Toxický kuchyňský olej je u nás považován za jednu z hlavních příčin kardiovaskulárních onemocnění. Tváří v tvář situaci, kdy se na trhu hojně prodává nekvalitní olej, se moudré hospodyňky musí vybavit nezbytnými znalostmi o výběru oleje na vaření, aby ochránily zdraví celé rodiny.
Věděli jste, že 99 % kuchyňských olejů prodávaných v obchodech jsou rafinované oleje? Vědci prokázali, že „trans-tuky“ jsou příčinou řady nepříznivých zdravotních účinků na spotřebitele, jako je obezita, cukrovka nebo kardiovaskulární problémy.
I kuchyňské oleje na rostlinné bázi, které jsou považovány za zdravotně nezávadné, po dlouhé době skladování nebo používání, působením slunečního záření, teploty a oxidace, jsou také deformované a škodlivé pro uživatele. Pokud chcete zkontrolovat, zda je váš kuchyňský olej bezpečný, vyzkoušejte tyto 3 jednoduché metody níže!
Pouhým okem mohou hospodyňky pozorovat, zda je kuchyňský olej nepřirozeně žlutý, neprůhledně žlutý nebo tmavě žlutý. Pokud ano, je pravděpodobné, že přírodní živiny byly odfiltrovány, takže olej na vaření má poutavou jasně žlutou barvu.
Měli byste si pečlivě přečíst informace na lahvičce nebo obalu, abyste zjistili, zda je olej vyroben z kukuřice, bavlníkových semen, slunečnice, sóji, kokosu, sezamových semínek, arašídů nebo řepky. Tyto oleje se lisováním snadno rozkládají, proto je třeba je rafinovat a deodorizovat.
Pokud na obalu není uvedeno „super čistý“ nebo „lisovaný za studena“, pak je tento rafinovaný olej pro uživatele bezpečný. Také byste neměli příliš věřit informacím na produktu. Mnoho výsledků vyšetřování ukazuje, že existují desítky lahví ultračistého kuchyňského oleje obsahujícího toxické rafinované oleje.
Lahve na kuchyňský olej jsou průhledné, nekvalitní plasty, které byly průmyslově zpracovány a již nemají schopnost zajistit, aby olej na vaření zoxidoval, což může být zdraví nebezpečné. Na trhu se unáší nespočet nekvalitních a nehygienických kuchyňských olejů, a tak si my hospodyňky musíme dávat pozor na suroviny na vaření pro naše rodiny.
Výběr čistého, nezpracovaného oleje na vaření je opravdu důležitý. Nejlepší je držet se dál od rostlinných nebo rafinovaných olejů vyrobených z řepky, arašídů, sójových bobů, slunečnice a kukuřice. Jedna studie zjistila, že v olejích na vaření je mnoho škodlivých tuků , dokonce i těch, které jsou považovány za zdravé, jako je extra panenský olivový olej. Kromě toho jsou spotřebitelé také zaslepeni mnoha reklamními slogany společností, jako jsou:
"Dokud olej neobsahuje transmastné kyseliny, je dobrý"
Trans-tuky nalezené ve fast foodech, balených potravinách a konzervovaných potravinách jsou zodpovědné za chronická onemocnění, jako je obezita, cukrovka a dokonce i smrt.
Důvod, proč je jídlo označeno jako „bez trans-tuků“, je ten, že ve výrobním procesu lidé přeměnili trans-tuky na jiný, mnohem nebezpečnější typ tuku.
„Dobré jsou rostlinné oleje jako řepkový a slunečnicový olej“
Jak již bylo zmíněno výše, rostlinný olej je skutečně velmi dobrý pro zdraví, ale když je rafinován, všechny vitamíny a živiny již nejsou dostupné a kuchyňský olej se stane toxickým.
“Extrémně zdravý extra panenský olivový olej”
Toto tvrzení je pravdivé jen částečně, protože většina olivového oleje, který najdete v obchodě, není extra panenský. Výzkumy ukazují, že výrobci míchají olivový olej s nekvalitními rafinovanými oleji. Až 69 % „ultrapanenského olivového oleje“ prodávaného na trhu je padělek.
Jako chytrý spotřebitel, vzorná hospodyňka , byste měli moudře vybírat bezpečné produkty, abyste se svou milovanou rodinou měli vždy chutné jídlo!
Průjem po císařském řezu trápí mnoho matek. Objevte nejnovější způsoby léčby, preventivní opatření a expertní rady pro optimalizaci zdraví střev po operaci. Klíčové informace o průjmu po císařském řezu.
aFamilyToday Health – Ústřice jsou lahodným pokrmem, který miluje mnoho lidí. Je však bezpečné jíst ústřice během těhotenství?
Očkování proti tetanu pro těhotné ženy pomáhá chránit novorozence před nebezpečnými nemocemi. Na co by si měly dát těhotné ženy pozor při očkování v těhotenství?
Odhalte rizika, příznaky a moderní řešení prolapsu dělohy během těhotenství. Naučte se, jak chránit své zdraví a předcházet komplikacím.
Těhotné ženy mohou jíst lilek, pokud jsou dodržovány určité zásady. Tento článek shrnuje 7 důvodů, proč je lilek pro těhotné ženy prospívající, a 4 důvody, proč by se mu měly vyhnout.
Chcete vědět, jak může tapioková mouka prospět těhotným ženám? Zjistěte více o jejích výhodách a bezpečnosti v našem článku.
aFamilyToday Health – Těhotným matkám při konzumaci jackfruitu pomůže dosáhnout dobrého zdraví pro ně i jejich nenarozené děti.
Těhotné ženy se svrabem by měly být pečlivě léčeny, aby se předešlo potenciálním komplikacím. Zjistěte, jaké jsou nejlepší metody léčby a prevence svrabu během těhotenství.
aFamilyToday Health – Mít dítě je to nejlepší pro každého rodiče. Připravovala jste se tedy před porodem psychicky? Pojďme to zjistit s aFamilyToday Health.
Přečtěte si více o komplikacích těhotenství dvojčat níže, abyste lépe chránili své zdraví a své děti!
Někdy je nejbezpečnější volbou pro matku i dítě císařský řez. Odborníci aFamilyToday Health sdílejí s otci 6 věcí, které můžete udělat, když vaše tchyně porodí.
aFamilyToday Health sdílí 4 způsoby, jak pomoci zmírnit stres během těhotenství, což vám pomůže zajistit dobré fyzické a duševní zdraví, abyste přivítali své dítě.
Většina žen pečuje a pečuje o krásu svých vlasů. Během těhotenství musí být vědecká péče o vlasy bezpečnější než kdy jindy.
Příčina úniku plodové vody může pocházet z mnoha různých faktorů, které se těhotné ženy musí naučit, aby se vyhnuly nechtěným špatným případům.
Suché oči v těhotenství jsou nepříjemný pocit a budou bránit těhotným ženám v každodenních činnostech bez potřebné péče.
aFamilyToday Health - Přivítání nově narozeného anděla je vždy šťastným okamžikem nejen pro vás, ale i pro vaši rodinu. Co by těhotné ženy měly vědět o císařském řezu.
Podle odborníků, těhotné ženy s dušností, bušení srdce je normální jev. To je dokonce známkou toho, že vaše dítě roste zdravě.
Bolest ocasní kosti během těhotenství je u těhotných žen poměrně častým stavem, není sice nebezpečná, ale způsobuje velmi nepříjemný pocit.
Ultrazvuk ve 12. týdnu těhotenství nebo ultrazvuk v prvním trimestru je důležitý čas, protože pomůže těhotným ženám odhalit abnormality.
aFamilyToday Health – Pálení žáhy je pro těhotné ženy nepříjemné a ovlivňuje zdraví matky a těhotenství. Následující tipy pomáhají těhotným ženám rozptýlit úzkost z pálení žáhy.
Nové poznatky o používání masážních křesel pro těhotné ženy. Zjistěte, jak správně využívat výhody masáží a minimalizovat rizika pro plod. Klíčové slovo: masážní křesla pro těhotné
Detailní průvodce vývojem mozku plodu od početí po narození. Klíčové živiny, rizikové faktory a nejnovější vědecké poznatky pro budoucí rodiče.
Průjem po císařském řezu trápí mnoho matek. Objevte nejnovější způsoby léčby, preventivní opatření a expertní rady pro optimalizaci zdraví střev po operaci. Klíčové informace o průjmu po císařském řezu.
Komplexní průvodce nízko připojenou placentou: moderní diagnostické metody, léčba a prevence rizik pro těhotné ženy
aFamilyToday Health – Ústřice jsou lahodným pokrmem, který miluje mnoho lidí. Je však bezpečné jíst ústřice během těhotenství?
Bolesti pochvy jsou běžné u žen. Mnoho těhotných žen se však této situace obává. Zjistěte, co může způsobovat vaginální bolesti během těhotenství a jak si ulevit.
Očkování proti tetanu pro těhotné ženy pomáhá chránit novorozence před nebezpečnými nemocemi. Na co by si měly dát těhotné ženy pozor při očkování v těhotenství?
Mnoho odborníků oceňuje vliv hudby na plod. Důležité je, aby těhotné ženy správně poslouchaly hudbu pro optimální vývoj jejich dětí.
Během těhotenství je důležité konzumovat liči s mírou, protože jeho přínosy pro zdraví matky a dítěte jsou významné, avšak přílišná konzumace může být škodlivá.
Těhotné ženy se zácpou mohou používat klystýr, ale jeho použití by mělo být konzultováno s lékařem. Zjistěte více o bezpečných metodách léčby zácpy v těhotenství.
