Klíčem ke zdravějšímu tělu je vždy každý den zlepšovat odolnost těla a imunitní systém. Podívejte se na 5 způsobů, jak posílit své zdraví s aFamilyToday Blog přímo pod tímto článkem!
Náš imunitní systém se zlepší každodenními aktivitami i stravou. Kromě toho je dobíjení funkčními produkty také skvělým způsobem, jak zvýšit odolnost.
Jezte potraviny s vlákninou a vitamíny
Dietní vláknina v potravinách pomáhá podporovat prospěšnou mikroflóru ve střevě, aby se mohla lépe rozvíjet a fungovat. Tím zlepšujeme náš trávicí systém, posilujeme náš imunitní systém. To zabrání bakteriím a nebezpečným patogenům proniknout a napadnout tělo.
Vláknina pomáhá podporovat prospěšnou mikroflóru ve střevě, aby lépe rostla a fungovala
Kromě toho byste měli přidat také vitamíny A , C, E atd. Tyto vitamíny jsou dobré pro imunitní systém. Vitamin A má schopnost bojovat s infekcemi, regenerovat celistvost epitelu, čímž snižuje schopnost bakterií pronikat. Vitamin C podporuje tvorbu interferonu, což je protein, který hraje roli v podpoře boje těla proti patogenům. Kromě toho je vitamín C nezbytný také pro bílé krvinky a buňky T. Jedná se také o vitamín, který pomáhá tělu zvýšit vstřebávání dalších minerálů, jako je zinek, železo, ...
Vitamin E také působí na ochranu tělesných buněk před poškozením a zvyšuje naši odolnost.
Vědecký způsob života
Jíst a spát včas, dostatek spánku jsou věci, které zlepší vaše zdraví. Spánek hraje důležitou roli při zvyšování odolnosti. Podle studie 164 zdravých dospělých lidí, kteří spali méně než 6 hodin v noci, měli větší pravděpodobnost nachlazení než ti, kteří měli dostatek spánku. Proto spát včas a 8 hodin denně bude nejlepší způsob, jak podpořit zdraví.
Spánek hraje důležitou roli při zvyšování odolnosti
Lehké cvičení každý den
Studie ukázaly, že lehké cvičení každý den pomáhá posilovat imunitní systém u každého člověka. Kromě toho pravidelné cvičení může také přimět imunitní buňky k nepřetržité regeneraci a snížit zánět v těle. Zvykněte si proto každý den mírným cvičením pro zlepšení zdraví!
Naložte více fermentovaných potravin
Fermentované potraviny jako jogurty, fermentované sójové boby, kysané zelí, kimchi, ... jsou bohaté na tělu prospěšné bakterie, což jsou probiotika. Tyto bakterie podporují trávicí systém, aby lépe fungoval, a pomáhají imunitnímu systému jasně identifikovat normální buňky v těle a škodlivé napadající bakterie.
Podle studie na 126 dětech došlo za 3 měsíce pití asi 70 ml kysaného mléka denně ke 20% snížení infekčních onemocnění ve srovnání se skupinou dětí, které je nepily.
Fermentované potraviny jsou bohaté na prospěšné bakterie
Doplňkový ženšenový čaj Ko Ginseng Royal Tea
Každodenní výživa bude jen stěží schopna plně doplnit potřebné minerály pro tělo pro zlepšení odolnosti. Proto je nezbytné doplňovat funkční produkty.
Ko Ginseng Royal Tea Ženšenový čaj je zdravá potravina, která pomáhá zlepšovat odolnost u lidí, kteří jsou oslabení, léčí se na nemoci nebo se právě probudili. Ko Ginseng Royal Tea je jako prémiový produkt a získává mnoho dobrých recenzí pro svou kvalitu a používá se stále více.
S hlavní složkou extrahovanou ze vzácné esence ženšenu vytváří silnou ochrannou bariéru pro tělo. Pomáhá zvyšovat množství imunitních buněk v krvi a podporuje činnost imunitního systému. Extrakt ženšenu navíc obsahuje ginsenosid – aktivní složku, která pomáhá zpomalovat oxidaci, inhibovat rozvoj volných radikálů a zánětlivé reakce v těle. Proto při každodenním používání ženšenového čaje Ko Ginseng Royal Tea bude bojovat proti virům a bakteriím, které způsobují onemocnění. Prevence běžných nemocí, které lze snadno získat, jako je nachlazení , horečka...
Ko Ginseng Royal Tea Ženšenový čaj pomáhá účinně zlepšovat odolnost
Produkt má chladivé aroma, jemnou vůni ženšenu, která pomáhá tělu více relaxovat a snižuje únavu. Pití Ko Ginseng Royal Tea Bao vám také poskytne lepší a hlubší spánek pro zlepšení paměti, doplnění energie. Kromě toho má přípravek také účinek na snížení hladiny cukru v krvi, podpůrný při léčbě cukrovky, zvyšuje fyziologii u mužů. Balení produktu je navrženo jako prášek, který se snadno používá a přenáší kamkoli.
Ko Ginseng Royal Tea Ženšenový čaj je vhodný pro každého, kdo ho chce užívat k posílení své odolnosti a zlepšení zdraví sobě i své rodině. Denně lze vypít 1-3 balíčky smíchané s cukrem nebo medem k pití.
V současné době se Ko Ginseng Royal Tea prodává výhradně v systému aFamilyToday Blog. Na konzultaci a zkušenost můžete přijít hned!
Výše jsou informace o 5 způsobech, jak posílit zdraví a nejúčinnější imunitní systém současnosti. Doufám, že vám pomůže posílit vaši odolnost, abyste měli zdravější tělo.