3 způsoby, jak namíchat med k pití před spaním, je dobré pro zdraví

Mnoho studií prokázalo, že každodenní pití medu přináší pozitivní výhody pro zdraví uživatelů. Existuje mnoho způsobů, jak namíchat med k pití před spaním pro dobré zdraví, které byste měli znát. Sledujte nyní!

Med je přírodní lék, který příroda obdarovává člověka. Med obsahuje mnoho účinných látek s hojivými a antibakteriálními vlastnostmi. Kombinace každodenního pití medu přináší velké výhody pro zdraví. 

Lékaři doporučují, aby pití medu každý den před spaním bylo pro tělo každý večer zlatou dávkou, která pomáhá tělu doplňovat antioxidanty, snižovat krevní tlak, předcházet vysokému krevnímu tlaku, a tím omezovat riziko vysokého krevního tlaku, možnost kardiovaskulárních onemocnění . V tomto článku vám blog aFamilyToday navrhne 3 způsoby, jak si vyrobit medový nápoj před spaním pro dobré zdraví. Zjistěte to hned!

Jaké jsou výhody pití medu každý večer?

Tryptofanová složka v medu působí relaxačně a vysílá do těla signály o spánku. Udržování pravidelného a dlouhodobého návyku pití medu je velmi dobré v prevenci vysokého krevního tlaku, ochraně srdce, podpoře spánku,... 

Jaké jsou výhody pití medu každý večer?

3 způsoby, jak namíchat med k pití před spaním lahodné, snadno pitelné 

Med má skvělé účinky v oblasti krásy a medicíny. Med můžete přeměnit na různé nápoje. Stačí doma zkombinovat med s pár běžnými ingrediencemi a máte sklenici zdravé medové vody.

Smíchejte med s teplou vodou

Nejjednodušší způsob, jak pít med, je smíchat ho s teplou vodou. Jedná se o způsob, jak si namíchat med na pití před spaním, který je široce používán mnoha lidmi. Mnoho lidí se mylně domnívá, že pouhé smíchání medu s horkou vodou je pitné. Je však třeba věnovat pozornost několika bodům.

• Smíchejte med pouze s teplou vodou o teplotě 35 stupňů, abyste neztratili přirozené živiny.
• Denně by se mělo užívat pouze 10 - 30 g čistého medu (odpovídá 1 - 2 polévkovým lžícím), nepředávkovat.
• Nejlepší čas na pití je 30 - 60 minut před spaním.

 Jak smíchat med s teplou vodou k pití před spaním

Zhubněte s medově citrónovou vodou

Medově citronová voda velmi dobře podporuje hubnutí, dostává se do formy pro tělo. Urychlením metabolismu prostřednictvím spalování tuků termogenní efekt. Tento nápoj je vhodný zejména pro cvičení na hubnutí. Chcete-li si před spaním pořádně vypít sklenici medové limonády, můžete se podívat na následující recept:

Ingredience k přípravě

• 2-3 polévkové lžíce medu;
• 1 sklenice teplé vody 35 stupňů Celsia;
• 1-2 lžíce citronové šťávy.

Dělám

• Krok 1: Do sklenice vymačkejte citronovou šťávu.
• Krok 2: Přidejte med a teplou vodu.
• Krok 3: Dobře promíchejte, aby se ingredience spojily.

Medový citronový recept pomáhá zvýšit účinek hubnutí, pokud se užívá každý večer před spaním

Antioxidační medový zelený čaj

Zelený čaj a med pijte před spaním, které pomáhají předcházet oxidaci a účinně zkrášlují pokožku. Přidání trochy medu do zeleného čaje  pro přirozenou sladkost je považováno za skvělou medovou kombinaci pro fanoušky zeleného čaje. Jak na to:

Ingredience k přípravě

• 1 hrst lístků čerstvého zeleného čaje;
• 300 ml vroucí vody;
• 2-3 lžíce medu.

Dělám

• Krok 1: Omyjte a otřete listy zeleného čaje, poté smíchejte s vroucí vodou.
• Krok 2: Přidejte med do 35stupňové vody ze zeleného čaje a dobře promíchejte.

Zachovejte si mladistvý vzhled s receptem medového nápoje ze zeleného čaje před spaním

Smíchejte med a zázvorovou vodu, abyste zvýšili odolnost

Pití medově zázvorové vody každý večer před spaním je dobré nejen pro trávení, ale také pomáhá chránit srdce a snižovat riziko rakoviny. Jak připravit medovou zázvorovou vodu k pití před spaním takto:

Ingredience k přípravě

• 1 kořen čerstvého zázvoru ;
• 1-2 polévkové lžíce medu;
• Horká voda.

Dělám

• Krok 1: Kořen zázvoru oloupejte a očistěte, poté nakrájejte na tenké plátky.
• Krok 2: Vařte vodu, poté, co se voda vaří, vložte zázvor. Pokračujte ve vaření na mírném ohni po dobu 10-15 minut. 
• Krok 3: Roztok zázvorové šťávy nechte vychladnout (asi 30 stupňů) a poté do něj přidejte med. 

Jak si vyrobit medový nápoj před spaním se zázvorem

Výše je několik způsobů, jak si vyrobit med k pití před spaním jednoduše doma, které vám odhalí Blog aFamilyToday. Jen s několika ingrediencemi dostupnými v kuchyni můžeme zcela předejít nemocem a zlepšit zdraví nás i členů naší rodiny. Udržování zvyku pít med každý večer přinese mnoho výsledků, které vás po určité době užívání překvapí.