Psychická příprava před porodem
aFamilyToday Health – Mít dítě je to nejlepší pro každého rodiče. Připravovala jste se tedy před porodem psychicky? Pojďme to zjistit s aFamilyToday Health.
4 jednoduchá jídla, která pomohou obohatit mateřské mléko
Většina matek se zabývá tím, jak získat dostatek mateřského mléka, aby se jejich dítě dobře vyvíjelo. Někdy přemýšlíte, zda potraviny, které jíte, ovlivní vaši tvorbu mléka? Co mám jíst, abych zvýšil tvorbu mléka? Následující článek vám pomůže odpovědět na tyto otázky.
Nejlepším znakem, podle kterého poznáte, zda dostáváte pro své dítě dostatek mléka, je přibírání na váze a růst podle růstové křivky vašeho dítěte. Je normální, že miminka v prvních dnech hubnou a miminka by měla začít přibírat zpět tři až pět dní po narození.
Jak maminka pozná, že její tělo „vyrábí“ dostatek mléka pro její miminko?
Některé další příznaky, které matce ukazují, že má dostatečný přísun mateřského mléka:
Při kojení se cítíte pohodlně a bez bolesti;
Vaše dítě se může krmit alespoň šestkrát až osmkrát denně a po krmení se cítí pohodlně;
Po krmení dítěte se cítíte lehce;
Můžete vidět a slyšet, jak vaše dítě polyká mléko při krmení.
Kromě toho je také velmi důležité pravidelné kojení a kojení podle potřeby vašeho dítěte, které vám pomůže vytvořit a udržet dobrou zásobu mléka. Pokud miminko tvrdě spí, můžete ho probudit a povzbudit ho, aby více krmilo.
Pokud se obáváte o váhu svého dítěte nebo si myslíte, že nemáte dostatek mléka na kojení, můžete se v případě potřeby poradit se svým lékařem.
Jaké potraviny pomáhají zvýšit produkci mateřského mléka?
Některé základní potraviny pro účinné zvýšení produkce mateřského mléka:
pískavice řecké seno
Pískavice je považována za oblíbenou bylinku při zvyšování mateřského mléka.
Podle studií pískavice pomáhá stimulovat růst potních žláz; Mléčné žlázy jsou formou potních žláz, takže mohou pomoci stimulovat lepší produkci mléka. Navíc tato bylinka pomáhá dětem také snižovat riziko prdění a syndromu pláče. Pískavici můžete užívat při pití čaje nebo při přípravě jiných nápojů.
Česnek
Mezi známé výhody zlepšení imunitního systému a prevence srdečních chorob patří česnek také ke zvýšení nabídky mateřského mléka, příliš mnoho česneku však může ovlivnit chuť a vůni mléka. Podle studie mají děti při konzumaci česneku rády chuť česneku obsaženého v mateřském mléce. Jednalo se však pouze o malou studii, takže je obtížné poskytnout komplexní výsledky.
Některé matky sdílejí, že když jedí příliš mnoho česneku, mohou své děti vystavit riziku syndromu úzkosti.
Oves a ovesná kaše
Oves může ovlivnit produkci mateřského mléka několika způsoby. Důležitou funkcí ovsa je zdroj železa, vápníku, vlákniny a vitamínů skupiny B. Když je hladina železa vaší matky v krvi nízká nebo máte anémii, může to snížit produkci mléka. Zvýšení přísunu železa do těla také pomáhá stimulovat tvorbu mléka.
Kromě toho je oves pro mnoho lidí celkem snadno stravitelný. Obvykle se oves zpracovává ve formě ovesné kaše, pro zvýšení nutriční hodnoty stravy můžete přidat fazole, mléko nebo ovoce.
Špenát
Špenát je klasifikován jako zelenina, která pomáhá zvyšovat hladinu železa ve vašem těle. Zejména v případě, kdy má matka poporodní krvácení nebo tělo při porodu ztrácí příliš mnoho krve, což ovlivňuje tvorbu mléka.
Obecně platí, že zdravá strava je nesmírně důležitá, a to nejen proto, aby miminko získalo dostatek živin, ale také pro udržení zdraví matčina těla. Každý kojí jinak, takže navržení řešení, které bude vyhovovat vám a vašemu životnímu stylu, bude zásadní pro to, abyste si udrželi kojení zdravé a šťastné.
Je průjem po císařském řezu nebezpečný?
aFamilyToday Health – císařský řez je vždy spojen s mnoha nejistotami, včetně průjmu po císařském řezu. Pojďme se o tomto delikátním problému dozvědět v následujícím článku.
Je bezpečné pro těhotné ženy jíst ústřice během těhotenství? Na co si dát pozor při konzumaci ústřic, které těhotné matky potřebují vědět
aFamilyToday Health – Ústřice jsou lahodným pokrmem, který miluje mnoho lidí. Je však bezpečné jíst ústřice během těhotenství?
Během těhotenství s dvojčaty se mohou objevit komplikace
Přečtěte si více o komplikacích těhotenství dvojčat níže, abyste lépe chránili své zdraví a své děti!
6 věcí, které mohou tátové dělat, když jejich ženy mají císařský řez
Někdy je nejbezpečnější volbou pro matku i dítě císařský řez. Odborníci aFamilyToday Health sdílejí s otci 6 věcí, které můžete udělat, když vaše tchyně porodí.
4 jednoduché způsoby, jak snížit stres během těhotenství
aFamilyToday Health sdílí 4 způsoby, jak pomoci zmírnit stres během těhotenství, což vám pomůže zajistit dobré fyzické a duševní zdraví, abyste přivítali své dítě.
4 věci, které byste měli vědět při péči o vlasy během těhotenství
Většina žen pečuje a pečuje o krásu svých vlasů. Během těhotenství musí být vědecká péče o vlasy bezpečnější než kdy jindy.
Jak rozlišit plodovou vodu a vaginální tekutinu? Příznaky a léčba úniku plodové vody
Příčina úniku plodové vody může pocházet z mnoha různých faktorů, které se těhotné ženy musí naučit, aby se vyhnuly nechtěným špatným případům.
Proč je očkování proti tetanu u těhotných žen nezbytné?
Očkování proti tetanu pro těhotné ženy pomáhá chránit novorozence před nebezpečnými nemocemi. Na co by si měly dát těhotné ženy pozor při očkování v těhotenství?
Suché oči v těhotenství: Viník a jak se zlepšit
Suché oči v těhotenství jsou nepříjemný pocit a budou bránit těhotným ženám v každodenních činnostech bez potřebné péče.
Císařský řez: Co musí těhotné matky pochopit
aFamilyToday Health - Přivítání nově narozeného anděla je vždy šťastným okamžikem nejen pro vás, ale i pro vaši rodinu. Co by těhotné ženy měly vědět o císařském řezu.
Těhotné ženy s dušností, je bušení srdce normální?
Podle odborníků, těhotné ženy s dušností, bušení srdce je normální jev. To je dokonce známkou toho, že vaše dítě roste zdravě.
Bolest ocasu během těhotenství: Co těhotné ženy potřebují vědět?
Bolest ocasní kosti během těhotenství je u těhotných žen poměrně častým stavem, není sice nebezpečná, ale způsobuje velmi nepříjemný pocit.
Ultrazvuk ve 12 týdnech těhotenství: Co budou vědět těhotné ženy?
Ultrazvuk ve 12. týdnu těhotenství nebo ultrazvuk v prvním trimestru je důležitý čas, protože pomůže těhotným ženám odhalit abnormality.
10 kroků k prevenci pálení žáhy pro těhotné ženy
aFamilyToday Health – Pálení žáhy je pro těhotné ženy nepříjemné a ovlivňuje zdraví matky a těhotenství. Následující tipy pomáhají těhotným ženám rozptýlit úzkost z pálení žáhy.
Odpovězte na otázku, zda je dobré pro těhotné ženy se ráno koupat?
Během těhotenství musí být všechny činnosti prováděny opatrně, dokonce i koupání vyžaduje pozornost. Je dobré pro těhotné ženy se ráno sprchovat, jaký sprchový gel by měly těhotné ženy používat… jsou docela časté otázky.
S těhotnými ženami se svrabem by se mělo zacházet jako?
Těhotné ženy se svrabem nezpůsobují velký dopad. Při léčbě však musíte být opatrní, protože některé léky proti svrabu mohou způsobit nežádoucí účinky pro vaše dítě.
Dokážete porod vyvolat sama?
Porod je zcela přirozený jev, ale v některých případech možná budete potřebovat trochu speciální pomoci. Pokud vám lékař doporučí porodit hned místo čekání, doporučí vyvolání porodu.
Pravda o účinku jackfruitu na těhotné ženy
aFamilyToday Health – Těhotným matkám, když si všimnou výhod a nevýhod konzumace jackfruitu, pomůže matkám a jejich nenarozeným dětem mít dobré zdraví.
10 důvodů, proč mají těhotné ženy během těhotenství bolesti v podbřišku
Bolest v podbřišku během těhotenství často připomíná menstruační bolest. Co je tedy příčinou této situace?
4 účinné relaxační metody pro těhotné ženy
Pokud těhotné ženy špatně spí, jsou unavené nebo ve stresu, aplikujte 4 mimořádně účinné relaxační metody pro těhotné.
17. týden
Vývoj plodu se mění s každou fází. aFamilyToday Health s vámi sdílí to, co potřebujete vědět o 17týdenním plodu, aby vám a vašemu dítěti pomohl zůstat zdravý!
Jak vypočítat plodné dny nebo se vyhnout těhotenství podle libosti
Aplikace ovulační kalkulačky vám pomůže zvýšit vaše šance na početí, zvýšit vaše šance na miminko dle vašeho výběru nebo přirozenou antikoncepci.
Psychická příprava před porodem
aFamilyToday Health – Mít dítě je to nejlepší pro každého rodiče. Připravovala jste se tedy před porodem psychicky? Pojďme to zjistit s aFamilyToday Health.
Je průjem po císařském řezu nebezpečný?
aFamilyToday Health – císařský řez je vždy spojen s mnoha nejistotami, včetně průjmu po císařském řezu. Pojďme se o tomto delikátním problému dozvědět v následujícím článku.
Je bezpečné pro těhotné ženy jíst ústřice během těhotenství? Na co si dát pozor při konzumaci ústřic, které těhotné matky potřebují vědět
aFamilyToday Health – Ústřice jsou lahodným pokrmem, který miluje mnoho lidí. Je však bezpečné jíst ústřice během těhotenství?
Mohou těhotné ženy jíst okurku? Dobré nebo špatné v těhotenství?
Okurka je zelenina bohatá na vitamíny, vlákninu... Těhotné však okurku jíst mohou, není otázka mnoha těhotných?
Léky k léčbě neplodnosti u žen
Vysoká míra neplodnosti dnes ženy velmi znepokojuje. Jak tedy potřebujete léčit neplodnost?
Jaký je rozdíl mezi premenstruačními příznaky a příznaky těhotenství?
Mnoho žen špatně chápe, že jsou těhotné, ale ve skutečnosti jde o premenstruační příznak. Jaký je tedy mezi nimi rozdíl?
Vitamin B6: Nové řešení pro snížení příznaků ranní nevolnosti
Příznaky ranní nevolnosti v raných fázích těhotenství způsobují, že mnoho žen hodně trpí. Vitamin B6 a přírodní prostředky níže vám pomohou projít.