenství je známkou zdravotních problémů, kterých jste si dosud nevšimli. Zjistěte, co dělat, aby bylo těhotenství bezpečnější!
Tinnitus během těhotenství je poměrně častým příznakem. Sice to neovlivňuje zdraví vás a vašeho miminka, ale je to extrémně nepříjemné.
Problém 2-cévní pupeční šňůry během těhotenství by měl být přísně kontrolován, aby se předešlo rizikům pro plod. Následující informace vám pomohou podniknout protiopatření.
Mnoho těhotných žen se ptá, zda velké kýchání ovlivňuje plod nebo ne. Zjistěte více o příčinách, důsledcích a radách, jak minimalizovat kýchání během těhotenství!
Chcete vědět, jak může tapioková mouka prospět těhotným ženám? Zjistěte více o jejích výhodách a bezpečnosti v našem článku.
Zásadní průvodce první pomocí při zlomenině nohy včetně moderních postupů podle nejnovějších lékařských standardů. Naučte se rozpoznat příznaky <strong>zlomené nohy</strong> a správně aplikovat <strong>první pomoc</strong>.
Zubní absces představuje akutní infekci vyžadující okamžitou pozornost. Nové výzkumy z roku 2024 ukazují, že včasná léčba zubního abscesu může snížit riziko komplikací o 67%.
Nejnovější informace o panenské bláně v roce 2024: Kde se nachází, jak vypadá a moderní metody kontaktu. Zjistěte <strong>přesné lékařské poznatky</strong> o této anatomické struktuře.
Zjistěte ideální délku cyklistického tréninku a počet kilometrů pro maximální zdravotní benefity. Nové poznatky o spalování kalorií a prevenci osteoartrózy.
Podrobný přehled anatomie žaludku včetně nejnovějších výzkumů. Zjistěte funkce jednotlivých částí, krevní zásobení a praktické tipy pro zdraví trávicího systému.
Co dělat když dítě po antibiotikách zvrací? Kompletní průvodce řešením nevolnosti s ověřenými postupy a tabulkami doporučení. Zjistěte jak předcházet zvracení a správně reagovat.
Objevte nejúčinnější <strong>léky na bolest kyčle</strong> a moderní léčebné postupy. Zjistěte, jak správně kombinovat medikamentózní léčbu, fyzioterapii a chirurgické řešení pro maximální účinek.
DIA mmHg jako klíčový ukazatel kardiovaskulárního zdraví. Zjistěte nové metody měření, aktuální normy WHO 2023 a účinné preventivní strategie pro optimální diastolický tlak.
Zduřené lymfatické uzliny pod bradou (lymfadenopatie) signalizují imunitní reakci. Objevte nejnovější poznatky o příčinách, diagnostice a moderních léčebných postupech.
Objevte nejnovější poznatky o stresovém koktání - od neurobiologických příčin po moderní terapie. Efektivní řešení jak zvládat koktavost pomocí logopedie a technologií.
